ඔයා කවදාහරි දණහිසේ හදිසි වේදනාවක්, දණහිස ලොක් වෙනවා වගේ හැඟීමක් එහෙම අත්විඳලා තියෙනවද? සමහරවිට ක්රීඩා කරනකොට, එහෙමත් නැත්නම් සාමාන්ය වැඩකදී වුණත් දණහිස පැටලිලා 'ටොක්' ගාලා සද්දයක් එක්ක වේදනාවක් එන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී වෙන්න පුළුවන් එක් බරපතල තත්ත්වයක් තමයි මේ කියන්න යන 'බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීම' කියන්නේ. නම ඇහුවම ටිකක් අමුතුයි වගේ දැනුණට, මේක දණහිසට වෙන්න පුළුවන් සුලබ ආබාධයක්.
මොකක්ද මේ "බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීම" (Bucket Handle Meniscus Tear) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ දණහිසේ තියෙන මෙණිස්කස් (Meniscus) කියන කොටසේ ඇතිවෙන විශේෂ ඉරීමක්. හිතන්නකෝ, අපේ දණහිස ඇතුළේ, කලව අස්ථියයි (Femur) කෙන්ඩා අස්ථියයි (Tibia) අතරමැද, හරියට 'ෂොක් ඇබ්සෝබර්' එකක් වගේ වැඩ කරන, රබර් වගේ ශක්තිමත් කාටිලේජ කෑලි දෙකක් තියෙනවා. අන්න ඒවට තමයි අපි මෙණිස්කස් කියන්නේ. මේවා හරියට අඩ සඳක හැඩේට, නැත්නම් C අකුරේ හැඩේට තියෙනවා.
මේ මෙණිස්කස් එකේ ප්රධානම කාර්යයන් දෙකක් තියෙනවා:
1. දණහිසට එන ගැස්සීම්, පීඩනය උරාගන්න එක (හරියට වාහනයක ෂොක් ඇබ්සෝබර් එකක් වගේ).
2. දණහිසේ සන්ධිය ස්ථාවරව තියාගන්න උදව් කරන එක.
ඉතින්, 'බාල්දි හැඬල ඉරීමක්' (Bucket Handle Tear) කියන්නේ, මේ මෙණිස්කස් එකේ ඇතුල් පැත්තෙන් ලොකු ඉරීමක් ඇතිවෙලා, ඒ ඉරුණු කෑල්ල හරියට බාල්දියක හැඬලය වගේ දණහිසේ සන්ධිය මැදට නැමෙන එකටයි. මෙණිස්කස් එකේ දෙකෙළවර තාමත් සන්ධියට සම්බන්ධ වෙලා තියෙන නිසාත්, පිට පැත්ත වක්රව තියෙන නිසාත් තමයි මේකට 'බාල්දි හැඬලය' කියන නම ලැබිලා තියෙන්නේ. හරියට බාල්දියක ඇතුළට වැටුණු හැඬලයක් වගේ තමයි මේක පේන්නේ. මේක සාමාන්යයෙන් ලොකු ඉරීමක් විදිහටයි සැලකෙන්නේ.
මේ බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීම් වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, අපේ එක දණහිසක මෙණිස්කස් දෙකක් තියෙනවා.
- මීඩියල් මෙණිස්කස් (Medial Meniscus): මේක තියෙන්නේ දණහිසේ ඇතුල් පැත්තේ (ඔයාගේ අනිත් කකුල පැත්තට වෙන්න).
- ලැටරල් මෙණිස්කස් (Lateral Meniscus): මේක තියෙන්නේ දණහිසේ පිටත පැත්තේ.
බාල්දි හැඬල ඉරීමක් මේ මෙණිස්කස් දෙකෙන් ඕනම එකක වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, බොහෝ වෙලාවට මේක දකින්න ලැබෙන්නේ මීඩියල් මෙණිස්කස් (Medial Meniscus) එකේ තමයි.
කාටද මේ බාල්දි හැඬල ඉරීමක් හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ?
මේ වගේ ආබාධයක් ඕනම කෙනෙකුට වෙන්න පුළුවන් වුණත්, ක්රීඩා කරන අයට හෝ නිතර ව්යායාම කරන අයට මේ අවදානම වැඩියි. විශේෂයෙන්ම දුවනකොට, පනිනකොට, හදිසියේ දිශාව වෙනස් කරනකොට (pivoting) දණහිස පැටලුනොත් මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. නෙට්බෝල්, වොලිබෝල්, ෆුට්බෝල්, ක්රිකට් වගේ ක්රීඩා කරන අය අතරේ මේක සුලබව දකින්න පුළුවන්.
මේක කොච්චර සුලබද කියනවනම්, දණහිසේ වෙන ආබාධ එක්ක බැලුවම, මෙණිස්කස් ඉරීම කියන්නේ හරිම සුලබ දෙයක්. ඒ අතරිනුත්, සියලුම මෙණිස්කස් ඉරීම් වලින් 10% ක් විතර වෙන්නේ මේ කියන බාල්දි හැඬල ඉරීම්. විශේෂයෙන්ම තරුණ පිරිමි අය අතරේ මේ තත්ත්වය ටිකක් වැඩිපුර දකින්න ලැබෙනවා.
මේ ඉරීම නිසා මගේ ශරීරයට මොකද වෙන්නේ?
제대로 ප්රතිකාර නොකළොත්, බාල්දි හැඬල ඉරීමක් නිසා ඔයාගේ දණහිසේ ආතරයිටිස් (Arthritis) තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්නත්, කල් යනකොට දණහිසේ නොනවතින වේදනාවක් එන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම, මෙණිස්කස් එක ඉරුණාම දණහිසේ ස්ථාවරත්වය අඩු වෙනවා. දණහිස ස්ථාවර නැති වුණාම, ACL ඉරීම (ACL tear) වගේ වෙනත් දණහිස් ආබාධ ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි. ඒ නිසා මේක ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක හරිම වැදගත්.
බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීමක රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ඔයාට මේ වගේ ඉරීමක් තියෙනවනම්, මේ ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් දකින්න පුළුවන්:
- කකුල සම්පූර්ණයෙන්ම දිග අරින්න බැරි වෙන එක: මේක හරිම විශේෂිත ලක්ෂණයක්, දණහිස "ලොක් වුණා" වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
- දණහිසේ වේදනාව: විශේෂයෙන්ම දණහිස නවනකොට, කරකවනකොට වේදනාව වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- දණහිස හිරවෙනවා, අල්ලනවා වගේ දැනෙන එක: හරියට දණහිස ඇතුළේ මොකක්හරි හිරවෙලා වගේ හැඟීමක් එන්න පුළුවන්.
- ආබාධය වෙන වෙලාවේ 'ටොක්' ගාලා සද්දයක් ඇහෙන එක.
- දණහිසේ තද ගතිය සහ ඉදිමීම.
හැබැයි මෙහෙම දෙයක් තියෙනවා, ඔයාගේ මෙණිස්කස් එක ඉරුණ ගමන්ම ලොකු වේදනාවක් නොදැනෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාට දිගටම ඇවිදින්න, සෙල්ලම් කරන්න පුළුවන් කියලත් හිතෙයි. ඒත් දවස් දෙක තුනක් යනකොට, දණහිස ඉදිමිලා, තද වෙලා, වේදනාව වැඩි වෙන්න පටන් ගන්නවා.
වැදගත්: දණහිස ලොක් වෙනවා කියන එක (කකුල දිග අරින්න බැරිවීම) බාල්දි හැඬල ඉරීමක ප්රධාන ලක්ෂණයක්. මේ වගේ දෙයක් වුණොත් ඉක්මනට වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
මොනවද මේ බාල්දි හැඬල ඉරීමකට හේතු වෙන්නේ?
බොහෝ වෙලාවට මේ ඉරීම් වෙන්නේ ඔයා ක්රීඩා කරනකොට හරි ව්යායාම කරනකොට හරි හදිසියේ දණහිස කරකැවීමෙන් හෝ පැටලීමෙන්. විශේෂයෙන්ම හදිසියේ දිශාව මාරු කරන්න (pivot) ඕන වෙන, නැත්නම් එකපාරට නවතින්න දුවන්න ඕන වෙන ක්රීඩා කරනකොට මේ අවදානම වැඩියි.
ඒ වගේම, ඔයා ලිස්සලා වැටුනොත්, සමතලා නැති තැනක පය තිබ්බොත් එහෙමත් මෙණිස්කස් එක ඉරෙන්න පුළුවන්. සමහර අය ඇඳෙන් බහිනකොට, පුටුවකින් නැගිටිනකොට වගේ සාමාන්ය එදිනෙදා වැඩකදී වුණත් අහම්බෙන් දණහිස පැටලිලා මේ ආබාධය ඇති කරගන්නවා.
කොහොමද වෛද්යවරු මේක අඳුනගන්නේ? (Diagnosis)
මුලින්ම, ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාව ශාරීරිකව පරීක්ෂා කරයි (Physical Examination). ඔයාට දණහිසේ දැනෙන දේවල්, රෝග ලක්ෂණ පටන් ගත්තේ කොහොමද කියන එක පැහැදිලිව කියන්න.
ඊටපස්සේ වෛද්යවරයා මැක්මරේ පරීක්ෂණය (McMurray Test) හෝ තෙසලි පරීක්ෂණය (Thessaly test) වගේ විශේෂ පරීක්ෂණ කරන්න ඉඩ තියෙනවා. මේවායේදී වෙන්නේ, වෛද්යවරයා ඔයාගේ කකුල පරිස්සමෙන් විවිධ පැතිවලට හරවලා, නමලා බලන එක. මේ පරීක්ෂණ වලින් ඔයාට තියෙන්නේ මොන වගේ දණහිස් ආබාධයක්ද කියලා අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
මොන වගේ පරීක්ෂණ වලින්ද මේක හරියටම තහවුරු කරගන්නේ?
ශාරීරික පරීක්ෂණයෙන් පස්සේ, ඔයාට ප්රතිබිම්බ පරීක්ෂණ (Imaging tests) කිහිපයක් කරන්න වෙයි. මේවායින් දණහිස ඇතුළේ පින්තූර අරගෙන මෙණිස්කස් එකයි අනිත් පටකයි බලන්න පුළුවන්.
- X-කිරණ (X-rays): X-කිරණ වලින් අස්ථි සහ ඝන ව්යුහයන් තමයි හොඳට පේන්නේ. මෙණිස්කස් ඉරීමක් X-ray එකකින් කෙලින්ම පෙන්නන්නේ නැහැ. ඒත්, ඔස්ටියෝආතරයිටිස් (Osteoarthritis) වගේ දණහිසේ වේදනාවට හේතු වෙන්න පුළුවන් වෙනත් තත්ත්වයන් නැහැ කියලා තහවුරු කරගන්න මේක උදව් වෙනවා.
- MRI (Magnetic Resonance Imaging) ස්කෑන්: MRI ස්කෑන් එකකින් මෙණිස්කස් එකයි, දණහිසේ තියෙන අනිත් මෘදු පටකයි (ලිගමන්ට්ස් වගේ) ඉතාම පැහැදිලිව බලන්න පුළුවන්. බොහෝ වෙලාවට මෙණිස්කස් ඉරීම් සහ දණහිසේ වෙනත් ආබාධ හරියටම අඳුනගන්න පුළුවන් වෙන්නේ MRI එකකින් තමයි.
බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීමකට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාට බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීමක් තියෙනවනම්, ප්රතිකාර විකල්ප කිහිපයක් තියෙනවා.
1. මෙණිස්කස් සැත්කම (Meniscus Surgery)
බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීමකට තියෙන සුලබම සහ සාර්ථකම ප්රතිකාරය තමයි සැත්කමක් කරන එක. මේකට දණහිස් ආත්රොස්කොපි (Knee Arthroscopy) කියලත් කියනවා. මේ සැත්කමේදී, ශල්ය වෛද්යවරයා ඉතාම පුංචි කැමරාවක් (ආත්රොස්කෝප් - Arthroscope) ඔයාගේ දණහිස ඇතුළට යවලා බලනවා. මේ කැමරාවෙන් ලැබෙන දර්ශන තිරයකින් ලොකුවට පේන නිසා, වෛද්යවරයාට ලොකු කැපුමක් නොකර මෙණිස්කස් එක බලන්නත්, පිළිසකර කරන්නත් පුළුවන්.
බාල්දි හැඬල ඉරීම් වලට සාමාන්යයෙන් හොඳ රුධිර සැපයුමක් තියෙන නිසා, සැත්කමකින් මේවා හොඳින් සුව අතට හරවන්න පුළුවන්. සැත්කමේදී, වෛද්යවරයා කරන්නේ අර "බාල්දි හැඬලය" වගේ නැමුණු මෙණිස්කස් කෑල්ල ආයෙත් තිබුණු තැනට හරවලා, පුංචි මැහුම් පාරවල් දාලා සවි කරන එක. මේ සැත්කමෙන් පස්සේ සුව වෙන්න සති 6ක් ඉඳන් මාස 3ක් විතර කාලයක් යන්න පුළුවන්.
2. මෙණිස්කල් බද්ධ කිරීම (Meniscal Transplantation)
සමහර වෙලාවට, මෙණිස්කස් එක සැත්කමකින්වත් හදන්න බැරි තරමටම හානි වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, වෛද්යවරයා ඔයාට මෙණිස්කල් බද්ධ කිරීමක් (Meniscal Transplantation) ගැන කතා කරන්න ඉඩ තියෙනවා. මේකෙදි වෙන්නේ, හානි වුණු මෙණිස්කස් එක වෙනුවට, මියගිය දායකයෙකුගෙන් ලබාගත්ත නිරෝගී මෙණිස්කස් එකක් බද්ධ කරන එක. කලින් සැත්කමකින් මෙණිස්කස් එක සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරලා තියෙන අයටත් මේක විකල්පයක් වෙන්න පුළුවන්.
මෙණිස්කස් බද්ධ කිරීමකින් අනාගතයේදී ඔස්ටියෝආතරයිටිස් හැදෙන එකයි, දණහිසේ වේදනාව එන එකයි අඩු කරගන්න පුළුවන්. මේ සැත්කමට ඔයා සුදුසු වෙන්න නම්:
- වෙනත් ප්රතිකාර වලින් ඔයාගේ මෙණිස්කස් එක හදන්න බැරි වෙන්න ඕන.
- ඔයාගේ දණහිසේ අනිත් කොටස් (අස්ථි, ලිගමන්ට්ස්) නිරෝගීව තියෙන්න ඕන, ආතරයිටිස් තත්ත්වයක් තියෙන්න බැහැ.
- වයස අවුරුදු 50ට අඩු, ක්රියාශීලී කෙනෙක් වෙන්න ඕන.
3. ප්ලේට්ලට්-රිච් ප්ලාස්මා (Platelet-Rich Plasma - PRP) ප්රතිකාරය
PRP කියන්නේ ඔයාගෙම ලේ පාවිච්චි කරලා තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කරන ප්රතිකාර ක්රමයක්. වෛද්යවරයා සමහරවිට මෙණිස්කස් සැත්කමකින් පස්සේ මේ PRP ප්රතිකාරය නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ලේ වල තියෙන ප්ලේට්ලට් (Platelets) සහ ප්ලාස්මා (Plasma) කියන කොටස්, ඉරුණු හෝ හානිවුණු පටක සුවවීමට උදව් කරනවා. මේ ප්රතිකාරයේදී කරන්නේ ඒ කොටස් සාන්ද්රණය කරලා ආබාධිත තැනට එන්නත් කරන එක.
PRP ප්රතිකාරයේදී වෙන්නේ මෙහෙමයි:
- ඉඳිකටුවකින් ඔයාගේ අතකින් ලේ ටිකක් ගන්නවා.
- ඒ ලේ ටික විශේෂ මැෂින් එකකට දාලා ප්ලේට්ලට් සහ ප්ලාස්මා අනිත් ලේ කොටස් වලින් වෙන් කරගන්නවා.
- ඊටපස්සේ මේ හදාගත්ත PRP ද්රාවණය ඉඳිකටුවකින් ඔයාගේ දණහිසට එන්නත් කරනවා.
4. භෞත චිකිත්සාව (Physical Therapy)
සැත්කමෙන් පස්සේ, ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාට භෞත චිකිත්සාව (Physical Therapy), ඒ කියන්නේ පිසියෝතෙරපි, නියම කරයි. මේකෙදි ඔයාගේ ආබාධයටයි අවශ්යතාවයටයි ගැලපෙන විදිහට හදපු විශේෂ ව්යායාම කරන්න තියෙනවා. මේ ව්යායාම වලින් දණහිසේ ශක්තිය, නම්යශීලී බව වැඩි කරගන්න පුළුවන්. භෞත චිකිත්සකවරයා ඔයාට මේ ව්යායාම කරන හැටි කියලා දෙනවා, සමහර ව්යායාම ගෙදරදීත් කරන්න වෙනවා. හරියට භෞත චිකිත්සක සැලැස්ම අනුගමනය කරන එක, සාර්ථකව සුවය ලබන්න තියෙන හොඳම අවස්ථාව ලබා දෙනවා.
මේ බාල්දි හැඬල ඉරීමක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්නේ කොහොමද?
මේ වගේ ඉරීමක් නොවෙන්නම වළක්වගන්න නම් සහතිකයක් දෙන්න බැහැ. ඒත් ඔයා ක්රියාශීලී කෙනෙක් නම්, ක්රීඩා කරන කෙනෙක් නම්, මේ පියවර අනුගමනය කරන එකෙන් ඕනම දණහිස් ආබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්:
- අලුතෙන් ව්යායාම පටන් ගන්නකොට එකපාරටම සැරට කරන්න එපා. ටිකෙන් ටික කාලයයි, තීව්රතාවයයි වැඩි කරන්න.
- ඔයාගේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන්න. වේදනාවක් ආවොත්, ඒ ක්රියාකාරකම නවත්වලා වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
- පහළ ශරීරයේ (කකුල්, තට්ටම්) මාංශපේශී ශක්තිමත් කරන ව්යායාම නිතර කරන්න. ශක්තිමත් මාංශපේශී වලින් දණහිසට හොඳ ආධාරයක් සහ ස්ථාවරත්වයක් ලැබෙනවා.
- ඔයාගේ දණහිසක් අස්ථාවරයි, දුර්වලයි කියලා හිතෙනවනම් නී බ්රේස් (Knee Brace) එකක් පළඳින්න.
- ක්රීඩා කරනකොට සුදුසු පාවහන් සහ ආරක්ෂිත ආම්පන්න පළඳින්න.
බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීමක් ගැන බලාපොරොත්තු තියාගන්න පුළුවන් කොහොමද?
සාර්ථකව මෙණිස්කස් එක පිළිසකර කළාට පස්සේ, බලාපොරොත්තු ඉතාම සුබදායකයි. මෙණිස්කස් සැත්කමක් සාර්ථකව කරගත්ත ගොඩක් අය සුවය ලැබුවට පස්සේ ආයෙත් තමන්ගේ සාමාන්ය වැඩ කටයුතු වලට, ක්රීඩා වලට යොමු වෙනවා. මෙණිස්කස් එක හරිගස්ස ගත්තම හරි, බද්ධ කළාම හරි, පස්සේ කාලෙක දණහිසේ ඔස්ටියෝආතරයිටිස් හැදෙන්න තියෙන ඉඩත් අඩු වෙනවා.
මේ බාල්දි හැඬල ඉරීමක් ඉබේම සනීප වෙයිද?
සමහර පොඩි, සුළු මෙණිස්කස් ඉරීම් විවේක ගැනීමෙන් සහ ගෙදරදී කරන පරිස්සම් සත්කාර වලින් ඉබේම සුව වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, බොහෝ බාල්දි හැඬල ඉරීම් ඉබේම සුව වෙන්නේ නැහැ. මොකද අර වෙන්වුණු කෑල්ල දණහිස මැද හිරවෙලා තියෙන නිසා. ඒ කෑල්ලට ආයෙත් තනියම තිබුණු තැනට යන්නවත්, ඉබේ සුව වෙන්නවත් බැහැ. ඒ නිසා ශල්ය වෛද්යවරයෙක් ලවා ඒක ආයෙත් තිබුණු තැනට දාලා හරිගස්සගන්නම වෙනවා.
මම කවදද වෛද්යවරයෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
ඔයාට බාල්දි හැඬල ඉරීමක රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් දණහිසෙන් 'ටොක්' ගාලා සද්දයක් ඇහුණනම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න. ලොකු වේදනාවක් නැති මෙණිස්කස් ඉරීමක් වුණත්, හරියට ප්රතිකාර නොකළොත් පස්සේ කාලෙක ඔස්ටියෝආතරයිටිස් සහ වෙනත් දණහිස් ගැටළු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
කවදද මම හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයකට (ETU) යන්න ඕන?
ඕනම සැත්කමකින් පස්සේ, ඉතාම කලාතුරකින් ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා ගැන අවධානයෙන් ඉන්න ඕන. ඔයා මෑතකදී දණහිසේ සැත්කමක් කළා නම්, මේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් වහාම හදිසි ප්රතිකාර සඳහා යොමු වෙන්න:
- පපුවේ වේදනාව.
- කහිනකොට ලේ පිටවීම.
- උණ.
- දණහිස අල්ලනකොට රස්නෙට දැනෙනවා නම්.
- කැපුම් පාරවල් වලින් අධික ලෙස ස්රාවයන් (ලේ, සැරව, දියර) පිටවීම.
- විවේක ගත්තට පස්සේ, කකුල උඩට කරලා තියාගෙන හිටියත් වේදනාව හෝ ඉදිමීම වැඩි වෙනවා නම්.
- දණහිස ප්රදේශයේ රතු පැහැය හෝ රතු ඉරි මතුවීම.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව.
බාල්දි හැඬල මෙණිස්කස් ඉරීමක් නිසා ඔයාට සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ක්රියාකාරකම් වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න සිද්ධ වෙයි. ඒත්, මේ ආබාධය නිසා ඔයාට ආයෙත් ව්යායාම සහ ක්රීඩා රසවිඳින්න බැරි වෙන්නේ නැහැ. සාර්ථක ප්රතිකාර වලින් පස්සේ, බොහෝ අය තමන්ගේ සාමාන්ය ජීවිතේට ආයෙත් යොමු වෙනවා. ඔයාගේ අවශ්යතා සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන හොඳම මෙණිස්කස් පිළිසකර කිරීමේ විකල්පය ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
ඔබ දැනගත යුතුම කරුණු (Take-Home Message)
දණහිසේ "බාල්දි හැඬල" මෙණිස්කස් ඉරීමක් කියන්නේ බය වෙන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි, හැබැයි නොසලකා හරින්නත් හොඳ නැති දෙයක්.
>
* දණහිස ලොක් වීම, හදිසි වේදනාව, 'ටොක්' සද්දයක් එක්ක ඉදිමීම වගේ ලක්ෂණ ආවොත් වහාම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
* බොහෝවිට සැත්කමක් තමයි හොඳම ප්රතිකාරය, ඒ වගේම ප්රතිඵලත් සාර්ථකයි.
* සැත්කමෙන් පස්සේ භෞත චිකිත්සාව (Physical Therapy) හරියට කරන එක ඉක්මන් සුවයට අත්යවශ්යයි.
* නිසි ප්රතිකාර සහ පුනරුත්ථාපනයෙන් පස්සේ, ඔයාට ආයෙත් ක්රියාශීලී ජීවිතයකට යන්න පුළුවන්.
>
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ දණහිස් ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක, අනාගතයේදී ලොකු ගැටළු වලින් ඔයාව ආරක්ෂා කරයි.
` දණහිසේ වේදනාව, මෙණිස්කස් ඉරීම, බාල්දි හැඬල ඉරීම, දණහිස් ආබාධ, ආත්රොස්කොපි, ක්රීඩා ආබාධ, දණහිස ලොක් වීම, Bucket Handle Meniscus Tear, Knee Injury, Meniscus Surgery, Knee Locking
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න