Gelo te qet li ser asta kolesterolê xwe fikirî ye? Dibe ku te bihîstibe ku hevalek an xizmek te kolesterolê bilind heye. Lê gelek kes vê yekê cidî nagirin. Ji ber ku nîşanên vê yekê li derve nayên dîtin. Lê di rastiyê de, zêdebûneke bêkontrol a asta kolesterolê dikare bi bêdengî zirarê bide laşê me. Çawa ku motora otomobîlekê dema ku rûnê tê de qirêj dibe zirarê dibîne, kolesterolê bilind jî dikare bi demê re ji bo laşê me bibe sedema pirsgirêkên mezin.
Ma kolesterol bi rastî dijminê me ye?
Dema ku em peyva kolesterol dibihîzin, her kes difikire ku ew tiştekî xirab e. Lê bi rastî ne wisa ye. Laşê me wek makîneyekê bifikirin. Ev makîne ji bo ku bi rêkûpêk bixebite, hewceyê hin cureyên rûnê ye. Kolesterol wisa ye.
Bi kurtasî, kolesterol cureyekî rûnê ye ku ji bo laşê me pir girîng e. Ew ji bo avakirina perdeyên şaneyan, hilberîna tiştên mîna vîtamîna D, û ya herî girîng jî, ji bo hilberîna hormonan pir girîng e.
Ji ber vê yekê pirsgirêk li ku ye? Pirsgirêk ev e ku ev kolesterol pir zêde ye. Ji bo vê yekê çend sedem hene. Dibe ku genetîka we dibe sedema ku laşê we, nemaze kezeba we, kolesterolê bêtir hilberîne. An jî dibe ku xwarina ku em dixwin û şêwaza jiyana me bandorek mezin li ser vê yekê dike.
- Xwarinên ku tê de rûnên têrbûyî hene (mînak goştê sor, berhemên şîr ên rûn bilind)
- Xwarinên ku tê de rûnên trans hene (produktên pijyayî, xwarinên bilez)
- Kêmbûna werzîşê û qelewbûn
Ji ber sedemên weha, asta kolesterolê di laşê me de dikare bi rengek xeternak zêde bibe.
Çîroka kolesterolê 'baş' û 'xirab'
Dema ku hûn behsa kolesterolê dikin, dibe ku we du celeb bihîstibe: LDL û HDL. Werin em bibînin ka ferqa di navbera herduyan de çi ye. Werin em tabloyek piçûk bikar bînin da ku vê yekê fêm bikin.
| Cureyê kolesterolê | Bi kurtasî, tiştê ku hûn dikin | Bandora ku me heye |
|---|---|---|
| LDL (Lîpoproteîna Densîteya Kêm) | Ev kolesterolê "xirab" e. Ew kolesterolê ji kezebê digihîne beşên din ên laş, bi taybetî damarên xwînê. | Dema ku ev zêde dibe, ew dikare li ser dîwarên damarên xwînê kom bibe û wan bigire. Ji ber vê yekê, divê di asteke nizm de were girtin. |
| HDL (Lîpoproteîna Densiya Bilind) | Ev kolesterolê "baş" e. Ew kolesterolê nexwestî ji damarên xwînê vedigerîne kezebê û ji laş derdixe. | Ev mîna paqijkerekê ye. Ji ber vê yekê ji bo me pir baş e ku ev di astek bilindtir de be. |
| Trîglîserîd | Ev cureyekî din ê rûnê ye ku di xwînê de tê dîtin. Laş van ji bo enerjiyê bi kar tîne. | Zêdebûna vê astê metirsiya nexweşiya dil jî zêde dike. |
Dema ku kolesterol zêde dibe, bi rastî di laş de çi dibe?
Damarên me wek boriyên ku avê hildigirin bifikirin. Dema ku kolesterolê LDL yê 'xirab' kom dibe, ew dest bi kombûna li ser dîwarên van boriyan dike. Ew mîna zengarê ye ku li ser boriyek avê ya kevin kom dibe. Di warê bijîşkî de, ev wekî 'plak' tê binavkirin. Ev plak ji tiştên wek kolesterol, xirokên spî yên xwînê û kalsiyûmê pêk tên.
Bi demê re, ev qata trombosîtan her ku diçe qalindtir dibe. Ev cîhê di hundirê damarê xwînê de kêm dike. Ev tê vê wateyê ku rêya xwînê tengtir dibe. Ev dikare bibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê. Lê xeterek mezintir û taviltir heye. Ew jî çêbûna xwînmijê ye.
Çawa êrîşên dil û felc çêdibin
Niha, ev plakaya ku çêdibe carinan dişibihe pizrikekê. Li jorê wê parzûnek zirav heye. Ev plaka dikare ji ber tiştekî mîna tansiyona bilind ji nişkê ve biteqe.
Laş difikire ku li wir birînek heye. Ji bo başkirina wê, trombosît tên wir û bi hev re dicivin da ku xwînmijek çêbikin. Lê heke ev xwînmij mezin bibe, ew dikare damara xwînê bi tevahî bigire. Wê demê organê ku ji wê damarê xwînê werdigire oksîjenê nagire. Niha ev rewşek awarte ye.
- Krîza Dil: Eger ev yek di damareke koroner de çêbibe ku xwînê dide dil, masûlkeya dil oksîjenê wernagire. Em vê yekê wekî krîza dil bi nav dikin.
- Felca mejî: Eger ev di damareke xwînê de çêbibe ku xwînê dide mêjî, beşek ji mêjî oksîjenê wernagire. Em vê yekê wekî felca îskemîk bi nav dikin.
Ev rewşeke acîl a bijîşkî ya cidî ye û divê nexweş di zûtirîn dem de were rakirin Yekîneya Dermankirina Awarte (ETU) ya nexweşxaneyê.
Pirsgirêkên din ên ku ji hêla kolesterolê ve têne çêkirin
Kombûna trombosîtan dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên din jî.
- Êşa singê (Angîna): Êşa tengavbûna singê an êşa ku dema dil di dema werzîş an jî westandinê de xwîna têr nagire çêdibe.
- Nexweşiya Damarên Perîferîk: Ev rewş dema ku plak di damarên xwînê yên ling û milan de kom dibe çêdibe. Ev dikare di dema meşê de bibe sedema êş, girjbûn û westandinê di lingan de. Ger neyê dermankirin, dibe ku di dawiyê de hewce bike ku ew beş were rakirin.
Ez çawa dikarim vê yekê bizanim?
Pirsgirêka herî mezin li vir ew e ku kolesterolê bilind pir caran ti nîşanekan nîşan nade. Ji ber vê yekê gelek kes bi salan bêyî ku asta kolesterolê bizanibin derbas dibin. Ev pir xeternak e. Ji ber ku ev plakayên ku di 20, 30 û 40 saliya we de di laşê we de kom dibin, naçin. Ew bi demê re kom dibin û dikarin wekî krîza dil an felcê dema ku hûn di 50 an 60 saliya xwe de ne xwe nîşan bidin.
Tenê rêya zanîna vê yekê ew e ku meriv testeke xwînê ya hêsan bike. Em jê re dibêjin testa profîla lîpîdê .
Komeleya Dil a Amerîkî pêşniyar dike ku mirov piştî 20 saliya xwe herî kêm her 4-6 salan carekê kolesterolê xwe kontrol bikin. Lêbelê,
- Eger kesek di malbata we de nexweşiya dil hebe
- Eger tu cixare dikişînî.
- Heke hûn zêde giran bin.
- Eger diyabet an tansiyona we bilind be
Baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û vê testê zûtir û pir caran bikin. Gava ku hûn asta kolesterolê dizanin, gavavêtina gavên ji bo kontrolkirina wê dikarin pêşî li zirara mezin bigirin.
Peyama Birinê Malê
- Kolesterolê bilind dijminekî bêdeng e ku bê nîşane tê. Ji ber vê yekê, her çend hûn difikirin ku hûn bi tevahî saxlem in jî, hûn hîn jî dikarin di xetereyê de bin.
- Zêdebûna kolesterolê "xirab" (LDL) dikare bibe sedema kombûna plakan di damarên xwînê de, ku dibe sedema nexweşiyên cidî yên wekî krîza dil û felcê .
- Tenê rê ye ku hûn asta kolesterolê xwe bizaninTekane tiştê ku hûn hewce ne bikin ev e ku hûn ceribandinek xwînê bikin ku jê re profîla lîpîdê tê gotin.
- Piştî 20 saliya xwe, kolesterolê xwe bi rêkûpêk kontrol bikin. Ger faktorên din ên rîskê li cem we hebin, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin.
- Asta kolesterolê bi rêya parêzek saxlem, werzîşa birêkûpêk û heke pêwîst be dermanan dikare bi serkeftî were kontrol kirin. Ji bo rêberiya çêtirîn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment