임신 35주차이신가요? 아기가 점점 커지고 있어요! (임신 35주차) 자세히 알아볼까요?

안녕하세요! 지금은 임신 35주차라는 아주 특별한 주간입니다. 몇 주 후면 아기를 품에 안을 수 있다는 생각에 너무나 행복하면서도 조금은 조바심이 나시겠죠? 이번 주에는 아기의 발달과 엄마의 몸에 많은 중요한 변화가 일어납니다. 이해하기 쉽게 설명해 드릴게요.

임신 35주차에 아기는 얼마나 자랐나요? 새로운 점은 무엇인가요?

생각해 보세요, 아기는 지금 급격한 체중 증가 시기를 겪고 있답니다! 일주일에 약 220~340g(약 8~12온스)씩 체중이 늘어날 수 있어요. 정말 놀랍죠? 이 시기에는 아기의 몸 전체, 특히 어깨 주변에 지방이 축적됩니다. 이 지방층은 아기가 태어난 후 체온을 유지하는 데 도움을 줍니다.

아기 피부를 덮고 있던 하얗고 크림 같은 보호막을 기억하시나요? 우리는 그것을 태지라고 부릅니다. 이번 주에 이 태지층이 더 두꺼워지고 있어요 . 태지는 아기의 연약한 피부가 양수 에 젖지 않도록 보호해 줍니다. 또한, 아기의 아주 가늘고 부드러운 솜털인 태모도 이제 거의 다 없어졌습니다 . 어깨 와 등에 조금 남아 있을 수도 있어요.

아기가 이제 꽤 커서 자궁 안 공간이 좁아졌어요. 마치 작은 집에 큰 사람이 있는 것과 같아요 . 그래서 아기의 움직임이 예전보다 덜하다고 느낄 수도 있어요. 하지만 걱정하지 마세요. 아기의 움직임은 이전보다 훨씬 더 강하고 크게 느껴질 거예요 . 아기가 더 크고 강해졌고, 자궁 안 공간이 부족해졌기 때문이죠.

대부분의 경우, 이번 주쯤 되면 아기는 머리 부터 나오는 자세를 취하고 있을 거예요 . 즉, 출산 준비가 되었다는 뜻이죠. 이 자세는 아기의 머리가 치골 위에 위치하는 자세인데, 출산하기에 가장 편안한 자세입니다. 의사 선생님이 아기를 진찰할 때 이 점에 대해 설명해 주실 거예요.

아기의 뇌는 여전히 매우 빠르게 발달하고 있습니다. 폐는 이제 거의 성숙했지만 완전히 발달하려면 시간이 좀 더 걸릴 것입니다. 그렇기 때문에 아기를 가능한 한 오랫동안 엄마 뱃속에 두는 것이 가장 좋다고 말씀드리는 것입니다.

이번 주에 어떤 변화를 눈치채셨나요?

아기가 자라면서 엄마의 몸도 그 변화를 느끼게 될 거예요. 이번 주에는 다음과 같은 변화를 경험할 수 있습니다.

• 항상 피곤함을 느끼는 것: 이는 임신 후기에 흔히 나타나는 증상입니다. 체중 증가, 수면 문제 등 이 원인이 될 수 있습니다.이 모든 일이 겹치니 피곤함을 느끼는 것도 당연하죠.
• 호흡 곤란: 아기가 커지면서 횡격막을 누르게 됩니다. 이로 인해 폐가 완전히 팽창할 수 있는 공간이 줄어들기 때문에 때때로 숨쉬기가 조금 힘들게 느껴질 수 있습니다.
• 소변을 자주 보고 싶은 증상: 아기의 머리가 아래로 내려와 방광을 누르기 때문입니다 . 웃거나 기침할 때 소변이 조금 새어 나올 수도 있는데, 걱정하지 마세요.
• 허리 통증 : 배가 불러오면서 몸의 무게중심이 바뀌고, 호르몬 변화로 인해 관절이 약간 느슨해집니다. 이 모든 것이 허리 통증으로 이어질 수 있습니다.
• 다리 부종: 특히 저녁에 다리와 발목이 붓는 것을 느낄 수 있습니다. 이는 체내 수분 과다 축적과 자궁이 커지면서 혈관을 압박하기 때문입니다.
• 브랙스턴 힉스 수축: 흔히 "임신 수축"이라고 불리는 증상입니다. 배가 잠시 조여들었다가 다시 풀리는 느낌이 듭니다. 진통만큼 강렬하지 않고, 한꺼번에 오지도 않으며, 자세를 바꾸면 완화되는 경우도 있습니다.
• 가슴 통증, 인후통: 아기가 위를 눌러 위산이 역류할 수 있습니다.
• 수면 장애: 배가 많이 나오면 편안한 자세를 찾기가 어렵고, 소변을 자주 보게 되어 숙면을 취하기 어려울 수 있습니다.

이 모든 상황 속에서 당신은 아마도 여러 가지 감정을 느끼고 있을 거예요. 아기의 탄생에 대한 설렘과 기대감, 출산에 대한 두려움, 그리고 책임감에 대한 불안감… 이 모든 게 정상이고 괜찮은 걸까요? 당신만 그런 게 아니에요. 많은 엄마들이 이 시기에 이런 복잡한 감정을 경험합니다.

이번 주에 특별히 주의해야 할 사항들

이제 아기가 태어날 날이 며칠 남지 않았으니, 요즘은 이런 것들에 좀 더 신경을 써야 해요.

• 정기 검진: 이 기간 동안에는 약 2주에 한 번, 또는 일주일에 한 번 정도 병원에 가야 합니다. 의사는 산모의 체중과 혈압을 측정하고, 아기의 심장 소리를 듣고, 아기의 크기와 위치를 확인합니다.
• GBS 검사: B군 연쇄상구균 (GBS) 검사는 임신 35주에서 37주 사이에 실시합니다.질과 직장에 GBS 라는 박테리아가 있는지 확인하는 검사입니다. 이 박테리아는 대부분의 사람에게는 무해하지만, 출산 중 아기에게 감염될 위험이 약간 있습니다. 따라서 이 검사를 받으면 아기의 감염을 예방하기 위해 출산 시 항생제를 투여받을 수 있습니다.
• 출산 가방을 미리 준비하세요. 아직 준비하지 않았다면 지금 바로 싸세요. 옷, 세면도구, 중요한 서류 등 엄마와 아기에게 필요한 모든 것을 챙기세요.
• 출산 계획을 검토하세요: 출산 계획이 있다면, 계획을 다시 살펴보고 배우자와 상의하세요.
• 진통의 징후를 알아두세요: 진짜 진통과 브랙스턴 힉스 수축의 차이를 알아야 합니다. 진짜 진통은 강도가 더 세고, 빈도는 낮으며, 지속적으로 나타납니다.
• 아기의 태동 횟수를 기록하세요: 의사가 아기의 태동 횟수를 세라고 지시했다면, 그대로 하세요. 아기의 움직임이 평소보다 적다고 느껴지면 즉시 의사에게 연락하세요.
• 충분한 휴식을 취하고 영양가 있는 음식을 섭취하세요. 이는 임신 기간 내내 중요하지만, 특히 마지막 몇 주 동안은 더욱 중요합니다. 몸에 에너지가 필요하기 때문입니다.
• 아기 방에 필요한 모든 것이 갖춰져 있는지 확인하세요. 아기 침대, 옷, 기저귀 등을 미리 준비해 두면 막판에 허둥지둥할 필요가 없습니다.

명심하세요: 모든 임신은 다릅니다. 친구와 똑같은 경험을 할 필요는 없어요. 궁금한 점이나 걱정되는 점이 있으면 주저하지 말고 의사에게 물어보세요.

요즘처럼 힘든 시기에 편안하게 지내실 수 있도록 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

배가 불러서 요즘 좀 불편한 건 지극히 정상이에요. 하지만 이런 작은 것들이 불편함을 덜어주는 데 도움이 될 수 있어요.

• 왼쪽으로 누워서 자세요. 이렇게 하면 주요 혈관에 가해지는 압력이 줄어들어 아기에게 혈액이 더 잘 공급됩니다. 다리 사이에 베개를 끼우는 것도 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 속쓰림 완화를 위해: 한 번에 많은 양을 먹는 대신 여러 번에 걸쳐 조금씩 드세요. 매운 음식과 기름진 음식 섭취를 줄이세요. 머리를 약간 높여서 주무세요.
• 가벼운 운동: 의사의 허락을 받았다면 걷기나 수영과 같은 가벼운 운동을 하세요. 이는 기분 전환에도 도움이 될 뿐만 아니라 진통에도 효과적입니다.
• 복부 지지대 : 복부를 받쳐주는 벨트와 같은 것을 착용하면 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 휴식을 취할 방법을 찾아보세요:명상으로 마음을 진정시키거나, 음악을 듣거나, 따뜻한 물에 목욕을 하는 것(물이 너무 뜨겁지 않도록 하는 것이 좋습니다)은 심신 건강에 도움이 될 수 있습니다.

이런 일이 발생하면 즉시 의사에게 연락해야 합니다!

이러한 증상이 나타나면 즉시 의사 에게 연락하거나 지체 없이 가까운 병원으로 가십시오.

• 태아 움직임이 현저하게 감소하거나 소실됨.
• 질 출혈(선명한 붉은색 혈액).
• 양막 파열(질에서 액체가 한꺼번에 나오거나 지속적으로 흘러나오는 현상).
• 조기 진통 (한 시간에 네 번 이상 지속적으로 발생하고 점점 심해지는 통증).
• 심하거나 지속적인 두통.
• 시야가 흐릿해지고, 눈앞에 점들이 떠다니는 것처럼 느껴집니다.
• 복부 오른쪽 윗부분에 심한 통증이 있습니다.
• 얼굴, 손, 발이 갑자기 심하게 붓는 증상 (이는 자간전증 이라는 위험한 질환의 징후일 수 있습니다).
• 열이 나거나 오한이 느껴집니다.

이런 상황에서는 당황하지 않고 신속하게 의료진의 진료를 받는 것이 가장 중요합니다.

핵심 요약

이제 임신 여정의 마지막 단계에 접어들었습니다. 며칠 후면 인생에서 가장 아름다운 새 장이 시작될 것입니다.

• 이번 주 아기는 아주 빠르게 성장하고 있고, 체중도 늘고 있으며, 출산을 준비하고 있습니다.
• 신체적으로나 정신적으로 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 변화 중 상당수는 정상적인 현상입니다.
• 제때 의사를 만나고 의사의 지시를 따르십시오.
• 위험 증상을 숙지하고, 문제가 있다고 느껴지면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
• 충분히 쉬고, 영양가 있는 음식을 먹고, 행복하게 지내세요.

당신은 소중한 아기를 위해 이 모든 것을 하고 있는 거예요. 당신은 강하고 능력 있는 엄마입니다. 이 여정을 성공적으로 헤쳐나갈 수 있을 거예요! 모든 게 잘 될 겁니다!

더 궁금한 점이 있거나 걱정되는 부분이 있으면 의사와 상담하세요. 모두 당신의 쾌유를 기원합니다!

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