ಇಂದು ನಾವು ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಮೋಟಿಲಿಯಮ್ ಎಂಬ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು? ಇಂದು ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಡೊಂಪರಿಡೋನ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೂ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಔಷಧಿ ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು: ಈ ಔಷಧಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ "ವಾಕರಿಕೆ" ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯ: ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕರುಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾರದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಇದು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎದೆಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ . ವೈದ್ಯರು ಎದೆಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದರೆ.
- ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ದತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಪ್ರೇರಿತ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ).
- ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
ಡೊಂಪರಿಡೋನ್ ನ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಇದು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಸಾವು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಈ ಔಷಧಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮದ ಪ್ರಕಾರ | ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|
| ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
| ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು |
ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತ ಔಷಧಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮಗೆ ಡೊಂಪರಿಡೋನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದರೆ.
- ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ (ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನೋಮಾ) ಗೆಡ್ಡೆ ಇದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ 35 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ (77 ಪೌಂಡ್ಗಳು) ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ.
ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ಎಂಬುದು ಇತರ ಹಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು (ಉದಾ. ಎರಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್), ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ಗಳು (ಉದಾ. ಕೆಟೋಕೊನಜೋಲ್), ಎಚ್ಐವಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು .
ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಎದೆ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳು
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಡೊಂಪರಿಡೋನ್ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂದೇಶವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರವಾನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಾಲುಣಿಸಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ: ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಿ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಿ.
- ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ತನ ಸಂಕೋಚನ: ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಸ್ತನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ತಾಯಿಯ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಎದೆಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಇವುಗಳು ಮಗುವಿನ ಸ್ತನದ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ.
ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಡೊಂಪೆರಿಡೋನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಎದೆಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಔಷಧಿಯು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ಪ್ರತೀಕಾರವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
- ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಡೊಂಪರಿಡೋನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ .











💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ