Gelek ji me dikarin her dem biçin firoşgehek an supermarketekê û xwarina ku em hewce ne bistînin. Lê ne her kes dikare bi vî rengî xwarinek hêsan, xurekdar û baş bistîne. Ev ew tişt e ku em bi tenê jê re dibêjin "neewlehiya xwarinê". Ev dikare bandorê li her kesî bi awayên cûda bike.
Bi rastî bêewlehiya xwarinê çi ye?
Ji bo fêmkirina vê yekê, em bibînin ku du astên sereke yên vê yekê hene. Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê vê yekê dike du beş. Werin em wê li gorî welatê xwe biguherînin û fêm bikin.
| Asta bêewlehiyê | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Ewlekariya xwarinê ya kêm (Ewlehiya xwarinê ya kêm) | Bi vî awayî, hûn tiştekî dixwin, ev tê vê wateyê ku hûn birçî namînin. Lê dibe ku kalîteya xwarina ku hûn dixwin nizmtir be. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin xwarinên kêmtir xurekdar û kêmtir balkêş bixwin. Cihê bijarteyê zêde tune. |
| Ewlekariya xwarinê pir kêm (Ewlehiya xwarinê pir kêm e) | Ev tê vê wateyê ku dibe ku hûn nekarin xwarinê bibînin dema ku hûn hewce ne, an jî dibe ku hûn neçar bimînin ku mîqdara ku hûn dixwin kêm bikin ji ber kêmbûna pereyan an sedemên din. Dibe ku hûn neçar bimînin ku di hin rojan de xwarinan jî nexwin. |
Ya girîng ew e ku bêewlehiya xwarinê ne tenê bi "birçîbûnê" ve girêdayî ye. Birçîbûn hestek fîzîkî ye. Bêewlehiya xwarinê pirsgirêkek civakî û aborî ye ku dikare bibe sedema wê birçîbûnê. Ango, nebûna gihîştina têr a xwarina xurek.
Çima mirov bi rewşek wiha re rû bi rû dimînin?
Nebûna ewlehiya xwarinê ne ji ber tiştekî ye, lê ji ber gelek pirsgirêkên aloz ên ku di civakê de kokên wan kûr in çêdibe. Ji bo hin kesan, dibe ku pirsgirêkek demkî be (mînakî, dema ku ew ji nişkê ve karê xwe winda dikin). Lê ji bo yên din, ew pirsgirêkek çerxî ye ku ji nifşekî bo nifşekî din tê veguhestin.
Werin em li çend sedemên sereke binêrin:
- Xizanî, dahata kêm an bêkarî: Ger dahata malbata we kêm be, îhtîmaleke mezintir heye ku hûn bi bêewlehiya xwarinê re rû bi rû bimînin. Ji ber ku dema pereyên ku hûn ji bo tiştên bingehîn ên wekî kirêya xanî, fatûreyên elektrîkê, fatûreyên avê, lêçûnên perwerdehiya zarokan û cil û bergan di ber dest de ne, êdî pere namîne ku ji bo xwarinê veqetînin. Mirovekî xeyal bikin ku bi karê rojane pere qezenc dike, û heke baran bibare, ew nikare biçe ser kar. Dibe ku wê rojê li malê tiştek tune be ku çêbike.
- Buhaya bilind a jiyanê: Dema ku buhayê kelûpelan li welêt zêde dibe, ango her tişt ji benzîn, birinc, nîsk bigire heta sebzeyan, ev rasterast bandorê li ser tabaqa xwarina me dike. Dema ku buhayê bilêtên otobusan û dermanan zêde dibe, pereyê ku dikare ji bo xwarinên xurek were veqetandin hîn bêtir kêm dibe.
- Jiyana li "Çola Xwarinê": Ev tê vê wateyê ku li herêma ku hûn lê dijîn, gihîştina xwarinên baş û xurekdar bi hêsanî tune ye. Xeyal bikin ku hûn li gundekî pir dijwar dijîn. Li wî gundî tenê firoşgehek piçûk heye. Tenê çend tiştên sînorkirî hene mîna biskuwît, nan, şekir û pelên çayê. Ji bo kirîna sebze, fêkî, goşt û masiyên teze, divê hûn bi kîlometreyan rêwîtiyê bikin heta bajêr. Ger veguhastin tune be, pirsgirêk hîn xirabtir dibe. Ev rewş ji bo mirovên ku li taxên xizan ên bajêr dijîn jî hevpar e.
- Nebûna gihîştina lênêrîna tenduristiyê ya baş: Carinan lêçûna serdana bijîşk, wergirtina dermanan û çûna nexweşxaneyê ji bo nexweşiyekê ewqas zêde ye ku hûn hîs dikin ku we dikarîbû wî pereyî ji bo kirîna tiştekî xwarinê bikar bianiya. Di encamê de, dema ku hûn pereyan li ser nexweşiyê xerc dikin, pereyên we yên ji bo xwarinê kêm dibin, û rewş xirabtir dibe.
- Cûdakariya Civakî: Li Srî Lankayê, hin kom, wek karkerên zeviyan, mirovên ji deverên şer wêranbûyî û mirovên seqet, ji yên din bêtir ji ber bêewlehiya xwarinê di bin xetereyê de ne, ji ber ku aborî û civakî ne. Ev ji ber faktorên wek zehmetiya dîtina kar, mûçeyên kêm û pirsgirêkên xanîyan e.
Kî herî zêde di xetereyê de ye?
Lêkolînan dîtiye ku hin kom ji yên din bêtir bi vê rewşê re rû bi rû dimînin.
- Malbatên kêmdahat û karkerên rojane.
- Malbatên bi hejmareke mezin ji zarokan.
- Malbatên ku ji aliyê dayik an bavekî tenê ve tên xwedîkirin (bi taybetî malbatên ku jin serokatiya wan dikin).
- Kesên pîr ên ku bi tenê dijîn.
- Kesên kêmendam an malbatên ku endamekî wan wisa ye.
- Xelkê ku li deverên dûr, gundewarî, an jî li deverên çandiniyê dijîn.
- Kesên ku li bajaran dijîn ku xizmetguzariyên wan nebaş in (wek taxên xizan).
Rîskên tenduristiyê yên bêewlehiya xwarinê çi ne?
Dema ku em xwarinên bi têra xwe xurdemenî negirin, ev dikare bandorek pir neyînî li ser tenduristiya me bike.
- Nexweşiyên kronîk: Diabetes mellitus li mezinên kêmdahat û bêewlehiya xwarinêXetereyeke mezintir a pêşketina nexweşiyên neveguhêzbar ên wekî nexweşiya dil, tansiyona bilind û hin cureyên penceşêrê heye.
- Qelewbûn: Ev dibe ku ecêb xuya bike, lê rast e. Kesên ku ewlehiya xwarinê nabînin, îhtîmala qelewbûnê zêdetir e. Ev ji ber ku ew bi hêsanî dikarin xwarinên erzan, kêm-kalorî û nîşastayî (mînak, xwarinên sorkirî û xwarinên rûn) bistînin. Her wiha ew meyla dikin ku bi rojan bê xwarin bimînin û di rojên ku xwarin heye de ji ya ku divê bêtir bixwin. Qelewbûn dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên din, wek astim, şekir û depresyonê.
- Bandora li ser tenduristiya zarokan: Zarokên ku xwarinên xurek nagirin, îhtîmala wan zêdetir e ku nexweş bikevin, ji nexweşiyê re dirêjtir dem digirin û hewcedariya wan bi nexweşxaneyê heye. Her wiha, dibe ku ew di balkişandina ser karên dibistanê de zehmetiyan bikişînin , kêmasiyên fêrbûnê hebin, û pirsgirêkên reftariyê nîşan bidin ji ber ku ew xurekên ku ji bo pêşveçûna mêjî hewce ne wernagirin.
- Rîskên di dema ducaniyê de: Ger dayikeke ducanî xwarina têr wernegire, îhtîmaleke mezintir heye ku di temenê biçûk de zarok bîne dinyayê û pitikek bi giraniya kêm ji dayik bibe . Her wiha dibe ku dayik kêmasiyên jidayikbûnê û pirsgirêkên pêşketinê hebin.
Herwiha, heke nexweşiyeke we ya bijîşkî hebe (mînak şekir, tansiyona bilind), bêewlehiya xwarinê dikare wê rewşê xirabtir bike. Ji ber ku hin kes dixwazin pereyan bibînin da ku xwarinê bikirin, hin dermanan nexwin, an jî wan bi dozên kêmtir ji yên ku hatine diyarkirin bigirin. Ev rewşek pir xeternak e.
Çareseriyên vê pirsgirêkê çi ne?
Ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê, li ser asta hikûmet û civakî gelek bername û projeyên cûda têne meşandin.
- Bernameyên Hikûmetê: Alîkariya darayî ji malbatên kêmdahat re bi rêya bernameyên xizmetguzariyê yên wekî "Samurdhi" tê peyda kirin. Her wiha, xwarina nîvro ya ku ji zarokên dibistanê re tê peyda kirin bernameyek pir girîng e ku ji bo baştirkirina xwarina zarokan tê bicîh kirin.
- Rêxistinên Civakî: Li welatê me, cihên olî yên wekî perestgeh, kovîl û dêr bernameyan dimeşînin da ku xwarinê bidin kesên hewcedar. Her wiha, gelek rêxistinên civakî û xêrxwaz dicivin da ku "Bankên Xwarinê" ava bikin û bernameyên belavkirina xwarinê pêk bînin.
Ger hewcedariya te bi alîkariyê hebe, an jî tu çawa dikarî alîkariya yên din bikî, wê çawa be?
Heger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin hewceyê alîkariyê bin:
- Li herêma xwe bi Grama Niladhari (Parêzgar) re hevdîtin bikin û hûrguliyên li ser bernameyên xizmetguzariyê yên ji hêla hikûmetê ve têne bicîh kirin fêr bibin.
- Bipirse ka tu dikarî di vî warî de ji cihên olî yên wekî perestgeh, dêr, an rêxistinên civakî yên li herêma xwe alîkariyê werbigirî.
Heke hûn dixwazin alîkariya yên din bikin:
- Beşdarî bernameyeke bexşandina xwarinê li herêma xwe bibin. Ji bilî pereyan, hûn dikarin xwarinên hişk û xera dibin wek birinc, nîsk, şekir, şîrê toz û masiyên konservekirî jî bexş bikin.
- Bi xwaringeh û supermarketên herêmî re bipeyivin û bibin alîkar ku sîstemek were pêşxistin da ku xwarinên avêtin lê dîsa jî bi kalîte baş ji bo kesên hewcedar werin bexşandin.
- Dem û hewldana xwe ji bo bernameyeke belavkirina xwarinê bi dilxwazî veqetînin, dibe ku pakêtên xwarinê bigihînin zarok an kal û pîran.
Peyama Birinê Malê
- Bêewlehiya xwarinê ne tenê birçîbûn e. Ew nekarîna gihîştina xwarinên xurekdar û saxlem e.
- Ev ji ber çend sedemên aloz e, wek xizanî, lêçûna bilind a jiyanê û pirsgirêkên cûrbecûr di civakê de.
- Nebûna ewlehiya xwarinê metirsiya nexweşiyên kronîk ên wekî şekir, nexweşiyên dil û qelewbûnê zêde dike.
- Ev bandorek pir neyînî li ser pêşveçûna laşî û derûnî ya zarokan, û her weha li ser dayikên ducanî dike.
- Eger hewcedariya we bi alîkariyê hebe, dudilî nebin ku ji rêberên civakê bipirsin an jî mîqdarek piçûk jî bidin da ku alîkariya yên din bikin. Berpirsiyariya me ye ku em alîkariya kesên di civaka xwe de bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike