대장암 진단을 받으셨나요? 지금 무엇을 하고 계신가요?

의사에게 대장암 진단 을 받으면 갑자기 큰 충격과 두려움, 슬픔을 느낄 수 있습니다. 이는 아주 정상적인 감정입니다. 가장 먼저 떠오르는 생각은 "이제 어떻게 해야 하지?"일 것입니다. 하지만 당황하지 마세요. 모든 것을 한꺼번에 하려고 애쓸 필요는 없습니다. 차근차근 하나씩 해결해 나가도록 합시다.

첫째, 질문하는 것을 두려워하지 마세요.

이 질환에 대해 더 많이 알수록 스스로를 더 잘 관리할 수 있다는 자신감을 얻게 될 것입니다. 그러니 다음에 의사를 만날 때는 궁금한 점을 공책이나 휴대폰에 적어두세요. 다음과 같은 질문들을 할 수 있습니다.

• 내 암은 얼마나 퍼졌나요? 현재 몇 단계인가요? 그 말은 무슨 뜻인가요?
• 치료는 언제 시작해야 하나요?
• 저는 어떤 치료를 받게 되나요? (예: 수술 , 화학요법, 방사선 치료)
• 이 치료가 제 일상생활에 영향을 미칠까요?
• 치료의 부작용은 무엇인가요?
• 저를 치료할 전문의는 누구인가요? (예: 종양 전문의, 외과의) 그들의 역할은 무엇인가요?
• 치료 후 완치될 확률은 얼마나 될까요?
• 인공항문 주머니를 삽입해야 하나요? 영구적으로 착용해야 하나요?
• 치료 후 검진은 얼마나 자주 받아야 하나요?
• 이 암이 재발하는 것을 막으려면 어떻게 해야 할까요?

이 질문들을 하는 것을 절대 두려워하거나 망설이지 마세요. 당신의 몸이고, 당신의 삶입니다. 그러므로 모든 것을 명확하게 알 권리가 있습니다.

최상의 치료를 위해 최고의 팀을 선택합시다.

치료를 담당할 의사를 선택하는 것은 매우 중요한 결정입니다. 주치의나 신뢰하는 다른 사람에게 추천을 요청할 수 있습니다. 또한, 다음 팁들은 최상의 치료를 받는 데 도움이 될 것입니다.

신뢰하고 존경할 수 있는 의사를 선택하세요.

만약 여러분이 편하게 이야기할 수 있고, 여러분의 말을 주의 깊게 들어주고, 완전히 신뢰할 수 있는 의사와 함께 치료를 받을 수 있다면, 이 과정은 훨씬 수월해질 것입니다.

의사의 경력에 ​​대해 물어보세요.

담당 의사에게 해당 유형의 대장암 환자 치료 경험이 얼마나 되는지 문의하십시오. 수술이 필요한 경우, 해당 외과의사가 수술을 몇 번이나 시행했는지 알면 큰 안심이 될 것입니다.

다른 전문가의 의견을 구하는 것을 두려워하지 마세요.

담당 의사가 제안하는 치료법에 대해 의문점이 있거나 좀 더 확신을 갖고 싶다면 다른 전문의를 찾아가 상담하는 것도 괜찮습니다. 스리랑카의 대부분 의사들은 이러한 점을 잘 이해하고 있습니다. 두 번째 의사 역시 첫 번째 의사와 같은 치료법을 권할 수도 있습니다. 하지만 다른 전문의와 상담하면 두려움과 의심을 극복하고 치료에 대한 자신감을 얻는 데 도움이 될 것입니다.

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치료팀을 확인하세요

대장암 치료에는 여러 분야의 전문의들의 도움이 필요합니다. 마치 팀 스포츠와 같습니다. 이러한 전문가들은 주치의의 지도 하에 여러분의 팀을 구성하게 될 것입니다.

또한 간호사, 영양사, 그리고 필요한 경우 정신 건강 상담사(심리학자 또는 정신과 의사)와 같은 다른 전문가들이 이 여정에서 여러분을 도울 것입니다.

건강한 생활 습관을 들이도록 합시다.

건강한 생활 습관은 암과 싸울 때 가장 큰 힘이 됩니다.

• 운동: 연구에 따르면 신체 활동은 대장암으로 인한 사망 위험을 줄여줍니다. 어떤 종류의 운동이 자신에게 적합하고 얼마나 오래 해야 하는지 의사와 상담하세요 . 하루에 최소 30분 이상 운동하는 것을 목표로 삼는 것이 좋습니다.
• 음식: 베이컨이나 소시지 같은 고지방 가공육 섭취를 줄이세요. 대신 매일 채소와 과일을 식단에 포함시키세요. 흰 빵과 흰쌀밥 대신 현미와 통곡물을 선택하세요. 연어, 정어리 같은 생선이나 저지방 유제품처럼 지방 함량 이 낮은 음식을 섭취하세요.
• 흡연: 흡연자라면 지금이 금연하기에 가장 좋은 시기입니다 . 흡연자를 위한 금연 치료의 성공률은 낮습니다. 따라서 금연을 원한다면 의사의 도움을 받으십시오.

가정생활의 변화에 ​​대비하세요

치료 후, 특히 항암화학요법과 방사선 치료 후에는 설사가 발생할 수 있습니다. 배변 조절에 어려움을 느낄 수도 있습니다. 하지만 이러한 증상은 치료가 끝나면 점차 호전됩니다.

수술 후에는 대변 배출을 위해 복부 바깥쪽에 인공항문 주머니를 삽입해야 할 수도 있습니다. 이는 일시적일 수도 있고 영구적일 수도 있습니다. 담당 의사와 간호사가 관리 방법을 자세히 설명해 드릴 것입니다. 치료 과정의 일부이므로 부끄러워하지 마세요.

이는 가족과 친구들에게도 어려운 과제입니다.

암 진단을 받게 되면 가족과 가까운 친구들은 큰 충격을 받을 것입니다. 그들이 당신을 도울 수 있는 만큼, 그들 자신의 정신 건강도 돌봐야 합니다.

가족과 친구들을 위한 조언

• 사랑하는 사람이 행동과 기분에 변화를 보일 수 있습니다. 약물 복용, 통증, 스트레스로 인해 짜증을 내거나 슬퍼할 수 있습니다. 이러한 변화를 이해하려고 노력해 주세요.
• 도움이 필요할 때 도와주세요. "제가 뭘 도와드리면 좋을까요?"라고 물어보세요. 병원에 데려다주거나 식사를 준비해 주는 것처럼 간단한 일일 수도 있습니다.
• 자신의 건강도 생각해 보세요. 충분히 자고, 영양가 있는 음식을 먹고, 휴식을 취할 시간도 가지세요. 당신이 건강해야 아픈 사람을 도울 수 있습니다.