Ma tu jî hîs dikî ku demarê te teng bûye? (Dema Tengbûyî) Werin em tam bibînin ka ev çi ye!

Gelo carinan hûn di dest û lingên xwe de bêhestbûn, çilmisîn, an tenê êşek hîs dikin? Ev dibe ku ji ber awayê rûniştina we be. Lê heke tiştên weha berdewam bikin, dibe ku ne tenê tesaduf be. Dibe ku demarê we jî teng bibe . Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Demarê pinçkirî çi ye?

Bi kurtasî, demarê teng ew e ku demarek di laşê me de, ango demarek, ji hêla tevnên li dora xwe ve tê pêçandin - mînakî , hestî, lîgament an masûlkeyan . Çawa ku kesek li ser lûleyek avê dimeşe û av diherike, demarê tengkirî hestên ku di nav wê re derbas dibin asteng dike. Ji ber vê yekê em bêhestbûn, çilmisîn an êşê dikişînin. "Dema tengkirî" ne teşhîsek taybetî ye ku bijîşk bikar tînin. Di şûna wê de, bijîşk şert û mercên taybetî destnîşan dikin ku dibin sedema wê. Mînakî, demarê tengkirî di stûnê de dikare wekî `(Stenoza Stûnê)` an `(Radîkulopatî)` were binavkirin. Carinan bijîşk jê re `(Girtina Demaran)` jî dibêjin. Ev nîşanên damarên varîkoz dikarin demkî an kronîk bin, li gorî sedem û giraniyê. Lêbelê , piraniya rewşan dikarin bi bêhnvedan, dermanên bê reçete (OTC) û terapiya fîzîkî werin dermankirin .

Cureyên demarên pinched çi ne?

Li gorî damara bandorbûyî, gelek rê û sedemên cûda yên zexta damaran hene. Damarên ku di vebûnên piçûk (tunel an kanal) ên di movikan de derbas dibin, bi taybetî ji bo zextê meyldar in. Ger tevn werimî an zirar bibîne, ew dikare zextê li ser damaran bike, û bibe sedema nîşanan.

Stenoza piştê

Dema ku rehên demarên periferîk ên ku ji mêjoka piştê derdikevin ji aliyê tevnên derdora wan ve têne zextkirin, em dikarin di deverên cûda yên laş de êş, bêhestbûn û hestên çirandinê biceribînin. Ev rewş wekî `(Radîkulopatî) tê binavkirin.` Çend celeb `(Radîkulopatî)` hene ku li gorî cihê ku di mêjoka piştê de demar tê zextkirin, têne dabeş kirin:

• Radîkulopatiya Servîkal: Tepisandina demarê di stû de. Ev dikare bibe sedema êş û bêhestî ji stû heta dest.
• Radîkulopatiya Sîngê: Ev nexweşî ji yên din kêmtir e. Ew dikare bandorê li deverên wekî sing û zik bike.
• Radîkulopatiya Lumbar: Ev sedema rewşa ku di gelek kesan de wekî " Siyatîka " tê zanîn e. Ew ji pişta jêrîn heta lingan dibe sedema êş û bêhestî.

Girtina damaran li deverên din ên laş

Ji bilî stûyê, damar dikarin li deverên din ên laş jî werin pêçandin. Li vir çend mînak hene:

• Demarê navîn di lepê dest de: Dema ku ev demar tê zextkirin, rewşek bi navê "Sendroma Tunela Karpal" çêdibe. Ev di mirovên ku demek dirêj bi destên xwe dinivîsin an jî dixebitin de gelemperî ye.
• Demarê radyal li milê: Dibe sedema rewşek bi navê "Sendroma Tunela Radyal".
• Demarên li beşa jêrîn a stû û beşa jorîn a singê: Dibe sedema rewşek bi navê Sendroma Derketina Sîngê.
• Demarê ulnar di çokê an jî lepê dest de: Rewşek bi navê "Girtina Demarê Ulnar" çêdibe. Carinan, dema ku çokê li cîhekî tê xistin, ji ber vê demarê wekî şokek elektrîkê tê hîskirin.
• Demarê çermî yê femorê yê alî: Dibe sedema rewşek bi navê " Meralgia Paresthetica ".
• Demarê peroneal: Dibe sedema rewşek bi navê "Sendroma Tunela Fibular".
• Demarê pudendal li devera pelvisê: Dibe sedema rewşek bi navê "Nevraljiya Pudendal".
• Siyatîka: Nexweşiyeke ku di binî, ran, qûn, an ling de çêdibe . Gelek kesan li ser vê yekê bihîstiye.
• Demarê tibial di pê an jî binê lingê de: Dibe sedema rewşek bi navê "Sendroma Tunela Tarsal".

Ev hemû dikevin kategoriya `(Sendromên Pêçandina Demaran)`. Ma hûn bi bîr tînin ku hûn carinan hîs dikin ku dest an lingê we "bêhest dibe û tenê bêhest dibe"? Ev jî mînakek piçûk a demarê tengbûyî ye. Dema ku hûn di pozîsyona xelet de rûdinin an dirêj dibin, demarek tê zext kirin, ku dibe sedema wê hesta gêjbûn, gêjbûnê. Gava ku hûn wê pozîsyonê diguherînin, ew piştî demekê diçe.

Ev rewş çiqas berbelav e? (Demarê tengkirî çiqas berbelav e?)

Pêçandina demaran rewşeke pir gelemperî ye, bi taybetî bêhestbûna sivik. Me hemûyan bêhestbûna dest û lingên xwe dîtiye. Lêbelê, pêçandina demaran a giran, wekî radîkulopatî, hinekî kêmtir gelemperî ye.

Nîşaneyên nerva pinched çi ne?

Dema ku damarek tê girtin, bi gelemperî ew hestên anormal çêdike ku jê re "Paresthesia" tê gotin. Ev dikarin ev bin:

• Mîna mêşhingivên ku direvin (Tingling)
• Mîna şewatekê (dişewite)
• " Çîçkirin an çîçkirin / "Piz û derzî"
• Xurandin
• Bêhestbûn
• Hestiya "ketin xewê"

Wekî din, dema ku damarek tê zextkirin, ew dibe sedema êşê.Ew dikare bi êş be. Ev dikare êşek tûj an êşek bêhest be. Zelalbûna demaran a navîn heta giran jî dikare bibe sedema qelsiya masûlkeyan . Ji bîr mekin, heke demarek yekane hestê bide çend deverên laşê we, ev nîşan dikarin li deverên cûda belav bibin. Mînakî, heke demarê sîyatîk li pişta weya jêrîn were zexm kirin, dibe ku hûn nîşanan li ran, pişt û/an lingê xwe biceribînin.

Çi dibe sedema girtina demarê?

Dema ku tevnên derdorê, wek hestî, lîgament û masûlkeyan, zextê li ser wan dikin, damar diteqin. Damar dikarin ji ber werimandin û iltîhaba zêde jî bikevin tengasiyê. Li vir çend rewşên taybetî hene ku dikarin zextek neasayî li ser damaran bikin:

• Artrîta Romatoîd: Ev nexweşîyek e ku dibe sedema iltîhaba movikan. Ev iltîhab dikare bibe sedema tengbûna damarên xwînê yên nêzîk.
• Osteoartrît : Ev ew tişt e ku em jê re dibêjin "xitimandin û rijandin". Her ku kirkira di movikan de dixitimin, hestî dest bi xitimandinê dikin. Laş bi mezinbûna hestiyê nû bersiv dide. Çîpên hestiyê yên ku bi vî rengî çêdibin dikarin demarên nêzîk biçirînin.
• Birîndarî: Girtin û tengbûna damaran dikare ji ber birîndarbûna hestî, movikan, lîgamentan, an masûlkeyên we jî çêbibe. Ev dikare ji ber tevgera tevnên zirardar an jî ji ber werimîna ku piştî birîndarbûnê çêdibe çêbibe. Mînakî, heke hûn bikevin û destê xwe bizivirînin, dibe ku damarek we li wir teng bibe.

Pirsgirêkên gengaz ên bi stûna piştê re

Rewşên taybetî yên ku dikarin bibin sedema stenoza spinal ev in:

• Herniya Dîskê: Em jê re "herniya dîskê" jî dibêjin. Dîskên nerm ên di navbera movikan de derdikevin û li ser demaran zext dikin.
• Tûmorên Stûyê
• Stenoza Stûyê
• Şikestinên stûnê

Çi metirsiya girtina demarê we zêde dike?

Hin faktor hene ku metirsiya girtina damaran zêde dikin. Werin em bibînin ka ew çi ne:

• Temen: Kesên ku temenê wan ji 50 salî mezintir e, bêtir meyla wan heye ku damarên wan teng bibin. Ev bi gelemperî ji ber artrîtê û dejenerasyona bi temen ve girêdayî ye.
• Qelewbûn: Zêdebûna giraniya laş dikare zextê li ser damaran bike.
• Ducanî: Di dema ducaniyê de, ji ber ku pitik di malzarokê de cih digire, organ û tevnên din ber bi aliyekî ve têne avêtin. Ev dikare bibe sedema zextê li ser damaran. Giraniya pitik û plasentayê jî dikare bibe sedema zextê li ser damaran.
• Erkên tevgera dubarekirî: Dema ku hûn heman movikan dubare bizivirînin, iltîhab dikare çêbibe û bibe sedema tengbûna demaran. Kesên ku hin karan dikin (mînak, nivîsandin, karê li ser xeta montajê) an jî hin werzîşan dilîzin di xetereyek mezintir de ne.

Bijîşk çawa girtina demarê teşhîs dike?

Eger nîşanên we yên girtina damarê piştî hefteyekê li malê bêhnvedanê û bikaranîna dermanên êşbir ên bê reçete ji holê ranebin, çêtir e ku hûn biçin cem bijîşk . Ji bo ku hûn tam bizanin ka damar li ku derê hatiye girtin, bijîşk dê we muayene bike. Ew ê li qelsiya masûlkeyan, guhertinên di refleksan de bigerin û li ser her hestên ku hûn pê dihesin bipirsin.

"Doktor, serê tiliyên min ên destê min ê rastê bêhest in, carinan wekî şoka elektrîkê hîs dikim. Bi gelemperî dema ku ez demek dirêj e tiştekî dinivîsim diqewime." Pir girîng e ku hûn bi zelalî bibêjin ka hûn bi vî rengî çi hîs dikin.

Ger hewce be, bijîşk dikare yek an çend ji van testan pêşniyar bike:

• Tîrêjên X: Bi tîrêjên X dikare were dîtin ka guhertinên di hestiyan de, wekî tengbûna kanala piştê an şikestin, bandorê li demaran dikin an na.
• Ultrason: Bi ultrasonê dikare were dîtin ka tengbûnek di damarê de heye an zirar li lîgamentên derdorê heye.
• Skenkirina CT: Skenkirina CT dikare wêneyên 3D yên hestî û tevnên nerm (wek lîgament) çêbike û ji tîrêjên X agahdariya berfirehtir peyda bike.
• MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk - MRI): MRI dikare were bikar anîn da ku were dîtin ka zirara tevnên nerm heye ku dibe sedema tengbûna damaran. Ev pir caran ji bo pirsgirêkên stûnê tê kirin.
• Elektromiyografî (EMG) û Lêkolîna Rêkxistina Demaran: Ev test dikarin kontrol bikin ka demarek bi rêkûpêk dixebite an na. Ev dikare ji bijîşkê we re bibe alîkar ku diyar bike ka nîşanên we ji ber zexta rehên demaran di stûna we de ne an ji ber rewşek din.

Dermankirina demarê zengilkirî çi ye?

Di pir rewşan de, ji bo dermankirina damarên girtî ne hewce ye ku emeliyat were kirin . Di şûna wê de, dibe ku bijîşkê we yek an çend ji van dermanan pêşniyar bike da ku hûn xwe baştir hîs bikin:

• Dem û bêhnvedan: Ji bo piraniya mirovan, damarên varîkoz bi demê re çareser dibin û dibe ku hewceyê ti dermankirina bijîşkî ya taybetî nebin. Nîşaneyên we dikarin di çend rojan an hefteyan de winda bibin.
• Qeşa û germ: Wekî her deverek werimî, ji bo rihetiyek demkî qeşa û germê bidin ser.
• Dermanên êşbir ên bê reçete:Asetamînofen û dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) dikarin ji bo nîşanên we bibin alîkar. Nimûneyên NSAIDan ibuprofen û naproksen in. Dema ku hûn van dermanan bikar tînin, pê ewle bin ku hûn rêwerzên li ser pakêtê bi baldarî bişopînin.
• Amûrên bêmobîlîzasyonê: Li gorî cihê ku damar lê hatiye pêçandin û sedema wê, dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn tiştekî mîna piştgir li xwe bikin da ku tevgera li wê deverê sînordar bikin. Mînakî, şiklê dest an jî stûyê gerdenê. Ev tevgerê sînordar dike û dem dide damar ku baş bibe.
• Kortîkosteroîd: Dibe ku bijîşkê we dermanên dijî-iltihabê, wek prednîzon, ji bo kêmkirina êş û iltihabê binivîse. Ev dikarin wekî dermanên devkî an jî derzî werin dayîn.
• Terapiya fîzîkî: Dirêjkirin û werzîşên sivik dikarin bibin alîkar ku zexta li ser damaran kêm bibe û êşên sivik sivik bibin. Ji bijîşk an fîzyoterapîstê xwe bipirsin ka çi werzîşên çêtirîn ji bo celebê damara weya varîkoz hene.

Dema ku dermankirinên din bi ser neketin, emeliyat çareya dawî ye. Cureyê emeliyatê ku tê kirin dê li gorî cih û sedema girtina damaran diguhere.

Ma demarên qerisî bi xwe diçin?

Varîkozên sivik bi gelemperî bi lênêrîna malê û bêhnvedanê bi xwe çareser dibin. Varîkozên nerm dibe ku hewceyê terapiya fîzîkî an dermankirina bijîşkî wekî kortîkosteroîd bin. Varîkozên giran ên ku ji ber nexweşiyên kronîk ên wekî tengbûna stûnê çêdibin dikarin demek dirêj bidomin. Doktorê we dikare ramanek baş bide we ka hûn çi hêvî dikin.

Ez çawa dizanim ku demarê min ê tengbûyî baş dibe? (Nîşanên ku demarê min ê tengbûyî baş dibe çi ne?)

Nîşanek ku damarên we yên varîkoz baş dibin, kêmbûna şîddeta nîşanên we ye. Ev dikarin ev bin:

• Êş ji berê kêmtir e.
• Êş ji berê kêmtir bandorê li beşên laş dike.
• Kêmbûna şiddet û/an pirbûna hestên neasayî (wek çirandin, bêhestî).
• Baştirkirina rêza tevgerê ya movika bandorbûyî.
• Hêza masûlkeyan li devera bandorbûyî baştir dike.
• Kêmkirina "tetik"ên ku dibin sedema nîşanan.

Dibe ku demek bigire heta ku damar baş bibin. Ji bîr mekin, heta kêmbûnek piçûk di nîşanên we de jî nîşanek baş e. Ger nîşanên we piştî nêzîkî du hefteyan baştir nebin, biçin cem bijîşk.

Ez çawa dikarim pêşî li girtina êşa demarê birîn bigirim?

Ne mimkûn e ku pêşî li hemû cureyên damarên varîkoz bigirin, lê hûn dikarin bi kirina hin tiştan rîska xwe kêm bikin. Mînakî:

• Giraniya xwe ya saxlem biparêzin.
• Ya teJi bo ku masûlkeyên we xurt û nerm bimînin, temrînên dirêjkirinê bikin.
• Ji bo demek dirêj di heman pozîsyonê de nemînin, an jî ji bo demek dirêj bi lingên xwe yên li ser hev rûniştine (wek di Padmasana de) dûr bisekinin.
• Tevgerên dubarekirî (wek mînak nivîsandin) sînordar bikin û di navberê de navber bidin.

Kengî divê ez biçim cem dabînkerê lênerîna tenduristiyê?

Eger nîşanên damarên varîkozê ji hefteyekê zêdetir li we hebin û ew bi dermanên malê baştir nebin, biçin cem bijîşk . Ew dikare sedema bingehîn diyar bike û dermankirinê pêşniyar bike.

Eger êşeke giran an jî lawaziyeke ji nişka ve ya masûlkeyan we çêbibe , di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Çêtir e ku hûn vê yekê dereng nexin.

Peyama Birinê Malê

Damarên tengbûyî pirsgirêkek hevpar in. Dema ku hûn difikirin ku di laşê we de bi sedan şaxên demarî hene, hêsan e ku meriv xeyal bike ka çiqas hêsan e ku meriv yek ji wan bigire. Lê ev nayê wê wateyê ku hûn neçar in ku ji ber vê pirsgirêkê êşên domdar û hestên neasayî bikişînin. Ger hûn difikirin ku damarek we teng bûye û nîşanên we baştir nabin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew li vir in ku alîkariyê bikin. Xem neke, piraniya caran ev tişt in ku dikarin bi dermankirinên hêsan werin dermankirin.

---

Demarê Girtî, Bêhesîbûn, Êşa Demarê, Radîkulopatî, Siyatîka, Sendroma Tunela Karpal