Gelo carinan hûn difikirin, "Ez nizanim kolesterolê min heye an na"? Ew mîna dijminekî bêdeng e. Ew dikare bêyî nîşanekan di laşê we de veşêre, û ji nişkê ve rê li ber nexweşiyeke giran wekî krîza dil an felcê veke. Ji ber vê yekê, yekane rêya ku hûn bi teqezî bizanin ka kolesterolê we heye an na, ew e ku hûn testa xwînê bikin. Lê gelo her kes hewce dike ku vê testê bike? Divê hûn çend caran bikin? Werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
Divê ez çend caran testa kolesterolê bikim?
Bi rastî jî, dayîna bersiveke yekcarî ji bo vê pirsê hinekî dijwar e. Ji ber ku heta rêxistinên tenduristiyê yên mezin ên cîhanê jî li ser vê yekê şîretên cuda didin. Ji ber vê yekê, dibe ku pirsgirêkek we ya piçûk hebe. Baş e, em bibînin ka ev pêşniyar çi ne.
| Sazûman | Pêşnîyar |
|---|---|
| Komeleya Dil a Amerîkî (AHA) û CDC | Eger rîska nexweşiya dil li cem we kêm be, baş e ku hûn ji 20 saliya xwe pê ve her 4-6 salan carekê ji kontrolê derkevin. Piştî 40 saliya xwe, bijîşkê we dê rîska krîza dil an felcê ya 10 salên bê hesab bike û biryar bide ka divê hûn çiqas caran werin kontrolkirin. |
| Enstîtuya Neteweyî ya Dil, Pişik û Xwîn (NHLBI) | Ev mirov her wiha wê ji bo zarokan jî pêşniyar dikin.
|
| Hêza Peywirê ya Xizmetên Pêşîlêgirtinê ya Dewletên Yekbûyî (USPSTF) | Ew dibêjin ku herî kêm her 5 salan carekê kontrolkirina kolesterol û trîglîserîd maqûl e. |
Dibînî, di her pêşniyarekê de cûdahiyên piçûk hene. Ji ber vê yekê em dibêjin ku ev biryarek şexsî ye.
Ger faktorên rîskê hebin çi dibe?
Lê ev demên demê ji bo her kesî ne yek in. Ger hin faktorên we hebin ku rîska nexweşiya dil zêde dikin, dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn zûtir û pir caran testê bikin. Ev faktorên rîskê çi ne?
- Eger kesek di malbata we de (dayik, bav, xwişk û bira) xwedî dîrokek kolesterolê bilind be.
- Eger kesek di malbatê de di temenê ciwaniyê de nexweşiya dil derbas kiribe (ji bo mêran di bin 55 salî de, ji bo jinan di bin 65 salî de).
- Heke diyabet we hebe.
- Ger tansiyona we bilind be.
- Heke hûn cixarekêş in.
- Ger qelewbûnek giran hebe.
Ji ber vê yekê, li gorî tiştekî ku hûn li ser înternetê dibînin an ji hevalekî xwe dibihîzin, biryarekê nedin. Tiştê herî baş û ewle ew e ku hûn biçin cem bijîşkê malbata xwe, li ser faktorên rîska xwe yên kesane biaxivin û li gorî şîreta wî/wê testê bikin.
'Panela Lîpîdan' a ku ji hêla bijîşk ve hatî nivîsandin li çi digere?
Eger bijîşkê we biryar bide ku hûn hewceyê ceribandinekê ne, ew ê ceribandinek xwînê bi navê 'Panela Lîpîdan' ferman bike. Ev dikare agahdarî li ser çend celebên rûnên di xwîna we de peyda bike. Bi gotineke hêsan, ev e ya ku diqewime:
| Tiştê ku tê dîtin (Pêkhate) | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Kolesterolê LDL | Ev ew e ku em jê re dibêjin "kolesterolê xirab". Ew di dîwarên damarên xwînê de kom dibe, wan teng dike û metirsiya krîza dil û felcê zêde dike. |
| Kolesterolê HDL | Ji ber ku kolesterolê LDL ya xirab ji damarên xwînê derdixe û digihîne kezebê, ev wekî "kolesterolê baş" tê binavkirin. Ji ber vê yekê, her ku zêdetir be, ewqas çêtir e. |
| Kolesterolê Giştî | Ev kombûna hemî kolesterolê di xwîna we de ye, tevî LDL û HDL. |
| Trîglîserîd | Ev cureyek din a rûnê ye ku di xwînê de tê dîtin. Laş bi vî rengî kalorîyên zêde ji xwarina ku em dixwin hildide. Asta zêde ya vê rûnê her wiha metirsiya nexweşiya dil zêde dike. |
Dema ku rapora testê tê hûn çi dikin?
Dema ku hûn raporê werdigirin, netirsin û li gorî hejmaran bi tena serê xwe biryar nedin. Bawer bikin ku hûn wê bi xwe re bibin û bi bijîşkê ku we derman dike re bicivin.
Bi gelemperî, piraniya bijîşkan asta kolesterolê ya giştî ya 200 mg/dL an jî jortir hinekî bilind dibînin. Bi taybetî heke asta kolesterolê "baş" (HDL) di wê rêzê de ji 40-60 mg/dL kêmtir be, xetere zêde dibe.
Lê fikra nû ew e ku hûn biryarên xwe tenê li ser van hejmaran ava nekin. Doktorê we dê temen, zayend, şert û mercên din ên bijîşkî (wek şekir û tansiyona bilind), dîroka malbatê, û gelo hûn cixare dikişînin, li ber çavan bigire û rave bike ka ev hejmar çawa bandorê li rîska we ya giştî ya nexweşiya dil dikin. Mimkun e ku hejmarên we hinekî bilindtir bin, lê faktorên din ên rîskê li we tune bin, û dibe ku pirsgirêkek mezin tune be. Bi heman awayî, heke hejmarên we normal bin lê gelek faktorên din ên rîskê li we hebin, dibe ku doktorê we guhertinên şêwaza jiyanê pêşniyar bike an jî dermanan bide we.
Peyama Birinê Malê
- Kolesterolê bilind rewşek bêdeng e ku bê nîşan e, ji ber vê yekê girîng e ku meriv test bike.
- Pir caran divê hûn testê bikin, bi temen, dîroka malbatê û faktorên din ên rîskê ve girêdayî ye, û ne qaîdeyek yek-size-size-for-hemû ye.
- Li gorî tiştên ku te li ser înternetê dixwend an jî gotinên hevalekî xwe biryarê nede. Bi bijîşkê xwe re bipeyive û şîretên wî bişopîne.
- Kesê herî baş ji bo fêmkirina hejmarên di rapora 'Panela Lîpîdan' de bijîşkê we ye. Li ser tenduristiya xwe ya giştî bi wî/wê re nîqaş bikin û biryarên rast bidin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment