Dema ku hûn pê dihesin ku heval, xizm, an kesek ku hûn nas dikin nexweşiya duqutbî heye, yekem ramana ku tê bîra we çi ye? Piraniya caran, em difikirin ku ev kes nikare karekî bike, nikare têkiliyek sabît biparêze, her gav pirsgirêkan çêdike, û jiyana bi wî re dijwar e. Ev ew têgihiştinên xelet in ku di civakê de ava bûne. Lê rastî pir cûda ye. Îro, em ê li ser van têgihiştinên xelet û rastiya li pişt wan biaxivin.
Nexweşiya Bipolar bi rastî çi ye?
Berî ku em li ser vê yekê biaxivin, em tenê fêm bikin ka nexweşiya duqutbî çi ye. Ew rewşek tenduristiya derûnî ye. Mîna şekir an tansiyona bilind, pêdivî bi dermankirinê heye. Ew dema ku rewşa giyanî ya mirov bi awayekî neasayî di navbera du tundrewiyan de diguhere ye.
- Yek ji wan rewşên tund maniya an jî hîpomaniya ye: Di vê demê de, kes xwe pir bextewar hîs dike û gelek enerjî heye. Ew nikare razên, pir biaxive, bênavber bixebite û tiştên xeternak bike (mînakî, di carekê de gelek pere xerc bike).
- Rewşa din depresyon e: Di vê demê de, kes xwe pir xemgîn hîs dike, bi tiştekî re eleqedar nabe, enerjiya wî kêm e. Ew her tim westiyayî ye, îştaha wî/wê tune ye, nikare razên û ji jiyanê bêhêvî dibe.
Ya girîng ew e ku ev ne qelsiyek an jî kêmasiyek karakterî be. Ev rewşek bijîşkî ye ku ji ber guhertinên di kîmyasalên mêjî (neurotransmitter) de çêdibe. Bi dermankirin û şêwirmendiya bijîşkî ya guncaw, ev rewş dikare baş were birêvebirin û jiyanek serkeftî bijî.
Stereotîpên ku di civakê de bicîh bûne
Wekî kesekî ku bi nexweşiya duqutbî dijî, min her tim bi damxeya civakî û têgihiştinên xelet re rû bi rû maye. Carinan, ev ji tiştên mezin ên wekî ji kar derxistinê bigire heya tiştên piçûk ên wekî pirsîna "Tu dibe ku tenê li malê bê kar rûniştibî, ne wisa?" diguhere. Werin em li van têgihiştinên xelet binêrin.
| Stereotîp | Rastî |
|---|---|
| Nikare karekî sabît bibîne | Dema ku bi awayekî rast werin dermankirin, gelek kes di kariyera xwe de pir serkeftî ne. Ew dikarin bibin bijîşk, endezyar, hunermend û karsazên jêhatî. |
| Jiyanek malbatî û têkiliyek serkeftî nayê dayîn. | Dema ku nexweşiya duqutbî birêve dibin, ew dikarin têkiliyên evîndar û aram ava bikin. Wekî her têkiliyekê, têgihîştin û piştgirî girîng in. |
| Her tim bêîstîqrar, xeternak û tundûtûj | Ev bi tevahî derew e. Dema ku nîşanên nexweşiyê nîşan nadin, ew mîna her kesî ne. Her çend dibe ku di demên manyayê de ku dema dermankirinê nabînin, tevgerên xeternak nîşan bidin jî, piraniya wan tundûtûj nînin. |
| Girêdayî dêûbav an hevjînê | Gelek kes jiyaneke serbixwe û serkeftî ji aliyê darayî ve dijîn. Ev nexweşî pîvandina şiyan û nirxa mirovan ne gengaz dike. |
Ev têgihiştinên xelet çi zirarê didin aqil?
Bifikire, ez bi xebata xwe ya dijwar xaniyek ava dikim, otomobîlek xweşik diajotin û bi jina xwe re bi bextewarî dijîm. Ez di şêwirmendiya tenduristiya derûnî de dixebitim. Lê gava mirov pê dihesin ku ez nexweşiya duqutbî me, ew serkeftina min bi awayekî cuda dibînin.
Ew difikirin, "Ax... divê wî ev hemû bi pereyên jina xwe kiribe" an "divê dê û bavê wî dewlemend bûna." Ew li karê ku ez dikim dinêrin û difikirin, "Ax... divê ew karekî xêrxwaziyê be ji bo kesên bi pirsgirêkên tenduristiya derûnî."
Jina min karekî baş dike. Lê di rastiyê de, ez ji wê bêtir qezenc dikim. Em herdu jî bi heman rengî serkeftî ne. Me van tiştan bi saya xebata xwe ya herduyan ava kirine. Lê gava nexweşiya min bi tevahî xebata min a dijwar, beşdariya min ji holê radike û min wekî kesekî ku bi jina min ve girêdayî ye nîşan dide, ev nayê tehemûlkirin. Ev ne tenê neheq e, lê di heman demê de bi tevahî ne rast e jî.
Li ser şaşiyên wehaDi encamê de, xwebaweriya mirov û rêzgirtina wî/wê hêdî hêdî têk diçe. Çiqas jêhatî an serkeftî bin jî, ew dîsa jî dikarin ji ber awayê ku civak lê dinêre, ji xwe bêhêvî bibin.
Em çawa divê piştgiriyê bidin hevdu?
Baştirîn rê ji bo alîkariya kesekî di jiyana xwe de bi nexweşiya duqutbî ew e ku hûn bi hişek vekirî li wan binêrin, bêyî ku serê xwe bi van têgihiştinên xelet tijî bikin.
- Hewl bide fêm bikî: Li ser nexweşiya duqutbî bixwîne û li ser wê fêr bibe. Bi wan re bipeyive ka ew çawa hîs dike. Lê dadbar neke.
- Texmînan neke: Tiştên wekî "Tu nikarî vê bikî," "Tu îro baş î, lê sibê wê cuda be" nebêje. Guman li şiyanên wan neke.
- Tedawiyê teşwîq bikin: Ji wan re bibîr bînin ku tedawiya ku hatiye nivîsandin tam wekî ku hatiye destnîşankirin bigirin û di wextê xwe de biçin cem bijîşkê xwe. Ev piştgiriyek mezin e.
- Bi awayekî normal bi wan re tevbigerin: Ev tiştê herî girîng e. Bi awayekî cuda bi wan re tevbigerin. Nexweşiya duqutbî tenê beşek ji jiyana wan e. Ew ne tevahiya nasnameya wan e. Ew jî mîna her kesî xwedî xewn, hêvî û şiyan in.
Em hemû dikarin nexweşiyên cûda hebin. Ma hemû kesên bi diyabetê re wekhev in? Na. Bi heman awayî, ne hemû kesên bi nexweşiya duqutbî wek hev in. Em hemû ji hev cuda ne. Ji ber vê yekê, ji kerema xwe hewl nedin ku kesekî bi nexweşiya duqutbî bixin nav yek qutiyê. Bi heman rêz û têgihîştinê wekî ku hûn bi her kesî re mijûl dibin, bi wan re jî tevbigerin.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya duqutbî ne kêmasiyeke karakterî an jî lawaziyek e. Ew rewşeke bijîşkî ye ku dermankirina rast hewce dike.
- Bi dermankirin û piştgiriya rast, mirovên bi nexweşiya duqutbî dikarin jiyanek pir serkeftî, bextewar û têrker bijîn.
- Li gor rewşa tenduristiya kesekî/ê dadbar meke. Ji baweriya bi klîşeyan dûr bisekine û bi her kesî re bi rêzdarî tevbigere.
- Têgihîştin û piştgiriya we dikare di jiyana kesek ku bi nexweşiya bipolar re têdikoşe de cûdahiyek mezin çêbike.
- Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin ji vê nexweşiyê dikişîne, ji kerema xwe ji bo alîkariya profesyonel biçin cem bijîşkekî/ê pispor (bijîşk) .
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike