임신 38주차: 아기가 태어나기까지 며칠 남지 않았어요! 앞으로 어떤 일이 일어날지 기대해 봅시다!

안녕하세요! 벌써 임신 38주차에 접어들었네요. 시간이 정말 빨리 지나간 것 같아요. 며칠 후면 아기를 품에 안을 수 있을 거예요. 오늘은 이번 주에 엄마와 아기에게 어떤 변화가 일어나는지, 그리고 무엇을 준비해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 편안한 마음으로 읽어보세요.

이번 주 아기의 발달 상황은 어떤가요?

이제 아기가 거의 다 자라서 세상에 나올 준비가 되었네요. 상상해 보세요, 머지않아 아기를 품에 안을 수 있을 거예요!

아기의 몸무게와 체격

지금쯤이면 아기의 몸무게는 약 2900그램, 즉 약 2.9킬로그램 정도 나갈 거예요 . 아기마다 몸무게가 조금 더 나가거나 가벼울 수도 있는데, 그건 정상이에요. 키는 머리부터 엉덩이까지 재면 약 34센티미터 정도 되지만, 전체 키는 훨씬 더 길어서 약 48~50센티미터 정도 돼요.

이번 주에는 아기의 몸에 지방이 더 많이 축적되고 있습니다. 이 지방층은 아기가 태어난 후 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 하지만 아기의 성장 속도는 이전 주들처럼 빠르지 않습니다. 성장이 조금 느려진 이유는 아기가 이제 세상 밖으로 나올 준비가 되었기 때문입니다.

아기의 장과 첫 대변 (태변) 에 대해 알아봅시다.

아기가 양수를 빨아먹는다는 이야기를 했던 거 기억하시나요? 양수는 아기를 둘러싸고 있는 액체 예요. 양수가 아기의 주된 영양 공급원은 아니지만, 아기가 삼키고 숨 쉬는 법을 배우는 데 도움이 되죠. 그리고 양수는 장 세포, 죽은 피부 세포, 그리고 아기의 가는 털인 솜털 과 섞여서 태변이 돼요.

간단히 말해, 태변은 아기의 첫 대변입니다. 보통 짙은 녹색이나 검은색을 띠며 끈적끈적한 물질입니다. 출생 후 하루 이틀 안에 아기의 몸에서 처음으로 나오는 것입니다. 때때로 분만 전이나 분만 중에 아기가 양수 에 태변을 배출할 수 있습니다. 이 경우 양수의 색깔이 변하게 되는데, 의사는 이 점도 고려해야 합니다. 따라서 태변이 나올 때 양수의 색깔을 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다.

아들일까? 딸일까? 성 발달

• 아들을 낳으셨다면: 아기의 고환은 이제 완전히 내려왔습니다.고환은 음낭에 있어야 합니다. 그 작은 몸속에서 얼마나 많은 일들이 일어나는지 상상해 보세요! 하지만 때때로 한쪽 또는 양쪽 고환이 완전히 내려오지 않는 경우가 있습니다. 이를 잠복고환 이라고 합니다. 이런 경우, 의사는 아기가 태어난 후 이에 대해 설명하고 필요한 조언을 해 줄 것입니다. 대부분의 경우 몇 달 안에 저절로 좋아지지만, 그렇지 않은 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다.
• 딸아이를 임신하셨다면, 이제 아기의 음순이 완전히 발달했을 것입니다.

기타 중요한 사항

• 폐 : 아기의 폐는 이제 세상에 나올 준비가 거의 다 되었습니다. 폐에서는 계면활성제 라는 특수 물질이 계속 생성됩니다. 이 물질은 아기가 태어난 후 폐가 풍선처럼 부풀어 오른 상태를 유지하도록 도와주어 아기가 스스로 호흡하기 쉽게 해줍니다.
• 뇌: 뇌 발달 또한 이 마지막 몇 주 동안 급속도로 진행됩니다. 아기의 뇌는 태어난 후에도 계속 발달합니다. 그렇기 때문에 생후 몇 년이 아기 발달에 매우 중요하다고 하는 것입니다.
• 태지(Vernix Caseosa)와 솜털 ( Lanugo Hair) : 아기의 몸에 있던 하얗고 두꺼운 막인 태지와 가느 다란 솜털은 대부분 떨어졌습니다. 하지만 출생 시에는 피부 주름진 곳 등 일부 부위에 남아 있을 수 있습니다. 이는 정상적인 현상입니다.

아기는 아마 지금쯤 엄지손가락을 빨면서 마치 숨을 ​​쉬는 것처럼 가슴을 들썩이고 있을 거예요. 이 모든 행동은 태어난 후 생존을 위한 훈련이죠.

이번 주 몸 상태는 어떠세요?

체중 증가 속도가 느려지거나 멈췄을 가능성이 높습니다. 어떤 산모들은 이 시기에 오히려 체중이 조금 줄어들기도 합니다. 걱정하지 마세요, 정상적인 현상입니다. 아기가 많이 커서 몸이 조금 불편하게 느껴질 수도 있습니다.

• 골반 압박감 : 아기가 골반 아래쪽 으로 더 내려왔기 때문에 아랫배, 질 , 허리에 많은 압박감을 느낄 수 있습니다. 이를 '하강' 이라고 합니다. 이로 인해 호흡이 편해질 수 있지만, 소변을 더 자주 보게 될 수도 있습니다.
• 브랙스턴 힉스 수축: 브랙스턴 힉스 수축 또는 가진통은 실제 진통보다 강도가 점점 더 세지는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 진통처럼 규칙적이지는 않으며, 자세를 바꾸거나 물을 마시면 곧 사라집니다. 이는 출산을 준비하는 신체의 훈련과 같습니다.
• 허리 통증: 허리 통증은 요즘 흔히 발생하는 증상입니다. 가능한 한 바른 자세를 유지하도록 노력하세요.
• 부기: 손과 발이 약간 부을 수 있습니다. 하지만 갑자기 심하게 붓거나 얼굴까지 붓고, 두통이나 시야 흐림과 같은 증상이 동반된다면 자간전증 이라는 위험한 질환의 징후일 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 자간전증은 절대 가볍게 여겨서는 안 되는 질환입니다.
• 불면증: 이러한 불편함들 때문에 숙면을 취하기가 어려울 수 있습니다. 가능하면 옆으로 누워서 다리 사이에 베개를 끼우고 자 보세요.
• (둥지 본능) : 요즘 집을 청소하고, 아기 용품을 준비하고, 방을 꾸미고 싶은 이상한 충동을 느끼시죠? 그걸 (둥지 본능) 이라고 해요. 아주 정상적인 현상이에요. 엄마들이 아기를 맞이할 준비를 하는 방식이죠. 하지만 너무 과하게 준비하지는 마세요 .
• 점액마개 와 혈성 분비물 : 자궁경부를 덮고 있던 점액마개가 떨어져 나갈 수 있습니다. 점액마개 에 약간의 피가 섞여 나오면 혈성 분비물(이슬) 로 보일 수 있습니다. 이는 보통 진통이 시작되기까지 며칠 또는 몇 시간이 남았다는 것을 의미합니다. 하지만 모든 사람에게서 나타나는 것은 아니므로 이 점을 유의하세요.

지금 우리는 무엇을 준비해야 할까요?

지금은 최종 준비를 더욱 강화해야 할 때입니다!

진통의 징후를 잘 이해하고 있어야 합니다.

• 진짜 수요일:
• 이 통증은 점차 심해지고 빈도도 잦아 집니다.
• 수축 사이의 간격이 점차 줄어듭니다 (예: 10분마다 발생하던 수축이 이제 5분마다 발생합니다).
• 단일 통증의 지속 시간은 점차 증가합니다 (예: 30초 동안 지속되던 통증이 45~60초로 증가).
• 자세를 바꾸거나 걷는다고 해서 이 통증이 완화되는 것은 아니며 , 오히려 악화될 수도 있습니다.
• 통증은 대개 등에서 시작하여 복부로 퍼집니다.
• 양수 파열:
• 양수는 한꺼번에 많이 새어 나올 수도 있고, 서서히 새어 나올 수도 있습니다. 양수 는 보통 투명하고 소변 냄새가 나지 않습니다.
• 이런 일이 발생하면 통증이 없더라도 아기가 감염 위험에 처할 수 있으므로 즉시 병원에 가야 합니다 .
• (혈성 분비물) : 앞서 언급했듯이, 피가 섞인 점액 마개가 나오는 것도 진통이 임박했다는 신호입니다.

언제 의사 에게 전화해야 할까요/병원에 가야 할까요?

이런 일이 발생하면 반드시 의사와 상담하거나 병원에 가야 합니다.

• 양수 주머니가 터지면 ...
• 진통이 약 5분 간격으로 오고 , 한 번의 통증이 약 1분 동안 지속되며, 이러한 증상이 약 1시간 동안 계속된다면 (첫째 아이인 경우이며, 둘째 아이인 경우에는 더 빨리 멈출 수 있습니다).
• 평소 생리량보다 출혈량이 많은 경우.
• 아기의 움직임이 너무 적 거나 평소와 다른 패턴이라고 느껴진다면,
• 심한 두통, 시야 흐림, 얼굴이나 손의 갑작스럽고 심한 부기, 상복부의 심한 통증 또는 발열이 있는 경우.

기타 준비 사항

• 입원 가방 : 입원 가방은 지금쯤 현관 앞에 놓여 있어야 합니다. 옷, 세면도구, 중요한 서류( 산전 진료 기록 , 신분증), 휴대폰 충전기 등 산모와 아기에게 필요한 모든 물품이 들어 있는지 다시 한번 확인하세요.
• 마음의 준비: 이것은 인생을 바꾸는 경험입니다. 약간 두렵거나 불안할 수 있습니다. 이러한 감정들은 모두 정상적인 것입니다. 마음을 단단히 먹으세요. 남편과 가족에게 이야기하세요. 의사의 조언을 따르세요. 긴장을 푸는 연습을 하세요.

이번 주에 할 수 있는 일들

• 휴식: 최대한 휴식을 취하세요 . 지금 많이 피곤할 수 있습니다. 낮잠을 자는 것도 좋을 거예요.
• 가벼운 운동: 의사의 허락을 받았다면 걷기와 같은 가벼운 운동을 하세요. 몸이 좀 더 편안해지고 출산에도 도움이 될 것입니다.
• 영양: 영양가 있는 음식을 거르지 마세요. 식이섬유가 풍부한 식품(통곡물, 채소, 과일), 철분이 풍부한 식품, 칼슘이 풍부한 식품(우유, 요구르트)을 식단에 포함시키세요. 이는 변비와 같은 질환 예방에도 도움이 됩니다.
• 물: 물을 충분히 마시세요 . 하루에 최소 8~10잔의 물을 마셔야 합니다.
• (태동 횟수 세기) : 아기의 움직임을 잘 관찰하세요. 매일 정해진 시간에 태동 횟수를 세어보세요. 두 시간 동안 아기가 최소 10번 이상 움직이는지 확인하세요. 변화가 있으면 의사에게 알려주세요.
• 회음부 마사지 : 일부 의사들은 질 주변 부위를 부드럽게 마사지하는 회음부 마사지를 권장합니다. 이는 출산 시 질 열상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이에 대해 의사와 상담해 보세요.

가장 중요한 점 (핵심 메시지)

임신 38주차는 기대감, 약간의 조바심, 그리고 어쩌면 약간의 두려움이 뒤섞인 시기입니다. 아기를 만날 날까지는 아직 시간이 좀 남았으니까요! 바로 이 순간, 엄마의 몸과 아기의 몸속에서는 많은 중요한 일들이 일어나고 있습니다.

푹 쉬고, 잘 먹고, 행복하게 지내세요. 사소한 일에는 너무 걱정하지 마세요. 몸은 이미 이런 상황에 익숙해져 있어요. 아무리 사소한 것이라도 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 의사나 간호사에게 물어보세요. 그들은 당신을 돕기 위해 있는 사람들이에요.

당신은 이 여정을 혼자 헤쳐나가는 것이 아닙니다. 가족, 친구, 우리 모두가 당신과 함께합니다! 곧 당신은 아기를 품에 안을 수 있을 거예요!

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