Ger hûn hebên kromê bikar tînin, pir girîng e ku hûn van tiştan bizanibin!

Dibe ku hûn kapsul an tabletên kromê wekî pêvekek bikar bînin. An jî dibe ku hûn li ser karanîna wê difikirin. Ji ber vê yekê, krom bi rastî çi ye, ew çi li laşê me dike, em çawa wê digirin, û divê em bi taybetî li ser çi baldar bin? Xem meke, îro em ê bi awayekî pir hêsan, bi awayekî ku hûn fêm bikin, li ser vê yekê biaxivin.

Krom çi ye? Çima laşê me pêdivî bi wê heye?

Bi kurtasî, krom mîneralek e ku laşê me bi mîqdarên pir kêm hewce dike, mîna tiştên mîna hesin û kalsiyûmê. Ew di gelek fonksiyonên girîng ên laşê me de dibe alîkar.

Krom bi giranî alîkariya metabolîzma laşê me dike. Ango, ew alîkariya me dike ku em xwarina ku em dixwin bi rêkûpêk bihelînin û wê ji bo hilberandina enerjiyê bikar bînin. Wekî din, ev madeya bi navê krom alîkariya tenduristiya mejiyê me jî dike.

Bi gelemperî, dema ku asta kromê di laşê me de kêm be, bijîşk pêşniyar dikin ku meriv wê bi şiklê heb an kapsulê bigire. Carinan, ew dikare ji bo hewcedariyên din ên tenduristiyê jî were bikar anîn. Ji ber vê yekê, heke ji ber her sedemekê krom ji we re hatiye nivîsandin, çêtirîn e ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin.

Berî ku hûn vê dermanê bikar bînin, divê hûn çi ji bijîşkê xwe re bêjin?

Berî ku hûn dest bi karanîna hebên kromê bikin, an jî berî ku bijîşk ji we re wan binivîse, pir girîng e ku hûn wî li ser hin rewşên tenduristiya xwe agahdar bikin. Ji ber ku tenê wê demê bijîşk dê bikaribe tam diyar bike ka ew ji bo we guncaw e an na, an jî kîjan doz guncaw e.

Bawer bin ku hûn ji doktorê xwe re li ser van tiştan bêjin:

• Heke nexweşiya şekir (Diabetes Mellitus) li we hebe.
• Heke nexweşiya gurçikê we hebe.
• Heger berê we reaksiyonek alerjîk li hember krom, dermanek din, xwarin, boyaxên xwarinê, an parêzkeran hebûbe.
• Heke hûn ducanî ne an jî hewl didin ku ducanî bibin .
• Eger hûn dayikek şîrdanê ne .

Dayîna vê agahiyê ji bo bijîşk dê di misogerkirina ewlehiya we de pir bi kêr bê.

Hûn bi rastî çawa Chromium-ê bikar tînin?

Ev dermanek e ku hûn bi devkî digirin. Divê hûn bi gelemperî bi qedehek avê re bigirin. Divê hûn tam rêwerzên li ser pakêtê an etîketa reçeteyê ku ji hêla bijîşkê we ve hatî dayîn bişopînin .

Ji bo encamên çêtirîn, çêtirîn e ku hûn van hebên kromê bi xwarinê re bigirin.

Dermanê xwe di navberên birêkûpêk de, wekî ku bijîşkê we ji we re dibêje, bistînin. Tu carî ji ya ku bijîşkê we ji we re dibêje pirtir nexwin.

Heke hûn şekir didin zarokên piçûk, vê yekê jî bifikirin.

Carinan di hin rewşan de bijîşk ev derman ji zarokên biçûk re dinivîsin. Lêbelê, heke hûn wiya bikin, divê hûn berî vê yekê bi bijîşk re bipeyivin û tam wekî ku ew pêşniyar dike, bi mîqdara (doza) ku ew pêşniyar dike bidin. Ji ber ku hin tişt hene ku divê em pir baldar bin dema ku derman didin zarokên biçûk.

Eger hûn pir zêde bixwin çi dibe? (Zêde doz)

Bifikire ku te bi xeletî an jî bi nezanî pir zêde ji vê dermanê girtiye. Ger ev yek biqewime , divê tu bêyî derengmayînê herî nêzîkî nexweşxaneya acîl biçî. An jî, divê tu ji bo şîretê telefonî navendeke kontrolkirina jehrê bikî. Vê yekê sivik negirî, ji ber ku pir zêde girtina wê dikare xeternak be.

Tiştekî din jî, ev derman tenê ji bo te ye. Tewra ku tu difikirî ku ew ji bo heval an malbata te baş e jî, nede wan.

Eger hûn dozekê ji bîr bikin divê hûn çi bikin?

Carinan em ji bîr dikin ku dermanê xwe bistînin. Ger hûn ji bîr bikin ku dozek Chromium bistînin, hema ku hûn bi bîr bînin wê bigirin. Lêbelê, heke dema ku hûn bi bîr bînin, hema hema dema doza we ya din be, doza ji bîrkirî derbas bikin û doza xwe ya din di wextê diyarkirî de bigirin. Ji ber ti sedemek dozên duqat an zêde nexwin. Kirina vê yekê dikare bibe sedema pir zêde girtinê.

Tiştên din ên ku dikarin bi Chromium re têkilî daynin

Ma te dizanî ku hin derman hene ku dema bi kromê re werin girtin dikarin bibin sedema têkiliyan? Ango, an krom dikare kêmtir bi bandor bixebite, an jî dermanê din dikare kêmtir bi bandor bixebite, an jî dibe ku bandorên alî yên nû çêbibin.

Bo nimûne:

• Dermanên ji bo kontrolkirina hormonên tîroîdê, wek levothyroxine .
• Hin derman ji bo diyabetê.

Ev ne tenê du mînak in. Dibe ku yên din jî hebin. Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe re behsa hemî dermanên ku hûn bikar tînin bikin - ne tenê dermanên bi reçete, lê di heman demê de giya, dermanên bê reçete û lêzêdekirina xwarinê ya ku hûn bikar tînin jî.Ji min re bêje. Ne tenê ew, lê heke tu cixare dikişînî, alkol vedixwî, an jî madeyên din ên neqanûnî bikar tînî, pir girîng e ku tu ji bijîşkê xwe re li ser vê yekê bibêjî. Hingê ew dikare şîreta rast bide te.

Dema ku hûn krom digirin, bi taybetî li ser van tiştan bifikirin:

Tew heke hûn hebên kromê bikar bînin jî, divê hûn li ser hin tiştan baldar bin.

Qîmeta xwarineke xweş qet ji bîr neke.

Krom tenê pêvekek e. Ew qet cîgirê parêzek baş û hevseng nine. Girîng e ku ev yek were bîranîn.

Hin xwarin hene ku bi xwezayî krom dihewînin. Hûn dikarin van xwarinan li parêza xwe zêde bikin:

• Danên tevahî - tiştên wekî birincê tevahî, genimê nanê nok, û ceh.
• Zerikên hêkan
• Hefika bîrayê
• Ceger
• Goşt
• Gûz - wek gwîz, fistiq, behîv.
• Kartolên kelandî bi çerm

Her wiha, vexwarina alkol û cixarekêşanê bi qasî ku pêkan be kêm bikin. Hewl bidin ku stresa nehewce negirin. Ev hemû ji bo tenduristiya we ya giştî baş in.

Ev taybetî ji bo kesên ku diyabetesê hene!

Eger nexweşiya şekir li ba te hebe, ev pêveka kromê dikare bandorê li ser asta şekirê xwîna te bike. Ji ber vê yekê, eger tu dest bi wergirtina kromê bikî, an jî berî ku tu guhertinekê di parêza xwe an dozaja dermanên xwe yên şekir de bikî, divê tu bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivî û şîreta wî bigirî. Bi tena serê xwe biryaran nede.

Zêde xwarin ji bo laşê we ne baş e!

Zêdexwarina vê pêveka kromê ji bo laşê we ne baş e, û heta dikare xeternak be. Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka çiqas ji bo we guncaw e, û tenê mîqdara ku ew pêşniyar dike bistînin.

Dema ku hûn lêzêdekirinek hilbijêrin, van tiştan di hişê xwe de bigirin:

Pir caran, ev tiştên ku jê re 'pêvek' tê gotin (pêvekên xwarinê) mîna dermanan nayên rêkûpêk kirin. Ev tê vê wateyê ku paqijî û hêza wan dikare biguhere. Ji ber vê yekê, dema ku hûn 'pêvekek' hildibijêrin, li ser van tiştan bifikirin:

• Her tim etîketên berheman bi baldarî bixwînin û rêwerzan bişopînin.
• Tenê ji ber ku li ser etîketê 'xwezayî' hatiye nivîsandin nayê wê wateyê ku bikaranîna wê ji bo mirovan %100 ewle ye.
• Heke gengaz be, berhemên ku piştî navê malzemeyê "USP" heye hilbijêrin. "USP" ji bo Farmakopeya Dewletên Yekbûyî ye. Ev tê vê wateyê ku hilberîner ew li gorî standardên Farmakopeya Amerîkî çêkiriye.
• Li Srî Lankayê, çêtir e ku meriv pêvekek ku ji hêla pargîdaniyek xwarin an dermanan a navdar a neteweyî ve hatî çêkirin hilbijêrin, ji ber ku ew bi gelemperî di bin kontrolên kalîteyê yên hişk de têne çêkirin.
• Hin cureyên kromê hene ku ji bo xwarina mirovan qet ne guncaw in. Ji ber vê yekê, qet berhemên kromê yên ku bi zelalî wekî 'pêveka xwarinê' an derman nehatine nîşankirin bikar neynin.

Ji kerema xwe jî ji bîr mekin ku lêzêdekirina xwarinê ya weha ne ji bo teşhîs, dermankirin, qenckirin, an pêşîgirtina li nexweşiyekê ye.

Rêveberiya Xurek û Dermanan a Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê (FDA) ji bo parastina xerîdaran şîretên jêrîn weşand.

Bandorên alî yên gengaz çi ne?

Mîna hemû dermanan, krom dikare di hin kesan de bandorên alî çêbike. Lêbelê, ev yek ji her kesî re çênabe. Dibe ku hin kes ti bandorên alî nejîn.

Ger tiştekî weha çêbibe, tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin:

• Reaksiyonên alerjîk - Ev tê vê wateyê ku heke ji nişkê ve pizrik, xurîna bêtehemûl, werimîna rû, lêv, ziman, an qirikê li we çêbibe, divê hûn tavilê ji bijîşk re bêjin. Ev dikarin cidî bin.

Ev bi gelemperî ne ciddî ne, lê heke ew berdewam bikin, ji bijîşkê xwe re bêjin:

• Hest bi hinekî acizbûna mîdeyê tê. Dibe ku hin kes hest bi tijîbûn û dilxelandinê bikin. Ev yek bi gelemperî piştî çend rojan kêm dibe. Lêbelê, heke ev nerehetî berdewam bike an jî we pir aciz bike, baş e ku hûn ji bijîşkê xwe re bêjin.

Dibe ku ne hemû bandorên alî yên di vê lîsteyê de çêbibin. Ger piştî wergirtina vê dermanê tiştekî neasayî an neasayî we biceribîne, dudilî nebin ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Hûn çawa van hebikan bi ewlehî hilînin?

Her weha pir girîng e ku hûn dermanê xwe bi rêkûpêk hilînin.

• Vê ji destê zarokan dûr bigirin, li cihê ku zarokên piçûk nikaribin dest lê bidin an jî têxin devê xwe. Ev yek divê bê kirin.
• Li germahiya odeyê - ango di navbera 15 û 30 pileya Celsius (59 û 86 pileya F) de hilînin. Li cihên pir germ an jî pir sar nehêlin.
• Devê şûşeya derman an pakêtê bi hişkî girtî û bêhewa bihêlin.
• Dermanên ku dema wan derbas bûye qet bikar neynin. Dermanên weha bi baldarî bavêjin.

Peyamek girîng ji bo we (Peyama ji bo Birin Malê)

Başe, me îro gelek li ser vê pêveka bi navê Chromium axivî, ne wisa? Ez hêvî dikim ku ev xal ji we re zelal in.

Di dawiyê de, her çend krom "pêvekek" be jî, divê hûn bêyî ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîreta wî bistînin wê bikar neynin. Divê hûn li ser vê yekê du caran bifikirin, nemaze heke nexweşiyên we yên kronîk ên din hebin an jî dermanên din bikar bînin.

Ji bîr meke, tiştên herî girîng ji bo jiyaneke tendurist her tim xwarina parêzek hevseng û xurekdar, werzîşa birêkûpêk û razana têr in. 'Pêvek' tenê alîkariyek zêde ne ji bo wan adetên tendurist. Ew qet cîgirê bingehîn nînin.

Heger pirsên we yên din di derbarê krom, an jî her pêvekek din de hebin, ji kerema xwe ji bijîşkê malbata xwe an jî dermansazê li dermanxaneya ku hûn dermanê xwe ji wir distînin bipirsin. Ew ê bikaribin alîkariya we bikin.

` Krom, pêvek, mîneral, şekir, nexweşiya gurçikan, bandorên alî, metabolîzm`