Gelo dema ku hûn dikenin, dikuxin, an carinan jî bê sedemek eşkere, hûn qet rastî rijandina mîzê ya bi xeletî tên? Hûn ne bi tenê ne. Ev pirsgirêkek pir gelemperî ye, lê gelek kes ji ber şermê zehmet dibînin ku li ser biaxivin. Lêbelê, ev rewşek bijîjkî ye ku tê nasîn. Li Nirogi Lanka , em baweriya xwe bi axaftinên vekirî tînin, ji ber ku heke ev bandorê li jiyana we ya rojane bike, çareseriyên bi bandor hene.
Bêkontroliya Mîzê bi rastî çi ye? Werin em wê şîrove bikin!
Bi gotineke hêsan, bêhêziya mîzê tê wateya windakirina kontrola mîzdankê, ku di encamê de mîzdank bi awayekî nexwestî çêdibe. Ji bo fêmkirina sedema vê yekê, kêrhatî ye ku meriv li awayê xebata pergala avjeniyê ya laşê xwe binêre.
Gurçikên we bermayiyên ji xwîna we parzûn dikin da ku mîzê çêbikin, ku dûv re di nav du lûleyên bi navê ureter de diçe û digihîje mîzdankê . Mîzdanka xwe wekî balonek nerm a li zikê we yê jêrîn bifikirin; dema ku tijî dibe fireh dibe û dema ku hûn wê vala dikin piçûk dibe.
Dema ku hûn hewce ne ku mîz bikin, masûlkeyên di dîwarê mîzdankê de girj dibin, û masûlkeyek dorhêl a bi navê sfînktor sist dibe da ku rê bide mîzkirinê ku bi rêya mîzê biherike. Bêkontroliya mîzê dema ku ev masûlkeyên mîzdankê zêde çalak dibin an jî heke sfînktor di wextê rast de bi rêkûpêk nexebite çêdibe. Ger ev masûlke pir bi zorê girj bibin, ew dikarin sfînktorê têk bibin, û bibin sedema rijandinê.
Cureyên bêhêziya mîzê
Rijandina mîzê ya bêhemdî dikare bi awayên cûda xwe nîşan bide. Li vir celebên sereke hene:
1. Bêkontroliya ji stresê
Eger dema ku hûn dikenin, dikuxin, dipişkin, an jî tiştekî giran radikin hûn rastî rijandina mîzê tên, îhtîmal e ku ev ji ber bêhêziya mîzê ji ber stresê be. Ev ji ber ku zexta laşî dibe sedema windakirina kontrolê diqewime . Ev yek di jinan de pir gelemperî ye, nemaze di dema menopozê de an piştî zayînê.
2. Bêkontroliya mîzê ya lezgîn
Ev cure bi xwesteka ji nişka ve û dijwar a mîzkirinê tê xuyang kirin ku ragirtina wê dijwar e, û pir caran dibe sedema rijandina mîzê berî ku hûn bigihîjin destavê. Ew pir caran bi "mîzdankek zêde çalak" ve girêdayî ye û di mirovên bi nexweşiyên neurolojîk ên wekî şekir , felc , skleroza piralî , nexweşiya Alzheimer , an nexweşiya Parkinson de gelemperî ye.
3. Bêkontroliya mîzê ya zêde
Ev çêdibe dema ku mîzdanka we bi berdewamî tijî ye lê hûn nekarin wê bi tevahî vala bikin. Di encamê de, mîzdank diherike, dibe sedema rijandinên piçûk û pir caran bêyî ku hûn hewcedariya derxistinê jî hîs bikin. Ev dikare ji ber astengiyên wekî mezinbûna prostatê li mêran an jî birîndarbûna stûna piştê çêbibe.
4. Bêkontroliya Fonksiyonel
Ev ne hewce ye ku pirsgirêkek bi pergala mîzê bi xwe be, lê belê astengiyên laşî an derûnî ne ku nahêlin hûn di wextê xwe de bigihîjin destavê. Nimûne ev in: artrît ku tevgera xwe sînordar dike, birîndarî, demans , an karanîna dermanên aramker ku bersivdayîna li daxwaza mîzkirinê dijwar dike.
Kî di xetereya mezintir a bêhêziya mîzê de ye?
Her çend her kes dikare van pirsgirêkan biceribîne jî, xetera we dibe ku bilindtir be ger:
- Tu jinik î .
- Tu ji 50 salî mezintir î.
- Tu ji qelewbûnê dikişînî.
- Dîroka we ya malbatî ya pirsgirêkên kontrolkirina mîzdankê heye.
Ev rewş di jinan de du qat zêdetir e, bi giranî ji ber bandora ducaniyê, zayînê û menopozê li ser masûlkeyên pelvisê . Di dema ducaniyê de, zexta pitikek ku mezin dibe li ser mîzdankê sedemek hevpar a bêhêziya mîzê ya demkî ye.
Ev çawa bandorê li tenduristiya we ya derûnî dike?
Her çend bi mîlyonan kes bi vê yekê re têdikoşin jî, gelek ji wan şerm dikin an jî fikar dikin. Ev dikare bibe sedema hişyariya li ser xwe û sînordarkirinên nehewce yên şêwaza jiyanê.
Eger ev rewş dibe sedema stres, fikar , an depresiyoneke girîng ji bo we, ji kerema xwe tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Ne hewce ye ku hûn di bêdengiyê de cefayê bikşînin.
Nîşanên ku dibe ku we pirsgirêkek bi mîzdankê hebe
Ger hûn van nîşanan bibînin, bi bijîşk re şêwir bikin:
- Mîzkirina zêde. Her çend hejmara çûna destavê bi vexwarina şilavên we û vexwarina dîuretîkên xwezayî yên wekî qehwe an çay ve girêdayî be jî, guhertinek ji nişka ve di asta xwîna we ya bingehîn de nîşanek e ku divê hûn bala xwe bidinê.
- Rijandin di dema westandina laşî de wek ken, kuxik, werzîş, an jî têkiliya samîmî.
- Bêyî hişyarî an tepsiyê diherike.
- Zehmetiya derengxistina mîzkirinê piştî ku hewesa mîzkirinê çêdibe.
- Şilkirina nivînan (enuresîsa şevê), ku dikare di zarok û mezinan de çêbibe.
- Nîşaneyên neurolojîk ên wekî qelsiya lingan, bêhestî li herêma pelvisê, an windabûna hestê.
- Hestiyek tengbûn an zextê li zik a jêrîn .
Çi dibe sedema bêhêziya mîzê?
Bêpergaliya mîzê dikare ji ber guhertinên di tenduristiya we, şert û mercên bijîşkî yên bingehîn û faktorên şêwaza jiyanê de çêbibe.
Guhertinên Tenduristiyê
- Pîrbûn : Her ku hûn pîr dibin, gelek caran masûlkeyên we qels dibin .
- Qebizbûn : Qebizbûna giran an kronîk dikare zextek zêde li ser mîzdanka we bike û bandorê li karê wê bike.
- Diyabet : Diyabet dikare bibe sedema zirara demaran, ku pir caran mudaxeleyî kontrola mîzdankê we dike.
- Astengkirina Rêya Mîzê: Ev dibe ku ji ber kevirên gurçikan, kevirên ureterê, mezinbûna prostatê li mêran, an jî şaneyên birîn ên piştî emeliyatê çêbibe.
- Zêdegiranî: Hilgirtina giraniya zêde zextê li ser mîzdank û masûlkeyên qata pelvisê yên derdorê çêdike.
- Enfeksiyona Rêya Mîzê (UTI): UTI dikare mîzdanka we aciz bike, hewcedariyek bilez û dubare ji bo mîzkirinê çêbike û kontrolkirina wê dijwar bike.
Rewşên Bingehîn ên Tibbî
Hin rewşên bijîşkî dikarin zirarê bidin masûlkeyên mîzdankê an jî demarên ku berpirsiyarê îşaretan dema girjbûn an rihetbûnê ne.
- Nexweşiya Alzheimer.
- Skleroza piralî.
- Nexweşiya Parkinsonê.
- Ducanî û zayîn.
- Emeliyata prostatê.
- Zirara stûna piştê.
- Felc.
Bandorên Şêwazê Jiyanê
Hin xwarin, vexwarin û derman jî dikarin bibin sedema nexweşiyê:
- Alkol.
- Şîrînkerên sûnî.
- Hin dermanên tansiyona xwînê.
- Kafeîn (vexwarinên enerjiyê, qehwe, çay).
- Dermanên bêhişker.
- Soda û vexwarinên karbonatkirî.
- Xwarinên tûj.
- Dozên bilind ên vîtamîn C.
- Cixare kişandin û şêwaza jiyana bêçalak jî dikarin bibin sedema van pirsgirêkan.
Doktorê we çawa vê rewşê teşhîs dike?
Dema ku hûn serdana bijîşkê xwe dikin, ew ê bi hûrgilî li ser nîşanên we biaxivin. Dibe ku pirsên wekî van ji we werin pirsîn:
- Çiqas mîz diherike, û çiqas caran?
- Ma rijandina avê li ser cilên te dibe, an tu digihîjî destavê?
- Ma ev di demên taybetî yên rojê de diqewime?
- Ma ew di dema çalakiyên taybetî yên wekî pişikandin an werzîşê de çêdibe?
- Dema mîzkirinê êş an nerehetiyê dikişînî?
- Ma hûn hest bi hewcedariyeke ji nişka ve û tund a mîzkirinê dikin?
- Tu rojê çend caran diçî destavê?
- Ma piştî çûna destavê, destpêkirina mîzkirinê ji te re zehmet e?
- Hêza mîza te çawa ye? (Or: yüksek yürük herikîna mîza te çawa ye?)
- Piştî ku te qedand, tu hîs dikî ku mîzdanka te bi tevahî vala bûye?
Doktorê we dê li ser sedem û dermanên din ên potansiyel jî bipirse:
- Gelo nexweşiyên demarî, kevirên gurçik an mîzrê, an jî pirsgirêkên prostatê li cem te hene?
- Niha tu dermanan dixwî? Eger wisa be, kîjan dermanan dixwî?
- Ma hûn dermanên giyayî an jî pêvekên vîtamînan digirin?
- Ma tu qet ducanî bûyî an jî zarokê te yê vajînal çêbûye?
- Te emeliyateke zik an jî pelvisê kiriye?
- Ma te berê emeliyata prostatê kiriye?
Doktorê we dê muayeneyek fîzîkî jî bike. Ew dikarin nîşanên pirsgirêkên stûna piştê, wek qelsiya lingan an bêhestî li devera zayendî kontrol bikin. Ew dikarin muayeneya rektalê bikin da ku qebizbûnê kontrol bikin an jî, di mêran de, prostatê kontrol bikin. Ger hûn jin in, ew dikarin muayeneya pelvîk bikin da ku atrofiya vajînayê kontrol bikin.
Testên Tesbîtê
Ji bo piştrastkirina teşhîsê, bijîşk dikare testên jêrîn pêşniyar bike:
- Analîza mîzê: Ev dibe alîkar ku nexweşîya kezebê, nexweşîya gurçikan, şekir û UTIyan were destnîşankirin.
- Testên fonksiyona gurçikan: Testên xwînê an mîzê ji bo dîtina ka gurçikên we çiqas bi bandor dixebitin.
- Testa mîza mayî ya piştî valakirina mîzdankê (PVR): Dipîve ka piştî ku we hewl da mîzdankê vala bikin, mîqdara mîzê di mîzdanka we de dimîne.
- Kultura mîzê: Ji bo bakterî an mîkrobên ku dibin sedema enfeksiyonê kontrol dike.
- Testa urodînamîk: Fonksiyona demar û masûlkeyan, leza herikîna mîzê, û zextên di hundir û derdora mîzdankê de dinirxîne.
- Rojnivîska mîzdankê: Tomarkirina vexwarina şilava we, pirbûna mîzkirinê, qebare û demjimêrê.
Ma ji bo pirsgirêkên kontrola mîzdankê derman hene?
Belê, bê guman! Doktor bi gelemperî bi vebijarkên dermankirinê yên ne-cerrahî dest pê dikin.
- Amûrên kontrolkirina mîzdankê: Wek pesaryek, ji bo piştgirîkirina mîzdankê û kêmkirina rijandinê.
- Ji nû ve perwerdekirina mîzdankê: Serdanên xwe yên serşokê plansaz bikin û hêdî hêdî navberên demê di navbera wan de zêde bikin.
- Biofeedback: Alîkariya we dike ku hûn masûlkeyên qata pelvisê xwe nas bikin û kontrolê li ser wan ji nû ve bi dest bixin.
- Kêmkirina vexwarina alkol û kafeînê.
- Stimulasyona elektrîkî: Ji bo teşwîqkirina demarên ku fonksiyona mîzdankê rêk dixin tê bikar anîn.
- Temrînên Kegel (temrînên qata pelvisê): Ev ji bo xurtkirina qata pelvisê û baştirkirina kontrolê pir bi bandor in.
- Terapiya fîzîkî û werzîşên hedefgirtî.
- Kêmkirina kîloyan: Ger hûn zêde kîloyan bin, kêmkirina kîloyan dikare rehetiyek girîng peyda bike.
Heke dermankirinên ne-cerrahî bi ser nekevin, dibe ku bijîşkê we vebijarkên cerrahî pêşniyar bike:
- Tora cerrahî.
- Prosedûrên sling: Peydakirina "sling"ek piştgirî ji bo mîzrê.
- Madeyên qelewkirina mîzûrê: Derzîkirin ji bo qalindkirina dîwarên mîzûrê.
- Derziyên Botox®: Ji bo masûlkeyên mîzdankê ji bo dermankirina bêhêziya mîzê ya lezgîn tê bikar anîn.
- Amûrên teşwîqkirina demaran ên çandî.
- Sfînktora mîzê ya sûnî: Amûrek e ku pir caran ji bo mêran tê bikar anîn.
Ji bo vê yekê dermanên çêtirîn çi ne?
Eger pêwîstiya we bi dermanan hebe, bijîşkê we dê dermankirinek guncaw ji bo cûreya pirsgirêka mîzdankê ya we binivîse. Ji kerema xwe bêyî şêwirmendiya bijîşkî ya pispor ji Nirogi Lanka an dabînkerê lênêrîna tenduristiya xwe dest bi tu dermanan nekin.
- Ji bo 'Inkontinentaliya Lezgîn': Dermanên wekî `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, û `Trospium (Sanctura®)` dikarin werin nivîsandin. Ev derman bi rihetkirina masûlkeyên mîzdankê dixebitin, dibin alîkar ku hewesa mîzkirinê ya ji nişka ve û dijwar kêm bibe.
- Ji bo 'Nexwesiya mîzê ya ji ber stresê': Dermanên mîna `Imipramine (Tofranil®)` an `Pseudoephedrine (Sudafed®)` carinan dikarin werin hesibandin. Ji ber ku bandorên wan ên alî hene, bijîşkê we dê dîroka tenduristiya we bi baldarî binirxîne berî ku wan pêşniyar bike.
- Ji bo 'Nehewcedariya Zêdebûna Mîzê': Li gorî sedema bingehîn, dibe ku bijîşkê we `Bethanechol (Duvoid®)` pêşniyar bike da ku alîkariya girjbûna mîzdankê bike, an jî dermanên mîna `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)`, û `Finasteride (Proscar®)` ji bo birêvebirina nîşanên têkildarî prostatê pêşniyar bike.
Hûn dikarin bi vê şert û mercî çi hêvî bikin?
Ji bo gelek kesan, nîşanên bêhêziya mîzê dikarin bi bandor werin birêvebirin an jî bi dermankirinê bi tevahî werin çareser kirin. Carinan, pirsgirêk demkî ye, wek mînak dema ku ji ber enfeksiyona rêça mîzê an ducaniyê çêbibe; di van rewşan de, nîşan pir caran dema ku sedema bingehîn were çareser kirin çareser dibin.
Lêbelê, heke hûn bi nexweşiyên kronîk ên wekî şekir an `(Skleroza Pirjimar)` re dijîn, bêhêziya mîzê dikare berdewam bike. Di rewşên weha de, ji bo pêşxistina planeke rêveberiyê bi bijîşkê xwe re hevkariyek nêzîk pir girîng e. Ji kerema xwe xem nekin; gelek rêbazên bi bandor hene ku hûn vê rewşê birêve bibin.
Hûn dikarin çi bikin da ku rîska xwe kêm bikin?
Her çend hûn nekarin pêşî li her rewşek bêhêziya mîzê bigirin jî, ev gavên proaktîf dikarin bibin alîkar ku xetera we kêm bikin:
- Masûlkeyên qata pelvisê xwe bi werzîşên Kegel xurt bikin. Ji bo rêberiya li ser teknîka rast ji bijîşk an fizyeterapîstê xwe bipirsin.
- Materyalên acizker ên mîzdankê yên wekî alkol, vexwarinên bi kafeîn, xwarinên tûj û şîrînkerên sûnî sînordar bikin .
- Ji bo rêgirtina li zexta nehewce li ser mîzdankê we , giraniya xwe ya saxlem biparêzin .
- Ji bo pêşîgirtina li qebizbûnê, ku dikare pirsgirêkên mîzdankê xirabtir bike, di parêza xwe de fîberê zêde bikin .
- Ji bo kêmkirina metirsiya kuxika kronîk, ku stresê dixe ser masûlkeyên pelvisê we, dev ji cixarekêşanê berdin an jî kêm bikin .
- Ji hêla fîzîkî ve çalak bimînin.
Tu çawa dikarî rehetiya xwe ya rojane birêve bibî?
Gelek kes bi karanîna cilên binî yên bêkontroliya mîzê, pêçên mezinan, an jî pêçên mijîner rihet dibin. Piştgirên mîzdankê, ku dişibin tamponan, jî vebijarkên ewle û bibandor in. Ev berhem nepenî ne û ji bo lixwekirina di bin cil û bergan de hatine çêkirin. Hin ji wan yekcar in, yên din jî têne şuştin û ji nû ve têne bikar anîn. Ji bo pêşîgirtina li acizbûna çerm û bêhnê, ji bîr mekin ku pêç an jî pêçên xwe di nav rojê de bi rêkûpêk biguherînin.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Pirsgirêkên mîzdankê yên demkurt dikarin ji ber enfeksiyonên rêça mîzê, qebizbûn, parêz, an bandorên alî yên dermanan çêbibin. Lêbelê, heke ev nîşan ji hefteyekê zêdetir berdewam bikin an bandorek girîng li ser kalîteya jiyana we bikin, ji kerema xwe bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin. Pêdivî bi şermê tune - ev fikarek bijîşkî ya pir gelemperî ye.
Divê hûn çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsin?
Dibe ku ji bo we kêrhatî be ku hûn van pirsên jêrîn ji bijîşkê xwe bipirsin:
- Ez çi cureyê bêhêziya mîzê dikişînim?
- Sedema bingehîn a vê pirsgirêkê çi ye?
- Ma îhtîmaleke mezin heye ku bi tena serê xwe çareser bibe?
- Ma xetera dubarebûnê heye?
- Hûn çi vebijarkên dermankirinê pêşniyar dikin?
- Ma rahênanên taybetî hene ku ez dikarim li malê bikim?
- Divê ez çi guhertinên şêwaza jiyanê bicîh bînim?
Çima hûn li nêzîkî destavê bi lezgînî hîs dikin?
Eger hûn hewcedariyeke tund a mîzkirinê hîs bikin gava ku hûn destavê dibînin an jî dengê ava herikî dibihîzin, ev pir caran nîşana 'Hêza Bêhişkirina Mîzê' ye. Ev di nav kesên ku hin pirsgirêkên demaran hene de gelemperî ye. Ew ji ber ku mejiyê we sînyalek pêşwext dişîne mîzdanka we da ku vala bibe, her çend ew tijî nebe jî. Mizgîniya baş ew e ku ev yek pir caran dikare bi dermankirina armanckirî were birêvebirin.
Fikrên dawî ji Nirogi Lanka
Jiyana bi bêhêziya mîzê dikare dijwar û acizker be. Ger we ji ber tirsa rijandinê an jî gihîştina kêm a destavê çalakiyên xwe yên civakî sînordar kiribin, ev tê fêmkirin.
Ji bîr meke, ji kerema xwe netirse ku vê yekê bi bijîşkê xwe re nîqaş bikî. Piraniya rewşan dikarin bi bandor werin birêvebirin, û gelek ji wan dikarin bi tevahî werin dermankirin.
Bi hevkariya tîma lênêrîna tenduristiya xwe, hûn dikarin sedema nîşanên xwe destnîşan bikin û dermankirina herî bibandor ji bo şêwaza jiyana xwe bibînin. Hûn ne bi tenê ne, û alîkarî heye.
Rijandina mîzê, kontrolkirina mîzê, bêhêziya mîzê, mîzdank, bêhêziya ji stresê, bêhêziya ji ber îhtîmalê, enfeksiyona rêça mîzê
