Ma Rûnên Esansî ji bo Neuropatiyê Baş in? Werin Em Rastiyê Bibînin

Ma hûn di dest û lingên xwe de jî hest bi bêhestbûn, çirandin, an şewitandinê dikin? Carinan hûn qet tiştekî hîs nakin. Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Di warê bijîşkî de, em ji vê rewşê re dibêjin 'neuropatî'. Bi kurtasî, ev rewşek e ku ji ber zirar an hilweşîna şaneyên demaran di laşê me de çêdibe.

Ev dikare awayê ku hûn hîs dikin biguherîne. Ne tenê hûn dikarin bêhestbûn û êşê biceribînin, lê carinan masûlkeyên we dikarin qels bibin û tevgerên we, wek meşê, dikarin biguherin. Ev rewş pir caran bandorê li dest û lingan dike. Bi taybetî di mirovên bi diyabetê de gelemperî ye. Bi rastî, di navbera %60 û %70ê mirovên bi diyabetê de dê di demekê jiyana xwe de vê neuropatiyê pêşve bibin. Ji bilî diyabetê, ew dikare ji ber nexweşiyên ku bandorê li damarên xwînê dikin, dermankirinên penceşêrê (bi taybetî kîmyoterapî), û hin kêmasiyên vîtamînan jî çêbibe.

Ji ber vê yekê, heke ev nîşan li cem we hebin, ya herî girîng ew e ku hûn plana dermankirinê ya ku bijîşkê we dide we bişopînin . Di vê navberê de, dibe ku we bihîstibe ku hin kes rûnên bingehîn wekî dermankirinek zêde ji bo vê rewşa neuropatiyê bikar tînin. Ji bîr mekin, ji van re 'dermankirinên temamker' tê gotin. Ev tê vê wateyê ku ew ji bilî dermankirina sereke ya ku ji hêla bijîşk ve tê dayîn têne bikar anîn, ne wekî şûna wê. Her çend lêkolînek zanistî ya mezin li ser van rûnên bingehîn tune be jî, hin lêkolînên piçûk nîşan dane ku ew dikarin ji hin nîşanên neuropatiyê rehetiyek peyda bikin. Werin em bi hûrgulî li wan binêrin.

Lêkolîn çi dibêje?

Berî her tiştî, girîng e ku ev di hişê xwe de bigirin. Tu rêbernameyên bijîşkî karanîna rûnên bingehîn wekî dermanek ji bo newropatiyê pêşniyar nakin. Her weha, lêkolînên ku li ser vê mijarê hatine kirin pir kêm in, ji ber vê yekê em nikarin bibêjin ku encam ji sedî sed piştrast in.

Bo nimûne, di sala 2017an de, komek lêkolîneran li Tirkiyeyê li ser 46 kesên bi newropatiya diyabetîk lêkolînek kirin. Nîvê vê komê, 23 kes, heftê sê caran ji bo çar hefteyan bi karanîna rûnên bingehîn masajên 30-deqeyî yên dest û lingên xwe wergirtin. Encam ev bû ku wan ragihand ku êşa xwe ya newropatîkî bi rêjeya %66 kêm bûye. Koma din, ew kesên ku masaj negirtine û tenê lênêrîna bijîşkî ya standard wergirtine, êş bi rêjeya %9 kêm kirine.

Di lêkolîneke din de, 60 kesên bi nexweşiya newropatiyê di lingên wan de bi tevlîheviyek ji çend rûnên bingehîn hatin sprekirin. %93ê wan ragihandin ku êş di nav 30 hûrdeman de kêm bûye. (Lêbelê, ne diyar e ku ev kêmkirina êşê çiqas dom kiriye.) Her wiha, lêkolîneke 2019an dît ku masaja aromaterapî dikare bibe alîkar ku êş û westandina newropatîk a ji ber kemoterapiyê çêdibe kêm bibe.

Kîjan rûnên bingehîn dikarin bi êşê re bibin alîkar?

Yek reçete tune ye ku dibêje, "Ev cureyê rûn ji bo newropatiyê çêtirîn e." Ji ber ku lêkolînên têr li ser vê yekê tune ne. Lêbelê, çend cure rûn hene ku di lêkolînên ku li jor hatine behs kirin û lêkolînên din de tê gotin ku xwedî taybetmendiyên kêmkirina êşê ne.

Girîng: Ne hemû ji van rûnan ji bo newropatiyê hatine ceribandin, lê tê bawerkirin ku gelek ji van rûnan xwedî taybetmendiyên êşbirriyê yên giştî ne.

Ma bikaranîna rûnên bingehîn ji bo neuropatiyê ewle ye?

Belê, bi gelemperî ewle ye. Lê tenê heke hûn van tedbîran bi tevahî bişopînin. Ev beşa herî girîng a gotarê ye, ji ber vê yekê bi baldarî bixwînin.

1. Pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Ev gava yekem û ya herî girîng e. Berî ku hûn dest bi her dermankirinek nû bikin, hetta yên xwezayî jî, divê hûn bijîşkê xwe agahdar bikin. Bi vî rengî, ew ê wêneyek tevahî ya her tiştê ku hûn ji bo birêvebirina rewşa xwe bikar tînin hebe. Ev ji bo ewlehiya we pir girîng e.

٢. Vê rûnê tu carî rasterast li ser çerm nedin.

Rûnên bingehîn madeyên pir konsantre û pir bi bandor in. Sepandina wan rasterast li ser çerm dikare bibe sedema reaksiyonên giran ên wekî alerjiyên çerm û şewitandin. Ji ber vê yekê, divê hûn her gav van rûnan bi 'rûnek hilgir' têkel bikin. Hûn dikarin rûnê gûzê an rûnê jojoba wekî rûnê hilgir bikar bînin.

• Rêjeya rast: Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku rûnên bingehîn tenê di navbera %3 û %5ê tevliheviya giştî de bin. Bi kurtasî, zêdekirina nêzîkî 3 dilopên rûnê bingehîn li kevçîyek çayê rûnê hilgir bes e.

3. Berhemeke bi kalîte baş hilbijêre

Gelek berhem li sûkê hene ku wekî 'Rûnên Esansî' têne nîşankirin. Lê ne hemî ji wan paqij an jî bi kalîte ne. Ji ber vê yekê, rûn ji pargîdaniyek pêbawer û bi navûdeng bikirin. Ger di gumanê de bin, berî ku hûn berhemek nû bikar bînin ji bijîşkê xwe bipirsin. Her weha, berî ku hûn li seranserê laşê xwe bidin, li ser deverek piçûk a çerm ceribandinek bikin da ku bibînin ka reaksiyonek alerjîk li we heye an na.

4. Tenê ji bo çerm!

Vê yekê di hişê xwe de bigirin. Ji ber çi sedemekê be jî, bêyî şîreta bijîşkî rûnên bingehîn nexwin an jî wan li xwarin an vexwarinan zêde nekin. Ew dikarin pir jehrîn bin.