Ma hûn jî rûnê kezeba masiyê bikar tînin? An jî hûn difikirin ku wê bikar bînin? Gelek kes li welatê me, nemaze zarok, wê wekî pêvekek xwarinê didin. Gelek kes difikirin ku ev pir hêsan û bê xetere ye. Lê di rastiyê de, çend tişt hene ku divê em dema karanîna wê baldar bin. Werin em îro jê haydar bin.
Rûnê Kezeba Cod bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, ev rûnek e ku ji kezeba masiyek bi navê cod tê derxistin. Lê ev ne wekî rûnê masiyê asayî ye. Ew gelek xurekên ku ji bo laşê me pir girîng in dihewîne.
- Asîdên rûn ên Omega-3: Ev asîd ji bo fonksiyona saxlem a mêjî, dil û movikan pir girîng in.
- Vîtamîna A: Alîkariya dîtinê, tenduristiya çerm û sîstema parastinê dike.
- Vîtamîna D: Ev vîtamîn ji bo xurtkirina hestiyan û alîkariya laş ji bo vegirtina kalsiyûmê girîng e.
Ya herî girîng ew e ku rûnê kezeba cod ne dermanek ji bo nexweşiyekê ye, lê pêvekek xurekî ye. Ango, li şûna ku nexweşiyekê derman bike, ew alîkariya dabînkirina pêdiviyên xurekî yên laş dike. Ji ber vê yekê, bêyî şîreta bijîşk bikaranîna wê ne fikrek baş e.
Tiştên ku hûn hewce ne ku berî karanîna vê dermanê ji bijîşkê xwe re bêjin
Berî ku hûn dest bi karanîna rûnê kezeba masiyê bikin, divê hûn bê guman ji bijîşkê xwe re bêjin ger yek ji van şert û mercan li cem we hebe, ji ber ku karanîna rûnê kezeba masiyê bi van şert û mercan re dibe ku bibe sedema pirsgirêkan.
| Rewşa te | Çima divê hûn agahdar bikin? |
|---|---|
| Nexweşîya şekir | Carinan ew dikare bandorê li asta şekirê xwînê bike. |
| Tansiyona Bilind | Dibe ku bi dermanên tansiyona xwînê re pirsgirêk hebin. |
| Nexweşiya Kezebê | Dibe ku kezeb di tehemûlkirina zêde ya vîtamîna A de zehmetiyê bikşîne. |
| Nexweşiya Gurçikan | Pêdivî ye ku hûn bi taybetî di derbarê asta vîtamîna D-ya xwe de baldar bin. |
| Vexwarina pir caran | Ev ne guncaw e ku bi bandorên alkolê li ser kezebê re were hev kirin. |
| Alerjî | Heke alerjiya we ji masiyan an tiştekî din hebe, ji kerema xwe ji me re bêjin. |
| Ducanî an şîrdanê | Di dema ducaniyê û şîrdanê de zêde wergirtina vîtamîna A nayê pêşniyarkirin. Ji ber vê yekê, şîreta bijîşk pir girîng e. |
Hûn bi rastî vê yekê çawa bikar tînin?
Awayê bikaranîna vê pir hêsan e, lê pir girîng e.
- Doza rast: Talîmatên li ser etîketa şûşeyê an doza ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşankirin bişopînin . Tu carî dozê bi awayekî keyfî zêde nekin.
- Amûra pîvandinê: Gelek kes li vir xeletî dikin. Ji bo vê yekê kevçîyên çayê yên malê an kevçîyên birinc bikar neynin. Ew ne rast in. Tenê kasa pîvandinê ya taybetî an kevçîya ku bi vê dermanê re tê bikar bînin.
- Bi xwarinê an bê xwarin: Hûn dikarin vê berî an piştî xwarinê bixwin. Ferq nake.
- Eger ji zarokan re were dayîn: Eger ji zarokên biçûk re were dayîn, dibe ku pêdivî bi lênêrînek taybetî hebe. Ji ber vê yekê, tenê piştî axaftina bi bijîşk re biryara xwe bidin.
Eger hûn pir zêde dozê bigirin divê hûn çi bikin? (Zêdedoz)
Eger hûn difikirin ku we pir zêde doz girtiye, netirsin. Lê tavilê telefonî Navenda Agahdariya Jehrên Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê bikin. An jî biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk. Ji ber ku pir zêde vîtamîn A û D dikare bibe sedema jehrîbûnê.
Ev tenê ji bo te ye. Vê dermanê ku bijîşkê te daye te nede kesekî din, heta ku nîşanên wan dişibin hev.
Ma dibe ku bi dermanên din re pirsgirêk hebin?
Belê, hûn dikarin. Ger hûn dermanên din bikar tînin, girîng e ku hûn berî karanîna rûnê kezeba masiyê ji bijîşkê xwe re bêjin. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkan, nemaze bi yên jêrîn re:
- Pêvekên din ên ku vîtamîna A an vîtamîna D dihewînin.
- Dermanên ku pêşî li mejîbûna xwînê digirin (mînak Warfarin ).
- Hin dermanên ku kolesterolê kêm dikin (mînak, kolestîpol, kolestîramîn ).
- Hin dermanên ku qelewbûnê derman dikin (mînak Orlistat ).
- Hin derman ji bo nexweşiya gurçikan an hestiyan (mînak Calcitriol, Doxercalciferol ).
Ev lîste ne temam e. Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe re li ser hemî dermanên ku hûn bikar tînin (ji hêla bijîşkek din ve hatine nivîsandin, li dermanxaneyê hatine kirîn), hilberên giyayî, vîtamîn û pêvekên xwarinê yên ku hûn bikar tînin, agahdar bikin. Ger hûn cixare dikişînin an alkolê vedixwin, ji bîr nekin ku ji bijîşkê xwe re bêjin.
Bandorên alî yên herî gelemperî çi ne?
Mîna her dermanekî, rûnê kezeba cod dikare di hin kesan de bandorên alî çêbike.
| Bandora alî | Terîf |
|---|---|
| Bandorên alî yên cidî yên ku hewceyê baldariya bijîşkî ya tavilê ne | |
| Reaksiyonên alerjîk | Pizrikên çerm, xurîn, werimîna rû, lêv, ziman an qirikê. Zehmetiya nefesgirtinê. |
| Bandorên alî yên ku bi gelemperî ne cidî ne, lê divê heke ew berdewam bikin ji bijîşk re werin ragihandin | |
| Bêhna xirab | Bêhneke masiyê ji dev tê. |
| Qurmandin | Mîzkirina zêde. |
| Tama metalîk di dev de | Tama metalîk di dev de. |
| Made êş | Rewşek wek nerehetiya zik an jî dilxelandin. |
Hûn vê çawa bi ewlehî hilînin?
- Ji destê zarokan dûr bigirin. Ev pir girîng e.
- Li gorî rêwerzên li ser şûşeyê di germahiya odeyê de hilînin. Dibe ku were pêşniyar kirin ku di sarincê de jî were hilanîn.
- Ji şilbûn û tîrêjên rojê yên rasterast biparêzin.
- Piştî roja qedandinê, ji ber ti sedemekê bikar neynin û bavêjin.
Peyama Birinê Malê
- Rûnê kezeba masiyê ne sêrbazî ye. Ew pêvekek xurekî ye. Ji ber vê yekê, her gav tenê bi şîreta bijîşkî bikar bînin.
- Heke rewşên we yên din ên bijîşkî hebin an jî dermanên din digirin, pê ewle bin ku berî ku hûn dest bi karanîna rûnê kezeba cod bikin, ji bijîşkê xwe re bêjin.
- Doza rast, bi karanîna amûra pîvandinê ya rast bigirin. Zêdedoz dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî yên wekî jehrîbûna vîtamînên A û D.
- Heke hûn nîşanên alerjiyê yên wekî werimîna çerm an jî xurînê bibînin, tavilê dev ji dermanê berdin û biçin cem bijîşk.
- Ji bîr meke ku ev ji rûnê masiyê asayî zêdetir vîtamînên A û D dihewîne. Ji ber vê yekê, wê bi sivikî negirin û nefikirin ku ew tenê "vîtamînek" e.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment