자녀가 갑자기 화를 내며 울나요? (떼쓰기) - 함께 이야기해 봅시다!

아이가 갑자기 화를 내고 소리를 지르며 바닥에 뒹굴며 울 때, 아마 마음이 답답하고 어쩔 줄 모를 때가 많으시죠? 사실 많은 부모들이 이런 경험을 합니다. 그래서 오늘은 아이 의 이런 짜증, 흔히 말하는 ' 떼쓰기 '에 대해 이야기해 보려고 합니다.

이 짜증이란 정확히 무엇인가요?

간단히 말해, 이는 아이가 통제할 수 없는 분노, 좌절감 등의 감정을 갑자기 표출하는 방식입니다. 이는 계획적인 행동이 아닙니다. 때로는 말로 소리를 지르기도 하고, 몸을 흔들거나 팔다리를 마구 휘두르며 분노를 표출하기도 합니다. 어떤 아이들은 둘 다 하기도 합니다.

자녀가 평소에 고집을 부리고, 다른 아이들을 괴롭히고, 전반적으로 불쾌하게 행동하는 것을 발견할 수 있습니다. 이는 종종 아이들 이 자신이 원하는 것이나 느끼는 감정을 정확하게 표현하는 방법을 모르기 때문입니다.

상상해 보세요. 어린아이에게 장난감을 치우라고 하거나, 가게에서 "저 초콜릿 줘"라고 말하며 거절하는 상황을요. 이처럼 사소한 일조차 아이는 바닥에 뒹굴고, 소리를 지르고, 손을 휘두르며 난리를 칠 수 있습니다. 즉, 아이의 반응은 실제 상황보다 훨씬 과장된 것입니다 .

우리는 어린아이들의 이런 짜증을 두려워해야 할까요?

사실 이러한 "떼쓰기"는 아이의 발달 과정에서 나타나는 정상적인 현상 입니다. 아이들이 독립심을 키우려고 노력하는 과정에서 발생하는 것이죠. 이러한 증상은 1세에서 4세 사이에 가장 흔하게 나타나며, 어떤 아이들은 하루에 한 번 정도만 떼를 쓰기도 합니다.

하지만 아이들이 학교에 다니기 시작하고 자신의 필요를 말로 표현할 수 있게 되면 이러한 상황은 점차 줄어듭니다. 보통 이러한 짜증은 2분에서 15분 정도 지속됩니다.

하지만 아이의 짜증이 15분 이상 지속되고 아이가 매우 공격적인 행동을 보인다면 걱정해야 할 상황일 수 있습니다. 그런 경우에는 반드시 전문가의 도움을 받으세요. 가장 좋은 방법은 의사 와 상담하는 것입니다.

어린아이들은 왜 그렇게 화를 잘 낼까요? 이유는 무엇일까요?

아이들이 화를 내는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 주요 원인 몇 가지를 소개합니다.

• 좌절감: 목표를 달성하지 못했을 때, 또는 어떤 일을 잘 해내지 못했을 때 느끼는 좌절감.
• 주의 필요:내가 당신의 관심을 필요로 할 때.
• 무언가를 원할 때 (장난감, 음식 등): 그것을 얻지 못했을 때.
• 어떤 행동을 하지 않으려고 노력하는 것: 예를 들어, 장난감을 정리하라는 말을 들었을 때나, 놀다가 집에 가자는 말을 들었을 때.
• 배고픔 : 어린아이들은 배가 고프면 매우 불안해합니다.
• 피로: 지나치게 피곤하거나 수면 부족에 시달리면 짜증이 날 수 있습니다.

게다가 어린아이들의 마음속에는 엄청난 갈등이 존재합니다. 스스로 무언가를 하고 독립하고 싶어 하는 강한 욕구와 부모의 관심과 사랑을 간절히 원하는 마음이 공존하기 때문입니다. 이 두 가지 욕구 사이에서 아이들은 큰 압박감을 느낍니다. 또한 어른들과 달리 아이들은 아직 감정을 조절하고 좌절감을 다루는 대처 능력이 발달 하지 않았습니다. 말로 감정을 표현할 수 없기 때문에 소리를 지르고 울고 몸부림치는 등 자신들이 아는 가장 쉬운 방법으로 감정을 표현합니다. 마치 "이거 갖고 싶어!"라고 외치는 것과 같습니다.

내 아이가 화를 내면 내가 나쁜 부모라는 뜻일까요?

절대 아닙니다! 아이가 떼를 쓴다고 해서 당신이 나쁜 부모인 건 아니에요. 이 점을 꼭 이해하셔야 합니다. 아이의 떼쓰기는 아이의 성격, 당시 환경, 그리고 발달 과정의 자연스러운 일부라는 점 에 영향을 받습니다. 이는 성장 과정 에서 흔히 나타나는 정상적인 현상입니다. 그러니 괜히 자책하지 마세요.

아이가 떼를 쓰는 징후는 무엇일까요? 어떻게 알아챌 수 있을까요?

아이가 화가 났을 때 다음과 같은 징후를 보일 수 있습니다.

• 늘 징징거리고, 울고, 소리 지른다.
• 발로 차고, 주먹으로 치고, 심지어 물어뜯을 수도 있다.
• 그들은 팔다리를 휘두르며 필사적으로 몸부림치고 있다.
• 숨을 참고 있어요.
• 때때로 몸이 긴장 하거나 힘이 빠지기도 합니다 .

아이가 화를 낼 때 우리는 어떻게 해야 할까요?

자, 그럼 아이가 화났을 때 어떻게 행동해야 하는지 알아볼까요?

• 주의를 다른 곳으로 돌리세요: 아이가 화를 내려고 하지만 아직 완전히 통제 불능 상태가 아닌 것 같으면 재빨리 아이의 주의를 다른 곳으로 돌리도록 노력하세요. 아이가 좋아하는 것을 보여주거나 다른 놀이나 활동에 참여하게 하세요.
• 침착함을 유지하세요: 이것이 가장 중요합니다. 아이가 떼를 쓸 때는 소리를 지르거나, 위협하거나, 잔소리하거나, 논쟁하지 마세요. 그렇게 하면 아이의 떼쓰기가 더 심해질 뿐입니다. 아이가 진정되고 조용해지면 아이의 행동에 대해 이야기해 보세요.
• 분노를 무시하지 마세요:이는 아이에게 그런 식으로 행동하거나 원하는 것을 요구해서는 안 되며, 그러한 행동은 용납될 수 없다는 것을 가르칩니다.
• 아이를 항상 시야에 두세요: 상점이나 기타 공공장소에 있을 때는 항상 아이를 시야에 두고, 아이 또한 당신의 시야에 있도록 하세요. 아이가 자신이나 타인에게 해를 끼칠 가능성이 있다고 판단되면 즉시 그 장소에서 아이를 데리고 나오세요.
• 안전을 확보하세요: 아이 주변에서 날카로운 물건이나 깨지기 쉬운 물건과 같은 위험한 물건들을 치우세요. 아이가 가끔씩 자해를 시도한다면 조심스럽게 안아주세요. 아이가 통제할 수 없을 정도로 과격하게 행동한다면 안전한 장소로 데려가 진정될 때까지 기다리세요. 필요하다면 '타임아웃'을 줄 수도 있습니다. 즉, 텔레비전이나 다른 장난감이 없는 방으로 아이를 보내 잠시 혼자 있게 하는 것입니다.

이런 것들은 언급하지 마세요:

• 아이의 요구에 굴복하거나 생각을 바꾸는 것은 아이가 화가 나면 울고 싸우면 원하는 것을 얻을 수 있다고 배우게 만드는 결과를 초래합니다. 만약 집에 있고 아이가 안전하다고 확신한다면, 아이를 다른 방에 두고 갈 수 있습니다.
• 때리거나, 물거나, 발로 차지 마세요. 이렇게 하면 아이에게 아프다는 것을 알려줄 수 있을 거라고 생각할 수도 있지만, 오히려 정반대의 결과가 나타납니다. 아이는 엄마/아빠도 그렇게 하니까 자신도 그렇게 해도 괜찮다고 생각하게 됩니다. 그러니 아이에게 그 행동이 아프고 옳지 않다는 것을 분명하게 알려주세요.

화가 가라앉은 후에는 무엇을 하시나요?

아이의 분노가 가라앉고 진정되면 무슨 일이 있었는지 아이와 이야기를 나눠보세요. 또한 비슷한 짜증이 다시 일어나지 않도록 어떻게 예방할 수 있는지에 대해서도 이야기해 보세요. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.

• 아이가 침착했을 때 칭찬해 주세요: 아이의 좋은 행동과 현명한 결정에 칭찬을 아끼지 마세요. 아이들은 잘했을 때 인정받는 것을 좋아합니다. 최대한 구체적 으로 칭찬해 주세요. 단순히 "잘했어"라고 말하는 대신, "가게에서 소리 지르지 않고 조용히 말했구나"와 같이 말해 보세요. 이렇게 하면 아이는 무엇이 기대되는 행동이고 무엇이 용납되는 행동인지 배우게 됩니다.
• 자녀의 감정을 이해해 주세요: 자녀에게 좌절감을 이해한다고 말해 주세요. 도와주고 싶다고 말해 주세요. 아이들은 종종 관심을 갈구합니다. 그러므로 아이들을 이해하고 이야기를 나누는 것은 아이들의 감정을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 아이들에게 자신의 감정을 표현하는 방법을 가르쳐 주세요. 어린아이들은 자신의 감정을 설명할 단어를 아직 알지 못합니다. 좌절감, 질투, 분노, 실망감 등을 어떻게 표현해야 할지 모릅니다. '떼쓰기'는 아이들이 이러한 감정을 표현하는 한 가지 방법입니다. 아이들에게 그 감정을 나타내는 단어를 가르쳐 주세요. 예를 들어, "지금 네가 화가 난 것 같구나. 울고 있고, 얼굴이 빨개졌어." 와 같이 말이죠.
• 복잡한 감정을 다루는 방법을 가르치세요:아이들이 당황하지 않고 문제를 해결하는 방법을 배우도록 도와주세요. 그러면 아이들은 스스로 문제를 해결할 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그렇게 되면 아이들은 더욱 독립적이 되고 화를 덜 내게 될 것입니다.
• 좋은 본보기를 보여주세요: 아이들은 항상 부모를 보고 배우며, 부모의 행동을 따라 합니다. 화가 나거나 좌절감을 느낄 때, 아이에게 건강한 방식으로 감정을 다스리는 모습을 보여주세요. 그러면 아이도 자연스럽게 따라 할 것입니다.

이런 짜증을 예방할 방법이 있을까요?

솔직히 말해서, 완전히 짜증 없는 환경을 만드는 것은 불가능합니다. 아이들은 자신의 필요와 감정을 표현하기 때문입니다. 이는 발달 과정의 정상적인 부분입니다. 하지만 짜증의 빈도와 강도를 줄이기 위해 할 수 있는 일들은 있습니다.

• 선택권을 주세요: 합리적인 범위 내에서 선택권을 주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 옷 두 벌 중에서 고르거나 음식 두 가지 중에서 고르도록 하는 것입니다. 아이들은 스스로 선택할 수 있을 때 통제력을 느낍니다. 단, 두 가지 선택지 중에서 고르는 것이 부모님에게도 만족스러운 선택인지 확인하세요. 아이들에게 헛된 희망을 주지 마세요.
• 변화에 대비하세요: 집을 나서거나 놀이 후 집으로 돌아오는 것과 같은 변화는 아이들에게 어려울 수 있습니다. 따라서 이러한 변화가 일어나기 전에 아이들이 미리 준비할 수 있도록 도와주세요. 가족 구성원의 변화(새로운 아기가 생기거나 이사하는 경우)와 같이 더 큰 변화에 대해서는 아이를 미리 준비시키는 것이 더욱 중요합니다.
• 식단과 수면 상태를 확인해 보세요. 때때로 짜증은 떼쓰기로 이어질 수 있습니다. 이러한 행동은 영양 부족과 수면 부족 에서 비롯될 수 있습니다. 따라서 아이가 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 수면을 취하도록 도와주세요.

아이가 떼를 쓸 때 언제 의사와 상담해야 할까요?

다음과 같은 상황에서는 자녀의 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

• 만약 아이가 4살이 넘어서도 이러한 짜증이 계속되거나, 짜증을 부리는 횟수가 더 잦아진다면,
• 아이가 화가 났을 때 스스로를 다치게 하거나, 다른 사람을 해치거나, 집안 물건을 부수는 경우.
• 아이가 화가 났을 때 숨을 참는다면 (특히 그때 의식을 잃는다면),
• 아이가 잦은 두통, 복통, 그리고 불안감(불필요한 두려움/걱정)을 보인다면,
• 아이의 짜증에 대처하는 것이 매우 어려울 수 있으며 , 어떻게 안전하게 대처해야 할지 모를 수도 있습니다.

의사를 만나면 의사는 아이의 이러한 짜증에 대해 몇 가지 질문을 할 것입니다. 이러한 질문은 의사가 아이의 짜증이 정상적인 것인지 아니면 걱정해야 할 문제인지 판단하는 데 도움이 될 것입니다.

• 이런 짜증은 언제 부리나요?
• 보통 화가 나기 전에 어떤 일이 일어나나요?
• 자녀가 화를 낼 때 어떻게 하시나요?
• 얼마나 오랫동안 화가 나 있었나요?
• 당신은 어떻게 대답하시겠습니까?
• 아이는 화가 나지 않았을 때 어떻게 행동하나요?
• 가정 환경이나 학교 환경에 큰 변화가 있었나요?
• 최근에 이사하셨나요?
• 가족 구성원에 큰 변화가 있었나요 (이혼, 새 아이 출산 등)?
• 아이 또는 가족 구성원 중 누군가가 다치거나 트라우마를 겪은 적이 있나요?
• 아이에게 수면 문제나 행동 문제와 같은 다른 문제가 있습니까?

(핵심 메시지)를 기억합시다.

짜증은 좀 짜증스러울 수 있지만, 아이의 발달 과정에서 흔히 나타나는 현상입니다. 특히 1세에서 4세 사이의 어린아이들은 하루에 한두 번이라도 짜증을 부리는 경우가 많습니다. 이는 독립심과 부모의 관심을 받고 싶어하는 욕구 사이의 갈등에서 비롯되는 경우가 많으며, 어린아이들은 아직 자신의 감정을 말로 표현하기 어려워하기도 합니다.

아이가 속상해할 때는 최대한 침착하게 행동하세요. 아이의 감정을 이해하려고 노력하십시오. 아이가 진정되면, 아이의 감정에 이름을 붙여주고 좌절감을 더 잘 다스리는 방법을 가르쳐 주세요.

하지만 아이의 짜증이 15분 이상 지속되거나, 폭력적인 양상을 보이거나, 4세 이후에도 계속된다면 반드시 의사의 진료를 받으셔야 합니다. 또한, 상황을 감당하기 어렵다고 느껴지시면 주저하지 말고 도움을 요청하세요.

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