"Ax, ez êdî pîr dibim... Ez nikarim tiştekî bi bîr bînim." Ma we qet heman tişt fikirîye? Carinan em hinekî ditirsin dema ku em ji nişkê ve ji bîr dikin ku mifte li ku bû an jî me dixwest em ji kesekî re çi bêjin. Em hemû hinekî li ser bîra xwe xemgîn dibin, nemaze dema ku em pîr dibin. Lêbelê, îro em ê li ser nûçeyek biaxivin ku dê vê xemgîniyê hinekî sivik bike û hinekî kêfxweşiyê bîne dilê me.
Ev keşfa nû çi ye?
Lêkolîneke pir girîng ku vê dawiyê li Amerîkayê hatiye kirin, tiştekî pir ecêb dîtiye. Ango, bi demê re, ji nifşekî bo nifşekî din , mezinahiya mejiyê mirov hêdî hêdî zêde dibe.
Ev di lêkolîneke pir navdar de ku bi salan e berdewam dike, hate kifşkirin. Jê re Lêkolîna Dil a Framingham tê gotin. Di vê lêkolînê de, wan daneyên wênekirina mêjî yên kesên ku di salên 1930-an de ji dayik bûne bi skanên mêjî yên kesên ku di salên 1970-an de ji dayik bûne re berhev kirin. Wê wekî pîvandina mezinahiya mêjî ya nifşê dapîr û bapîrên me, nifşê dê û bavên me, an nifşê me bifikire.
Encam zelal in. Çend pîvanên girîng, wekî qebareya mêjî û rûbera korteksê, di mirovên ku di salên 1970-an de ji dayik bûne de ji yên ku di salên 1930-an de ji dayik bûne pir mezintir in. Bi kurtasî, mêjiyên nifşên nû ji hêla fîzîkî ve hinekî mezintir in.
Dema ku mêjî mezin dibe çi bi demansê dibe?
Başe, niha dibe ku hûn bifikirin, "Feyda mejiyek hinekî mezintir çi ye?" Ev bi rastî ji ya ku hûn difikirin girîngtir e. Bi taybetî bi demansê re , rewşek ku dikare bi temen re pêş bikeve.
Pêşî, dementia çi ye?
Bi kurtasî, demans rewşek e ku tê de şaneyên mêjî bi temen re zirarê dibînin , û fonksiyona wan hêdî hêdî kêm dibe. Ev dikare bibe sedema windabûna bîranînê, nekarîna fikirîna bi mentiqî, zehmetiya biryardanê, û nekarîna pêkanîna karên rojane bi tena serê xwe. Nexweşiya Alzheimer cureya demansê ya herî gelemperî ye.
Têgeha 'rezerva' mêjî
Ev e cihê ku avantaja mejiyek mezintir tê de ye. Zanyar vê yekê wekî 'rezerva mejî' bi nav dikin. Werin em vê yekê bi mînakek hêsan fêm bikin.
Mejiyê xwe wek depoyek mezin a avê xeyal bike. Nexweşiyek wek demansê wek qulikek piçûk di vê depoyê de ye, û av jê diherike. Niha, heke depoya we pir mezin be, her çend çend qulên piçûk hinekî av biherikin jî, dîsa jî gelek av di depoyê de dimîne, rast e? Ev tê vê wateyê ku karê depoyê dê pir neyê asteng kirin.
Bi heman awayî, her ku mêjî mezin dibe, şane û girêdanên wê zêde dibin. Dûv re, her çend hin şaneyên mêjî bi temen an ji ber nexweşiyê hilweşin jî, 'cihek' an 'rezerv'ek tê afirandin ku dikare zirarê bigire û fonksiyona normal a mêjî biparêze.
Lêkolîner bawer dikin ku ev mezinbûna mêjî dikare berxwedana li hember nexweşiyên ku bi pîrbûnê re tên zêde bike û xetera giştî ya demansê kêm bike .
| Bend | Taybetmendiyên Mejî | Bandora Potansiyel |
|---|---|---|
| Kesên ku di salên 1930an de ji dayik bûne | Qebareya mêjî ya nisbeten piçûk | Zêdetir meyla bandorên demansê heye. |
| Kesên ku di salên 1970an de ji dayik bûne | Zêdebûna qebareya mêjî û rûbera wê. | Qabiliyeta mezintir ji bo berxwedana li hember bandorên demansê (zêdebûna 'rezerva mêjî'). |
Çima mejiyê me ewqas mezin dibe?
Her çend ne gengaz be ku meriv sedemek yekane ji bo vê yekê destnîşan bike, çend tiştên sereke hene ku zanyar bawer dikin.
1. Adet û şêwaza jiyanê ya tenduristiyê ya çêtir: Em niha ji her demê bêtir hay ji tenduristiyê hene. Xwarina baş ji temenê biçûk ve, hişmendiya girîngiya werzîşê, tansiyona bilindKontrolkirina nexweşiyên wekî şekir û kolesterolê rasterast bandorê li pêşkeftina mêjî ya saxlem dike.
2. Perwerdeya Baştir: Asta perwerdeyê ji nifşekî bo nifşekî din zêde bûye. Perwerde ji bo mejî werzîşa herî baş e. Dema ku em tiştên nû fêr dibin û pirsgirêkan çareser dikin, di navbera şaneyên mejî de girêdanên nû yên neuralî çêdibin. Ev yek di pêşveçûna mejî de jî dibe alîkar.
3. Faktorên jîngehê: Her wiha tê bawerkirin ku faktorên jîngehê, wekî kêmbûna rûbirûbûna bi hin kîmyewiyên zirardar (wek mînak sirb), jî dikarin bandor bikin.
Gelo ev lêkolîn %100 rast e? Sînorkirinên wê çi ne?
Wekî her lêkolîna zanistî, hin sînorkirin hene ku divê em fêm bikin.
Girîng e ku ev lêkolîn li ser nifûseke bi piranî spî, xwendewar û saxlem a li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê dijîn, hatiye kirin. Ji ber vê yekê, lêkolînên bêtir hewce ne da ku were destnîşankirin ka ev encam ji bo me li Srî Lankayê, an ji bo kesên din ên di çand û şêwazên jiyanê yên cûda de li çaraliyê cîhanê derbas dibin.
Her wiha, her çend ev dîtinek pir erênî û balkêş be jî, pispor destnîşan dikin ku têgihîştina mekanîzmayên rastîn ên li pişt vê yekê dê bêtir dem bigire.
Lêbelê, ev lêkolîn peyamek pir hêja dide me: hilbijartinên ku em di derbarê şêwaza jiyana xwe, perwerdehiya ku em distînin û tenduristiya me de dikin rasterast bandorê li tenduristiya mêjiyê me û pêşeroja me dikin.
Peyama Birinê Malê
- Lêkolînên nû nîşan didin ku mezinahiya mejiyê mirovan ji nifşekî bo nifşekî din zêde dibe.
- Ji ber ku mezinbûna mêjî 'rezerva mêjî' zêde dike, dibe ku berxwedana li hember bandorên nexweşiyên bi temen ve girêdayî yên wekî demansê zêde bike.
- Zanyar bawer dikin ku xwarina çêtir, perwerde û şêwazek jiyanek saxlem dibe ku sedema vê yekê be.
- Her çend ev nûçeyek erênî be jî, ji bo piştrastkirina vê yekê lêkolînên bêtir hewce ne. Ji ber vê yekê, divê em her gav li tenduristiya mêjî xwedî derkevin.
- Eger hûn an kesek di malbata we de pirsgirêkên bîranînê, jibîrkirinê, an guhertinên din dijîn, pir girîng e ku hûn bêyî ku hûn ji vê yekê bitirsin an jî şerm bikin, bi bijîşkê xwe re biaxivin .
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike