Gelo we qet meraq kiriye ka hûn çawa dikarin dest û lingên xwe bêyî ku bifikirin bizivirînin, hûn çawa dikarin destê xwe ji tiştekî germ dûr bixin berî ku ew lê bikeve, an jî tiştên wekî nefesgirtin û rêjeya lêdana dil çawa bixweber çêdibin bêyî ku hûn jî pê hay bibin? Ev hemû ji pişt ve ji hêla 'toreke peyamê' ya ecêb û bilez a di laşê me de tê kontrol kirin. Îro em li ser vê pergala ecêb diaxivin, ku di bijîşkiyê de jê re Sîstema Demarî tê gotin.
Bi kurtasî, sîstema demar çi ye?
Laşê xwe wek bajarekî mezin xeyal bike. Sîstema demarî tora ragihandinê ya herî sofîstîke ya wî bajarî ye. Bi saya vê yekê peyam ji beşek ji laş bo beşek din têne şandin û wergirtin. Navenda sereke, an jî odeya kontrolê, ya vê yekê mejiyê me ye .
Mejî, stûna piştê û demarên ku li seranserê laş digerin, beşên sereke yên vê pergalê ne. Ev demar, ku mîna têlên elektrîkê diçin, peyaman ji mejî digihînin beşên din ên laş, û peyamên ji beşên din ên laş vedigerin mejî. Ji bo danûstandina van peyaman, bi mîlyaran şaneyên piçûk têne bikar anîn. Em ji wan re dibêjin neuron . Ev peyam bi şiklê sînyalên elektrîkî û kîmyewî têne şandin.
Ev sîstem çawa dixebite?
Ev pêvajoyeke pir ecêb e. Milyardan neuronên ku me berê behsa wan kir, ji bo şandina peyaman bi hev ve girêdayî ne. Valahiya piçûk a di navbera yek neuron û ya din de wekî sînaps tê binavkirin.
Peyamek ji neuronekê bo ya din bi rêya vê sînapsê diçe. Ev yek ji hêla kîmyewiyên taybetî yên bi navê neurotransmitter ve tê alîkar kirin. Dibe ku we navê dopamîn û serotonin bihîstibe, lê ew du celeb neurotransmitter in.
Xeyal bike ku tu bê pêlav dimeşî û ji nişkê ve stûyek te diqelişe. Di wê gavê de, demarên di binê lingên te de bi leza bilind peyama "Ev diêşe!" dişînin mejiyê te, bi rêya neuronên di stûna piştê de. Mejî vê peyamê fam dike û fermanê dişîne, "Lingê xwe ji rê derxe!" Ev hemû di çirkeyekê de diqewimin. Hin peyam bi leza zêdetirî 200 mîl di saetê de diçin.
Beşên sereke yên sîstema demarî
Ji ber ku ew hema hema her fonksiyonek di laşê me de kontrol dike, zanyar ji bo rehetiyê pergala demarî dikin du beşên sereke.
| Beşek ji sîstemê | Rol û danasîn |
|---|---|
| 1. Sîstema Demarî ya Navendî (CNS) | Ev 'navenda kontrolê' ya me ye. Ew tenê ji mejî û stûna piştê pêk tê. Mejî ji aliyê serî ve û stûna piştê jî ji aliyê stûna piştê ve baş tê parastin. Wekî din, ew ji aliyê sê parzûnên bi navê meninges û şilekek bi navê şileya mejî-hestiyê ve jî têne parastin. |
| 2. Sîstema Demarî ya Perîferîk (PNS) | Ev tora demaran e ku ji mejî û stûna piştê dirêj dibe û tevahiya laş digire nav xwe. Ev jî ji du beşan pêk tê. |
| ↳ Sîstema Demarî ya Otonomîk | Ev beş tiştên ku em nikarin bi hişmendî kontrol bikin (lêdana dil, bêhnvedan, xwêdan, helandin) kontrol dike. Her wiha du beşên dijber jî hene: sîstemên Sempatîk (ku laş ji bo 'şer-an-revîn' di rewşek awarte de amade dike) û sîstemên Parasîmpatîk (ku alîkariya laş dike ku 'bêhnvedan-û-helandin' bike). |
| ↳ Sîstema Demarî ya Somatîk | Ev beş tiştên ku em bi zanebûn dikarin kontrol bikin (tevgera masûlkeyan, axaftin) û hestên me (hestkirin, dîtin, bihîstin, tamkirin, bêhnkirin) kontrol dike. |
Nexweşiyên ku bandorê li pergala nervê dikin çi ne?
Her çend pergala meya rehikan xwedî parastineke baş be jî, mîna her organekî din, ew dikare rastî nexweşî û zirarên cûrbecûr were.
Enfeksiyon
Mîkrob dikarin bikevin nav sîstema rehikan û bibin sedema nexweşiyê.
- Menenjît : Vegirtina perde û şilava li dora mêjî û stûna piştê.
- Ensefalît: Enfeksiyon û werimîna mêjî.
- Apseya mejî: Kombûna pusê di mejî de.
- Polio : Nexweşiyeke vîrusî ye ku niha pir kêm e û bandorê li demaran dike.
Birîndarên ku ji ber qezayan çêdibin
Sîstema demarî dikare ji ber qezayên wesayîtan, birîndarîyên werzîşê, ketinê, an hin rewşên bijîşkî zirarê bibîne.
- Sendroma tunela karpal: Rewşek ku ji ber zexta demarê sereke di dest de çêdibe.
- Demarê tengkirî: Demarek e ku ji hêla tevnên wekî hestî an masûlkeyê ve tê pêlkirin.
- Neuropatiya periferîk: Zirara demarên li derveyî mêjî û stûna piştê.
Nexweşiyên ku bandorê li fonksiyona pergala nervê dikin
- Nexweşiya Parkinson: Nexweşiyeke mêjî ye ku bandorê li tevgerê dike û bi demê re xirabtir dibe.
- Skleroza piralî: Nexweşiyek e ku zirarê dide pêça parastinê ya li dora demaran.
- Nexweşiya Alzheimer: Cureya herî gelemperî ya demansê ye, ku bi windabûna bîranînê ya gav bi gav tê xuyang kirin.
- ALS (Skleroza lateral a amyotrofîk): Nexweşiyek e ku dibe sedema windakirina kontrolkirina masûlkeyan.
Pirsgirêkên damarên xwînê
- Felc: Zirara mejî ji ber girtin an şikestina damareke xwînê ya ku xwînê digihîne mejî çêdibe.
- TIA (êrîşa îskemîk a demkî): Astengiyeke demkî ya gerandina xwînê bo mêjî.
- Hematoma subdural: Xwînrijandina nêzîkî mêjî piştî birîndarbûna serî.
Meriv çawa dizane ku pirsgirêkek bi pergala rehikan re heye?
Nîşaneyên nexweşiya sîstema demarî li gorî celebê demarê bandor dibe, diguherin.
| Cureyê demarî | Nîşaneyên ku dikarin dema ku bandor bibin çêbibin |
|---|---|
| Demarên motorî (masûlke û tevgerê kontrol dike) | Êşa masûlkeyan, lawazî, lerizîn, girjbûna masûlkeyan, pirsgirêkên di meş û hevsengiyê de. |
| Demarên hestî (destdan, germahî, êş) | Bêhestî, şewitandin an êş di endaman de, kêmbûna hesta germ/sermayê, zehmetiya kirina karên hesas ên wekî bişkokkirin. |
| Demarên otonomîk (Çalakiyên ku bixweber çêdibin kontrol dike) | Lêdana dil a bilez an hêdî, guherînên di tansiyona xwînê de, zehmetiya daqurtandina xwarinê, xwêdana zêde an nexwêdan, qebizbûn an îshal. |
Ya girîng ew e ku gelek ji van nîşanan dikarin ji ber şert û mercên din çêbibin, ji ber vê yekê heke ev nîşan li cem we hebin, çêtir e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn tam bizanin çi diqewime.
Em çawa pergala xwe ya rehikan saxlem dihêlin?
Çend guhertinên hêsan di şêwazê jiyana me de dikarin di parastina tenduristiya pergala demarî de pir bibandor bin.
Xwarin û sîstema rehikan
Tiştê ku hûn dixwin rasterast bandorê li tenduristiya demdirêj a mêjî û pergala weya rehikan dike. Xwarinên ku van xurekan dihewînin bi taybetî girîng in:
- Asîdên rûn ên Omega-3: Dikarin ji masiyên rûn (salmon, mackerel, herring), tovê keten, tovên chia û gwîzên wekî gwîzan werin wergirtin.
- Vîtamîna B: Ev di mirîşk, masî, hêk, mast, kartol, nok û fêkiyan de têne dîtin.
- Antîoksîdan: Ev dikarin ji sebze û fêkiyên rengîn, genimên tevahî û biharatan werin wergirtin.
Gava ku gengaz be, hewl bidin ku li şûna xwarinên pêvajoyî xwarinên tevahî bixwin.
Stres û sîstema rehikan
Eger hûn bi berdewamî di bin stres an fikaran de bin, ev barekî giran li ser pergala weya demarî ye. Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya birêvebirina wê bikin:
- Hêdî hêdî, kûr nefes dikişîne.
- Hinekî av li ser rûyê xwe rijandin.
- Aktivîzekirina werzîşên wekî meş û avjeniyê.
- Tiştên wekî meditasyon an yogayê bi kar tînin.
- Heke hûn mezin in, rojane 7-9 demjimêran baş razên.
Eger tu nikaribî van tiştan kontrol bikî,Ji bo şêwirmendiyê bi bijîşkê xwe re hevdîtin bikin .
Peyama Birinê Malê
- Sîstema demarî tora ragihandinê ya sereke ya laşê me ye, ku ji mêjî, stûna piştê û demaran pêk tê.
- Hemû tevger, hest, lêdana dil û nefesgirtina me ji hêla vê pergalê ve têne kontrol kirin.
- Xwarineke baş-hevseng, birêvebirina stresê û xewa têr ji bo tenduristiya sîstema demarî girîng in.
- Eger nîşanên wekî bêhestbûn, lawazî, pirsgirêkên bîranînê, an jî zehmetiya tevgerê li cem we hebin, wextê xwe winda nekin û tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike