Ducanî demek e ku hûn ê bibin dayik û divê hûn pir baldar bin. Ji ber vê yekê, carinan di vê demê de, heke tevliheviyek piçûk hebe, yekem tiştê ku bijîşk dibêjin ev e ku hûn li ser 'Bed Bed' bimînin, ango, bêhna nivînan bigirin. Bi rastî, heke hûn li welatê me 5 dayikên ducanî bigirin, bi kêmanî yek ji wan bi vî rengî bêhna nivînan tê nivîsandin. Lê gelo mayîna li ser nivînan bi rastî feydeyên hêvîkirî peyda dike? An jî dikare bibe sedema pirsgirêkên din? Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
Çima bijîşk 'Rewşa Nivînan' pêşniyar dikin?
Bi gelemperî, heke tevlîheviyek hebe, bijîşk ji bo dayikeke ducanî bêhnvedana nivînan pêşniyar dike. Di rewşek wiha de vê yekê xeyal bikin.
- Ger di pêşveçûna pitikê de di zikê dayikê de pirsgirêk hebin.
- Heger tansiyona we pir bilind be, an jî rewşek wekî preeklampsiyê hebe.
- Eger ji ber rewşek wekî placenta previa an jî qutbûna placentayê ji vajînayê xwîn diherike.
- Eger nîşanên ku pitik dê berî roja diyarkirî zayînê bîne hebin (zayîna pêşwext) .
- Eger malzarok qels be ( nebûna malzarokê ) .
- Heke xetera bidawîbûna ducaniyê hebe.
Di rewşên weha de, gelek kes bawer dikin ku bêhnvedan dikare xetera zayîna pêşwext an jî tevliheviyên din kêm bike.
Lê ecêb e ku heta niha tu lêkolînên bijîşkî nehatine kirin da ku îspat bikin ku bêhnvedana nivînan ji bo yek ji van rewşan dibe alîkar. Her weha nehatiye dîtin ku ew rîska tevliheviyan an zayîna pêşwext kêm dike.
Gelek bijîşk vê yekê dizanin. Lê ew difikirin, "Ew nikare zirarê bide, ji ber vê yekê em biceribînin." Lê mixabin, lêkolînên nû nîşan didin ku bêhna nivînan ne ewqas bêguneh e, û ew bi rastî jî dikare xeternak be.
Xetereyên rastîn ên bêhna nivînan çi ne?
Mayîna li ser nivînan dikare ji bo we barekî giran be, hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve. Ev xetereyên sereke ne ku lêkolînan dîtine.
| Talûke | Bi kurtasî... (Şirove) |
|---|---|
| Grîpên Xwînê | Dema ku hûn demek dirêj li cîhekî bimînin, gera xwînê kêm dibe, nemaze di lingan de, û dibe ku xwînmij çêbibe. Ev xeternak e. |
| Depresyon û Xemgînî | Dema ku hûn li malê asê mane û nikaribin tiştekî bikin, hûn dikarin gelek stres, xemgînî û tirsê hîs bikin. |
| Lawaziya masûlke û hestiyan | Dema ku hûn bê werzîş rûdinin, hêza masûlke û hestiyên laşê we kêm dibe. Piştî zayînê, başbûna laşê we demek dirêjtir digire. |
| Giraniya Jidayikbûnê ya Kêm | Hin lêkolîn nîşan didin ku zarokên ku ji dayikên ku bêhnvedanê digirin tên dinê, îhtîmaleke mezintir heye ku giraniya wan kêmtir be. |
| Zehmetiyên malbatî û aborî | Eger tu kesekî karker bî, divê tu dev ji kar berdî. Tu nikarî karên malê bikî. Ev bandorê li hemû malbatê dike. |
Lêkolîn nîşan didin ku her ku bêhnvedana li nivînan dirêjtir û girantir be, ev bandorên alî jî girantir dibin.
Eger bijîşk bibêje 'Rastî li ser nivînan', ez çi bikim?
Di demên weha de , ji gumanbarkirina şîreta bijîşkê xwe netirsin . Bijîşkekî baş divê her gav amade be ku sedemên biryarên xwe rave bike. Girîng e ku hûn bersivên zelal bistînin.
Li vir çend pirs hene ku hûn dikarin ji doktorê xwe bipirsin:
| Pirsên ku ji bijîşkê xwe bipirsin |
|---|
| Çima bijîşk ji bo min bêhnvedanê pêşniyar dike? Pirsgirêka min a taybetî çi ye? |
| Mebesta te bi "bêhnvedana nivînan" çi ye? Gelo divê tu tevahiya rojê di nav nivînan de bimînî? An jî bes e ku meriv demekê bêhnvedanê bike? |
| Ma ev bi rastî pêwîst e? Ma vebijarkên din hene ku ez dikarim bikim? |
| Feydeyên taybetî ji bo min û pitika min çi ne? Ew feyde çiqas li gorî xetereyan giran in? |
| Lêkolînên bijîşkî li ser vê yekê çi dibêjin? |
| Bandorên neyînî yên bêhnvedana nivînan dikare li ser min an pitika min çi be? |
Heke piştî nîqaşkirina van tiştan hîn jî gumanên we hebin, pir girîng e ku hûn ji bijîşkek din ramanek duyemîn bixwazin .
Eger neçar bimînî li ser nivînan bêhnvedanê bimînî, tu wê demê çawa birêve dibî?
Eger te û bijîşkê te li ser vê yekê nîqaş kiribe û biryar daye ku bêhnvedana nivînan pêwîst e, tam fêr bibe ka meriv çawa vê yekê dike. Peyva "bêhnvedana nivînan" dikare pir nezelal be. Ji ber vê yekê van tiştan bi zelalî bipirsin.
- Ez çiqas divê bi vî rengî bimînim?
- Ma divê ez tevahiya rojê di nav nivînan de bimînim? Ma ez dikarim biçim ser kar?
- Ma tu dikarî rabî da ku biçî destavê û xwe bişo?
- Ma tu dikarî karên malê yên normal bikî û lênêrîna zarokên din bikî?
- Ma divê hûn ji hildana tiştên giran dûr bisekinin?
- Ma pozîsyonek taybetî heye ku ez tê de razêm?
- Ma seks baş e?
Bêhnvedana li ser nivînan hem ji bo hiş û hem jî ji bo laş demek dijwar e. Ew dikare pir westiyayî û stresdar be. Ji ber vê yekê ew bi we ve girêdayî ye ku hûn wê bi qasî ku pêkan be tehmûl bikin. Ev serişte dê ji we re bibin alîkar.
- Roja xwe plansaz bike: Ji bo rojê bernameyek çêke. Cilên xwe sibehê biguhere û lîsteyek ji tiştên ku tu dixwazî di rojê de bikî çêke (wek xwendina pirtûkekê, temaşekirina fîlmekê, axaftina bi hevalekî/ê re). Ev ê ji te re bibe alîkar ku tu ji bêzariyê dûr bikevî.
- Werzîş: Werzîşên hêsan ên ku ji hêla bijîşkê we ve têne pêşniyar kirin bikin. Bi taybetî livandina lingan dikare metirsiya xwînrijandinê kêm bike.
- Sîstemeke piştgiriyê ava bike: Ji bo ku hûn ji vê yekê derbas bibin, bê guman hûn ê hewceyê alîkariya malbat û hevalan bin. Bila mirov werin mala we. Bi rêya telefon, e-name û peyaman bi her kesî re di têkiliyê de bimînin.
- Baş bixwin û vexwin: Xwarinek hevseng û tijî fîber bixwin. Gelek av vexwin. Ev ê metirsiya tiştên wekî qebizbûnê kêm bike.
- Daxwaza alîkariyê: Ji daxwaza alîkariyê şerm nekin. Ger kesek ji we bipirse, "Tu çi hewce dikî?", ji bo alîkariya taybetî, wek mînak, "Tu dikarî vê ji firoşgehê ji min re bibînî?" bipirsin.
- Tiştekî nû hîn bibe: Dest bi fêrbûna zimanekî nû bike, vîdyoyên YouTube-ê yên li ser xêzkirinê temaşe bike, fêrî çêkirina dirûnê bibe. Ev ê hişê te çalak bihêle.
Heke hûn van nîşanan bibînin, tavilê bi bijîşkê xwe re telefon bikin!
Eger hûn di dema bêhnvedanê de yek ji van nîşanan nîşan bidin, çavê xwe li wan bigirin û tavilê bijîşkê xwe agahdar bikin.
| Xûya | Sedem û Çalakiya Mimkun |
|---|---|
| Damara lingê min werimî û êş dikişîne. | Ev dibe ku xwînmij be. Tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin. |
| Zehmetiya nefesgirtinê an jî êşa singê. | Ev dibe ku xwînrijandinek di lingê de be ku ber bi pişikê ve çûye. Ev rewşeke awarte ye. Tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU). |
| Girtin, rijandina avî, an nîşanên din ên kedê. | Ev dikarin nîşanên welidandina pêşwext bin. Di cih de ji bijîşkê xwe re bêjin. |
| Tansiyona te ji ya ku bijîşk gotî bilindtir e. | Tansiyona xwe bi rêkûpêk kontrol bikin. Ger nenormal be, ji bijîşkê xwe re bêjin. |
| Tevgerên pitikê ji berê kêmtir xuya dikin. | Li tevgerên pitika xwe binêre. Ger tu guhertinek bibînî, tavilê ji bijîşkê xwe re bêje. |
Peyama Birinê Malê
- Ti delîlên zanistî nînin ku nîşan bidin bêhnvedana nivînan ji bo piraniya tevliheviyên di dema ducaniyê de sûdmend e.
- Bêhnvedana nivînan dikare xetereyên rastîn bi xwe re bîne, wek mînak membranên xwînê, depresyon û qelsiya masûlkeyan.
- Eger bijîşkê te bêhnvedana nivînan nivîsandiye, ji kerema xwe bipirse çima û erênî û neyînîyên wê çi ne.
- Eger bêhnvedana nivînan girîng be, planeke zelal ji bo birêvebirina wê çêbikin û piştgiriya malbat û hevalan bixwazin.
- Ji nîşanên hişyariyê haydar bin û heke fikarên we hebin tavilê bi bijîşkê xwe re biçin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike