ಬೆನ್ನು ನೋವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮಲಗಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 100 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80 ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿರುಕುಳವೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ?
ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಕು.
ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ "ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುರ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲ , ಆದರೆ ಅವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ನೋವು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೋವು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ವಿಕಿರಣ ನೋವು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳವರೆಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದನ್ನು 'ಪ್ರಸರಣ ನೋವು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನಂತಹ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
- ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ನೀವು ಕೈಬಿಟ್ಟ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಲುಪಲು, ನಿಮ್ಮ ಶೂಲೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ರೀತಿಯ ಸೀಮಿತ ಚಲನೆಯು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕೀಲು ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ಇವು "ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು" - ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೇರವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ | ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? |
|---|---|
| ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತ, ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಬೀಳುವಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ. | ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅದು ಗೋಚರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಒಳಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. | ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. |
| ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲ ಸೋರಿಕೆಯಾದರೆ. | ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಪೈನಲ್ ಟ್ಯೂಮರ್ ಅಥವಾ ಕಾಡ ಈಕ್ವಿನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನರ ಬೇರುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. |
| ಕಾಲುಗಳು/ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ | ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಂಕೋಚನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೀವು ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ 10 ಪೌಂಡ್ (ಸುಮಾರು 4.5 ಕೆಜಿ) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ. | ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ನೋವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಹಗಲಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತದೆ. | ಇದು ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. |
| ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು | ನೀವು ಹಿಂದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆ/ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿ. |
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. "ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆನ್ನು ನೋವು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು .
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೋವು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ), ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಇವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಮೂತ್ರಕೋಶ/ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
- ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.