ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಕೂಡ ನೋಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ (ವರ್ಟೆಬ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಲೋ ಬೆನ್ನು ನೋವು) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೂಡ ಒಂದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನು ನೋವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶೇಷವಾದವು, ಅಂದರೆ, ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವರ್ಟೆಬ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವರ್ಟೆಬ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಲೋ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಕ ತುದಿ ಫಲಕಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಈ ಕಶೇರುಕ ತುದಿ ಫಲಕಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಶೇರುಖಂಡ ಇದ್ದಾಗ, ನಡುವೆ ಹಾಸಿಗೆಯಂತಹದ್ದು ಇರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಡಿಸ್ಕ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಓಡುವಾಗ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬರುವ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ಕಶೇರುಖಂಡ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ನಡುವೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ತುದಿ ಫಲಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯಂತಹ ಎರಡು ತೆಳುವಾದ ಪೊರೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಅಲ್ಲಿಂದ.

ಇದು ಇತರ ಬೆನ್ನು ನೋವುಗಳಿಗಿಂತ ಏಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ಹೌದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ (ವರ್ಟೆಬ್ರೋಜೆನಿಕ್) ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಕಶೇರುಕ ಎಂಡ್‌ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು.

ಹಿಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ ನಂತರ, ಸಂಶೋಧಕರು ನಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಒಳಗೆ ನೋವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ನರಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಆ ಆವಿಷ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ (ಕಶೇರುಕ) ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶದಲ್ಲಿ 30 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿರಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಈ (ಕಶೇರುಕ) ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸುಮಾರು 20% ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಉಳಿದ 80% ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಈ (ಕಶೇರುಕಗಳಂತಹ) ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ, ಹಿಸುಕುವ ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಳವಾದ, ಗುಂಡು ಹಾರಿಸುವ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ . ಅಂದರೆ, ನೋವು ಅದು ಹುಟ್ಟುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತಾಗ .
• ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವಾಗ .
• ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ .

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು .

ಡಿಸ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಕ ತುದಿಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಡಿಸ್ಕ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿವೆ .
• ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ .

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಟ್ ಆಗಿ ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ (ಕಶೇರುಕಗಳ) ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಶೇರುಕಗಳ ತುದಿ ಫಲಕಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ತುದಿ ಫಲಕಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:

• ದಿನನಿತ್ಯದ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ: ಇದು ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಸವೆತದಂತಿದೆ.
• ಬೊಜ್ಜು: ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೂ ಆ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ: ಎತ್ತರದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಬೇಡುವ ಕೆಲಸಗಳು: ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವಿನ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ (ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ): ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವವೂ ಇರಬಹುದು.
• ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆ: ಹಠಾತ್, ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು.ಒಂದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವ ಭಂಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿವೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಎಕ್ಸ್-ರೇ . ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್) ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್) ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಕ ಎಂಡ್‌ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಈ (ವರ್ಟೆಬ್ರೋಜೆನಿಕ್) ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು): ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಇವು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಬೇಕು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಇಂಟ್ರಾಸೆಪ್ಟ್® ವಿಧಾನ (ಬೇಸಿವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ನರಗಳ ಅಬ್ಲೇಶನ್): ನೀವು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು (ಮಸಾಜ್, ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿಯಂತಹ) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಇಂಟ್ರಾಸೆಪ್ಟ್® ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡದೊಳಗಿನ ಮುಖ್ಯ ನೋವು-ವಾಹಕ ನರ (ಬೇಸಿವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ನರ) ವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಲು (ಅಬ್ಲೇಟ್) ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆ ನರದಿಂದ ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? (ಔಟ್‌ಲುಕ್)

ವರ್ಟೆಬ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿರಬಹುದು.

ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ, ಈ (ವರ್ಟೆಬ್ರೋಜೆನಿಕ್) ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ ವಿಧಾನ (ಬೇಸಿವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ನರ ಅಬ್ಲೇಶನ್) . ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಿಮೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ) ವಿಫಲವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಈ (ಕಶೇರುಕಗಳ) ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸವೆತದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾಡಿ, ಅತ್ತಿತ್ತ ಚಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ , ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು :

• ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳಾದರೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಬೆನ್ನು ನೋವು .
• ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೂ ಹೋಗದ ಬೆನ್ನು ನೋವು .
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ , ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ ಅನಿಸಿದರೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಿ .
• ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ (ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು)

ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗಲೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಈ ರೀತಿಯ ನಿರಂತರ ನೋವು ನಮಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ, ಹಿಸುಕುವ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ವರ್ಟೆಬ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಲೋ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!