Ma bêyî ku hûn hay jê hebin, mîz ji te tê? (Nebûna Mîzê) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Carinan dema ku hûn dikenin, dikuxin, an jî bê sedemek piçûk mîz ji we tê? Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin, lê ew tiştek e ku dibe ku hinekî şerm be ku meriv li ser biaxive. Lê ew rewşek bijîjkî ye ku dikare were ravekirin. Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin, ji ber ku heke ev tiştek e ku bandorê li jiyana we dike, çareserî ji bo wê hene.

Bêkontroliya Mîzê çi ye? Werin em pêşî fêm bikin!

Bi kurtasî, bêhêziya mîzê ew e ku hûn kontrola mîzdankê winda dikin û bi xeletî mîz ji holê radikin. Werin em pêşî li kontrolkirina mîzê binêrin û ev sîstem di laşê me de çawa dixebite. Gurçikên me ew in ku berhemên bermayî ji xwînê derdixin û mîzê çêdikin. Dûv re, ev mîz di nav du mîzdankan re derbas dibe û diqede mîzdankê . Mîzdank mîna gogek piçûk e. Ew li zikê me yê jêrîn e. Dema ku bi mîzê tijî dibe mezintir dibe, û dema ku em mîz dikin dîsa piçûktir dibe. Dema ku em hewce ne ku mîz bikin, masûlkeyên di dîwarên mîzdankê de teng dibin, û masûlkeyek sfînktor ku wekî masûlkeyek girtinê li devê mîzdankê tevdigere rihet dibe. Dûv re, mîz bi rêya mîzê derdikeve. Niha, ev pirsgirêkên kontrola mîzê dema ku masûlkeyên mîzdankê zêde çalak dibin, an jî dema ku ew bi rêkûpêk nexebitin çêdibin. Carinan, heke ev masûlke pir teng bibin, ew dikarin ji masûlkeyên mîna dev xurttir bibin, û mîz dikare bêyî ku hûn pê hay bibin biherike. Ma hûn fêm dikin?

Çend celeb pirsgirêkên kontrolkirina mîzê hene.

Ev rijandina mîzê ya bêhemdî dikare bi gelek awayan çêbibe. Çend cureyên sereke hene:

1. Bêkontroliya ji stresê

Xeyal bike ku tu bi dengekî bilind dikenî, dipişkivî, dikuxî, an tiştekî giran hildigirî. Ger tu ji nişkê ve zextê li zikê xwe yê jêrîn hîs bikî û dû re piçek mîz bikî, jê re 'bêhişbûna ji stresê' tê gotin. Ev yek pir caran di jinan de tê dîtin, nemaze dema ku ew nêzîkî menopozê dibin an piştî zayînê.

2. Bêkontroliya mîzê ya lezgîn

Cureyek din jî heye, ku tê de hewesa mîzkirinê ji nişkê ve çêdibe û nayê tehemûlkirin. Lê dibe ku mîz berî ku hûn bikaribin birevin serşokê biherike. Ev wekî 'Hêza Bêhişbûnê' tê binavkirin. Carinan ev bi rewşek bi navê "mîzanda zêde çalak" ve girêdayî ye. Ev rewş di mirovên bi nexweşiyên bi pergala demarî ve girêdayî yên wekî şekir, felc, skleroza piralî, nexweşiya Alzheimer û nexweşiya Parkinson de pirtir e.

3. Bêkontroliya mîzê ya zêde

Ya din 'Hînneçalakiya Serhildanê' ye.Ev dem e ku mîzdank bi tevahî tijî ye, lê nikare bi rêkûpêk vala bibe. Di encamê de, ji ber ku mîzdank tijî ye, dibe ku mîz pir caran biherike. Lê hûn hewcedariya mîzkirinê hîs nakin. Ev dikare di mêran de ji ber mezinbûna rijênê prostatê ku rêça mîzê digire, an jî ji ber zirara li ser stûna piştê çêbibe.

4. Bêkontroliya Fonksiyonel

Di dawiyê de, 'Nexweşiya Bêpergal a Fonksiyonel' heye. Ev dema ku rewşek laşî an derûnî ya we heye ku nahêle hûn di wextê xwe de biçin destavê. Mînakî, kesek ku nexweşiya artrozê heye ku meşa wî/wê hêdî dike, kesek ku ji ber qezayekê nekariye bimeşe, kesek ku pirsgirêkên bîranînê yên wekî demansê hene, an kesek ku dermanên aramker digire ku xewê dikin, dibe ku nikaribe ji bîr neke ku di wextê xwe de biçe destavê. Ev tê vê wateyê ku pirsgirêka li vir ne pirsgirêkek bi pergala mîzê re ye, lê belê pirsgirêkek bi nekaribûna çûna destavê di wextê xwe de ji ber sedemek din e.

Kî herî zêde ji van pirsgirêkên kontrolkirina mîzê bandor dibe?

Her kes dikare pirsgirêkên kontrolkirina mîzê çêbike. Lêbelê, dibe ku xetereya we zêdetir be ger hûn:

• Heke hûn jinek in .
• Heke hûn ji 50 salî mezintir in.
• Heke hûn qelew in .
• Heger kesek di malbata we de bi pirsgirêkên weha re rû bi rû mabe.

Ev rewş di nav jinan de du qat zêdetir e. Ji ber ku ducanî, zayîn û menopoz dikarin bandorê li hêza masûlkeyên pelvisê bikin. Ji bo pitikê ku mezin dibe normal e ku di dema ducaniyê de zextê li ser mîzdankê bike. Ji ber vê yekê, dibe ku gelek dayik di vê demê de pirsgirêkên piçûk ên kontrolkirina mîzê bibînin.

Ev rewş çawa bandorê li ser hişê we dike?

Her çend bi mîlyonan kes bi vê pirsgirêkê re rû bi rû ne, lê gelek ji wan şerm dikin an jî ji axaftina li ser vê yekê şerm dikin. Ev dikare bibe sedema fikaran li ser awayê ku yên din li wan dinêrin, guhertinan di awayê ku ew li ser xwe difikirin de, û heta guhertinan di tevgerên wan de.

Eger hûn ji ber vê rewşê stres, dilgiranî , an depresyonê hîs dikin, bê guman tavilê biçin cem bijîşk. Ev ne tiştek e ku were veşartin.

Kîjan nîşan dikarin nîşan bidin ku pirsgirêkek bi mîzdanka we re heye?

Çend nîşan hene ku dibe ku hûn bi mîzdanka xwe re pirsgirêkek hebe:

• Ji asayî zêdetir mîz dikin. Piraniya mirovan rojê nêzîkî heft caran mîz dikin. Lê ava ku hûn vedixwinLi gorî mîqdarê û vexwarina dermanên xwezayî (wek qehwe, çay), ev dikare heta çar caran kêm bibe an jî heta deh caran zêde bibe.
• Derketina mîzê ya bêhemdî an jî rijandina mîzê di dema çalakiyên normal ên wekî ken, pişikandin, werzîş, an jî seksê de.
• Mîz derxistin bêyî ku hest bi hewcedariya mîzkirinê bê kirin. Laşê te heta ji te re nabêje ku tu hewcedariya mîzkirinê heye.
• Nekarîna ragirtina mîzê. Her çend hûn ji nişkê ve hewcedariya mîzkirinê hîs bikin jî, hûn nekarin wê rawestînin.
• Mîzkirina li ser nivînan. Dibe ku hûn hewce bikin ku bi şev dema ku hûn di xew de ne mîz bikin, lê dibe ku hûn şiyar nebin (bi taybetî li zarokan, lê di heman demê de li hin mezinan jî).
• Nîşaneyên birîndarbûna stûna piştê. Tiştên mîna lawaziya lingan, bêhestî an jî windabûna hestê li devera zayendî.
• Hestkirina zext an tengbûna masûlkeyan li binî zikê. Ev zext û tengbûna masûlkeyan a nerehet dibe ku bibe sedema hewcedariyeke ji nişka ve ya mîzkirinê.

Sedemên kêmbûna kontrola mîzê çi ne?

Guhertinên di tenduristiya we, hin nexweşî û şêwaza jiyana we de jî dikarin bibin sedema qelskirina vê kontrola mîzê.

Guhertinên di tenduristiyê de

• Pîrbûn : Gelek caran masûlke bi temen re qels dibin .
• Qebizbûn : Dema ku qebizbûn giran be, ew dikare zextê li ser mîzdankê bike.
• Diyabet : Diyabet dikare zirarê bide demaran, ku ev jî dikare bandorê li kontrola mîzdankê bike.
• Astengkirina rêça mîzê: Ev dikare ji ber kevirên gurçikan, kevirên ureterê, mezinbûna prostatê li mêran, an jî şaneyên birînê yên piştî emeliyatê çêbibe.
• Zêde kîlo: Zêde kîlo zextê li ser mîzdank û masûlkeyên pelvisê zêde dike.
• Enfeksiyona Rêya Mîzê (UTI): Dema ku enfeksiyona rêça mîzê hebe, mîzdanka we hesas dibe, dibe sedema ku hûn pir caran mîz bikin û kontrolkirina wê dijwar dibe.

Hin rewşên bijîşkî

Hin nexweşî dikarin zirarê bidin masûlkeyên mîzdankê an jî demarên ku sînyalan ji wan masûlkeyan re dişînin da ku teng bibin an rihet bibin.

• Nexweşiya Alzheimer.
• `Skleroza Piralî`.
• Nexweşiya Parkinsonê.
• Ducanî û zayîn.
• Emeliyata prostatê.
• Zirara stûna piştê.
• Felc.

Bandorên şêwaza jiyanê

Hin xwarin û derman jî dikarin bibin sedema vê yekê:

• Alkol.
• Şekirên çêkirî.
• Hin derman ji bo tansiyona bilind.
• Kafeîn (vexwarinên enerjiyê, qehwe, çay).
• Dermanên bêhişker.
• Soda û vexwarinên karbonatkirî.
• Xwarinên tûj.
• Vexwarina zêde ya vîtamîna C.
• Cixarekêşandin û şêwaza jiyana bêçalak jî dikarin bandorê li vê bikin.

Bijîşk bi rastî vê rewşê çawa teşhîs dike?

Dema ku hûn biçin cem bijîşk, ew ê ji we li ser nîşanên we bipirse. Li vir çend pirs hene ku hûn dikarin bipirsin:

• Bêyî ku hûn hay jê hebin, çiqas mîz diherike?
• Ew diçe cil û bergan? Ew diçe destavê? Çiqas?
• Ev pirsgirêk di demên diyarkirî yên rojê de çêdibe?
• Ma ev gava hûn tiştên taybetî dikin, wek meş an werzîşê, diqewime?
• Dema mîzkirinê êş an nerehetî dikişînî?
• Ji nişkê ve hewcedariya mîzkirinê hîs dikî?
• Tu rojê çend caran mîz dikî?
• Dema ku hûn diçin destavê, destpêkirina mîzkirinê zehmet e?
• Herikîna mîzê çawa ye?
• Ma piştî mîzkirinê mîzdanka te bi tevahî vala hîs dike?

Her weha, li ser şert û mercên din ên bijîşkî û dermanan bipirsin ku dibe sedema vê yekê:

• Gelo nexweşiyeke we ya demarî, kevirên gurçik an rêça mîzê, an jî pirsgirêkek prostatê heye?
• Niha tu dermanan distînî? Ew çi ne?
• Ma tu ti pêvekên giyayî an vîtamînan dixwî?
• Ma tu qet ducanî bûyî û zarokek normal ji dayik bûyî?
• Ma te qet li ser zik ​​an devera hewzê ameliyat bûye?
• Te emeliyata prostatê kiriye?

Herwiha, bijîşk dê muayeneyeke fîzîkî bike. Ew ê li nîşanên zirara stûna piştê, wek qelsiya lingan û bêhestî li devera zayendî bigere. Dibe ku ew muayeneyeke rektal jî bikin da ku qebizbûnê kontrol bikin. Ger hûn mêr bin, ew ê prostata we jî kontrol bikin. Ger hûn jin bin, dibe ku ew muayeneyeke pelvîk bikin da ku hişkbûna vajînayê (atrofiya vajînayê) kontrol bikin.

Ji bo piştrastkirina teşhîsê çi test têne kirin?

Ji bo piştrastkirina tespîtê, doktor dikare testên jêrîn bike:

• Analîza mîzê: Ev dikare tiştên wekî nexweşiya kezebê, nexweşiya gurçikan û şekir tespît bike. Her wiha dikare enfeksiyonên rêça mîzê (UTI) kontrol bike.
• Testên fonksiyona gurçikan: Ev test li ser mîz an xwînê têne kirin. Ew kontrol dikin ka gurçikên we çiqas baş dixebitin.
• Testa mîza mayî ya piştî mîzkirinê (PVR):Ew dipîve ka piştî mîzkirinê çiqas mîz di mîzdanka we de dimîne.
• Kultura mîzê: Ji bo kontrolkirina mîkrobên ku dibin sedema enfeksiyonên rêça mîzê.
• Testkirina urodînamîk: Ev fonksiyona demaran, fonksiyona masûlkeyan, rêjeya herikîna mîzê, û zexta di hundir û derdora mîzdankê de dipîve.
• Rojnivîska mîzdankê: Qeydê bigirin ka hûn rojane çiqas avê vedixwin, çiqas mîz dikin, kengî mîz dikin û çiqas caran mîz dikin.

Ma dermankirin hene ji bo çareserkirina van pirsgirêkên kontrolkirina mîzê?

Belê, bê guman! Dermankirinên ne-cerrahî vebijarka yekem in ji bo dermankirina pirsgirêkên kontrola mîzê.

• Bikaranîna amûrên kontrolkirina mîzdankê (mînak, pesary) ji bo ji nû ve bicihkirina mîzdanê da ku rijandina mîzê kêm bibe.
• Ji nû ve perwerdekirina mîzdankê: Ev tê wateya çûna destavê di demên diyarkirî de, û hêdî hêdî navberên di navbera wan de zêde bikin.
• Biofeedback: Ev ji we re dibe alîkar ku hûn masûlkeyên qata pelvisê xwe nas bikin û fêr bibin ku wan kontrol bikin.
• Kêmkirina vexwarinên alkol û kafeîn.
• Stimulasyona elektrîkî ya demarên ku fonksiyona mîzdankê kontrol dikin.
• Temrînên Kegel (temrînên masûlkeyên pelvisê): Ev pir girîng in. Ew dikarin masûlkeyên pelvisê xurt bikin û kontrola mîzê baştir bikin.
• Terapiya fîzîkî û werzîş.
• Kêmkirina kîloyan: Ger hûn zêde giran bin, kêmkirina kîloyan jî dikare rehetiyek mezin peyda bike.

Eger ev dermankirinên ne-cerrahî bibin alîkar, dibe ku bijîşkê we emeliyat pêşniyar bike.

• Danîna torê ya cerrahî.
• Prosedûrên sling: Ev tê de danîna amûrek piştgirî li dora uretrê ye.
• Dayîna derziyên ku qalindahiya dîwarên mîzrê zêde dikin (madeyên mezinkirina mîzrê).
• Derzîkirina toksîna botulinumê (Botox®) nav masûlkeya mîzdankê. (Ev ji bo bêhêziya mîzê ya lezgîn tê bikar anîn)
• Çandina cîhazên teşwîqkirina demaran.
• Çandina sfînktorê mîzê yê sûnî (ev pir caran ji bo mêran tê kirin)

Ji bo vê dermanê herî baş çi ye?

Eger pêwîstiya te bi dermanan hebe, bijîşk dê li gorî cewherê pirsgirêka te dermanê guncaw binivîse. Bêyî şîreta bijîşkî xwe derman nekin.

• Eger 'Urceya Inkontinence' we hebe:Dermanên wekî `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` dikarin werin dayîn. Ev derman masûlkeyên mîzdankê rehet dikin û hewcedariya mîzkirina bilez kêm dikin.
• Eger 'bêhişbûna mîzê ji stresê' we hebe: Carinan dermanên wekî `Imipramine (Tofranil®)` û `Pseudoephedrine (Sudafed®)` dikarin werin dayîn. Lêbelê, ev dikarin bandorên alî hebin, ji ber vê yekê divê ew tenê piştî nirxandina baldar ji hêla bijîşk ve werin dayîn.
• Eger bêhêziya mîzê ya zêde hebe, dibe ku dermanên wek: `Bethanechol (Duvoid®)` (alîkariya tengkirina mîzdankê dike), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (rijêna prostatê rehet dike), û `Finasteride (Proscar®)` (rijêna prostatê piçûk dike) ji we re werin dayîn.

Ez dikarim bi vê pirsê çi hêvî bikim?

Gelek kes dikarin van pirsgirêkên mîzê bi dermankirinê kontrol bikin an jî bi tevahî çareser bikin. Carinan ev pirsgirêk demkî ne. Dema ku sedem (mînak, enfeksiyona rêça mîzê, ducanî) winda bibe, pirsgirêk dê bi serê xwe winda bibe. Lêbelê, heke nexweşiyeke we ya "kronîk" a demdirêj hebe, wekî şekir an "skleroza pirjimar", ev pirsgirêkên kontrolkirina mîzê dikarin berdewam bikin. Di rewşên weha de, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser awayên çêtirîn ji bo birêvebirina van pirsgirêkan biaxivin. Xem mekin, rê hene ku hûn wan birêve bibin.

Ez dikarim çi bikim da ku vê metirsiyê kêm bikim?

Dibe ku bi tevahî ji van pirsgirêkan neyê girtin, lê hûn dikarin bi kirina jêrîn rîska xwe kêm bikin:

• Temrînên xurtkirina qata pelvisê (temrînên Kegel) bikin. Ji bijîşk an fizyeterapîst bipirsin ka meriv çawa vê yekê bi rêkûpêk dike.
• Kêmkirina alkol, vexwarinên bi kafeîn, xwarinên tûj û şekirên sûnî.
• Ji guhertinên ji nişka ve yên giraniya laş dûr bisekinin û giraniya xwe ya tendurist biparêzin.
• Zêdekirina fîberê li parêza we (pêşî li qebizbûnê digire)
• Cixarekêşandin kêm bikin an bi tevahî dev jê berdin.
• Ji hêla fîzîkî ve bêtir çalak be.

Ez çawa xwe xwedî dikim?

Gelek kes ji bo rawestandina vê rijandina mîzê kincên binî yên taybet (kincên binî yên bêkontrol an jî pêçên mezinan) an jî balîfan bikar tînin. Her wiha piştgirên mîzdankê hene ku mîna tamponê dixebitin, ku dikarin werin bikar anîn û ewle ne. Ev pir rehet in û dikarin di bin şalwaran de werin lixwekirin. Hin pêç û balîfên mezinan yekcar bikarhatî ne. Yên din dikarin werin şuştin û ji nû ve werin bikar anîn. Lêbelê , çêtirîn e ku ev pêç an balîf her çend demjimêran carekê werin guhertin da ku pêşî li bêhnên xirab bigirin û pêşî li nexweşiyên çerm bigirin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Enfeksiyonên rêça mîzê, qebizbûn, xwarinên ku hûn dixwin, û hin derman dikarin bibin sedema windakirina kontrola mîzê ya demkurt. Lê heke ev pirsgirêk ji hefteyekê zêdetir berdewam bike, an jî bandorê li jiyana we ya rojane bike, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Şerm nekin, ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin.

Divê ez ji doktor çi bipirsim?

Hûn dikarin ji doktorê xwe van pirsan bipirsin:

• Çi cure pirsgirêka kontrolkirina mîzê min heye?
• Sedema pirsgirêka min çi ye?
• Ma ev ê bixweber çêtir bibe?
• Ma ev dikare vegere?
• Hûn çi vebijarkên dermankirinê pêşniyar dikin?
• Ez dikarim li malê çi werzîşan bikim?
• Pêwîst e ez di şêwaza jiyana xwe de çi guhertinan bikim?

Çima gava ez destavê dibînim nikarim dev ji mîzkirinê berdim?

Carinan, dîtina serşokê an dengê ava herikî dikare bibe sedema ku hûn ji nişka ve xwesteka mîzkirinê hîs bikin. Ev xwesteka ji nişka ve nîşaneya 'Hêza Bêhişkirina Mîzê' ye. Ev di nav mirovên bi nexweşiyên neurolojîk de gelemperî ye. Ya ku diqewime ev e ku her çend hûn bi rastî ne amade ne ku mîz bikin jî, mejiyê we peyamek xelet dişîne demarên di mîzdanka we de da ku rihet bibin. Ev jî dikare bi dermankirinê were kontrol kirin.

Di dawiyê de, vê yekê bi bîr bînin.

Pirsgirêkên kontrolkirina mîzê dikarin bi rastî nerehet û acizker bin. Dibe ku we ji tirsa rijandina mîzê an jî rijandina mîzê dema ku hûn nekarin biçin destavê dev ji çalakiyên xwe yên normal berdabin.

Lê ji bîr mekin, netirsin ku li ser vê yekê bi bijîşk re biaxivin. Piraniya caran, ev pirsgirêkên kontrolkirina mîzê dikarin baş werin birêvebirin, û carinan jî bi tevahî werin dermankirin.

Bi hev re, hûn û bijîşkê we dikarin celebê pirsgirêka we, sedema wê û dermankirina herî bibandor bibînin. Ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn bêyî şermkirin an veşartina pirsgirêkê şîreta bijîşkî bigerin. Hûn ne bi tenê ne! Bêkontrolkirina mîzê, kontrolkirina mîzê, bêkontrolkirina mîzê, mîzdank, bêkontrolkirina stresê, bêkontrolkirina lezgîn, enfeksiyonên rêyên mîzê