ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿವೆಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ (ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು)

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೀನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುತ್ತಿವೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ನೀವು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೊಸ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಲರ್ಜಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ , ನಿರುಪದ್ರವವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ರಕ್ಷಣಾ ಸೈನ್ಯದಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಸೈನ್ಯದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಂತಹ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮರಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಂತಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಯಾಗದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ "ಶತ್ರು" ದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ನಮಗೆ ಸೀನುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಏಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ? ನನಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವು ಏಕೆ ಬಂದವು?

"ಮೊದಲು ಹೀಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಈಗ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ

ಜಾಗತಿಕ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಹವಾಮಾನವು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ಮರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅರಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಾಗವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಮರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಾಗವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಗ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜನರು ಹೊಸ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಶುಷ್ಕ, ಧೂಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರ್ದ್ರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಪರಾಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಅಲರ್ಜಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಭಿನ್ನ ಪರಾಗಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಾಗಗಳ ವಿಧಗಳು ಋತುಮಾನದಿಂದ ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಋತುಮಾನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯೋ? ಅಥವಾ ಶೀತವೋ?

ಎರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

• ಶೀತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಯು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಲರ್ಜಿನ್ (ಉದಾ. ಪರಾಗ, ಧೂಳು) ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪರಿಸರವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ (ಉದಾ. ಧೂಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿರಬಹುದು. ನಾನ್‌ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಗೆ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ 'ಶಿಳ್ಳೆ' ಶಬ್ದ ಇದ್ದರೆ, ಇವು ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಆಸ್ತಮಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸರಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.

• ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
• ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
• ನೀವು ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, HEPA (ಹೈ-ಎಫಿಷಿಯೆನ್ಸಿ ಪಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಟ್ ಏರ್) ಫಿಲ್ಟರ್ ಇರುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಪರಾಗ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ)

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಏನು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅಂತೆಯೇ, ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪುರಾಣ: ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ." ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ.