ಇಂದು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೋಡಲು, ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ರುಚಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ನೂರಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಈಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದ ಮಟ್ಟದ ಥಾಲೇಟ್ ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡೋಣ.
ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನ್ಯತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಥಾಲೇಟ್ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಸಂಶೋಧಕರು 5,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೇರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು 55 ರಿಂದ 64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಥಾಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಥಾಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಾವಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು, ಆದರೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದ ನಡುವಿನ *ಸಂಭಾವ್ಯ* ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಥಾಲೇಟ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?
ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಉತ್ಪನ್ನ ವರ್ಗ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ | ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಉಗುರು ಬಣ್ಣ, ಹೇರ್ ಸ್ಪ್ರೇ, ಸೋಪುಗಳು, ಶಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು |
| ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪಕರಣಗಳು | ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೊಳವೆಗಳು, IV ದ್ರವ ಚೀಲಗಳು |
| ಮನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣ | ಮರದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಮಾರ್ಜಕಗಳು, ಅಂಟುಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೊಳಾಯಿ, ವಿನೈಲ್ ನೆಲಹಾಸು, ಶವರ್ ಪರದೆಗಳು |
| ಇತರೆ | ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ದ್ರಾವಕಗಳು |
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ?
ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಥಾಲೇಟ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ:
- ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಊಟಗಳು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಉದಾ. ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ ).
- ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ .
- ಕೆಲವು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು .
ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಿಂದ ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ?
ನೀವು ಥಾಲೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಥಾಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
- ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಶಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಪುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
- ವಿನೈಲ್ ನೆಲಹಾಸು, ಗೋಡೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು.
ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಬಣ್ಣ, ಮುದ್ರಣ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತಯಾರಿಕೆಯಂತಹ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಮಿಕರು.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ IV ಟ್ಯೂಬ್ಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಥಾಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಏಕರೂಪವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು: ಅವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ. ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಡು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಹದಿಹರೆಯದವರು: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು: ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯೇ ಕಾರಣ.
ಅವು ಅಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
"ಥಾಲೇಟ್ಗಳು" ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕುಟುಂಬವಾಗಿದ್ದು, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಸರಳ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಥಾಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಈಗ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ BBP, DBP ಮತ್ತು DEHP.
- DBP ಮತ್ತು DEHP ಗಳು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. DBP ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
- DEHP ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ; ಮಾನವರಲ್ಲಿಯೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಮೂರು ವಿಧಗಳು (DiDP, DINP, ಮತ್ತು DnOP) ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಧ್ಯಂತರ ನಿಷೇಧದಲ್ಲಿವೆ.
- ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ DINP ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
- DnOP ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಥಾಲೇಟ್ಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಹೊಸ ಬದಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಥಾಲೇಟ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದಿ: ತಯಾರಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಥಾಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಥಾಲೇಟ್-ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮರುಬಳಕೆ ಕೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಜು, ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಬಳಸುವಾಗ, "ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತ" ಮತ್ತು "ಥಾಲೇಟ್-ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ: ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ: ನೀವು ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಥಾಲೇಟ್-ಮುಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಳ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಥಾಲೇಟ್ಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದಿನನಿತ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನ್ಯತೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
- ಭ್ರೂಣಗಳು, ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
- "ಥಾಲೇಟ್-ಮುಕ್ತ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಥಾಲೇಟ್ಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ
