Îro, em telefonên xwe hema hema ji bo her tiştî bikar tînin. Ji sohbeta bi hevalan re bigire heya danûstandinên bankayê, û radestkirina xwarinê bo malên me, ji bo her tiştî serîlêdanek cuda heye. Ji ber vê yekê, ma em nikarin vê teknolojiyê bikar bînin da ku tenduristiya xwe kontrol bikin û ji me re bibin alîkar ku em sax bimînin? Bê guman em dikarin. Îro, em li ser van Serlêdanên Tenduristiyê diaxivin ku ji we re dibin alîkar ku hûn rasterast ji telefona xwe lênêrîna tenduristiya xwe bikin.
Dema ku hûn diçin firotgehên sepanan ên wekî Apple û Google, ji milyonekê zêdetir sepanên tenduristiyê yên bi vî rengî hene. Her roj sepanên nû têne zêdekirin. Ji ber vê yekê, ji van hemî sepanan, hûn çawa hildibijêrin ka kîjan ji we re bi rastî bikêr in û tiştek baş li tenduristiya we zêde dikin? Werin em vê yekê bi hêsanî fêm bikin.
Cureyên sereke yên sepanên tenduristiyê çi ne?
Pêşî, divê em li celebê sepanê binêrin ku hûn lê digerin. Bi gelemperî, ev sepanên tenduristiyê dikarin li çar kategoriyên sereke werin dabeş kirin. Gava ku hûn vê dabeşkirinê fêm bikin, hilbijartina sepanê ku li gorî we ye pir hêsan e.
| Kategoriya Serlêdanê | Bi kurtasî... (Şiroveyeke hêsan) |
|---|---|
| 1. Serlêdanên Tenduristiyê û Başbûnê yên Giştî | Ev celebên herî populer di nav me de ne. Sepanên ku ji we re dibin alîkar ku hûn werzîşê bikin, parêza xwe bişopînin, kîloyan winda bikin, xewa xwe bişopînin û rehetiya weya derûnî baştir bikin dikevin vê kategoriyê. |
| 2. Serlêdanên Rêveberiya Tenduristiyê | Eger nexweşiyeke we ya kronîk wek şekir an tansiyona bilind hebe, ev sepan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rewşa xwe birêve bibin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dermanên xwe di wextê xwe de ji bîr nekin. |
| 3. Serlêdanên Teletenduristiyê û Teledermaniyê | Bi rêya van sepanan, hûn dikarin rasterast ji telefona xwe bi bijîşk re biaxivin û şîretan bistînin. Ango, ew derfetê peyda dikin ku hûn bêyî ku biçin nexweşxaneyê, ji rehetiya mala xwe (serdana virtual) bi bijîşk re hevdîtin bikin. |
| 4. Serlêdanên Dermankirina Dîjîtal | Ev cureyê herî nû û pêşketî ye. Ev ne tenê sepan in. Ew sepanên bi fermî hatine pejirandin in ku dikarin ji hêla bijîşk ve wekî dermankirinek ji bo nexweşiyek taybetî werin nivîsandin. |
Wekî ku bijîşkê navdar Daniel Craft destnîşan kiriye, "Rîska me ya pêşketina nexweşiyan ji ber şêwazê jiyana me ya rojane zêde dibe. Lê nûçeya baş ew e ku niha gelek amûrên teknolojîk hene ku dikarin ji me re bibin alîkar ku em van adetan ber bi baştir ve biguherînin."
1. Serlêdanên Tenduristiyê û Başbûnê yên Giştî
Ev sepanên herî hêsan in ku piraniya me dikarin bikar bînin. Xeyal bikin ku hûn dixwazin kîloyan winda bikin . Sepanek mîna `MyFitnessPal` dihêle hûn xwarinên ku hûn dixwin, kaloriyên ku hûn dişewitînin û werzîşa ku hûn dikin tomar bikin. Sepanên mîna `Strava` her weha mesafeya ku hûn direvin, dimeşin an jî bisiklêtê dişopînin.
Kesek ku pirsgirêkên xewê hene dikare ji bo şopandina şêwazên xewa xwe serîlêdanek wekî `Sleep Cycle` bikar bîne. Her wiha, serîlêdanên wekî `Calm` û `Headspace`, ku di bidestxistina aramî û balkişandina derûnî de dibin alîkar, îro li cîhanê pir populer in.
Ev çawa bi amûrên lixwekirî re dixebitin
Niha gelek kes "saeta jîr" bikar tînin ku li ser lepê xwe dixin, wek "Fitbit". Gelek ji van sepanan dikarin bi van cîhazan ve werin girêdan (senkronîzekirin). Dûv re, her tişt wekî hejmara gavên ku hûn rojane dimeşin, rêjeya lêdana dilê we , û dema ku hûn çûne razanê bixweber li sepanê têne zêdekirin. Her weha hûn dikarin van hemî agahdariyan li "Apple Health Kit" an "Google Fit" li ser telefona xwe zêde bikin, û raporek tevahî li ser tenduristiya xwe li yek cîhek bibînin.
2. Serlêdanên ku di rêvebirina nexweşiyên kronîk de dibin alîkar
Ev sepan bi taybetî ji bo kesên bi diyabet, tansiyona bilind , astimê hatine çêkirin.Wekî alîkariyek ji bo kesên bi nexweşiyên kronîk ên wekî artrozê .
- Ji bo kesekî bi diyabetê: Ev sepan ji we re dibin alîkar ku hûn asta glukoza xwîna xwe di tevahiya rojê de tomar bikin û dema ku hûn însulînê digirin nîşan bikin.
- Ji bo kesên bi tansiyona bilind: Ev dikarin ji bo tomarkirina xwendinên tansiyona xwînê yên li malê hatine girtin û ji bo bîranîna wan ku dermanên xwe bistînin werin bikar anîn.
- Bîranînên dermanan: Ev sepan ji bo bîranîna mirovan ku dermanên xwe di wextê xwe de bistînin pir bikêr in (`bîrxistinên dermanan`).
Pir girîng: Ger nexweşiyeke we ya kronîk a wekî vê hebe, berî ku hûn serîlêdanek wekî vê bikar bînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin . Ji ber ku dibe ku agahdariya di hin sepanan de pir rast nebe. Ji ber vê yekê, ewletir e ku hûn tenê serîlêdanek pêbawer bikar bînin ku ji hêla bijîşkê we ve hatî pejirandin. Hin sepan di heman demê de dihêlin hûn rasterast "daneyan" bi bijîşkê xwe re parve bikin.
3. Ji malê bi bijîşk re biaxivin (Serlêdanên Teledermaniyê)
Ev yek li Srî Lankayê bi pandemiya Covidê re hinekî populer bûye. Bi kurtasî, `Telederman` tê wateya wergirtina şîreta bijîşkî bi rêya telefonê an jî bi rêya înternetê. Li gel sepanên navneteweyî yên wekî `Doctor on Demand` û `Teladoc`, çend nexweşxaneyên mezin ên li Srî Lankayê niha vê xizmetê pêşkêş dikin.
Bi rêya vê sepanê hûn dikarin:
- Bi rêya vîdyokonferansê bi bijîşk re bipeyivin û nîşanên xwe ji wan re vebêjin.
- Ji bo nexweşiyên sivik ên wek serma û enfeksiyonên çerm, li şûna çûyîna nexweşxaneyê, ji malê şîret bigirin.
- Raportên xwe nîşanî bijîşk bidin û li ser wan biaxivin.
Ev rêbazek pir hêsan e ji ber ku hem dem û hem jî pere teserûf dike, û hûn ne hewce ne ku bi nexweşek re mijûl bibin. Lê ji bîr mekin, di rewşek awarte de, divê hûn rasterast biçin Yekîneya Dermankirina Awarte (ETU) ya nexweşxaneyê bêyî ku serîlêdanek wekî vê bikar bînin.
4. Serlêdanên ku mîna dermanan reçeteyan didin (Digital Therapeutics)
Ev nûjeniya herî dawî ye di vî warî de. Xeyal bike, mîna ku bijîşk dermanek ji te re binivîse, serîlêdanek wekî 'dermankirin' tê nivîsandin. Ev wisa ye.
Ev sepan ne tenê şîretan didin. Ew wekî dermankirinek ji bo nexweşiyek taybetî bi klînîkî hatine ceribandin, encamên wan hatine piştrast kirin, û ji hêla saziyên tenduristiyê yên hikûmetê ve hatine pejirandin.
Bo nimûne, sepana `BlueStar` hatiye îspatkirin ku alîkariya kesên bi diyabetê re dike ku asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin. Sepana `Kaia Health` dibe alîkar ku êşa masûlkeyan, wek êşa piştê, kêm bibe.
Her çend ev li Srî Lankayê hîn pir ne gelemperî bin jî, di pêşerojê de demek tê ku bijîşk dê ligel dermanekê ji we re bêje, "Vê sepanê li ser telefona xwe saz bike û bi vî rengî bikar bîne."
Peyama Birinê Malê
- Serlêdanên tenduristiyê amûrek girîng in ku ji we re dibin alîkar ku hûn lênêrîna tenduristiya xwe bikin, lê ew ne şûna şîreta bijîşkî ne.
- Berî ku hûn serîlêdanek hilbijêrin, li ser pargîdaniya ku wê çêkiriye û nirxandinên kesên ku wê bikar anîne lêkolîn bikin.
- Heke nexweşiyeke we ya kronîk wek şekir an tansiyona bilind hebe, bêyî şêwirîna bi bijîşk re , tu carî şîretên ku ji hêla sepanên weha ve têne dayîn neşopînin. Pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Ev sepan dikarin ji bo tiştên wekî werzîş û parêzê motîvasyoneke mezin peyda bikin. Ew ê destpêkek baş be ji bo jiyana we ya saxlem.
- Ger bi awayekî rast û bi aqilane were bikaranîn, teknoloji dikare di baştirkirina tenduristiya me de bibe alîkariyek mezin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike