Ma em hemû hinekî ji peyva "kolesterol" ditirsin, ne wisa? Em gelek caran dibihîzin ku kolesterolê bilind dikare bibe sedema krîza dil û felcê. Bi rastî jî di vê çîrokê de gelek rastî heye. Dema ku kolesterol di damarên xwîna me de kom dibe û dest bi girtina wan dike, ew dem e ku ev nexweşiyên xeternak dibin pirsgirêk. Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê yekê biaxivin ka ev depoyên kolesterolê çi ne, ew çawa çêdibin, û çawa ji wan dûr bisekinin û saxlem bimînin.
Depoya kolesterolê û ateroskleroza çi ye?
Bi gotineke hêsan, ew mîna qirêjiyê ye ku di nav boriyên avê de kom dibe û bi demê re wan digire. Kolesterol, rûn û madeyên din di damarên xwînê de, ku jê re arter tê gotin, kom dibin û "plaq" çêdikin. Di bijîşkiyê de , ev pêvajo wekî aterosklerozê tê binavkirin .
Sedema sereke ya vê yekê kolesterolê LDL ye. Wekî ku em hemî dizanin, jê re "kolesterolê xirab" tê gotin. Ev kolesterolê LDL zirarê dide dîwarên damaran û dest bi kombûnê li wir dike. Tiştê herî xeternak ew e ku ev diyarde bi salan di laş de pir bêdeng û bêyî ku ti nîşanek hebe pêş dikeve.
Ev rewş, ku jê re ateroskleroza jê re tê gotin, sedema sereke ya rewşên cidî yên wekî krîza dil, felc û nexweşiya arteriya periferîk e.
Ev depoyên kolesterolê çawa çêdibin?
Ev di şevekê de çênabe. Ev pêvajoyek pir tevlihev e ku bi salan digire. Bifikirin ku damarên me mîna lûleyan in ku ji hundir ve rûyek pir nerm û hevrîşimî heye. Ev pêvajo bi vî rengî diqewime.
- Gava 1: Zirara dîwarê damaran: Tiştên wekî kolesterolê bilind, cixarekêşandin, tansiyona bilind û şekir dikarin rûpûşa hundirîn a nerm a damaran (endotelyûm) bixurînin, an jî zirarê bidin. Ev mîna xurandina dîwarekî xweşik e.
- Gava 2: Ketina Kolesterolê: Ji van deverên zirardar, kolesterolê LDL yê "xirab" ê di xwînê de diherike hêdî hêdî dikeve dîwarê damaran. Paşê li wir dest bi kombûnê dike.
- Gava Sêyem: Avabûna Plakê: Xwînxirabên spî yên laşê me tên wir da ku vê kolesterolê ku ketiye dîwarê damaran "bixwin". Lê ev mîna şerekî ye. Bi demê re, hemî ev şaneyên mirî û kolesterol kom dibin û girseyek stûr mîna şorbeyê çêdikin. Ji vê re em dibêjin plakaya kolesterolê.
Ev rewş ewqas gelemper e ku carinan qonaxên destpêkê yên van depoyan (xêzên rûn) dikarin di damarên ciwanan de jî werin dîtin.
Ev madeyên hişber dikarin çi zirarê bidin laşê me?
Dema ku ev depo di nav dîwarê damarê de çêdibin, dikarin bi awayên cûda tevbigerin. Dibe ku hin ji wan mezin nebin û wisa bimînin. Dibe ku hin ji wan mezintir bibin û hêdî hêdî rê li ber herikîna xwînê bigirin. Lê tiştê herî xeternak ku dikare bibe ev e ku ev depo ji nişkê ve diteqe (diqete) .
Dema ku ev diqewime, laşê me tavilê xwînmijek çêdike da ku birînê bigire. Xeyal bikin ka dê çi bibe ger xwînmijek ji nişkê ve di hundurê damarek ku jixwe teng bûye de çêbibe û bi tevahî bigire? Ev sedema sereke ya krîza dil an felcê ye.
| Rewşa bijîşkî | Çawa dibe û çi tê wateya wê |
|---|---|
| Nexweşiya Damarên Koroner | Dema ku ev depo di damarên ku xwînê didin dil de çêdibin, ew dikarin bibin sedema êşa singê (anjîna). Ger depo biteqe û damar bi tevahî bigire, masûlkeyên dil bêyî dabînkirina xwînê dimirin. Em vê yekê wekî krîza dil bi nav dikin. |
| Nexweşiya mejî-vaskuler | Eger xwînmijek di damareke ku xwînê digihîne mêjî de biteqe, ew dikare zirarê bide mêjî û bibe sedema felcê . Carinan damar demkî tê girtin û nîşane derdikevin û diçin. Em vê yekê wekî TIA (Krîza Îskemîk a Demkî) bi nav dikin. Ev nîşanek hişyariyek cidî ye ku felceke giran tê. |
| Nexweşiya Damarî ya Perîferîk (PAD) | Astengkirina damarên ku xwînê didin lingan. Ev dikare di dema meşê de bibe sedema êşa lingan û başbûna birînan hêdî bibe. Ger nexweşî pêşve biçe, dibe ku heta jêkirina lingan jî pêwîst be. |
Em ê çawa ji vê rewşa xeternak xilas bibin?
Mizgîniya baş ew e ku ateroskleroza nexweşiyeke pêşîlêgirtinê ye. 9 faktorên sereke yên rîskê hene ku dibin sedema %90ê krîzên dil. Werin em li wan binêrin.
| Faktora rîskê | Tiştên ku divê em bizanin |
|---|---|
| Cixarekêşandin | Rasterast zirarê dide dîwarên damaran. |
| Kolesterolê bilind | Ji bo çêkirina depoyan madeya xav a pêwîst peyda dike. |
| Tansiyona bilind | Bi zextê li ser dîwarên damaran zirarê dide wan. |
| Nexweşîya şekir | Asta şekir a xwînê ya bilind ji bo damaran zirardar e. |
| Qelewbûna zik (rûnê zik) | Nîşanek e ku metirsiya nexweşiya dil zêde dike. |
| Dûbare | Stresa demdirêj ji bo laş zirarê ye. |
| Xwarina kêmtir fêkî û sebzeyan | Laş antîoksîdanên ku pêwîst in nagire. |
| Vexwarina zêde ya alkolê | Bandorê li ser kolesterol û tansiyona xwînê dike. |
| Nebûna werzîşa laşî | Rêjeya kolesterolê baş kêm dike û kolesterolê xirab zêde dike. |
Wekî ku hûn dibînin, piraniya van faktorên rîskê tiştên ku em dikarin kontrol bikin in . Ev tê vê wateyê ku bi guhertina şêwaza jiyana me şansek mezin heye ku em ji vê nexweşiya xeternak dûr bisekinin.
Çawa çawa dermankirin û rêvebirin?
Zehmet e ku bi tevahî arterosklerozê were çareserkirin. Lêbelê, bi dermankirina rast û guhertinên şêwaza jiyanê, ev depo dikarin werin rawestandin an jî hêdîkirin . Her wiha delîl hene ku hin dermankirinên bihêz dikarin depoyan kêm bikin an jî ji holê rakin.
Guhertinên Şêwazê Jiyanê
Ev yekem û girîngtirîn tiştê ku divê were kirin e.
- Werzîş: Çi hûn kîloyan winda bikin an na, werzîşa rojane kolesterolê HDL-ya "baş" zêde dike.
- Xwarina saxlem: Xwarinek bi fîber û kêm rûn bixwin. Zêdetir fêkî, sebze û keskên kesk bixwin.
- Omega-3: Xwarinên dewlemend bi omega-3, wek masiyên rûn (salmon, mackerel, herring), dikarin kolesterolê HDL-ya "baş" zêde bikin.
- Dev ji cixarekêşanê berde: Îro dev ji cixarekêşanê berde. Ew yek ji baştirîn diyariyên ku hûn dikarin bidin dilê xwe ye.
Derman
Ji bilî guhertinên şêwaza jiyanê, dibe ku hin kes ji hêla bijîşk ve dermanan werbigirin.
- Statîn: Ev dermanên herî zêde têne bikar anîn ji bo kêmkirina kolesterolê ne. Ew dikarin kolesterolê LDL-ya "xirab" bi girîngî kêm bikin. (Mînak: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Ew plakan sabît dikin û xetera şikestinê kêm dikin.
- Fîbrat: Ev dibin alîkar ku cureyek din a rûnê bi navê trîglîserîd (mînak Gemfibrozil, Fenofibrate) kêm bikin.
- Dermanên tansiyona xwînê: Ger tansiyona we bilind be, divê hûn dermanên ku ji we re hatine nivîsandin bikar bînin da ku hûn wê tam wekî ku ji we re hatiye diyarkirin kontrol bikin.
- Dermanên ziravkirina xwînê: Dermanên wekî aspirîn û klopidogrel dikarin metirsiya xwînrijandinê kêm bikin. Lêbelê, qet bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe dest bi karanîna van dermanan nekin .
Prosedurên taybetî yên ku carinan dikarin werin kirin
Eger damar bi giranî girtî bin û nîşan giran bin, dibe ku bijîşk serî li prosedurên taybetî bidin.
- Anjîoplastî û Stentkirin:Di vê de, lûleyek pir zirav (kateter) di nav damarek li ling an dest de ber bi dil ve tê derbaskirin, û balonek piçûk tê bikar anîn da ku devera girtî were tijîkirin. Piştre, lûleyek piçûk a mîna torê (stent) têxin nav damarê da ku pêşî li tengbûna wê ya din bigire.
- Emeliyata Bypassê: Di vê de, cerrah damarek xwînê ya saxlem ji beşek din a laş (ling an sing) digirin û rêyek nû ji bo xwîn li dora devera astengkirî diafirînin. Mîna çêkirina bypassê ji bo derbaskirina astengiyekê.
Ji ber ku ev rêbaz hin xetereyan hildigirin, ew tenê di rewşên giran de têne pêşniyar kirin.
Peyama Birinê Malê
- Ateroskleroza nexweşiyeke xeternak e ku bi salan di hundirê laş de bêdeng pêş dikeve. Li bendê nemînin ku nîşanên wê xuya bibin.
- Şêwazê jiyana te çeka te ya herî mezin e. Xwarina tendurist, werzîş û devjêberdana cixarekêşanê dikarin ferqek mezin çêbikin.
- Her tim ji kolesterol, tansiyon û asta şekirê xwe haydar bin. Birêkûpêk muayeneyên bijîşkî bistînin.
- Heger fikarên we hebin an jî di malbatekê de kolesterol an nexweşiya dil hebe, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin.
- Dermanê xwe tam wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin, di wextê diyarkirî de bistînin. Ji destpêkirin an rawestandina dermanan bi tena serê xwe dûr bisekinin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike