ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾದಾಗ, "ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ" ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದು . ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ ಪೂರಕ ನರ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (SNS) ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೂರಕ ನರ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (SNS) ಎಂಬುದು ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಈ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಯಿಂದಲೇ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಬಂದ ದೋಷ ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಯಾಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
ಈ SNS ಉಪಕರಣವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಈ SNS ಸಾಧನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಂದರೂ, ಅವೆಲ್ಲದರ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಎದೆ ಹಾಲು ತುಂಬಿದ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚೀಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಟ್ಯೂಬ್‌ನ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಗೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ತಾಯಿಯ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಟೇಪ್ ಮೂಲಕ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕೊಳವೆಯ ತುದಿ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೊಳವೆಯು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತದೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಿಂದ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೀರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. SNS ಟ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಟ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು ಸಾಕಾಗದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮಗುವಿಗೂ ಸಹ ಈ ರೀತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ.
ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. SNS ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
| ಕಾರಣ | ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ |
|---|---|
| ಸ್ತನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಹಿಂದಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸ್ತನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾಳಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ | ಇವು ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. |
| ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ | ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. |
| ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು | ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವವುಗಳು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ | ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಹೀರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. |
| ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು | ೪-೬ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕುಡಿಯುವ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
ಪೂರಕ ನರ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ (SNS) ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ SNS ಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
1. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ನೀವು SNS ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಗುವಿನ ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಶಿಶು ನಾಸೊಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಟ್ಯೂಬ್ . ಈ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಬಾಟಲಿಯ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದರ ಮೂಲಕ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳೆಯದಾದಾಗ ಮತ್ತು ಒರಟಾದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆದು ಹೊಸದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
2. ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಇದು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಚೀಲವು ತಾಯಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನೇತುಹಾಕಬಹುದಾದ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಟ್ಯೂಬ್ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ. ಇದರ ವಿಶೇಷತೆಯೆಂದರೆ ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಹಾಲು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
3. ಬಾಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎರಡು ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಸ್ತನಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗಲದ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಎದೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು
SNS ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಾಲುಣಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿ 1-2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವನು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸಿ.
- ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಮ್ಮೀಸ್/ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡು. ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ, ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪೂರಕ ನರ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (SNS) ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.
- ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತಾಯಿಯ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ SNS ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- SNS ಬಳಸುವಾಗ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.