Gelo carinan di şevê de zehmetiyê dikişînî di xewê de? Dema ku hûn diçin razanê, hûn dizivirin û hîs dikin ku hûn qet nerazîne? An jî carinan hûn xwe pir dilgiran û giran hîs dikin? Di demên weha de, gelek ji me difikirin, "Baş e, divê ez tiştekî xwezayî vexwim û ji vê derbas bibim." Wê demê ye ku hûn dibe ku navê Valerian dibihîzin. Dibe ku hevalek ji we re li ser vê yekê gotibe, an we ew li ser înternetê dîtibe. Ji ber vê yekê îro, em li ser vê yekê biaxivin ka valerian bi rastî çi ye, feydeyên wê hene, û xetereyên wê çi ne?
Valerian bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, valerian nebatek e. Koka vê nebatê bi awayekî dermanî tê bikar anîn. Bi hezaran salan e, mirovên li Ewropa û Asyayê wê wekî alîkariyek ji bo xewê û giyayê aramker bikar tînin. Îro, gelek kes li çaraliyê cîhanê wê wekî dermanek ji bo bêxewî û fikaran bikar tînin. Hûn dikarin wê li dermanxaneyên welatê me wekî pêvekek giyayî bibînin.
Xelk valerianê ji bo çi bi kar tînin?
Mirov ji ber du sedemên sereke li valerianê digerin.
Pirsgirêkên xewê (Bêxewî)
Çend lêkolînan nîşan dane ku giyayê valerian dikare ji hin kesan re bibe alîkar ku pirsgirêkên xewê hebin. Ev tê vê wateyê ku ew dikare ji wan re bibe alîkar ku gava ew diçin razanê xewa çêtir û kûrtir bibin û zûtir razên . Lêbelê, hîn ne diyar e ka ew ji bo her kesî wekhev dixebite an na. Dibe ku ji bo hin kesan baş bixebite, lê dibe ku yên din jî tu ferqê nebînin.
Xemgînî û Stres
Delîlên zanistî yên li ser ka valerian dibe alîkar ku nîşanên fikaran kêm bike, hinekî nakok in. Her çend hin lêkolîn hin sûdê nîşan didin jî, ji bo ku bi awayekî teqez were îspat kirin, lêkolînên bêtir hewce ne.
Ji ber vê yekê, heke we fikar an depresiyonek giran hebe, çêtirîn e ku hûn bê guman ji bo şîretê biçin cem bijîşk li şûna ku tiştek mîna valerian bi tena serê xwe bikar bînin.
Divê ez çiqas (doz) valerian bistînim?
Ev pirsgirêka herî mezin e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Ji bo valerianê dozeke taybetî ya pêşniyarkirî (doza standard) tune ye.
Di lêkolînên li ser bêxewiyê de, doza herî gelemperî di navbera 400 û 600 mîlîgram valerian de ye ku nêzîkî du demjimêran berî razanê tê girtin.
Lê pirsgirêka herî mezin li vir ev e ku ji ber ku ev derman mîna dermanên asayî ji aliyê hikûmetê ve bi hişkî nayên rêkxistin, mîqdar û kalîteya ekstrakta valerian dikare ji marqeyek bo marqeyek din biguhere. Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku tiştek wusa bikar bînin, qet bi tena serê xwe biryaran nedin. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîreta wî bistînin.
Ma ev nikare bi awayekî xwezayî ji xwarinê were wergirtin?
Na. Valerian koka nebatekê ye, ne fêkî an sebzeyek e ku em her roj dixwin. Lêbelê, hin hilberîner mîqdarên pir kêm ên valerian wekî tama di xwarin û vexwarinan de bikar tînin. Lêbelê, nayê hêvîkirin ku taybetmendiyên wê yên dermanî hebin.
Xetereyên vexwarina valerianê çi ne? (Bawer bikin ku hûn vê beşê bixwînin!)
Tenê ji ber ku tiştek "xwezayî" an "giyayî" ye nayê wê wateyê ku ew %100 ewle ye. Valerian jî ne îstîsna ye. Divê hûn berî karanîna wê ji van xetereyan haydar bin.
| Cureyê rîsk/bandora alî | Danasîn û tiştên ku hûn hewce ne ku bizanibin |
|---|---|
| Bandorên alî yên hevpar | Her çend karanîna demkurt bi gelemperî pirsgirêkek mezin nebe jî, dibe ku hin kes tiştên jêrîn biceribînin:
|
| Têkiliyên bi dermanên din re | Ev beşa herî xeternak e. Valerian dikare bi dermanên din ên ku hûn dikarin bikar bînin re têkilî dayne. Ji ber vê yekê, heke hûn dermanên din digirin, bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe valerian qet nexwin. |
| Xetere û hişyariyên taybet | - Ji ajotin û bikaranîna makîneyan dûr bisekinin: Ji ber ku valerian dikare we xewê bike, xetera qezayên trafîkê zêdetir e.
|
| Dayikên ducanî, dayikên şîrdêr û yên zarokan | Valerian ji bo dayikên ducanî û şîrdêr, û zarokên piçûk nayê pêşniyar kirin, ji ber ku di derbarê ewlehiya wê ji bo van kesan de daneyên têr tune ne. |
Peyama Birinê Malê
- Valerian pêvekek giyayî ye ku ji bo pirsgirêkên xewê û fikaran tê bikar anîn, lê ew ji bo her kesî bi heman rengî kar nake.
- Ji ber ku ev mîna dermanên birêkûpêk nehatine rêkûpêk kirin, dibe ku di warê kalîte û standardan de pirsgirêk hebin.
- Dozek taybetî ji bo valerian tune, ji ber vê yekê berî ku hûn bikar bînin, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Valerian dikare bibe sedema bandorên alî yên wekî xewbûn û serêş. Ji ber vê yekê, dema ku hûn wê bikar tînin, otomobîlê neajon û makîneyan bikar neynin.
- Ya herî girîng: Valerian dikare bi dermanên din ên ku hûn digirin (bi taybetî yên ku dibin sedema xewê) û alkolê re bi awayekî xeternak têkilîyê çêbike.
- Ev ji bo zarokên piçûk, dayikên ducanî û dayikên şîrdanê ne minasib e.
- Bi peyva "xwezayî" we nexapîne. Berî ku hûn ti pêvekekê bikar bînin, baş e ku hûn bi kesekî/ê ku jê haydar e, mîna bijîşkê xwe, re biaxivin.
Valerian, bêxewî, dermanên giyayî, fikar, pirsgirêkên xewê
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike