Eger dê, bav, an jî yek ji hezkiriyên we bi nexweşiya Alzheimer dikişîne, hûn dizanin ku lênêrîna wî kesî çiqas pabendbûn e. Ev dijwariyek mezin e, lê di heman demê de berpirsiyariyek evîndar e jî. Di demek weha de, yek ji armancên me yên sereke divê ew be ku em alîkariya wan bikin ku bi qasî ku dikarin bi tena serê xwe bikin. Wê hingê ew ê serxwebûna xwe biparêzin û hestek kêfxweşî û serbilindiyê hîs bikin. Ji bo vê yekê, tewra karên mezin jî dikarin werin dabeş kirin bo gavên piçûk û bi gotinên hêsan werin ravekirin. Werin em bibînin ka em çawa dikarin van karên rojane ji bo wan û ji bo we, yê ku wan dike, hêsantir bikin.
Werin em li paqijî û xuyangê xwe miqate bin.
Paqijiya kesane ji bo xwebaweriya me pir girîng e. Bi nexweşiyê re, ew dikarin van tiştan ji bîr bikin.
- Heta tiştekî wekî firçekirina diranên wan jî dikare niha ji bo wan karekî tevlihev be. Hûn dikarin gav bi gav fêrî wan bikin, wek mînak, "Pêşî derman bidin ser firçeyê... Niha diranên jorîn firçe bikin..." Ya çêtir, hûn dikarin diranên xwe bi hev re firçe bikin. Piştre ew ê li we temaşe bikin û te teqlîd bikin. Ger hûn diranên wan firçe dikin, hêsantir e ku meriv firçeyek bi destekî hinekî dirêjtir an serê wê yê xwar bikar bîne.
- Eger keç be, eger bixwaze wê teşwîq bike ku makyajê bike. Ev dikare wê bextewar bike. Alîkariya wê bike ku tiştên hêsan ên wekî rûpoş û pûdrê bikar bîne. Ger ew zehmet bibînin ku makyaja çavan bikin, dev jê berdin, nekin pirsgirêk.
- Dema tiraşkirinê, li şûna tiraşeke asayî ya bi kêran, bikaranîna tiraşeke elektrîkî pir ewletir e. Ew dikare pêşî li birîn û birîndariyan bigire.
Dema ku hûn laşê xwe dişon û serşok dikin, van tiştan ji bîr nekin.
Serşuştin dikare ji bo hin nexweşên Alzheimer ezmûnek tirsnak be, ji ber vê yekê divê em piştrast bin ku jîngeh ewle û aram e .
Pêşîgirtina li ketinê tiştê herî girîng e. Heta şemitînek piçûk jî di serşokê de dikare bibe sedema qezayek mezin.
- Ewlehiyê bikin pêşanî: Li erdê serşokê doşekek lastîkî ya ne-şemitok deynin. Li dîwaran çîpên girtinê deynin. Kursiyek serşokê bikar bînin. Serşokek destan bikar bînin.Her wiha bikaranîna wê pir hêsan e. Ger hûn di ketin û derketina ji serşokê de zehmetiyê dikişînin, serşoka bi kefç vebijarkek baş e.
- Hawîrdorek aram biafirînin: Ger ew di dema serşuştinê de bêzar bin, stranek nerm lêxin û hawîrdorek aram biafirînin. Her tiştê ku hûn dikin gav bi gav bibêjin, "Niha ez ê hinek av birijînim...", "Niha em sabûnê bidin ser...".
- Nepenîtiya wan biparêzin: Bi qasî ku pêkan be rêz li nepenîtiya wan bigirin. Mil û çokên xwe bi destmalekê veşêrin, û laşê xwe bi qumaş an jî îsfencê di binê destmalê de paqij bikin.
- Reftarên êrîşkar: Carinan ew dikarin aciz bibin û dest bi lêdana tiştan bikin. Di wê demê de , tiştek mîna perçeyek qumaşê bidin destê wan. Ev ê lêdana bi wê destî kêm bike û ew dikarin aram bibin.
Meriv çawa cilkirin hêsantir dike?
Tewra tiştek hêsan wek hilbijartina cil û bergan û lixwekirina wan jî dikare ji bo nexweşên Alzheimer bibe zehmetiyek mezin.
- Wan bi awayekî rêkûpêk rêz bikin: Ji bo ku cilên wan hêsantir bibin, hûn dikarin cilên li ser nivînan li gorî rêza ku ew li xwe dikin rêz bikin. An jî her carê yek bi yek bidin wan.
- Lixwekirina cilên wekhev: Ger ew bibêjin ku ew dixwazin her roj cilên wekhev li xwe bikin, bi wan re nîqaş nekin. Ev normal e. Heke gengaz be , 3 an 4 set cilên wekhev bikirin.
- Cilên rehet hilbijêrin: Cilên fireh û fireh hilbijêrin. Pantalonên bi kembera elastîk û pêlavên slip-on pir baş in. Ji cilên bi têl, bişkok, an toqan dûr bisekinin, ji ber ku karanîna wan dikare ji bo wan dijwar be.
Werin em demên xwarina xwe bi aramî derbas bikin.
Jîngeha li dora we bandorek mezin li ser awayê xwarina we dike. Girîng e ku hûn jîngehek aram û bê xem û bal biafirînin.
| Alî | Çi bikin |
|---|---|
| Dor | Televîzyon û radyoyê vemirînin, tiştên nehewce ji ser maseyê derxînin û hawîrdorek aram biafirînin. |
| Pêşkêşî | Dibe ku ew gava pir xwarin di carekê de bibînin bitirsin, ji ber vê yekê yek bi yek cure xwarin bidin wan. |
| Firaxan û amûrên elektronîk | Tabaqên yekreng bikar bînin ku rengek ji maseyê cuda be. Ev yek cûdakirina xwarin û tabaqan hêsantir dike. |
| Cureyên xwarinê | Dema ku xwarin bi tena serê xwe dijwar be, xwarinên bi tiliyan ên wekî sendwîçên tuna û brokolîya bi buharê hatiye pijandin bidinê. Ger daqurtandin dijwar be, xwarinên nerm ên wekî sosê sêvan, penêrê gundî û hêk bidinê. |
| Sebra te | Lez neke. Demê têra xwe bide wan ku bixwin. Ger pêwîst be, bi nermî ji wan re bibîr bîne ku 'biçînin û daqurtînin'. |
Bila em ji we re bibin alîkar ku hûn roja xwe bi awayekî çalak û kêfxweş derbas bikin.
Dema ku hûn tenê rûdinin û tiştek nakin, hûn xwe vala hîs dikin. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn wan di kar û çalakiyên piçûk de mijûl bikin.
Werzîş ji bo mêjî û laş
- Karê Malê: Alîkarîkirina karên piçûk ên li malê dikare xwebaweriya wan zêde bike. Ji bo tiştên hêsan ên wekî tozrijandin, şûştina hewşê, pêçandina corapan, an pêçandina cilşûştinê alîkariyê bixwazin. Her wiha hûn dikarin ji wan bixwazin ku dema hûn sebzeyan çêdikin an dişon, reçeteyê bixwînin.
- Çalakiya laşî: Her roj bi hev re biçin meşek kurt. Ev masûlkeyan xurt dike, we xweş hîs dike û di şevê de alîkariya we dike ku hûn razên. Ger derketina we ji we re dijwar be, hûn dikarin bihêlin ku zarokê we li malê bisiklêta sabît siwar bibe.
- Çalakiyên derûnî: Lîstina lîstikên peyvan, çêkirina puzzles, axaftina li ser tiştên di rojnameyê de, û hinekî baxçevanîkirin dikare mêjî û bîra we werzîşek baş bike. Guhdarîkirina muzîkê jî dikare bîranînên kevin bîne bîra we.
Ya herî girîng ew e ku heke ew ji çalakiyekê aciz bibin an jî nerehet bibin, dev ji wê berdin û tiştek din biceribînin. Dibe ku ne dema rast be ji bo wê. Paşê dîsa biceribînin. Ne girîng e ku hûn wê rast dikin an na. Ya girîng ew e ku hûn çiqas bi hev re derbas dikin û kêfa ku çalakî tîne roja wan.
Peyama Birinê Malê
- Sebir û têgihîştin: Guhertinên ku ji ber nexweşiya Alzheimer çêdibin fêm bikin. Sebir tiştê herî girîng e.
- Gavên hêsan: Her karekî parçe bike bo gavên pir piçûk û hêsan û wan fêrî wan bike.
- Rêz li serxwebûna wan bigire: Bila ew tiştên ku ew dikarin bi tena serê xwe bikin bikin. Ev ji bo xwebaweriya wan pir girîng e.
- Ewlehî Pêşî: Her tim li malê, bi taybetî di serşokê de, li ewlehiya wan haydar bin.
- Li ser xwe jî bifikirin: Wekî lênêrînkar, dibe ku hûn jî westiyayî û stresdar bibin. Ger hûn di tengasiyê de ne, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin û piştgirî bistînin.
Alzheimer, Nexweşiya Alzheimer, windabûna bîrê , lênêrîna extiyaran , lênêrîna rojane, lênêrîner, lênêrîna alzheimer sinhala
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike