산모와 아기가 함께 지내는 것(룸인)이 좋은 이유는 무엇일까요? 자세히 알아보겠습니다!

출산 후 엄마는 기쁨과 함께 큰 피로감을 느끼시죠? 정말 아름다운 시간이지만 동시에 많은 새로운 도전이 따르는 시간이기도 합니다. 그러므로 퇴원하기 전에 충분한 휴식을 취하고, 아기와 좋은 유대감을 형성하며, 아기 돌보는 데 익숙해지는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 이러한 과정에 큰 도움이 되는, 많은 병원에서 시행하고 있는 좋은 방법인 '룸인(Rooming-In)' 에 대해 이야기해 보겠습니다.

룸메이트 동반이란 무엇일까요? 간단히 말해서...

간단히 말해, 룸인(rooming-in)이란 신생아가 산모가 병원에 ​​입원해 있는 동안 하루 24시간 내내 산모와 같은 방에서 지내는 것을 말합니다. 이는 아기를 별도의 신생아실로 보내는 대신, 산모 침대 옆의 작은 아기 침대에 눕히거나 산모가 편안하게 느낄 수 있는 환경에 두는 것을 의미합니다.

어떤 엄마들은 "아기가 너무 피곤해도 출산 후에는 아기 방에서 잠깐 낮잠을 재우면 좋겠다"라고 생각할지도 모릅니다. 충분히 이해할 수 있는 생각이죠. 하지만 연구 결과에 따르면 아기가 엄마 방에 있든 아기 방에 있든 엄마의 수면 시간은 거의 비슷하다고 합니다. 또한 아기가 태어난 순간부터 엄마와 함께 있는 것이 엄마와 아기 모두에게 휴식을 취하고 좋은 수면 습관을 형성하는 데 가장 좋은 방법이라는 연구 결과도 있습니다.

아기를 알아가고 강한 유대감을 형성할 수 있는 가장 소중한 시기입니다. 아기는 엄마의 목소리, 냄새, 심장 박동을 아주 잘 알고 있습니다. 그래서 엄마와 함께 있을 때 아기는 매우 편안하고 안전하다고 느낍니다. 룸메이트(Rooming-In) 방식은 아기를 집으로 데려가기 전에 아기의 행동 패턴 과 아기가 하는 말(아기의 언어로!)을 더 잘 이해할 수 있는 기회를 제공합니다.

산모에게 있어서 룸메이트 동반은 어떤 이점이 있을까요?

초보 엄마인 당신에게는 이로 인해 얻을 수 있는 이점이 많습니다. 어떤 이점들이 있는지 살펴볼까요?

• 더 나은 수면의 질: 아기가 아기방에 있다면, 수유를 위해 아기를 데려올 때까지 기다려야 하고, 그 시간 동안 잠이 들 수도 있습니다. 하지만 아기가 가까이 있다면, 아기가 원할 때마다 수유할 수 있고, 그 후 함께 다시 잠들 수 있습니다. 이렇게 하면 수면 방해를 줄일 수 있습니다.
• 아기를 다루고 돌보는 데 더 자신감이 생깁니다. 아기가 생기면서 아기를 안아주고, 기저귀를 갈아주고, 목욕시키고( 병원 에서 도움을 받을 수도 있습니다), 아기의 작은 것들을 돌보는 데 점차 익숙해 집니다. 그러면 집에 가서도 더 자신감 있게 아기를 돌볼 수 있습니다. 만약 신생아실에만 있었다면 이런 경험을 쌓기 어려웠겠죠?
• 아기의 신호를 이해할 수 있습니다:아기들은 졸리거나 피곤하거나 조용해야 하거나 배고플 때 신호를 보내줍니다. 아기 가까이에 있으면 이러한 신호를 빨리 알아차릴 수 있습니다. 아기가 눈을 살짝 뜨고 입을 움직이는 모습을 상상해 보세요. 가까이에 있으면 "아, 우리 아기가 지금 우유를 먹고 싶어 하는구나"라고 금방 알아챌 수 있습니다.
• 아기가 배고파하면 울기 전에 작은 신호를 보냅니다. 예를 들어 입을 벌리거나 혀를 내밀고, 입술을 빨거나 손을 빨고, 젖을 찾으려고 고개를 좌우로 흔드는 행동(젖 찾기 행동)을 보입니다. 이러한 신호를 알아차리면 아기가 울기를 기다리지 않고 수유를 시작할 수 있습니다. 이렇게 하면 모유 수유도 더 쉬워집니다.
• 모유 수유 성공 경험: 아기가 원할 때마다, 필요할 때마다 모유를 먹일 수 있다는 것은 모유 수유를 성공적으로 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 이는 충분한 모유량을 확보하는 데에도 도움이 됩니다.
• 아기가 덜 울고 덜 짜증을 냅니다. 아기는 엄마 곁에 있는 것을 좋아합니다. 엄마의 냄새, 따뜻함, 심장 박동은 아기에게 큰 안정감을 줍니다. 따라서 아기는 훨씬 덜 울고 덜 짜증을 냅니다.
• 산후 우울감과 산후 우울증은 흔하지 않습니다. 출산 후 일부 산모는 약간의 슬픔, 불안, 짜증을 느낄 수 있습니다. 이를 '산후 우울감'이라고 합니다. 아기와 함께 시간을 보내고 교감하는 것이 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 때로는 이러한 감정이 악화되어 산후 우울증 으로 이어질 수도 있으므로, 이 점도 인지하고 있는 것이 좋습니다.
• 퇴원 후 첫 주가 끝날 무렵, 부모들은 충분히 휴식을 취하고 편안함을 느낍니다. 병원에서부터 아기 와 함께 시간을 보내고 일상에 익숙해지면서 퇴원 후 스트레스가 줄어든 것을 느끼는 것입니다.
• 피부 접촉을 늘리세요: 아기를 가슴에 안고 있는 것을 의미하며, 이때 아기는 옷을 입지 않거나 최소한의 옷만 입어야 합니다. 이는 엄마와 아기 사이에 훌륭한 유대감을 형성하고, 아기에게 안정감을 주며, 엄마의 모유 분비를 촉진합니다.

아기에게 룸메이트가 있으면 어떤 이점이 있나요?

이것이 산모와 아기 모두에게 가져다주는 이점은 엄청납니다.

• 수면의 질 향상: 아기는 엄마와 함께 있으면 안정감을 느낍니다. 따라서 숙면을 취하게 됩니다. 아기의 수면-각성 주기(수면-각성 주기)는 빠르게 일정한 패턴으로 자리 잡게 됩니다. 이는 또한 아기가 낮과 밤의 차이를 이해하는 데 도움이 됩니다.
• 체온이 안정적으로 유지됩니다: 아기는 엄마의 온기에 가까이 있을 때 체온을 일정하게 유지하기가 더 쉽습니다. 이는 어린 아기에게 매우 중요합니다.
• 보통 행복해하고 덜 운다: 아기는 엄마가 곁에 있어서 외롭거나 무섭지 않기 때문이다. 따라서 행복해하고 덜 운다.
• 혈당 수치가 안정적으로 유지됩니다. 이는 특히 저체중아나 당뇨병 산모의 아기에게 매우 중요합니다.
• 모유 수유는 더 빠르고, 더 오래, 더 쉽게 이루어집니다. 아기가 배고플 때 모유가 빨리 나오기 때문에 모유 수유를 잘합니다.
• 스트레스 호르몬 수치가 낮음: 엄마와 함께 안전한 환경에 있기 때문에 아기의 몸에는 스트레스 호르몬 수치가 낮습니다.
• 엄마 피부에 있는 정상 박테리아에 노출되는 것은 아기에게 유해한 세균으로부터 보호해 줄 수 있는 면역력을 제공할 수 있습니다.

이를 성공으로 이끌 몇 가지 팁

초보 부모님께 드릴 수 있는 최고의 조언은 처음 며칠 동안 아기와 함께 자는 습관을 들이는 것입니다. 낮이든 밤이든 상관없이 아기가 잠자는 동안에는 항상 아기를 꼭 안아주세요. 신생아는 젖을 자주 빨기 때문에 엄마 아빠 곁에 있을 때 매우 편안하고 안정감을 느낍니다.

아기의 초기 배고픔 신호와 수면/각성 상태를 이해하면 모유 수유 방법을 배우는 것이 더 쉬워집니다. 아기를 가까이 두고 병원의 경험 많은 의료진의 도움을 받아 아기에게 젖을 먹이고 돌보는 방법을 배울 수 있습니다.

기억하세요: 병원의 간호사와 의사들은 여러분을 돕기 위해 있습니다. 궁금한 점이나 걱정되는 점이 있으면 주저하지 말고 물어보세요.

또 하나 중요한 점은 출산 후 누가 병문안을 오는지 신중하게 생각하는 것입니다. 모든 사람의 필요를 충족시키기 위해 일부 병원에서는 24시간 면회를 허용하기도 합니다. 하지만 입원 기간 동안 어떤 면회를 원하는지 미리 생각해 두는 것이 좋습니다. 항상 면회를 허용하고 싶은지, 아니면 가까운 가족만 특정 시간에 방문하도록 제한하고 싶은지 말입니다.

저희는 언제나 여러분의 휴식과 회복을 돕기 위해 여기 있습니다. 어떤 부모님들은 침실 방문에 "제가 쉴 수 있도록, 그리고 아기와 시간을 보낼 수 있도록 배려해 주세요."라는 작은 쪽지를 붙여 놓기도 합니다. 또 어떤 엄마들은 피곤할 때 방문객들에게 나가달라고 알리는 자신만의 암호를 만들어 배우자에게 알려주기도 하는데, 효과가 좋답니다!

가장 중요한 메시지는 바로 이것입니다.

어떤 방식을 선호하시든, 저희의 목표는 산모님께 최상의 의료 서비스를 제공하는 동시에 퇴원 후 아기를 돌볼 준비를 하실 수 있도록 돕는 것입니다. 모자동실은 단순히 아기를 가까이 두는 것만이 아닙니다. 산모와 아기 사이의 소중한 유대감을 강화하고, 서로를 더 잘 이해하며, 미래를 위한 튼튼한 기반을 마련하는 것입니다.

그러니 임신 중이시라면 담당 의사 및 병원과 모자동실에 대해 상담해 보세요. 모자동실이 산모와 아기에게 가져다 줄 이점을 생각해 보세요.이 시기는 당신과 아기에게 가장 소중한 시간입니다. 이 시간을 최대한 활용하세요.

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