Kalbûn tiştek e ku em hemû pê re rû bi rû dimînin. Her ku em pîr dibin, normal e ku tiştên ku berê hêsan bûn hinekî dijwartir bibin. Dibe ku we dîtibe ku dê, bav, dapîr an bapîrê we di rabûna ji nivînan, cilkirin, an jî xwarina xwarinê de hinekî zehmetî dikişînin. Ev ne tenê ji ber temen, lê di heman demê de ji ber nexweşî, qezayek, an seqetiyê jî dibe. Ji ber vê yekê, em çawa dikarin tam diyar bikin ka kesek mîna vî çiqas alîkariyê hewce dike? Di vê gotarê de, em ê li ser rêbazek ku bijîşk ji bo pîvandina vê rewşê bikar tînin biaxivin.
ADL û IADL çi ne?
Di destpêkê de dibe ku ev wek komek peyvên tevlihev xuya bikin, lê ew bi rastî pir hêsan in. ADL tê wateya '
Çalakiyên Jiyana Rojane'. Bi kurtasî, ADL tiştên bingehîn in ku divê em bikin da ku her roj bi serbixwe bijîn. Bi rastî, ev jêhatîyên bingehîn in ku em hewce ne ku lênêrîna laşên xwe û xwe bikin. IADL tê wateya
'Çalakiyên Amûrî yên Jiyana Rojane' . Ev ji ADL hinekî tevlihevtir in. Ew çalakiyên asta bilindtir in ku ji bo jiyana serbixwe di civakê de hewce ne. Ji bo ku em cûdahiya di navbera herduyan de bi zelalî fêm bikin, em li vê tabloyê binêrin.
| Çalakiyên Rojane yên Bingehîn (ADL-yên Bingehîn) | Çalakiyên Rojane yên Bi Alîkarî (IADL) |
|---|
| Ev tiştên herî bingehîn in ku bi lênêrîna laşê we ve girêdayî ne. | Ev erkên tevlihevtir in ku ji bo jiyana serbixwe hewce ne. |
- Meş û tevger: meş, rûniştin, rawestan, çûna razanê û ji nivînan derketin.
- Paqijiya kesane: firçekirina diranan , serşuştin, tirşkirin , şehkirina porê, jêkirina neynûkan .
- Destşoykirin: Şîyana çûna destşoyê bi tena serê xwe û paqijkirina xwe.
- Cilkirin: Cilkirin bi tenê bi bişkok û zîpan.
- Xwarin: Bi tena serê xwe bi karanîna çatal û kêr xwarin.
| - Rêvebirina pereyan: dayîna fatûreyan, karûbarên bankayê, lêçûnên plansazkirinê .
- Rêveberiya tenduristiyê: serdana bijîşk, wergirtina dermanan li gorî rênimayên bijîşkî.
- Kirîn: Kirîna pêdiviyên wek xwarin, vexwarin û cil.
- Amadekirina Xwarinê: Xwarina ku hûn dixwazin pijandin.
- Veguhastin: Ajotina wesayîtê, siwarbûna otobûsê, an jî bikaranîna taksiyê.
- Têkilî: Bi rêya telefon, e-name û hwd.
- Karên malê: paqijkirina malê, şuştina cilşûştinê, paqijkirina baxçe.
|
Bi gotineke hêsan, eger kesek bikaribe ADL-an bike, ev tê wê wateyê ku ew dikare lênêrîna laşê xwe bike. Ger ew bikaribe IADL-an jî bike, ev tê wê wateyê ku ew dikare bi tevahî bi tena serê xwe û serbixwe bijî.
Doktor vê şiyanê çawa dipîvin?
Ji bo ku bi rastî diyar bikin ka kesek çi astê serxwebûnê heye û çi celeb alîkariyê hewce dike, bijîşk çend rêbazên nirxandinê yên taybetî bikar tînin. Ev rêbaz bi karanîna pergala skorê dipîvin ka kes çiqas dikare ADL û IADL-ya jorîn bi tena serê xwe pêk bîne. Ev dikare were bikar anîn da ku were nirxandin ka nexweş dikare bêyî zirarê bi serbixwe bijî. Ji bo vê yekê li çaraliyê cîhanê rêbazên cûrbecûr têne bikar anîn. Hin ji wan ev in:
- Indeksa Katz: Ev lîsteyek kontrolê ya hêsan e ku ji bo pîvandina şiyanên bingehîn ên ADL li mezinan tê bikar anîn.
- Pîvana Lawton-Brody: Ev bi giranî IADL dipîve, ango şiyana pêkanîna çalakiyên tevlihev.
- Indeksa Barthel: Ev ji bo pîvandina serxwebûna nexweşan tê bikar anîn , nemaze yên ku rewşên wekî felcê jiyane.
- Pîvana Cleveland: Ev ji bo nirxandina asta serxwebûnê ya mirovên bi nexweşiya demansê an nexweşiya Alzheimer tê bikar anîn.
Li gorî puanên van nirxandinan, wêneyek zelal dikare were wergirtin ka kesek çiqas alîkariyê hewce dike.
Feydeyên zanîna asta ADL çi ne?
Nirxandina asta ADL û IADL ya kesekî bi vî rengî çend feydeyên wê hene: 1.
Pêşxistina planeke lênêrînê ya rast:Dema ku ev ast were zanîn, bijîşk, fîzyoterapîst û endamên malbatê dikarin tam plan bikin ka kes çi alîkariyê hewce dike. Mînakî, ji bo kesek ku di meşê de zehmetiyê dikişîne, ew dikarin werzîşan pêşniyar bikin da ku ketin kêm bikin. 2.
Misogerkirina ewlehiyê: Ev nirxandin dibe alîkar ku were destnîşankirin ka kesek dikare bi ewlehî bi tena serê xwe bijî an jî hewceyê alîkariya domdar e. 3.
Nasîna alîkariya pêwîst: Carinan tenê alîkariya pêwîst dibe ku xwarin çêkirin, carinan derman girtin, an jî birêvebirina pereyan be. Di wê rewşê de, lênêrînek nîv-dem dikare tenê ji bo alîkariya wan karan were bikar anîn. 4.
Tesbîtkirina zû ya nexweşiyan: Ya herî girîng ev e ku carinan zehmetiya hêdî hêdî di pêkanîna van ADL-an de dikare nîşanek zû ya nexweşiyek wekî
demansê be. Ji ber vê yekê, kontrolkirina birêkûpêk a asta ADL-ê ya kal û pîr û kesên di xetereyê de dikare bibe alîkar ku nexweşiyên weha zû werin destnîşankirin û dermankirinê dest pê bikin.
Ger kesek nikaribe bi tena serê xwe vî karî bike, hûn çi dikin?
Eger hûn bibînin ku kesek di malbata we de di kirina karên xwe yên rojane de bi vî rengî zehmetiyê dikişîne, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin.
- Şîreta bijîşkî bigerin: Tiştê yekem û herî girîng ku divê hûn bikin ev e ku hûn bi bijîşkê malbata xwe an bijîşkekî nêzîk re şêwir bikin. Bijîşk dê nirxandinên pêwîst bike û ji we re rave bike ka divê hûn çi gavan bavêjin.
- Jîngeha mala xwe ewletir bikin: Li gorî şîreta bijîşkê we, guhertinan di jîngeha mala xwe de bikin da ku çalakiyên rojane hêsantir û ewletir bibin. Mînakî, hûn dikarin di serşokê de destgiran saz bikin, doşekên ne-şemitok deynin, û tiştên pêwîst li nêzîkî nivînan bi cîh bikin.
- Wergirtina alîkariyê ji lênêrînerekî: Li gorî mîqdara alîkariya pêwîst, hûn dikarin ji lênêrînerekî nîv-dem an jî tam-dem alîkariyê bistînin.
- Nirxandina navendeke lênêrînê: Ger jîngeha malê dijwar be an jî lênêrîna berdewam hewce be, dibe ku hûn bixwazin ku hûn biçin navendeke lênêrînê ku jîngeheke jiyanê ya ewle peyda dike, bifikirin.
- Alîkariya pispor bigerin: Ji bo pêşxistina planeke lênêrînê ku dê bibe alîkar ji bo parastina kalîteya jiyanê û şopandina rewşê, alîkariya pispor bigerin.
Peyama Birinê Malê
- Eger tu ferq bikî ku kesek di malbata te de, wek dêûbav an mezinanek din, di kirina karên rojane de bi tena serê xwe zehmetiyê dikişîne, wê yekê wekî tiştekî normal paşguh neke.
- Baştirîn tiştê ku divê tavilê were kirin ev e ku meriv biçe cem bijîşk û şîretê bigire.Ew gava yekem û herî girîng e.
- Bi nirxandina rast a asta ADL-ê, em dikarin diyar bikin ka kesek çi alîkariyê hewce dike û kalîteya jiyan û serxwebûna wî baştir bikin.
- Ev nirxandinên ADL di tespîtkirina zû ya hin nexweşiyan de, nemaze rewşên wekî demansê, pir alîkar in.
- Bi alîkarî û lênêrîna rast, em dikarin alîkariya her kesî bikin ku bi rûmet û bextewar bijî.
Çalakiyên jiyana rojane, ADL, IADL, lênêrîna extiyaran, serxwebûn,
pîrbûn , demans
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike