'Navenda Fermandariyê' ya laşê me: Werin em bi gotinên hêsan li ser Pergala Demarî ya Navendî fêr bibin

Gelo we qet meraq kiriye ka tiştên ku hûn difikirin, dimeşin, diaxivin û dest û lingên we dihejînin çawa çêdibin? Ne tenê ew, lê tiştên wekî nefesgirtin, lêdana dil û helandinê çawa têne kontrol kirin ku hûn pê jî hay jê nabin? Mejiyê li pişt van hemûyan, yê ku mîna 'Navenda Fermandariyê' an jî odeya kontrolê ya laşê me tevdigere, pergala demarî ya navendî ye. Îro, em bi gotinên hêsan li ser vê pergala ecêb biaxivin.

Bi kurtasî, pergala demarî ya navendî (CNS) çi ye?

Sîstema Demarî ya Navendî ( CNS) beşa sereke ya sîstema me ya demarî ye. Bifikirin ku laşê me pergaleke komputerê ya pir tevlihev û pêşketî ye. Hingê yekîneya wê ya kontrolê ya sereke, ango pêvajo (CPU), mejiyê me ye. Kabloya sereke ku wê pêvajo û beşên din ên komputerê (wek monîtor, klavyeyê, mişk) bi hev ve girêdide , stûna piştê ye.

Dema ku ew her du beşên sereke, mejî û stûna piştê, digihîjin hev, em ji wan re dibêjin pergala demarî ya navendî (CNS). Ev sîstem ew e ku agahiyan ji seranserê laşê me berhev dike, şîrove dike, diyar dike ka çi bersiv hewce ne, û peyaman dişîne beşên têkildar ên laş.

Sê fonksiyonên sereke yên vê sîstemê çi ne?

Hemûya vê pêvajoyê dikare di sê qonaxên sereke de were dabeş kirin.

1. Wergirtina agahiyên hestî: Em bi rêya hestên xwe yên wekî çav, guh, poz, ziman û çermê xwe agahiyan ji jîngehê berhev dikin. Bo nimûne, dema ku hûn dest didin fîncanek çayê ya germ, çermê we germê hîs dike. Agahdariya ku ew 'germ' e bi rêya demaran ji mêjî re tê şandin.

2. Pêvajoya Agahdariyê (Entegrasyon): Mejî agahiyên ku distîne wekî 'Ev germ e, destê min dikare bişewite' şîrove dike. Ev tê vê wateyê ku ew daneyên wergirtî analîz dike û biryarekê dide ka çi bike.

3. Derana Motorê: Dûv re mejî bi rêya stûna piştê peyamekê dişîne masûlkeyên di destê we de û dibêje, "Destê xwe zû dûr bixe!" Gava ku hûn wê peyamê distînin, hûn di çirkeyekê de destê xwe dûr dixin.

Ev pêvajo pir bilez e. Xeyal bike ku tu dixwazî ​​di odeyê re derbas bibî. Pêşî, çavên te aliyê din, astengiyên li erdê dibînin. Ev agahî diçe mêjî. Mêjî wê agahiyê pêvajo dike û fêm dike, 'Baş e, tu dikarî herî wir, ti astengî tune ne.' Piştre mêjî rêze peyaman bi rêya stûna piştê dişîne masûlkeyên lingên te, dibêje, 'Baş e, niha lingê xwe yê rastê rake, bide pêş, niha lingê xwe yê çepê...' Û paşê tu dimeşî. Ev hemû bêyî ku tu pê bihesî, bi lezeke ku tu nikarî xeyal bikî diqewime.

Hemû demarên din ên ku ji mejî û stûna piştê li seranserê laş dirêj dibin, wekî Sîstema Demarî ya Perîferîk têne binavkirin. Ew mîna demarên perîferîk e ku ji rêya sereke (CNS) ber bi gundan ve şax dibin. Ev her du sîstem bi hev re dixebitin da ku tevahiya laşê me kontrol bikin.

Ev çawa çêbû? Li ku derê ye?

Her wekî me berê jî behs kir, sîstema demarî ya navendî ji du beşan pêk tê: mejî û stûna piştê.

• Mejî: Ev di hundirê serê me de ye. Ew navenda kontrolê ye ji bo her tiştî, ji raman, hest, bîr, tevger, fêrbûn û ragihandina me.
• Stûna Piştê: Ev mîna têlek dirêj e. Ew di nav stûna piştê re derbas dibe. Ew peyaman ji mejî digihîne beşa mayî ya laş, û peyaman ji laş bi riya vê stûna piştê vedigerîne mejî.

Xwezayê ji bo parastina vê sîstema pir nazik û hêja tedbîrên ecîb girtine.

1. Rûyê hestî: Mejî bi serî û stûna piştê jî bi stûna piştê baş hatiye nixumandin.

2. Menînge: Sê perde hene ku mejî û stûna piştê, di hundirê hestiyan de dorpêç dikin. Em ji van re menînge dibêjin.

3. Şileya Serebrospinal: Di navbera parzûnan û di hundirê valahiyên mêjî de şileyeke taybet heye. Ev şiley di dema şok û lêdanan de dibe alîkar ku zirara mêjî û stûna piştê kêm bibe. Mîna wê ye ku hêkekê têxin nav kîsikek tijî av û ew zirarê nebîne.

Nexweşiyên hevpar ên ku bandorê li pergala nerva navendî dikin

Ji ber ku pergalek pir hesas e, dikare ji ber nexweşî û qezayên cûrbecûr zirarê bibîne. Li vir çend ji rewşên herî gelemperî hene.

Nîşaneyên nexweşiyên weha dikarin çi bin?

Nîşaneyên nexweşiya sîstema demarî ya navendî dikarin li gorî cihê zirarê û cewherê nexweşiyê pir cûda bibin, lê hin nîşanên hevpar hene.

• Serêş: Serêşên pir caran û giran ku bi êşbirrên asayî nayên sivikkirin.
• Lawazî an felcbûna masûlkeyan: Hesteke bêhestî di dest, ling, an beşek ji laş de.
• Sergêjî: Hestê zivirînê.
• Tevlihevî û windabûna bîrê: Ji nişkê ve tiştan ji bîr dike, windakirina nerîna xwe ji cihê ku hûn lê ne.
• Tevgerên nexwestî: Lerizîna masûlkeyan a bêkontrol.
• Bêhestbûn, şewitandin, an êş di endaman de: Hestkirineke bêsedem di endaman de, hesteke mîna ku mêşhingiv li dora xwe digerin.
• Krîz: Windakirina ji nişka ve ya hişmendiyê û lerzok.
• Windakirina hişmendiyê.

Testên ku tenduristiya sîstema rehikan kontrol dikin çi ne?

Eger bijîşk guman dike ku pirsgirêkek bi pergala weya rehikan re heye, ew dikare ceribandinên cûrbecûr bike da ku wê piştrast bike.

• Tomografiya Kompîterî (CT scan - CT scan): Ev mîna tîrêjên X-ê yên taybet e. Ew wêneyên xaçerêyî yên mêjî û stûna piştê digire da ku her anormaliyek, wekî xwînrijandin an tumor, kontrol bike.
• MRI (Wênekirina Rezonansa Magnetîk - MRI scan): Ev rêbaz zeviyek magnetîkî ya bihêz û pêlên radyoyê bikar tîne da ku wêneyên pir berfireh û zelal ên mêjî û stûna piştê çêbike.
• EEG (Electroencephalogram – EEG): Ev test çalakiya elektrîkî ya mêjî dipîve. Ev test bi taybetî ji bo teşhîskirina rewşên wekî krîzên dil girîng e.
• Pûnksiyona Lumbar / Tapkirina Spinal: Ev tê wateya bêhestkirina stûyê û bi derziyeke pir nazik derxistina mîqdareke piçûk ji şileya mejî-hestiyê. Ev dibe alîkar ku rewşên wekî enfeksiyon û iltîhaba teşhîs bikin.

Doktorê we piştî lêkolîna nîşan û rewşa we dê biryar bide ka kîjan ji van testan hûn hewce ne.

Em çawa pergala xwe ya rehikan saxlem dihêlin?

Hemû laşê me bi hev ve girêdayî ye, ji ber vê yekê tenduristiya hemû laş tiştê herî baş e ku em dikarin ji bo pergala xwe ya demarî bikin. Gelek tiştên hêsan hene ku em dikarin bikin da ku alîkariyê bikin.

Ji bo tenduristiya laşî

• Xwarineke baş bixwin: Xwarineke xurekdar û hevseng bixwin. Sebze, fêkî, nîsk û genimên tevahî di parêza xwe de bihewînin. Gelek av vexwin.
• Bi rêkûpêk werzîşê bikin: Her roj herî kêm 30 hûrdem werzîşa bi xwêdanê ji bo tevahiya laş û her weha mejiyê we pir baş e.
• Nexweşiyên din kontrol bikin: Ger nexweşiyên we yên wekî şekir, tansiyona bilind, an kolesterol hebin, wan li gorî rêwerzên bijîşkê xwe baş kontrol bikin. Ger ev nexweşî neyên kontrol kirin, ew dikarin zirarê bidin pergala demarî jî.
• Birêkûpêk muayeneyên bijîşkî bistînin: Her çend hûn nexweş nebin jî, adetek baş e ku hûn car caran ji bo muayeneyek rûtîn serdana bijîşk bikin.
• Xwe ji qezayan biparêzin: Ev pir girîng e. Dema werzîşê dikin, bisiklêtê siwar dikin, kaskê li xwe dikin û dema ku di otomobîlê de siwar dibin, kembera ewlehiyê li xwe dikin, ev yek dikare xetera birîndarbûna serî û piştê pir kêm bike.

Ji bo tenduristiya derûnî

Ji ber ku mejî raman û hestên me kontrol dike, parastina tenduristiya derûnî ya baş ji bo CNS jî pir girîng e.

• Bêhnvedan û razên: Rojê 7-8 saetan baş razên. Di navbera karan de navberek kurt bidin. Tiştekî ku hişê we rehet bike bikin.
• Têkiliyên civakî biparêzin: Bi mirovên ku hûn ji wan hez dikin û xema wan dixwin re wext derbas bikin.
• Tiştên nû fêr bibin: Tiştên wekî fêrbûna zimanekî nû, amûrekî muzîkê, xwendina pirtûkan û çareserkirina puzzles alîkariya mejî dikin ku çalak bimîne.
• Tiştên ku hûn jê hez dikin bikin: Bi hobiyek ku hûn jê hez dikin re mijûl bibin.
• Stresê birêve bibin: Tiştên wekî meditasyon û yoga dikarin bibin alîkar ku stres kêm bibe.

Heke di derbarê tenduristiya pergala xwe ya demarî de pirs an fikarên we hebin, qet netirsin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin.

Sîstema Demarî ya Navendî, mejî, stûna piştê, nexweşiyên demarî, felc, mejî, stûna piştê