ඔයා කවදාහරි ඔයාගේ නියපොතු දිහා බලද්දි ඒවා සාමාන්ය විදිහට නැතුව, හරියට පොඩි හැන්දක් වගේ ඇතුලට ගිලිලා වගේ දැකලා තියෙනවද? සමහරවිට මුලින්ම නියපොත්ත පැතලි වෙලා, පස්සෙ හිමින් හිමින් තමයි මේ වගේ වල ගැහෙන්නෙ. මේ වල ගැහුණු තැනට වතුර බිංදුවක් වුණත් රඳවගන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වයට තමයි අපි වෛද්ය විද්යාවේදී Koilonychia (කියන්නේ "කොයිලොනිකියා" වගේ), නැත්නම් ගොඩක් දෙනෙක් දන්න විදියට Spoon Nails (හැඳි නිය) කියලා කියන්නෙ. මේක දකිද්දී පොඩි බයක් ඇතිවෙන එක සාමාන්යයි, ඒත් අපි අද මේ ගැන හැමදේම පැහැදිලිව කතා කරමු.
Koilonychia කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, Koilonychia කියන්නේ ඔයාගෙ නියපොතු මෘදු වෙලා, හැන්දක හැඩේට ඇතුලට වල ගැහෙන එකටයි. ගොඩක් වෙලාවට මේක එකපාරටම වෙන්නෙ නෑ, හිමින් හිමින් තමයි සිද්ධ වෙන්නෙ. මුලින්ම නියපොතු පැතලි වෙනවා, ඊට පස්සෙ තමයි ඇතුලට ගිලෙන්න පටන් ගන්නෙ.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක තනියම හැදෙන ලෙඩක් නෙවෙයි. මේක අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන වෙනත් යම්කිසි ප්රශ්නයක, එහෙමත් නැත්නම් අඩුපාඩුවක ලක්ෂණයක් විදියටයි එළියට එන්නේ. හරියට අපේ ඇඟ "ඇතුළේ මොකක් හරි අවුලක් තියෙනවා, පොඩ්ඩක් බලන්න" කියලා අපිට දෙන සංඥාවක් වගේ.
මේක දිලීර ආසාදනයක්ද?
නැහැ. මේක දිලීර ආසාදනයක් නෙවෙයි. Koilonychia කියන්නේ රෝග ලක්ෂණයක්. හැබැයි, සමහර වෙලාවට දිලීර ආසාදනයක් තියෙන කෙනෙක්ට මේ තත්ත්වයත් එක්කම ඇතිවෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, නියපොතු වල ගැහෙනවට අමතරව නියපොත්ත වටේ රතුවීම, ඉදිමීම, වේදනාව වගේ දේවලුත් දකින්න ලැබෙනවා.
නියපොතු මේ වගේ වෙන්න ප්රධාන හේතු මොනවද?
නියපොතු හැඳි වගේ වෙන්න බලපාන හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු ප්රධානම හේතු මොනවද කියලා.
| හේතුව | විස්තරය |
|---|---|
| යකඩ ඌනතාවය (Iron Deficiency Anemia) | මේක තමයි ගොඩක්ම සුලබ හේතුව. ශරීරයට අවශ්ය තරම් යකඩ නොලැබීම, නැත්නම් ශරීරයට යකඩ අවශෝෂණය කරගන්න බැරිවීම (උදා: Celiac රෝගය), අධික ලෙස රුධිරය වහනය වීම (උදා: අධික ඔසප් වීම, බඩවැල් වල ලේ යාම) වගේ හේතු නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| යටින් පවතින වෙනත් රෝගී තත්ත්ව |
සමහර ලෙඩ රෝග වල රෝග ලක්ෂණයක් විදියටත් මේක දකින්න පුළුවන්. උදාහරණ:
|
| බාහිර හේතු සහ ජානමය බලපෑම් | සමහර වෙලාවට මේක පරම්පරාවෙන් එන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම නියපොත්තට වෙන තුවාල (උදා: පොඩි ළමයි මාපට ඇඟිල්ල සූප්පු කිරීම), හිර සපත්තු දැමීම, પેટ્રોલියම් ආශ්රිත නිෂ්පාදන නිතර අතපත ගෑම (උදා: කොණ්ඩා මෝස්තර ශිල්පීන්) වගේ හේතු නිසාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
හැමවෙලේම මේක ලෙඩක ලකුණක්ද?
නැහැ, හැමවෙලේම එහෙම වෙන්නෙ නෑ. අපි උඩ කතා කරපු විදියට සමහර වෙලාවට නියපොත්තට වෙන තුවාලයක්, හිර සපත්තු දැමීමක් වගේ සරල හේතුවක් නිසාත් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, අධික උස ප්රදේශවල ජීවත් වෙන අය අතරෙත් මේ තත්ත්වය තරමක් සුලබව දකින්න ලැබෙනවා.
මේ තත්ත්වය බරපතලද? දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්නම ඕනෙද?
ඔව්. ඔයාගෙ නියපොතු මේ වගේ වෙනසක් පෙන්නුම් කරනවා නම්, ඒක නොසලකා ඉන්න එපා. අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගෙ දොස්තර මහත්තයාව මුණගැහෙන්න.
සමහරවිට මේක බය වෙන්න තරම් දෙයක් නොවෙන්න පුළුවන්. ඒත් ගොඩක් වෙලාවට මේක ශරීරයේ පෝෂණ ඌනතාවයක හෝ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක ලකුණක්. ඒ නිසා හේතුව හරියටම හොයාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
ඔයාගෙ දොස්තර මහත්තයා අවශ්ය නම් රුධිර පරීක්ෂණ වගේ දේවල් කරලා මේකට හේතුව මොකක්ද කියලා හරියටම හොයාගනීවි. ඊට පස්සෙ ඒ හේතුවට හරියන ප්රතිකාර නියම කරාවි.
ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද? ආයෙත් හොඳ කරන්න පුළුවන්ද?
හොඳම ආරංචිය තමයි, ඔව්! මේ තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න පුළුවන්.
ප්රතිකාර ක්රමය තීරණය වෙන්නෙ මේකට හේතුව මොකක්ද කියන එක මත.
- යකඩ ඌනතාවය නම්: ඔයාගෙ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට යකඩ පෙති (Iron supplements) ගන්න කියයි. ඒ වගේම යකඩ බහුල ආහාර වේලකට යොමු වෙන්නත් උපදෙස් දේවි.
- වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් නම්: ඒ රෝගයට අදාළ ප්රතිකාර පටන් ගත්තම, නියපොතු වල තත්ත්වයත් ටිකෙන් ටික යහපත් වෙන්න පටන් ගන්නවා.
හොඳම දේ තමයි, මේකට හේතුව හොයාගෙන ඒකට හරියට ප්රතිකාර කළොත්, ඔයාගෙ නියපොතු ආයෙත් සාමාන්ය විදියට, නිරෝගීව වර්ධනය වෙනවා.
හැබැයි මේකට ටිකක් කල් යනවා. නියපොත්තක් සම්පූර්ණයෙන් අලුතින් වැවෙන්න මාස කිහිපයක් යන නිසා, මේ තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යන්න මාස 6ක් 18ක් අතර කාලයක් ගතවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඉවසීමෙන් ප්රතිකාර කරන එක වැදගත්.
යකඩ බහුල ආහාර මොනවද?
- පලා වර්ග (නිවිති, කේල් වැනි)
- රතු මස්, මාළු සහ මුහුදු ආහාර
- පරිප්පු, කඩල, බෝංචි වැනි ඇට වර්ග
- ටෝෆු (Tofu)
- වියළි පලතුරු (රටඉඳි, වියළි මිදි)
- ඇට වර්ග සහ බීජ වර්ග (වට්ටක්කා ඇට, කජු)
- Dark Chocolate
නියපොතු මේ විදියට වෙන එක වළක්වාගන්න අපි මොනවද කරන්න ඕනෙ?
මේක වළක්වාගන්න කියලා නිශ්චිත ක්රමයක් නැතත්, අවදානම අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා.
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න: විශේෂයෙන්ම යකඩ, විටමින් බහුල ආහාර වේලකට හුරු වෙන්න.
- නියපොතු හොඳින් රැකබලා ගන්න:
- නියපොතු පිරිසිදු කරද්දී මෘදු බුරුසුවක් පාවිච්චි කරන්න.
- අත්වලට මොයිස්චරයිසර් (moisturizer) එකක් ගල්වද්දී නියපොතුවලත් හොඳින් ගල්වන්න.
- යටිපතුල් වල නියපොතු කපද්දී කෙලින් කපන්න.
- රසායනික ද්රව්ය පාවිච්චි කරද්දී අත් ආවරණ (gloves) පළඳින්න.
- පාදවලට හිර නැති, හරියටම ගැලපෙන සපත්තු පළඳින්න.
- යටින් පවතින රෝග පාලනය කරගන්න: ඔයාට දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ් ප්රශ්න වගේ දෙයක් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් පිළිපදිමින් ඒ රෝග තත්ත්වයන් හොඳින් පාලනය කරගන්න.
පොඩි බබාලටත් මේ වගේ වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්. පුංචි බබාලා අතරේ මේ තත්ත්වය හිතනවාට වඩා සුලබයි. සමහර අධ්යයන වලින් හොයාගෙන තියෙනවා අලුත උපන් බිළිඳුන්ගෙන් තුනෙන් එකකට විතර මේ Spoon Nails තත්ත්වය තියෙන්න පුළුවන් කියලා. හැබැයි බබාලාට මේක සාමාන්යයෙන් තාවකාලිකයි. එයාලා ටිකෙන් ටික ලොකු වෙද්දී නියපොතුත් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වෙනවා. ඒත්, ඔයාට ඒ ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, දරුවාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Spoon Nails (Koilonychia) කියන්නේ නියපොතු හැන්දක් වගේ ඇතුලට වල ගැහීමයි.
- මේක තනියම හැදෙන ලෙඩක් නෙවෙයි, ශරීරයේ තියෙන වෙනත් ප්රශ්නයක ලක්ෂණයක්.
- ගොඩක්ම සුලබ හේතුව තමයි යකඩ ඌනතාවය.
- ඔබේ නියපොතුවල මේ වෙනස දුටුවොත්, නොසලකා නොහැර වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- යටින් පවතින හේතුවට ප්රතිකාර කිරීමෙන් මේ තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකියි, නමුත් එයට යම් කාලයක් ගතවෙනවා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න