Stress, dat na, mental prɛshɔn , dɔn bi sɔntin we wi nɔ go ebul fɔ avɔyd na wi layf, nɔto so? Prɔblɛm na wokples, prɔblɛm na os, ɛgzam... Wi de strɛs wit ɔl dɛn tin ya ɛvride. Bɔt yu dɔn ɛva tink se dis mental strɛs de mek yu ol frɔm insay yu bɔdi, dat na, na di sɛlular lɛvɛl? Yu kin fred smɔl afta yu yɛri dis. Bɔt nɔ wɔri, bikɔs wan rili gud say de fɔ dis stori. Di las tin we sayɛnsman dɛn dɔn du dɔn sho se i pɔsibul fɔ mek dɛn chenj di we aw pipul dɛn kin ol. Lɛ wi tɔk bɔt dis simpul wan.
Yu tink se dɛn kin chenj di ol we pɔsin ol?
Wi bin de tink se fɔ ol na wan we, ɛn no we nɔ de fɔ tɔn bak. Bɔt wan nyu stɔdi dɔn sho se nɔto so i bi. Bɔrku strɛs na wi maynd ɔr bɔdi, ɔr trauma, kin mek wi bɔdi ol kwik kwik wan. Bɔt we wi dɔn wɛl frɔm da strɛs de, wi bɔdi kin kam bak to in nɔmal ej.
Dɛn kɔl dis bayolojikal ej . Nɔto di ej we de na yu bɔn satifiket, bɔt na aw ol ɛn aw yu bɔdi in sɛl dɛn rili dɔn pwɛl. As wan pan di sayɛnsman dɛm we du di stɔdi se, "Wi bin tink se bayolojikal ej go inkrisayz dairekt wit di ej. Dat na tru, bɔt ɔp ɛn dɔŋ de along di we. We strɛs de, i kin aksɛleret, bɔt di kwɛshɔn na if i de de. Wi dɔn sho naw se nɔto so, ɛn se i kin kam bak to nɔmal we di strɛs dɔn go."
Aw dɛn bin kam fɔ no dis? Aw fɔ mɛzhɔ di ej wit DNA
Yu go de wɔnda aw yu de mɛzhɔ sɔntin lɛk dis. Dis de yuz wan rili advans teknɔlɔji we dɛn kɔl DNA mɛtyleshɔn klok .
Fɔ tɔk am simpul wan, as tɛm de go, di DNA we de na wi bɔdi kin mek sɔm mak dɛn. We wi luk dɛn mak ya, jɔs lɛk aw wi kin kɔnt di ring dɛn we de na tik, naw wi kin ebul fɔ mɛzhɔ di tru ej we wi bɔdi in sɛl dɛn gɛt insay dez, ivin wik.
Wan ɛkspiriɛns we dɛn bin du fɔ kɔnfirm dis rili wɔndaful. Insay de, dɛn kin ɔpreshɔn wan ol maws ɛn wan yɔŋ maws so dat dɛn go chenj dɛn blɔd. dis mεtכd dεn kכl am ``parabiosis``. Afta sɔm dez, dɛn si se di bayolojikal ej fɔ di yɔŋ maws dɔn go ɔp, ɛn di ej fɔ di ol maws dɔn go dɔŋ! Di tin we rili wɔndaful na dat we dɛn tu skata bak, di ol yɔŋ maws kin kam bak to in nɔmal ej. Dis min se we dɛn pul di strɛs we de kɔmɔt na di ol blɔd, di rit we pɔsin kin ol kin kam bak to nɔmal.
Aw dis kin apin na rial layf?
Risach we dɛn de yuz mɔtalmanDɛn dɔn pruv di sem tin trade. Yu kin ɔndastand izi wan aw di bayolojikal ej na wi bɔdi kin chenj di tɛm we difrɛn tin dɛn we kin mek wi strɛs na wi bɔdi ɛn maynd frɔm di tebul we de dɔŋ ya.
| Di tin we de mek pɔsin strɛs | Impekt pan bayolojikal ej |
|---|---|
| Imejɛnsi ɔpreshɔn pan yu hip, lɛk we yu hip brok | Di ej kin go ɔp bad bad wan insay 24 awa afta dɛn du di ɔpreshɔn. di rεkכvεshכn kin apin insay 4-7 de dεm εn i kin kam bak to nכmal. |
| We uman gɛt bɛlɛ | Bεlε na tεm we di bכdi kin strεs, we kin mek di pikin ol kwik kwik wan. Bɔt smɔl smɔl i kin kam bak to nɔmal afta we dɛn bɔn pikin. |
| Sivεr COVID-19 infεkshכn | Infεkshכn de inkrεs di bayolojikal ej. Pan ɔl we uman dɛn kin wɛl afta dɛn dɔn wɛl, dɛn dɔn sho se uman dɛn kin wɛl kwik pas man dɛn . |
| Ilɛktiv ɔpreshɔn | Bikɔs di bɔdi dɔn rɛdi fɔ am, i nɔ gɛt big impak lɛk aw dɛn kin du ɔpreshɔn we dɛn kin du wantɛm wantɛm. |
Nɔto ɔlman kin wɛl di sem we.
De tin wae impɔtant pas ɔl fɔ ɔndastand na dat nɔr to ɔlman kin wɛl di sem rit afta pɔrsin wae de strɛs. Sɔm pipul dɛn kin wɛl kpatakpata. Ɔda wan dɛn na smɔl pat nɔmɔ. Sɔm pipul dɛn nɔ kin ebul fɔ du am.
Di rizin fɔ dis na di we aw wi de bia . Dat min se, di trɛnk we wi gɛt fɔ fes ɛn win prɔblɛm we i kam. Di bɔdi fɔ di wan dɛn we gɛt dis abiliti kin wɛl kwik kwik wan.
If yu de strɛs ɔltɛm ɛn de tink bɔt sɔntin we yu nɔ go ebul fɔ du, yu biyolojikal ej go go ɔp kwik kwik wan ɛn yu go gɛt sik dɛn we gɛt fɔ du wit yu ej .
Us op wi gɛt frɔm dis?
Dis tin we dɛn dɔn fɛn na rili big big tin we dɛn dɔn lan bɔt mɛrɛsin. Wan ɔda masta sabi dɔktɔ we bin kɔmɛnt bɔt dis bin se, "Ej nɔto fɔ kɔntinyu fɔ go dɔŋ. I tan lɛk fɔ stɔp ɛn bigin bak."
Di big mɛsej we dis risach de gi wi na op. Wi bɔdi gɛt wɔndaful pawa fɔ wɛl ɛn wɛl.
Wi gɛt bɔku trɛnk ɛn ebul fɔ bia pas aw wi tink.
Dɛn kin yuz dis teknɔlɔji tumara bambay fɔ si aw di mɛrɛsin dɛn we de mek pɔsin ol, ɛn fɔ ɛp di wan dɛn we de sɔfa wit tin dɛn lɛk kansa ɛn sik dɛn we nɔ de mɛn .
Bɔt mɛmba se dis nɔto jɔs bɔt di smɔl smɔl tin dɛn we kin mek pɔsin strɛs ɛvride. Bɔt if yu de gɛt strɛs fɔ lɔng tɛm, ɔr strɛs we yu gɛt bikɔs ɔf sik we nɔr de dɔn, i impɔtant fɔ tɔk to yu dɔktɔ bɔt am. I kin ɔndastand yu sityueshɔn mɔ ɛn gi yu di bɛst sɔlvishɔn.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- Siriv mental ɔr fyzikal strɛs kin mek bayolojikal ol kwik kwik wan na di sɛlular lɛvɛl na yu bɔdi.
- Di gud nyus na dat dis nɔ de sote go. Wae yu dɔn wɛl frɔm de strɛs, dis spid kin kam bak to nɔrmal.
- Wi bɔdi gɛt wɔndaful abiliti fɔ wɛl frɔm prɔblɛm ɛn wɛl (resilience).
- If yu de sɔfa wit strɛs fɔ lɔng tɛm ɔr sik we nɔ de dɔn, i rili impɔtant fɔ tɔk to yu dɔktɔ ɛn nɔ shem bɔt am.
- Pan ɔl we dis stil na sayɛns fild we de divɛlɔp, i kin mek di rod fɔ nyu tritmɛnt dɛn fɔ kɔntrol ol pipul dɛn tumara bambay.
💬 Comments (0)
No kɔmɛnt nɔ de yet. Ad yu kɔmɛnt ya fɔ di fɔs tɛm.
Ad yu kɔmɛnt