Frɔm we yu dɔktɔ tɛl yu se yu gɛt bipola muud disɔda , yu dɔn fil lɛk se yu layf dɔn stɔp? Sɔntɛnde yu kin fil se dis joyn nɔ go ɛva dɔn, se yu nɔ go ɛva ‘wɛl’? Dɛn filin ya nɔr de fɔ yu nɔmɔ, bɔt bɔrku pipul dɛm wae gɛt dis sik kin gɛt am. Bɔt di gud nyus na dat dis na waka we pɔsin kin ebul fɔ win. I nɔ go apin wan de, bɔt yu kin tek smɔl smɔl tin dɛn fɔ go bifo. Tide, lɛ wi tɔk bɔt dis joyn fɔ wɛl ɛn de simpul sayn dɛm wae yu kin no wae yu de go bifo.
Wetin "recovery" rili min?
Fɔs, lɛ wi ɔndastand wetin di wɔd "recovery" rili min. Sɔm pipul dɛn kin tink se fɔ wɛl kin min se yu nɔ go ɛva sik igen. Bɔt di tru tin difrɛn.
Fɔ tɔk am simpul wan, fɔ wɛl min fɔ spɛn mɔ pan yu layf fɔ liv gladi layf, pas fɔ tray tranga wan fɔ kɔntrol yu bipola sik. Dat min se yu gɛt di tɛm ɛn trɛnk fɔ ɛnjɔy yu wok, yu fambul, yu padi dɛn, ɛn du wetin yu lɛk ɛn yu de kɔntrol di sik dɛn we yu gɛt.
Di impɔtant tin na dat, fɔ wɛl nɔto fɔ gɛt da wok de we yu bin de drim bɔt we de pe bɔku mɔni, fɔ bil big os, ɔ fɔ mit di pɔsin we yu bin de drim bɔt. Dɛn tin dɛn de kin bi fayn gol dɛn na layf. Bɔt dɛn nɔ gɛt natin fɔ du wit fɔ wɛl frɔm di sik we dɛn kɔl bipolar disorder.
In ɔda wɔd, pɔrsin kin ebul fɔ kɔntrol in bipolaya sik fayn fayn wan, bɔt i kin gɛt prɔblɛm wit ɔda tin dɛm na in layf. Dat na tin we rili kɔmɔn. Tink bɔt am, ilɛk aw pɔsin sabi fɔ ple kriket, i nɔ kin ebul fɔ kuk fayn, nɔto so? Na so i bi. I nɔ fayn fɔ kɔnfyus sakrifays na wan eria wit sakrifays na ɔda eria. So, if yu de manej yu bipolar kondishon gud gud wan, dat na big achivment insef.
Simpul sayn dɛn we de sho se yu de go bifo
De tin wae impɔtant pas ɔl na de joyn fɔ wɛl wit bipola muud na fɔ kip de mek smɔl smɔl impɔtant tin dɛm . Nɔ strɛs yusɛf bɔt aw lɔng i go tek. I kin tek sɔm ia. I go tek tɛm. Di tin we impɔtant pas ɔl na fɔ pe atɛnshɔn fɔ mek smɔl smɔl tin dɛn we yu de du ɛvride.
Bɔt, wi ɔl lɛk fɔ si pruf we pɔsin kin si fɔ sho se wi de go bifo. I de mek wi gɛt bɔku kɔnfidɛns ɛn gɛt maynd. Fɔ du sɔntin di sɛkɔn tɛm kin fil izi, nɔto jɔs bikɔs ɔf di ɛkspiriɛns, bɔt bikɔs wi gɛt di biliv pan wisɛf se ‘A kin du dis’. Dat na di wangren big tin we kin mek pɔsin gɛt sakrifays .
So, dis na sɔm simpul, bɔt rili pawaful sayn dɛm we go ɛp yu fɔ no if yu de go bifo pan dis joyn. Dɛn tin ya kin tan lɛk ‘smɔl tin’ to yu, bɔt fɔ tru, na dɛn na di big big win.
| Simpul sayn fɔ se pɔsin de go bifo | Wetin mek dat impɔtant? |
|---|---|
| Fɔ tek mɛrɛsin lɛk aw dɛn tɛl yu fɔ tek am | Fɔ tek di mɛrɛsin we di dɔktɔ gi yu, di rayt tɛm, ɛn di rayt doz na di fawndeshɔn fɔ dis joyn. Dis de sho se yu de tek rispɔnsibiliti fɔ yu wɛlbɔdi. |
| Fɔ de na di rayt tɛm fɔ go na di mɛdikal apɔntinmɛnt | If yu de na di rayt tɛm fɔ di tɛm we yu dɔn plan fɔ go to yu dɔktɔ ɔ advaysa, dat de sho se yu dɔn mekɔp yu maynd. Dis kin kɔnfirm se yu de tek pat tranga wan pan yu tritmɛnt. |
| Pɔsin in yon klin | Dis na sɔntin we bɔku pipul dɛn nɔ kin no bɔt, bɔt i rili impɔtant. We yu gɛt siriɔs pwɛl at ɔ yu de mek yu fil bad, ivin fɔ was yusɛf, fɔ brus yu tit, fɔ sheb yu tit, ɔ fɔ wɛr klin klos kin rili tranga. So jɔs bikɔs yu ebul fɔ grap na bed ɛn du dɛn tin ya nɔto smɔl tin. |
| Fɔ mek yu kɔntinyu fɔ du sɔntin we yu de du ɛvride | Fɔ tray fɔ kip sɔm kayn rutin, lɛk fɔ it ɛn drink ɛn fɔ slip, kin rili ɛp fɔ mɛn di sik we dɛn kɔl bipolar disorder. If yu gɛt wan patikyula patɛn na yu layf, dat kin ɛp yu fɔ fil fayn. |
Di valyu fɔ ‘ɔdinari’ tin dɛn na ɛvride layf
Di tru tin na dat, fɔ liv fayn wit bipola muud disɔda min fɔ kɔntinyu fɔ du nɔmal, ɛvride wok. Bɔku pan dɛn wok ya kin rili impɔtant, sɔntɛnde dɛn kin ivin mek pɔsin taya.
Wi kin mɛzhɔ sakrifays na wi sosayti bay big big tin dɛn we wi dɔn du. BɔtFɔ pɔrsin wae de liv wit wan sik lɛk bipolar, di big big sakrifays de fɔ du de tin wae dɛn kɔl ‘nɔmal’, ‘boring’ tin dɛm de afta de. Bikɔs we di sik kin tranga, fɔ du dɛn smɔl smɔl tin ya kin bi di tin we at pas ɔl na di wɔl.
So, if yu kin grap na bed ɛvride, was yu fes, tek yu mɛrɛsin di rayt tɛm, ɛn du smɔl wok, dat min se yu de du bɔku bɛtɛ pas aw yu tink se yu de du na dis fɛt. Bi proud fɔ yusɛf. We yu gɛt sakrifays pan di smɔl smɔl tin dɛn na layf, dat min se yu rili de du fayn.
Na tru se sɔm dez kin de we i nɔ kin izi fɔ du dɛn tin ya. Dat na rili nɔmal tin. I nɔ kin bi di sem ɔltɛm. Sɔmtɛm lɛk dis, i impɔtant fɔ tɔk to yu dɔktɔ instead fɔ sɔfa yu wan. Tɛl am bɔt di tin we de apin to yu. I kin ebul fɔ mek smɔl chenj pan yu mɛrɛsin ɔ gi yu ɔda advays. Mɛmba se fɔ aks fɔ ɛp pan dis joyn nɔto wikɛd tin, na trɛnk.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- Fɔ wɛl nɔto sɔntin we kin apin wan nɛt, na waka we kin tek tɛm. So go bifo wit peshɛnt ɛn dedikeshɔn.
- De rial mɛrɛsin na fɔ spɛn mɔr tɛm fɔ ɛnjɔy yu layf, pas fɔ kɔntrol yu bipola sik.
- Simpul tin dɛm lɛk fɔ tek yu mɛrɛsin di rayt tɛm, fɔ go to yu dɔktɔ, ɛn fɔ kip yusɛf klin na di impɔtant sayn dɛm fɔ mek yu go bifo. Sɛlibret dɛn smɔl smɔl win dɛn ya.
- Nɔr kɔnfyus yu maynd wɛl bɔdi wit mɔni ɔr ɔda sakrifays dɛm wae de na do. Dɛn tu tin ya difrɛn.
- Nɔ sɔfa yu wan we tin tranga. Mek shɔ se yu aks yu dɔktɔ advays . We yu aks fɔ ɛp, dat de sho se yu gɛt trɛnk.
💬 Comments (0)
No kɔmɛnt nɔ de yet. Ad yu kɔmɛnt ya fɔ di fɔs tɛm.
Ad yu kɔmɛnt