ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಉಳುಕುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?
ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳು) ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಜ್ವರದ ಜೊತೆಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ನಡುವೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ.
| ಪರೀಕ್ಷೆ | ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? |
|---|---|
| ಎಕ್ಸ್-ರೇ | ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. |
| MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ | ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. |
| ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಾಮ್ (EMG) | ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. |
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಸಣ್ಣ ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು .
- ಮೊದಲ 24-72 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ: ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶಾಖವನ್ನು ( ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ) ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೀವು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
- ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ: ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗೆ ಮಲಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗೋಣ.
ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ: ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎದ್ದು ನಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ: ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆ ಗುಡಿಸುವಾಗ, ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಕುಳಿತೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!
ಹಿಂದೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ವೈದ್ಯರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಚೇತರಿಕೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇದಕ್ಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪಿಟಿ) ಕೂಡ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
| ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ | |
| ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು | ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್, ಕೀಲು ತಯಾರಿ. |
| ಇತರೆ | ಶಾಖ/ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್. |
| ಸಕ್ರಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನೀವೇ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು | |
| ವ್ಯಾಯಾಮ | ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. |
ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ನಿಯಮಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರಿಸಬಹುದು. ಓಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು . ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನರ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಚಾಚಿಕೊಂಡು ನರವನ್ನು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್" ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಡಿಸ್ಕಕ್ಟಮಿ", "ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ" ಮತ್ತು "ಸ್ಪೈನಲ್ ಫ್ಯೂಷನ್" ಇವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬೆನ್ನು ನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
- ಮೊದಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್/ಶಾಖ).
- ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇತರ ಜನರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ/ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ/ಮಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗ (ETU) ಗೆ ಹೋಗಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ