Bifikire, tu dê çawa hîs bikî ger bijîşk ji nişkê ve ji te re bigota ku kesê herî girîng ê jiyana te, jina te an mêrê te, penceşêr heye? Dê hîs bikira ku tevahiya cîhanê li ser te hilweşiyaye, ne wisa? Me bihîstiye ku ev tişt bi serê yên din de tên, lê gava ku ew bi serê me de tên, tehemûlkirina wan pir dijwar e. Min jî heman tişt hîs kir dema ku min bihîst ku jina min penceşêra pêsîrê heye. Min nizanibû ez ê çawa van hemûyan bi tena serê xwe bikim, ez ê çawa bixebitim dema ku lênêrîna wê dikim.
'Karê wî başbûn e, karê min her tiştê din e'
Ev yekem raman bû ku hat bîra min. Min digot qey berpirsiyariya wî ew e ku zûtirîn dem baş bibe, û berpirsiyariya min jî ew e ku ez her tiştê din bikim, tevî karên malê, karên derve û karê wî. Lê çawa dest pê bikim ev pirsgirêkek mezin bû.
Doktoran ji min re gotin ku jina min di qonaxa 3yemîn a pençeşêra pêsîrê de ye. Pêdivîya wê bi mastektomî, kemoterapî û radyasyonê hebû. Wê dixwest ku ez di hemû vê yekê de li kêleka wê bim, û ez jî dixwest ku bi her awayî li kêleka wê bim.
Wê demê, em li herêmeke pir dijwar û dûr dijiyan. Ji ber vê yekê kes tunebû ku alîkariya me bike. Ne komên piştgiriyê ne jî tiştekî wisa hebûn. Ji ber ku ez wekî pêşdebirê nermalavê dixebitîm, min dest bi lêgerîna vê yekê li ser înternetê kir, wekî ku ez hîn bûm. Piştî gelek lêgerînan, me çêtirîn onkolog û nexweşxaneya penceşêrê dît.
Piştî vê yekê, min xwe bi tevahî da ser başbûna wî. Rêwîtî ji ya ku min xeyal dikir dirêjtir derket. Me bi salan li dijî vê nexweşiyê şer kir, di nav de şeş emeliyat, du dewreyên kemoterapî û sê dewreyên radyoterapiyê. Min birînên wî pêça, kanalîzasyonên emeliyatê paqij kir, ew şuşt, xwarin da wî û dermanên wî di wextê xwe de dan wî. Min ew bi otomobîlê bir nexweşxaneya ku nêzîkî 100 mîl dûr bû û min ew bi otomobîlê vegerand. Min ev hemû bi tiştekî di hişê xwe de kir. Û ew jî ew bû ku berdêla demdirêj a vê qurbaniya kurt-dem, ku jiyana wî bû, bêqîmet bû.
Dema ku hûn lênêrîna kesekî/ê hezkirî dikin, xwe ji bîr nekin. Tenê eger hûn bihêz bin, hûn dikarin ji bo kesekî/ê din bibin hêz.
Ma tu jî ji lênêrîna nexweş westiyayî? (Wextê lênêrînê westiyayî)
Piştî nêzîkî pênc salan ji vê yekê, ez dest pê kir ku pir jê westiyam û min dest pê kir ku ez xwe pir westiyayî û ji hêla derûnî û laşî ve hîs bikim. Doktor vê rewşê wekî 'şewitandin' an 'westandina dilovaniyê' bi nav dikin (Jê re westandina dilovaniyê tê gotin. Bi kurtasî, ew westandina zêde ye ku em piştî alîkariya kesekî din hîs dikin. Min hewcedariyek mezin hîs kir ku ez demekê ji malê derkevim, ji axaftina li ser penceşêrê dûr bikevim, ji fikirîna li ser wê dûr bikevim. Li gel pirsgirêkên darayî yên ku di vê navberê de derketin holê, ev hemû bûn pir giran ku meriv bikaribe tehemûl bike.
Xweş e ku meriv bizanibe ku di demek weha de tu ne bi tenê yî. Ez beşdarî komeke piştgiriyê ya serhêl bûm. Wê gelek alîkariya min kir. Bizanîna ku mirovên din jî di heman qeyikê de wekî min hene, gelek hêz da min.
Bi vê ezmûnê re, min hest kir ku divê ez alîkariya kesên mîna xwe bikim, ji ber vê yekê min pirtûkek nivîsand. Min her wiha çend malper çêkirin da ku alîkariya nexweşan û lênêrînerên wan bikim.
Zehmetî û çawa bi wan re rû bi rû bimînin
Lênêrîna nexweşekî penceşêrê rêwîtiyek berdewam e. Em di rê de bi gelek dijwarîyan re rû bi rû dimînin. Werin em li hin ji wan dijwarîyan û tiştên ku dikarin ji me re bibin alîkar ku em bi wan re mijûl bibin binêrin.
| Meydanxwazî | Çalakiyên Alîkar |
|---|---|
| Tenêtî û dûrketin | Bi hevalekî/ê pêbawer an endamekî/ê malbatê re li ser tiştên ku di hişê te de ne bipeyivin. Tevlî komên piştgiriyê yên serhêl bibin. |
| Westiyayîbûna derûnî û laşî (Burnout) | Rojê saetekê ji xwe re veqetîne. Tiştekî ku jê hez dikî bike. Razê, pirtûkekê bixwîne, stranekê guhdarî bike. |
| Tiştên bi êş ên ku yên din dibêjin | Dibe ku hin kes ji nezanînê tiştan bibêjin. Hewl bidin ku wan paşguh bikin. Carinan bikaranîna mîzahê çareseriyek baş e. |
| Pirsgirêkên darayî | Netirsin ku alîkariyê bixwazin. Bi malbat û hevalên xwe yên nêzîk re bi eşkereyî li ser vê yekê biaxivin. Dibe ku ew bikaribin alîkariya we bikin. |
Dersên ku min ji vê rêwîtiyê hîn bûn
Vê rêwîtiya dirêj gelek tişt li ser jiyanê fêrî min kir.
- Girîngiya mîzahê: Penceşêr ne henek e. Lê carinan hene ku hûn dema ku li hin bûyerên din ên ji ber penceşêrê çêdibin dinêrin, bi dengekî bilind dikenin. Ken di van demên dijwar de dermanek pir baş e.
- Axaftin û guhdarîkirin: Bi hevjînê/a xwe re li ser hest, tirs û fikarên xwe biaxivin. Û bi baldarî guh bidin gotinên wî/wê. Ev yek dê girêdana di navbera we de xurt bike.
- Çawa bi yên din re mijûl bibin: Mirov di demên weha de tiştên ecêb dibêjin. Tiştên mîna, "Ax, çima ev qewimî?", "Te ew derman neceribandiye?" Li şûna ku di wê demê de hêrs bibin, fêr bibin ku dev ji wê berdin, difikirin ku ew nezanîna wan e.
Penceşêra jina min heta niha sê caran vegeriyaye (carekê li hestiyên wê, du caran jî wekî tumorên mêjî). Lê ji bilî vê yekê ew saxlem e. Em 25 sal in 24/7 bi hev re ne. Lê vê rêwîtiya dijwar me nêzîkî hev kiriye.
Eger hûn jî di rêwîtiyek wisa re derbas dibin, ji bîr mekin ku hûn ne bi tenê ne. Malbat, heval, bijîşk û gelek kesên din hene ku dikarin alîkariya we bikin û hêz bidin we. Ya herî girîng ew e ku hûn ji daxwaza alîkariyê netirsin.
Peyama Birinê Malê
- Lênêrîna nexweşekî penceşêrê pabendbûn û zehmetiyek mezin e. Normal e ku meriv di vê rêwîtiyê de westiyayî û bêhêvî hîs bike.
- Her wiha li tenduristiya xwe ya derûnî û laşî jî bifikirin. Tenê dema ku hûn saxlem bin, hûn dikarin ji bo hezkiriyê xwe bibin çavkaniya hêzê.
- Netirsin ku alîkariyê bixwazin. Ji malbat, heval, an komên piştgiriyê yên serhêl alîkariyê bistînin.
- Eger hûn di mijûlbûna bi stresê re zehmetiyê dikişînin, bi bijîşkê xwe (`Doktor`) re bipeyivin. Dibe ku ew bikaribe we bişîne cem şêwirmendekî guncaw.
- Tew di van demên dijwar de jî, hinekî kêf û fersendek ji bo kenê bibîne. Ew ê ji bo we û nexweş çavkaniyek mezin a hêzê be.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike