Ma tu jî bi vê yekê ve girêdayî yî? Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Carinan em hest dikin ku "Ez nikarim ji vê xilas bibim," rast e? Dibe ku ev adetek xirab be, an jî dibe ku tiştek kûrtir be, tiryak. Îro em ê li ser vê yekê biaxivin ka ew bi rastî çi ye, çima diqewime, û em çawa dikarin jê derkevin. Ev mijarek hinekî tevlihev e, lê em hewl bidin ku wê hêsan bihêlin.

Bi rastî çi ye addiction?

Bi kurtasî, tiryakbûn girêdaneke xurt bi madeyek an çalakiyekê re ye, û kes bêyî kontrol berdewam dike ku vê yekê bike, tevî ku dizane ku encamên wê yên xirab dê hebin. Ew rewşek kronîk e ku dikare bandorê li mayîna jiyana wan bike . Li ser bifikirin, hin kes dizanin ku tiştê ku ew dikin xelet e û ew zirarê dide xwe û yên din, lê ew nikarin rawestin û bikevin tengasiyek mezin. Tiryakbûn dikare bandorek mezin li ser tenduristiya we, têkiliyên malbatî, kar û her tiştê di jiyanê de bike. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn gava ku hûn dest bi ferqkirina nîşanên tiryakê dikin, tavilê alîkariyê bigerin.

Ev nexweşîyek e?

Belê, tiryakbûn nexweşiyeke, nexweşiyeke . Li gorî Civaka Dermanê Tiryakê ya Amerîkî (ASAM), tiryakbûn nexweşiyeke kronîk a mêjî ye. Ew ne encama kêmbûna îradeyê an biryargirtina xirab e. Tiryakbûn kîmyaya mêjiyê we diguherîne . Ew mîna her nexweşiyeke din a kronîk e, mîna şekir an nexweşiya dil.

Cureyên sereke yên addiction çi ne?

Du cureyên sereke yên tiryakbûnê hene: 1. Tiryakbûna bi madeyan (bijîşk jî ji vê re dibêjin "Nexweşiyên Bikaranîna Madeyan".) 2. Tiryakbûna bi ne-madeyan, ango bi hin kiryaran ("Tiryakbûnên Reftarî").

Girêdayîbûna Maddeyan

Niha bijîşk û civaka bijîşkî nexweşiyên bikaranîna madeyan wekî "Nexweşiyên Bikaranîna Madeyan" bi nav dikin. "DSM-5" a Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî, ku rêbernameyek ji bo teşhîskirina nexweşiyên derûnî ye, ji bo teşhîskirina "Nexweşiyên Bikaranîna Madeyan" pîvanên zelal hene. Ev made derman in ku potansiyela wan heye ku bibin sedema tiryakê. Ev dikarin dermanên bi reçete an jî dermanên neqanûnî bin. Werin em li çend mînakan binêrin:

• Alkol .
• Kafeîn - Belê, hin kes jî ji kafeîna ku di qehwe û çayê de tê dîtin ve girêdayî ne.
• Esrar/Esrar.
• Halucinojen - Nimûneyên PCP û LSD hene.
• Dermanên hîpnotîk, sedatîf û anksîolîtîk - dermanên ku ji kesên ku di xewê de tengasiyê dikişînin re têne dayîn, wek benzodiazepîn û barbîturat.
• Analîzên bêhnkirinê - wek tenikkerê boyaxê, sprey, hin gaz, û nîtrît (popper).
• Cureyên `(Opîoîdan)` yên ku bi reçeteya bijîşk an bê reçete têne girtin -Êşbirên mîna Kodeîn, Oksîkodon û Heroînê.
• Dermanên teşwîqker, çi bi reçeteya bijîşk bên girtin çi bê reçete - wek Adderall ®, kokain, û metamfetamîn (ku wekî qeşa jî tê zanîn).
• Titûn / Nîkotîn - Cixare kişandin , bi karanîna cixareyên elektronîkî (e-cigarettes an vaping ).

Her çend ev made ji hev pir cuda bin jî, ew hemî bi xurtî teşwîqkirina navenda xelatê ya di mejiyê we de dixebitin, û hestek kêf û heyecanê didin we. Nexweşiyên Bikaranîna Madeyan dikarin dema ku hûn van madeyan bikar tînin pêş bikevin - lê ne her kes wisa dike. Ev rewş dikarin sivik, navîn an giran bin. Tiryakbûn forma herî giran a Nexweşiya Bikaranîna Madeyan e.

Girêdayiyên Reftarî

Girêdayîbûnên reftarî dikarin bi her çalakiyekê re çêbibin ku navenda kêfê ya mêjiyê we teşwîq dike. Zanyarên reftarî hîn jî li ser wekhevî û cûdahiyên di navbera tiryakbûnên madeyan, tiryakbûnên reftarî û şert û mercên din ên reftarî yên mecbûrî (wek Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD) û Bulimia Nervosa) de lêkolîn dikin. Niha, tenê tiryakbûna reftarî ya ku bi fermî di DSM-5 de tê nasîn nexweşiya qumarê ye. Ew di beşa "Tiryakbûnên Ne-Madeyî" de ye. Girêdayîbûnên din ên reftarî di DSM-5 de nehatine nav kirin ji ber ku hîn lêkolîna têr li ser wan tune ye. Lêbelê, heke çalakiyek an adet ew qas zêde bibe ku destwerdanê li çalakiyên we yên rojane bike, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya derûnî, civakî û laşî, û her weha carinan pirsgirêkên darayî. Hin mînakên çalakiyên ku dikarin bibin tiryakbûn:

• Qumar .
• Xwarin - Hin kes dibînin ku kontrolkirina xwarina xwe dijwar e.
• Werzîş an parêz - Zêdebûna van jî pirsgirêk e.
• Kirrîn.
• Dizîya dikanan an jî reftarên din ên xeternak.
• Cinsîyet kirin.
• Temaşekirina pornografiyê.
• Lîstina vîdyoyî - Ji vê re Nexweşiya Lîstina Înternetê jî tê gotin.
• Bikaranîna înternetê (mînak li ser telefona xwe, komputerê xwe) - bi taybetî medyaya civakî.

Nexweşiya addiction ya herî gelemperî çi ye?

Li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, nexweşiya herî berbelav nexweşiya bikaranîna alkolê ye. Piştre nîkotîn û esrar tên. Nêzîkî %10ê mirovên ji 12 salî mezintir ji nexweşiya bikaranîna alkolê dikişînin. Rewş li Srî Lankayê jî pir dişibihe hev, nemaze bi pirsgirêkên ku ji ber bikaranîna alkol û titûnê çêdibin.

Nîşaneyên tiryakê çi ne?

Nîşaneyên tiryakê ji kesekî bo kesekî din diguherin û li gorî made an çalakiya ku tê tiryakkirin diguherin. Li vir çend nîşanên hevpar hene:

• Nekaribûna devjêberdanê: Dibe ku kesek bixwaze dev ji bikaranîna madeyekê an jî tevgerên ne tendurist ên girêdayî berde, lê dibe ku ew nikaribe. Dibe ku wî çend caran hewl dabe ku kêm bike, lê bi ser neketibe. Dibe ku ew li ser vê yekê derewan li hezkiriyên xwe bike an jî veşêre. Mînakî, cixarekêşek dikare her roj bifikire, "Ez îro dîsa cixare nakşînim," lê dûv re ew dîsa dest bi cixarekêşanê dike.
• Toleransa zêdebûyî: Bi demê re, hûn hewce ne ku bêtir ji madeyê bikar bînin an jî bêtir dem ji bo kirina wê derbas bikin da ku heman kêf/ kêfa ku we berê digirt bistînin. Mînakî, kesek ku di destpêkê de bi mîqdarek piçûk alkolê razî bû, di dawiyê de dê ji bo bidestxistina heman kêfê hewceyê bêtir be.
• Balkêşiya tund li ser made an çalakiyê: Kesên ku tiryak hene bi awayekî neasayî bi made an çalakiyê ve mijûl dibin. Dibe ku ew hîs bikin ku tiryak jiyana wan dagir dike ji ber ku ew piraniya roja xwe bi xwestina wê, hewl didin ku wê bistînin û li ser wê difikirin derbas dikin.
• Nebûna kontrolê: Ew dikarin xwe bêçare hîs bikin û li ser karanîna madeyên hişber an kiryarên xwe ti kontrolek wan tune be. Ew dikarin hestên sûcdariyê, depresyonê û barekî giran ji bo tiştên ku ji ber tiryakbûna wan di jiyana wan de qewimîne biceribînin.
• Pirsgirêkên kesane û pirsgirêkên tenduristiyê: Tiryakbûn bandorê li her aliyê jiyanê dike - tenduristiya laşî, tenduristiya derûnî, têkiliyên kesane, kar, her tişt. Bikaranîna madeyên hişber an jî ev reftar dikare bibe sedem ku kesek nikaribe berpirsiyariyên xwe li kar, dibistan an malê bicîh bîne. Bi gotineke din, ew nikarin dev jê berdin, her çend ew bizanin ku tiryakbûna wan çi zirarê dide wan.
• Vekişandin: Kesên ku bi tiryakê ve girêdayî ne, dema ku dev ji bikaranîna madeyê berdidin, dibe ku nîşanên vekişîna derûnî û fîzîkî biceribînin . Nîşaneyên fîzîkî dibe ku lerz, xwêdan û vereşîn bin. Dibe ku ew nîşanên derûnî yên wekî fikar û hêrsbûnê jî biceribînin.

Çima kesek ji van tiştan ve girêdayî dibe?

Sedemeke yekane ya girêdayîbûnê tune ye - ew rewşek pir tevlihev e .Sedema sereke ya tiryakê guhertinên di kîmyaya mejiyê we de ne.

Guhertinên kîmyayî di mêjî de

Derman û hin çalakî bandorê li ser mejiyê we dikin, nemaze navenda xelatê . Wekî mirov, em biyolojîkî ji bo lêgerîna kêf û razîbûnê hatine çêkirin. Piraniya demê, ev kêf ji tiştên saxlem tê. Dema ku hûn bi kesekî/ê ku hûn jê hez dikin re wext derbas dikin, an jî dema ku hûn xwarinek xweş dixwin, laşê we kîmyayek bi navê dopamîn berdide. Ev e ya ku we xweş hîs dike. Ew mîna çerxekê ye: Hûn li van tiştan digerin ji ber ku ew we xweş hîs dikin. Derman û hin çalakî (mînak, seks, xerckirina pereyan) jî mîqdarên mezin ên dopamînê berdidin mejiyê we. Lêbelê, li şûna ku we teşwîq bikin ku hûn tiştên ku hûn dixwazin bikin bikin (xwarin, xebat, bi hezkiriyên xwe re bûn), ev astên bilind ên dopamînê dikarin bandorek neyînî li ser raman, hest û tevgerên we bikin. Ev dikare bibe sedema xwestekên ne tendurist ji bo derman an çalakiyê, ku dikare bibe sedema kêmbûna kêfê ji çalakiyên saxlem. Bi demê re, ev made an çalakî kîmyaya mejiyê we diguherînin. Hûn ji bandorên wan bêhesas dibin. Dûv re, hûn hewceyê bêtir ji wan in da ku heman kêfa ku we berê digirt bistînin. Bi hin madeyan re, wek opioîdan, nîşanên vekişînê ewqas giran in ku îhtîmala ku hûn wan bikar bînin zêdetir e.

Sedemên din

Çend sedemên din jî hene ku dibin sedema înfeksiyonê:

• Jînetik: Lêkolînan nîşan daye ku di navbera %40 û %60ê xetera pêşketina her nexweşiya bikaranîna madeyan de ji ber faktorên genetîkî ye. Ev tê vê wateyê ku heke kesek di malbata we de (bira, xwişk, dêûbav) bi vê nexweşiyê re rû bi rû bimîne, xetereya we hinekî zêdetir e. Zanyar hîn jî hewl didin ku genên taybetî yên ku dibin sedema vê xetereyê destnîşan bikin.
• Nexweşiyên tenduristiya derûnî: Girêdaneke xurt di navbera tiryakê û nexweşiyên tenduristiya derûnî de heye (mînak, depresyon, nexweşiya stresê ya piştî trawmayê, nexweşiya duqutbî). Nêzîkî nîvê mirovên bi rewşek tenduristiya derûnî nexweşiya bikaranîna madeyan jî heye, û nêzîkî nîvê mirovên bi nexweşiya bikaranîna madeyan jî rewşek tenduristiya derûnî heye.
• Faktorên jîngehê: Gihîştina hêsan a madeyan faktoreke rîska jîngehê ya bi bandor e. Hebûna endamên malbatê an hevalên ku madeyên hişber bikar tînin, an jî dermanên ku dikarin bi xeletî werin bikar anîn (mînak, opioîd, teşwîqker), dikare xetera rûbirûbûna bi madeyan û karanîna wan zêde bike.Ezmûnên Zarokatiyê yên Neyînî (ACE) jî li vir roleke mezin dilîzin. ACE bûyerên stresdar an trawmatîk in ku di zarokatiyê de têne jiyîn. Ev bi tundî bi cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê ve girêdayî ne, di nav de tiryakbûn jî, ku dikarin di tevahiya jiyana mirov de pêş bikevin.

Tu çawa dizanî ku tu girêdayî tiryakê yî? (Teşhîs)

Ji bo teşhîskirina tiryakê, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem psîkiyatrîst, psîkolog, an şêwirmendê tiryak û alkolê. Bijîşkê we dê ji we (û dibe ku ji malbata we) pirsan li ser şêwazên karanîna madeyên we û tevgerên pirsgirêkdar bipirse. Dibe ku bijîşk bixwaze muayeneyek fîzîkî jî bike û dibe ku testên xwîn û mîzê ferman bike. Ev test agahdarî li ser tenduristiya weya giştî peyda dikin. Ew dikarin di heman demê de bibin alîkar ku were destnîşankirin ka gelo we rewşek tenduristiyê ya bingehîn heye an na.

Tedawiyên ji bo abdîqebûnê çi ne?

Dibe ku bijîşkê we tevlîheviyek ji dermanan pêşniyar bike, ku dibe ku ev bin:

• Rêveberiya Nexweşxaneyê: Nîşanên vekişînê yên ku dema hûn dev ji karanîna hin madeyan berdidin çêdibin dikarin xeternak bin. Hûn ê di yekîneyên nexweşxaneyê yên taybetî de werin çavdêrîkirin û dermankirin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji van nîşanan baş bibin.
• Derman: Hin derman dikarin xwestek, hewes û nîşanên vekişînê yên berdewam kêm bikin. Ger rewşek tenduristiya derûnî ya we ya din hebe (mînak, nexweşiya duqutbî, depresyon), dibe ku bijîşkê we wan bi dermanan jî derman bike.
• Rehabîlîtasyon/Rehab: Ji vê re "jiyana hişyar" an "dermankirina niştecîbûnê" jî tê gotin. Navendên rehabîlîtasyonê şêwirmendiya birêkûpêk, perwerde, piştgirî û teşwîqkirinê peyda dikin. Hûn dikarin bi mayîna li navendeke rehabîlîtasyonê (rehabkirina nexweşxaneyê) an jî bi beşdarbûna rûniştinên bernamekirî (rehabkirina derveyî nexweşxaneyê) dermankirinê bistînin. Xizmetên rehabîlîtasyonê bi giranî li ser alîkariya we dikin ku hûn tiryakbûna xwe birêve bibin û jiyaneke saxlem a demdirêj bijîn.
• Şêwirmendî û Terapî: Rêbazên dermankirinê yên cûrbecûr dikarin ji kesên bi tiryakê re bibin alîkar ku perspektîfek nû bi dest bixin û tevgerên xwe biguherînin. Dibe ku bijîşkê we psîkoterapî (terapiya axaftinê) pêşniyar bike, wekî terapiya reftarî ya nasnameyî (CBT) an terapiya komê.
• Grûpên piştgirîyê:Gelek kes bi alîkariya komeke piştgiriyê tiryakbûna xwe birêve dibin. Mînakî, Alkolîkên Anonîm an Narkotîkên Anonîm. Komên mîna Al-Anon piştgiriyê didin malbat û hevalên kesên bi nexweşiyên bikaranîna madeyan. Ev kom derfetekê didin mirovan ku ezmûnên xwe parve bikin û piştgiriyek berdewam bistînin.

Eger tu ji tiryakê xelas bibî, tu dikarî çi cure jiyanê bijî? (Pêşbînî)

Bi dermankirinê, gelek kes tiryakbûna xwe kontrol dikin û jiyaneke tijî û saxlem dijîn. Lêbelê, başbûna ji nexweşiyên bikaranîna madeyan û tiryakbûna reftarî ne hêsan e . Heval, malbat û bijîşkên piştgir di serkeftina vê dermankirinê de roleke girîng dilîzin.

Bêyî dermankirinê, tiryakbûn dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî û heta mirinê jî. Ew dikare têkiliyên kesane xera bike, bibe sedema zehmetiyên darayî û bibe sedema pirsgirêkên qanûnî. Tiryakbûna ku neyê dermankirin dikare zirarê bide malbatan jî, û bandorên wê dikarin bi nifşan bidomin.

Ma tişt hene ku em dikarin bikin da ku pêşî li tiryakê bigirin?

Çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xetera pêşxistina tiryakê kêm bikin:

• Ji bikaranîna madeyên tiryakê dûr bisekinin an jî sînordar bikin: Ji bikaranîna dermanên bê reçete dûr bisekinin an jî sînordar bikin. Dema ku hûn dermanên bi reçete bikar tînin, her gav rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin. Ger hûn difikirin ku dibe ku hûn bi dermanek bi reçete ve girêdayî bin, tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin.
• Dîroka malbata xwe bizanin: Ger kesek di malbata we de nexweşiya bikaranîna madeyên hişber an jî girêdayîbûna reftaran hebûbe, dibe ku hûn di xetereyek zêdetir de bin. Bi bijîşkê xwe re li ser rêbazên kêmkirina xetera xwe bipeyivin.
• Birêvebirina stresê bi awayekî saxlem: Di demên stres û guhertina jiyanê de, xetera bikaranîna madeyên hişber pir zêde dibe. Girîng e ku di van deman de rêbazên saxlem ji bo derbaskirinê werin dîtin (mînak, werzîş, meditasyon, destpêkirina hobiyek nû). Ger hûn di rêvebirina stresê de zehmetiyan dikişînin, bifikirin ku hûn biçin cem şêwirmendê tenduristiya derûnî .

Hûn çawa alîkariya kesek bi vegirtina madeyên hişber dikin?

Dibe ku gava hûn fêr bibin ku kesek/î ku hûn jê hez dikin nexweşiya tiryakbûna reftarî an jî bikaranîna madeyên hişber heye, ev yek pir dijwar û stresdar be. Li vir çend serişte hene ku hûn dikarin alîkariya hezkiriyê/a xwe û xwe bikin:

• Zû biaxive: Kesekî/ê bi tiryakê re çiqas zûtir tedawiyê bibîne, ewqas çêtir e. Fikarên xwe bîne ziman û alîkariya wan bike ku di zûtirîn dem de tedawiyê bibînin. Li xeta alîkariyê telefon bike, bi bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî re biaxive, pêşniyar bike ku ew beşdarî bernameyeke dermankirinê bibin, an jî biçin bernameyeke 12-gavî. Bêyî dadbarkirinê alîkarî û piştgiriya xwe pêşkêş bike.
• Empatiyê bike: Her çend tu bi hezkiriyê/a xwe re li hev nekî jî, bi baldarî guh bide gotinên wî/wê. Çiqas hezkiriyê/a te hîs bike ku kesek heye ku wî/wê fêm dike, ewqas îhtîmala ku ew te wekî kesekî/ê ku dikare pê bawer be zêdetir dibe.
• Sebir bikin: Li bendê nebin ku tiryakbûna hezkiriyê we bi yek axaftinê an kiryarekê were dermankirin. Nexweşiyên bikaranîna madeyên hişber û tiryakbûna reftarî rewşên tevlihev û kronîk in, û çareseriyên bilez tune ne.
• Li ser xwe jî bifikirin: Heval û malbatên kesên bi tiryakê ve girêdayî pir caran stres, depresyon, xemgînî û tenêtiyê dijîn. Girîng e ku hûn li ser tenduristiya xwe ya derûnî bifikirin û heke ev nîşan li we hebin alîkariyê bigerin. Bifikirin ku hûn beşdarî komek piştgirî an rêxistinek li civaka xwe bibin.

Pêdivî ye ku hûn biçin cem bijîşk?

Girêdayîbûn nexweşiyeke cidî ye. Ger hûn difikirin ku hûn an kesekî/ê ku hûn jê hez dikin dibe ku girêdayî be, tavilê bi bijîşk re bipeyivin. Komên dermankirin û piştgiriyê hene ku alîkariyê bikin.

Di dawiyê de, vê yekê ji bîr mekin (Peyama Ji Bo Malê)

Ji ber vê yekê, di encamê de, tiryakbûn ne nexweşiyek e, ne qelsiya hiş an jî kêmasiyek karakter e. Ew dikare bi her kesî re çêbibe, mîna şekir an tansiyona bilind. Ya girîng ev e ku ew dikare were derbaskirin. Ger hûn an kesek ku hûn nas dikin ji vê rewşê dikişîne, hûn ne bi tenê ne. Netirsin ku alîkariyê bixwazin, şerm nekin. Bi bijîşk, şêwirmend, an mezinê pêbawer re bipeyivin. Bi dermankirin û piştgiriya rast, bi mîlyonan kes ji van tiryakbûnê derbas bûne û jiyanek bextewartir û saxlemtir dijîn. Dibe ku rêwîtî dijwar be, û di rê de dê paşketin hebin, lê dev jê bernedin. Bê guman hûn dikarin vê yekê derbas bikin. ` Tiryakbûn, Tiryak, Derman, Alkol, Qumar, Dermankirin, Tenduristiya Derûnî