Ma tu jî pir caran çavên xwe diçirpînî? (Çav diçirpînî) - Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Çavbirçîn tiştekî pir gelemperî ye ku em hemû dikin. Lê hûn çiqas li ser vê çavbirçîniyê dizanin? Carinan ew dikare hinekî acizker be. Ji ber vê yekê îro em ê bi gotinên hêsan li ser çavbirçîniyê, an jî `(Çavbirçîn)` biaxivin.

Çima em çavên xwe diqelişînin? Çi bi vê tê?

Bi vî awayî bifikirin, çirpkirin mîna parastineke piçûk ji bo çavên me ye. Ew tiştek e ku bi xwezayî di laşê me de çêdibe. Mîna ku em bêhna xwe didin, ne hewce ye ku em li ser çirpkirinê bifikirin. Sedema vê yekê "sîstema demarî ya xweser" a laşê me ye. Ev e ya ku gelek kiryarên me yên nehişmend kontrol dike.

Eger çavên xwe neqelişînî çi dibe?

• Çavên te dê dest bi zuwabûnê bikin , gelek nerehet bibin, û dibe ku tewra biêşînin jî.
• Dibe ku dîtin kêm bibe.
• Rîska enfeksiyonên çavan pir zêde ye.

Ji ber vê yekê, her gava ku em çavên xwe diçipînin, ev e tiştê ku diqewime:

• Çavan diparêze: Nahêle tiştên wek toz û ax bikevin çavan. Dema ku tiştek ji nişkê ve dikeve çavan, em bixweber çavên xwe digirin, rast e? Wisa ye.
• Çavan şil dike: Hêsir (ku jê re veşartina lakrîmal jî tê gotin) ji rijênên lakrîmal ên li jor çavên me li seranserê çav belav dibin. Ev yek çavan şil û rehet dihêle.
• Çavan paqij dike: Hucreyên mirî, hêstirên hişk û bermahiyên piçûk ên din ji hundirê çav radike.
• Çavan xwedî dike: Ev masaja çavan di heman demê de alîkariya çavan dike ku oksîjen û xurekên ku hewce ne bistînin.

Bi kurtasî, çirpkirin fonksiyonek pir girîng e ku em dikin da ku çavên xwe saxlem bihêlin.

Ma rêbazên cûda hene ji bo sepandina dilopên çavan?

Belê, dibe ku te wisa nefikirîba, lê sê awayên sereke hene ku meriv çav lê bike:

1. Çavbirrîna xweber: Ev cure çavbirrîna ku em piraniya caran dikin e , û bêyî ku em pê hay bibin diqewime. Ew mîna nefesgirtinê ye.

2. Çavbirçîkirina bi dilxwazî: Em vê yekê bi dilxwazî ​​dikin . Heke hûn bixwazin, hûn dikarin niha çavên xwe biçipînin, rast e? Bes e.

3. Çavbirîna refleks: Ev diqewime dema ku tiştek pir nêzîkî çavên me dibe. Xeyal bikin, heke em ji nişkê ve bikevin nav bahozek tozê, an jî heke topek krîketê ji rûyê me bifire, em çavên xwe bibiriqînin û bigirin, rast e? Ji vê re refleksa korneal tê gotin. Ev di rastiyê de rêyek xwezayî ye ji bo parastina çavên me.

Em rojê çend caran çavên xwe diçipînin?

Bi navincî, mezinan di deqîqeyê de di navbera 14 û 17 caran de çavên xwe diçipînin. Ev di saetê de di navbera 840 û 1020 caran de ye! Xeyal bikin, heke hûn rojê 8 saetan razên, dema ku hûn şiyar in, hûn di deqîqeyê de 14 heta 17 caran çavên xwe diçipînin .Tu dikarî rojê di navbera 13,440 û 16,320 caran çavên xwe biçipînî.

Ev tenê navincî ye. Dibe ku hin kes kêmtir, hin bêtir çavên xwe biçipînin. Ya girîng ev e, heke mîqdara çirpandina çavên we mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane neke, wê hingê ne tiştek e ku hûn pê xemgîn bibin.

Dema ku meriv li kompîtur an telefonê dinêre, gelo ew westandina çavan kêm dike?

Belê, rast e. Lêkolînan dîtiye ku dema em demek dirêj li ekrana kompîturê an jî telefonê dinihêrin, em kêmtir çavên xwe diçirpînin. Her çend em bi gelemperî di deqîqeyê de 14-17 caran diçirpînin jî, dema ku em li ekranê dinihêrin, ev hejmar dikare dakeve dora 5 caran di deqîqeyê de.

Ev kêmbûna têkiliya çavan dikare bibe sedema westandina çavan, çavên hişk ên kronîk û westandina çavan.

Eger hûn demek dirêj li ber komputerê dixebitin, "qaîdeya 20-20-20" ji bîr nekin. Ango,

• Her 20 deqîqeyan carekê,
• Li tiştekî ku bi kêmanî 20 ling dûr e binêre,
• Bi kêmanî 20 saniyeyan li temaşe bikin.

Eger hûn vê adetê li jiyana xwe ya rojane zêde bikin, ew ê pir alîkar be ku westandin, westandin û hişkbûna çavan kêm bibe.

Pirsgirêkên tenduristiyê yên ku bi lerizîna çavan ve girêdayî ne çi ne?

Çend şertên sereke hene ku bi gelemperî dikarin bi çavên lerzok ve girêdayî bin:

• Çirpikandina zêde
• Lerizîna bêhemdî ya çavan (Blepharospasm)
• Dema ku çavan dihejînin êşa çavan

Werin em li her yek ji van bi hûrgilîtir binêrin.

Çima hin kes zêde çavên xwe diçipînin? (Zêde çav çip dikin)

Ti mîqdarek rastîn nîne ku wekî "pir zêde" tê binavkirin. Lê heke ew destwerdanê li çalakiyên we yên rojane û kalîteya jiyana we bike, ev tê wateya "pir zêde".

Sedemên ku mezinan pir caran çavên xwe diçipînin:

• Girjbûna çavan: Ev dikare dema xwendina pirtûkan an jî temaşekirina demek dirêj li komputer/telefonê çêbibe.
• Alerjî: Ji ber tiştên mîna toz û polenê çêdibe.
• Çavê hişk: Hêstirên têra xwe di çavan de nînin.
• Birîndarîyên çav: Bo nimûne, xitimîna korneayê.
• Enfeksiyonên çavan.
• Kirpikên berevajîkirî (Trîkîazîs): Kirpikên ku ber bi hundir ve dizivirin, ne ber bi derve.
• Enfeksiyona çavikên çavan `(Blefarît)`: Werimandin û sorbûna çavikên çavan.
• Tîkên rû.

Heta zarokên biçûk jî dikarin pir caran çavên xwe biçipînin. Ger zarokê we yê biçûk pir caran çavên xwe biçipîne, dibe ku ev ji ber van sedeman be:

• Xeletiyên refraksiyonê:Pirsgirêkên dîtinê yên ku hewceyê berçavkê ne.
• Zivirandina çavan ber bi derve (Exotropia).
• Esotropia (zivirandina çavan ber bi hundir).
• Strabîzm an jî çavên xaçkirî.
• Guhertinên di jîngehê de: Dema ku hûn ji nişkê ve diçin cihekî ku ronahî lê zêdetir e, dema ku şilbûn diguhere.
• Nexweşiya çav `(Çavê pembe / Konjunktivît)`.
• Dûbare.

Hin zarok, bi taybetî li dora 5 salî, dibe ku adetek çêbibin ku çavên xwe pir caran biçipînin. Her çend sedema rastîn a vê yekê neyê zanîn jî, ew bi gelemperî di nav çend mehan de bi xwe derbas dibe.

`(Blepharospasm)` çi ye?

Blefarospasm rewşek e ku tê de çavik bê kontrol diqelişin. Ev ji tenê biçipandina pir caran cuda ye, ji ber ku ew nexweşiyeke neurolojîk e. Her çend ew dikare bi her kesî re çêbibe jî, ew ne pir gelemperî ye.

Dema ku hûn çavên xwe dihejînin, çavên we diêşin? Çima?

Gelek sedem hene ku çima dema hûn çavên xwe dihejînin çavên we dikarin biêşin. Hin mînak ev in:

• Enfeksiyonên çavan.
• Ulsera korneayê.
• Alerjî.
• Ketina madeyên zirardar ên wek toz û dûmanê nav çavan.
• Bikaranîna lensên kontaktê yên ne li hev, an jî lixwekirina wan ji bo demek dirêj.
• Rewşeke bi navê "Uveît": Ev dibe sedema êş, werimandin û sorbûna çavan.

Ma tu nikarî dev ji pir caran çirçirandina çavên xwe berdî?

Piraniya caran, lerizîna çavan bi xwe radiweste. Lê di vê navberê de, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariyê bikin:

• Rojane dilopên çavan ên rûnkirinê bikar bînin.
• Dema xwendina pirtûkan an jî xebata li ser komputerê, gelek caran navber bidin.
• Ji hawîrdorên ku ji bo çavên we zirardar in (wek mînak, odeyên dûmankirî) dûr bisekinin.
• Teknîkên kêmkirina stresê yên wekî meditasyona hişmendî pratîk bikin.
• Bi rêkûpêk muayeneyên çavan bistînin.

Di pir rewşan de, çavbirrîna dubare nayê wê wateyê ku pirsgirêkek cidî ya tenduristiyê heye. Lêbelê, heke hûn ewqasî çavbirrîn dikin ku bandorê li jiyana we ya rojane dike, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Bijîşkê we dikare muayeneya çavan bike da ku diyar bike ka çi dibe sedema ku hûn ji asayî bêtir çavbirrîn bikin.

Dermankirin bi sedema wê ve girêdayî ye. Ger xeletiyeke refraksiyonê li cem we hebe (mînak nêzîkbînî an dûrbînî), dibe ku çavik an lensên têkiliyê ji we re werin nivîsandin. Ger alerjî, werimandin, an birîndarî li cem we hebe, dibe ku dilopên çavan an melhem ji we re werin nivîsandin. Ger rewşa we ji ber stres, fikar, an tîkên rû be, dibe ku hûn ji pisporek re werin şandin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, bê guman biçin cem bijîşk:

• Êşa çav.
• Şilek (wek pîs) ji çavan diherike.
• Werimîna çavan.
• Guhertineke ji nişka ve di dîtinê de.

Her wiha, divê hûn ji bo muayeneyên çavan ên birêkûpêk biçin cem optometrîstê xwe. Ev muayene dikarin nexweşiyên çavan ên hevpar tespît bikin û berî ku ew giran bibin wan derman bikin.

Bi kurtasî, tiştên ku divê werin bîranîn! (Peyama ji bo Birin Malê)

Piraniya me zêde li ser çirpikandina çavên xwe nafikirin, ne wisa? Lê ev kiryara piçûk xizmetek mezin dide çavên me. Ger em çavên xwe neçirpikînin, îhtîmala ku em enfeksiyonên çavan û êşa çavan bigirin pir zêdetir e. Çavên me dê her gav hişk û nerehet bin, û em ê neçar bimînin ku di tevahiya jiyana xwe de `(Dilopên çavan)` bikar bînin da ku ew rehet bimînin.

Ji ber vê yekê, lênêrîna çavan ji bo tenduristiya çavên me pir girîng e. Ger hûn di derbarê çavên xwe de tiştek ecêb an pirsgirêk hîs bikin, qet dudilî nebin ku bi bijîşk re li ser vê yekê biaxivin. Ew dikarin planeke dermankirinê ya guncaw ji bo we çêbikin.

` Lerizîna çavan, tenduristiya çavan, çavên hişk, enfeksiyonên çavan, karanîna komputerê, qaîdeya 20-20-20, Blefarospasm`