Ma ev cure êş di ranê te de heye? Werin em li ser çiriya labral a ran biaxivin!

Gelo te qet êşek tûj, tengbûn an jî tengbûnek di ranê xwe de hîs kiriye? Dibe ku ev êş dema ku tu dimeşî, ditewînî an jî werzîşê dikî xirabtir be. Ger ev nîşaneyên te hebin, dibe ku ji ber zirara li ser masûlkeya labrumê ya di movika ranê te de bin. Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Çiriya labral a hip çi ye?

Bi kurtasî, çiriya labrum a ranê birîndarbûna labrumê ye, ku xeleka kirtariyê ye di hundirê movika ranê we de. Baş e, niha em li vê movika ranê binêrin ka ev movika ranê çi ye û labrum çi dike.

Girêkên di laşê me de ew cih in ku du hestî bi hev ve girêdayî ne. Girêka ranê we ew cih e ku hestiyê ranê we (femur) û pelvisa we (pelvis) bi hev ve girêdayî ne. Bi rastî, serê hestiyê ranê (serê femoral) mîna gogekê ye. Ev gog bi avahiyek mîna qedehê (acetabulum) di hestiyê ranê de ve girêdayî ye.

Li dora vê qulika mîna qedehê, acetabulum, kirkirageke nerm û parastî heye ku jê re labrum tê gotin. Ew mîna şûşeyekê ye. Ew qedehê diparêze û nahêle her du hestî li hev biqelişin. Labrum di heman demê de alîkariya hestiyên di movika ranê de dike ku bi nermî tevbigerin û valahiya di navbera hestiyan de digire. Ango, ew alîkariya hev dike ku hestî bi hev re bimînin, lê rasterast nekevin nav hev.

Ji ber vê yekê, heke ev labrum ji ber hin sedeman zirar dîtibe, em jê re dibêjin çiriya labrum. Heke êş an hişkbûna çokê we hebe ku çend hefteyan dom dike, tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku hûn biçin cem bijîşk.

Nîşanên çirîna labrumê di movika ran de çi ne?

Baş e, niha em li nîşanên ku kesek bi çiriya labral dikare bibîne binêrin. Ne her kes dê heman nîşanan bibîne. Lêbelê, nîşanên herî gelemperî ev in:

• Êşa ranê: Ev êş dikare bi taybetî dema ku hûn ranê xwe ditewînin, wê dihejînin, werzîşê dikin, an werzîşê dikin çêbibe.
• Hişkbûn: Hestekî tengbûnê di ranê de.
• Deng an hestek tikandin an teqînê: Dema ku hûn ranê xwe dihejînin, dibe ku hûn dengek 'tikandin' an tiştek ku di hundur de diqelişe hîs bikin.
• Bêsebirî: Hesteke windakirina kontrolê û şemitîna çokê, çi di dema sekinandinê de be çi jî di dema tevgerê de be.

Carinan, heke çiriya labrum pir piçûk be, dibe ku qet nîşanek tune be. Dibe ku mirov hay jê nebin ku ew bi vê nexweşiyê ketine, û dibe ku ev nexweşî tenê bi tesadufî were kifş kirin dema ku ji ber sedemek din testek wênekêşiyê tê kirin.

Ev êş bi rastî çawa hîs dike?

Her kes êşê bi awayên cuda hîs dike. Cewherê êşê dikare li gorî giraniya çiriya labrumê we û hebûna nexweşiyên din jî biguhere. Bi gelemperî, ev êş dikare wiha were wesifandin:

• Êşeke bêzar û berdewam: mîna ku tiştek bi berdewamî di hundir de diêşe.
• Êşa tûj û kêrê di dema hin pozîsyon an çalakiyan de: Bo nimûne, ev celeb êş dikare dema ku li aliyê ku êş dikişîne radizê, an jî dema werzîşê çêdibe.
• Êş wekî ku ji kûrahiya laş tê hîskirin: Dibe ku ne wek krampeke rûberî an êşa masûlkeyan be, lê belê wek tiştekî kûrtir be, dibe ku wek êşa hestiyan be.
• Êşa ku belav dibe: Hin kes dikarin ji ber çiriya labrum a ranê di çok, pişta jêrîn, an lingê de êşê jî bibînin.

Li ser vê yekê bifikirin, carinan hûn dikarin ji ber vê êşê awayê meşê û helwesta xwe biguherînin. Dema ku hûn bêyî ku hûn hay jê hebin helwesta laşê xwe diguherînin, ew dikare zextek zêdetir li ser masûlke û tevnên din ên li dora ranê we yê birîndar bike.

Sedemên çirandina labral a hip çi ne?

Başe, çima çirîna labrumê çêdibe? Bi kurtasî, her tiştê ku pir zextê li ser movika ranê we dike dikare zirarê bide movikê û bibe sedema çirîna labrumê. Sedemên herî gelemperî ev in:

• Bandora Femoroacetabular (FAI): Ev dibe ku wekî navekî tevlihev xuya bike, lê ew tenê tê vê wateyê ku hestiyên di movika ranê we de bi xwezayî bi hev re naguncin. Ew mîna stûna derî ye ku bi rêkûpêk naguncin. Dema ku hestî bi rêkûpêk li hev naguncin, zextek zêde bi berdewamî li ser labrumê ran tê danîn. Bi demê re, ev zext û xişandin dikare bibe sedema çirandina labrumê. Doktor ji vê rewşê re Bandora Hip jî dibêjin.
• Birîndarî: Birîndarîyên werzîşî, ketin û qezayên trafîkê jî dikarin bibin sedema çirandina labrumê ranê. Bo nimûne, ketineke ji nişka ve an zivirîneke xelet a ranê di dema werzîşê de dikare bibe sedema vê celeb zirarê.
• Osteoartrît: Ev ew rewş e ku em bi gelemperî jê re dibêjin "artrîta lixwekirin û şikandinê". Ev rewş ji ber stresa normal a ku movikan di jiyana rojane de bi demê re pê re rû bi rû dimînin çêdibe. Ger we osteoartrît hebe, kirtilaja di movikan de dikare bişkê û labrum dikare biqete.

Kî herî zêde di xetereya vê rewşê de ye?

Bi rastî, her kes dikare labruma movika ranê xwe biqetîne, çi ji ber qezayekê be çi ji ber sedemek din be. Lêbelê, hin werzişvan di xetereyek hinekî bilindtir de ne ji ber ku ew zextek zêde li ser movika ranê xwe dikin. Mînakî:

• Hokeyê
• Dans
• Futbol (Futbol - Futbola Amerîkî/Ragbî)
• Gog
• Gûlf
• Bedenparêzî

Di werzîşên bi vî rengî de, çokê ran bi berdewamî bi lez û bez di aliyên cuda de diçe, ji ber vê yekê îhtîmalek mezin heye ku ji ber tevgerên ji nişka ve zirarê bide labrumê.

Doktor çawa teşhîsa çiriya labral dikin?

Dema ku hûn bi êşa çokê diçin cem bijîşk, yekem tiştê ku ew ê bike ev e ku hûn muayeneyek fîzîkî bikin û ji we li ser nîşanên we bipirsin. Divê hûn bi zelalî bizanin ka we kengî dest bi êş û nîşanên din kir, û kîjan çalakî, tevger, an helwest wan xirabtir dikin.

Piştre, dibe ku bijîşk ji we bixwaze ku hûn çokê xwe bihejînin, bisekinin, dirêj bibin û bimeşin. Ger hûn di vê demê de êşê hîs bikin, ji wan re bibêjin ka kîjan tevger herî êşdar in.

Pir caran, bijîşk dê hewce bike ku çend testên wênekêşiyê yên taybetî jî bike da ku wêneyên movika ran û tevnên li dora wê bigire. Ev in:

• Rontgena ranê
• Skenkirina ultrasonê
• Wênekirina Rezonansa Magnetîk (MRI)
• Tomografiya Komputerî (CT) Skenkirin

Ev test tekane rê ne ku meriv bi teqezî bizanibe ka labrum zirar dîtiye, çiqas zirar dîtiye, û gelo pirsgirêkên din hene.

Dermanên ji bo çirîna labrum di movika hip de çi ne?

Baş e, niha em li dermanên heyî binêrin. Doktorê we dê dermanên ku dê ji we re bibin alîkar ku nîşanên we kontrol bikin pêşniyar bike. Emeliyat tenê rê ye ku meriv bi tevahî şikestina labrum a hipê tamîr bike . Lêbelê, hin kes dikarin nîşanên xwe bi dermankirinên ne-emeliyatî birêve bibin.

Tedawiyên herî gelemperî têne bikar anîn ev in:

• Dermanên êşbir ên bê reçete (OTC): Dermanên bê reçete yên NSAID (wek îbûprofen, aspirin û naproksen) an jî asetamînofen dikarin bibin alîkar ku werimandin kêm bibe û êşê sivik bike. Lê ji bîr mekin, van dermanên êşbir bêyî şîreta bijîşkî ji 10 rojan zêdetir nexwin.
• Kortîkosteroîd: Ev dermanên bihêz in ku ji hêla bijîşk ve têne nivîsandin da ku iltîhaba kêm bikin. Carinan, dibe ku bijîşk yek ji van kortîkosteroîdan rasterast di nav movika ranê we de derzî bike.
• Terapiya fîzîkî: Terapîstek fîzîkî dê dirêjkirin û werzîşên xurtkirinê yên taybetî fêrî we bike da ku masûlkeyên li dora movika ranê we ya birîndar xurt bike û nermbûnê zêde bike. Ev dermankirinek pir girîng e.

Emeliyata Çirandina Labral a Hip

Eger nîşanên we giran bin, an jî piştî çend mehan dermankirinên din ne alîkar bin, dibe ku bijîşkê we ji bo tamîrkirina çiriya labrum a ranê we emeliyat pêşniyar bike.

Cerrah bi gelemperî prosedurek pêk tîne ku jê re artroskopiya hip tê gotin. Di vê de, kamerayek û amûrên nazik bi nav çend birînanên piçûk têne danîn da ku çiriya labrum û zirarên din ên di hundurê movika hip de werin sererast kirin . Ger we têkçûna hipê ya ku min behs kir hebe, dibe ku ew bikaribin di heman demê de hestiyan ji nû ve rêz bikin da ku movik bi rêkûpêk bicîh bibe.

Artroskopiya ranê bi gelemperî prosedurên derveyî nexweşxaneyê ne, yanî hûn dikarin di heman rojê de biçin malê. Bijîşk an cerrahê we dê vê yekê berî prosedurê ji we re rave bike.

Ma ev hêstir dikare bi tena serê xwe baş bibe?

Na, çirandina labrumê ya ranê bi serê xwe baş nabe. Tenê rêya sererastkirina labrumek çirîyayî emeliyat e. Hin çirandin ew qas piçûk in ku êş an nîşanên din çênakin. Lêbelê, tewra çirandinên piçûk ên wekî van jî bêyî emeliyatê bi serê xwe baş nabin.

Lêbelê, heke nîşanên giran li cem we tune bin, û çiriya labrum bandorê li ser kalîteya jiyanê an çalakiyên we yên rojane neke, dibe ku hûn bêyî emeliyatê bikaribin pê re bijîn.

Tu carî êş, hişkbûn, an nîşanên din paşguh nekin. Ger êşa ranê we piştî çend hefteyan bêhnvedan û dermankirinên malê baştir nebe, ji kerema xwe biçin cem bijîşk.

Rêbazên pêşîgirtina li çirîna labrum a hip çi ne?

Bi rastî, gelek caran astengkirina çirandina labral a ranê dijwar e. Ji ber ku piraniya wan ji ber şiklê xwezayî yê movika ranê we (eger we FAI hebe), rewşek tenduristiyê ku hûn nekarin pêşî lê bigirin (wek osteoartrît ), an jî birînên ji nişka ve çêdibin.

Lêbelê, fikrek baş e ku meriv van serişteyên ewlehiyê yên giştî bişopîne da ku zirara ku ji ber qezayan çêdibe kêm bike:

• Mal û cihê karê xwe ji tevliheviyên ku dikarin we an yên din bixin nav astengiyê dûr bigirin.
• Dema ku hûn tiştekî bilind di malê de hildigirin, her gav amûr an alavên rast ji bo kar bikar bînin. Tu carî li ser kursiyan, maseyan an tezgahan hilnekişin.
• Eger di meşê de zehmetiyê dikişînî an jî xetera ketinê li ser te zêde ye, qamîş an jî amûra rêveçûnê bi kar bîne.

Dema werzîş an çalakiyên din ên laşî:

• Ji bo her werzîşê alavên parastinê yên guncaw li xwe bikin.
• Eger ranê te diêşe, çi di dema çalakiya laşî de be çi piştî wê, "bi êşê nelîze".
• Piştî çalakiyek dijwar, dem bidin laşê xwe ku bêhna xwe vedin û xwe baş bikin.
• Berî ku hûn werzîşê bikin an jî werzîşê bikin , xwe germ bikin û bi tevahî xwe dirêj bikin .
• Piştî çalakiya laşî , dîsa sar bibin û xwe dirêj bikin .

Ger labrumê ranê we biqete, hûn dikarin çi hêvî bikin?

Gelek kesên ku çiriya labral a ranê bi wan re heye dikarin bi tevliheviyek ji dermanan nîşanên xwe kontrol bikin. Ger we derman girtine û terapiya fîzîkî kiriye û hîn jî êş an nîşanên din hene, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê ji we re bibêje ka divê hûn emeliyatê bifikirin an na.

Her çend çirandina labral a hip bi serê xwe baş nabe jî, hûn ne hewce ne ku bi êş an nerehetiya domdar bijîn. Ger hûn hîs bikin ku nîşanên we diguherin - nemaze heke ew xirabtir dibin an jî mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane dikin - bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare alîkariya we bike.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

Bi gelemperî ji artroskopiya hipê başbûn çar heta şeş mehan digire. Cerrahê we dê li gorî rewşa we ji we re bibêje ka ev ê çiqas dem bigire.

Eger hûn bi dermankirinên muhafezekar/necerrahî derbas dibin, dibe ku demek diyarkirî ya başbûnê ji bo we tune be. Ev ji ber wê yekê ye ku derman û fizyoterapiya bi rastî şikestinê tamîr nakin. Lêbelê, heke hûn karibin nîşanên xwe birêve bibin û wan bêyî ku bandorê li çalakiyên xwe yên rojane bikin di bin kontrolê de bihêlin, dibe ku hûn qet ne hewceyî emeliyatê bin.

Gelo hûn dikarin bi labrumek ranê ya çirîn bimeşin?

Piraniya mirovan dikarin bi çiriya labral a ranê bimeşin. Hin kes êşê hîs nakin. Yên din dikarin bimeşin û bigerin, lê bi awayekî berbiçav nerehet dibin.

Her çend hûn dikarin bi çiriya labrum a ranê bimeşin, bigerin, an werzîşê bikin jî, dibe ku çalakiya laşî ya giran ne ewle be.Bi doktorê xwe re bipeyivin ka hûn dikarin çi çalakiyan bi ewlehî bikin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Êşa ran pir gelemperî ye. Di pir rewşan de, sedem hene ku dikarin li malê bi bêhnvedan, qeşa û dermanên êşê yên bê reçete werin dermankirin. Lêbelê, heke êşa ran, hişkbûn û nîşanên din piştî çend hefteyan bi serê xwe baştir nebin, biçin cem bijîşk. Her weha, heke êş dubare bibe an jî xirabtir bibe, êşê paşguh nekin.

Rewşên ku divê dermankirina acîl were xwestin

Heke yek ji nîşanên jêrîn li we hebe, tavilê biçin odeya acîl:

• Êşa giran a ran an jî çokê.
• Heke hûn trawmayek biceribînin, wek ketin an qezayek trafîkê.
• Eger hûn nekarin birevin an jî giraniyekê deynin ser ran an lingê xwe.

Divê ez çi pirsan ji bijîşk bipirsim?

Dema ku hûn diçin cem bijîşkê xwe, baş e ku hûn pirsên weha bipirsin da ku têgihîştinek zelal a rewşa xwe bistînin:

• Ma çiriya labral a ranê min heye an birîndariyek din heye?
• Divê ez çi cure testan bikim?
• Kîjan dermankirinên ne-cerrahî ji bo min çêtirîn in?
• Kengê divê ez emeliyatê bifikirim?
• Divê ez ji kîjan çalakî an werzîşan dûr bisekinim?

Tiştên ku divê em ji vê çîrokê bi bîr bînin (Peyama Ji Bo Malê)

Başe, me gelek li ser vê rewşa ku jê re çiriya labral a ran tê gotin axiviye. Girîngiya wê bi wê ve girêdayî ye ku çawa çêbûye û çiqas bandorê li karanîna ranê we dike. Hin çirîn ew qas piçûk in ku dibe ku hûn nizanibin ku yek ji wan heye. Dibe ku hûn bikaribin nîşanên çirînek piçûk bi terapiya fîzîkî an jî dermanên êşkêşkêş ên bê reçete birêve bibin.

Lêbelê, hin çirandinên labral dikarin ewqas giran bin ku pêdivî bi emeliyatê hebe. Ev çirandin dikarin bibin sedema êşek giran û tevger û çalakbûnê dijwar (an ne gengaz) bikin.

Gava hûn tiştekî di hundirê laşê xwe de bi navê 'qetandin' dibihîzin, tirs tiştekî normal e ku hûn hîs bikin. Lêbelê, ji bo birêvebirina çiriya labrum a hipê gelek vebijarkên we hene. Bi îhtîmaleke mezin bijîşkê we dê di destpêkê de ji bo çend mehan dermankirinên ne-cerrahî pêşniyar bike. Gelek kes dikarin nîşanên xwe têra xwe kontrol bikin da ku ji emeliyatê dûr bisekinin. Lêbelê, heke piştî demekê êşa we hîn jî hebe, dibe ku hûn hewceyê artroskopiya hipê bin.

Çi hewcedariya te bi emeliyatê hebe yan na, bi bijîşkê xwe re li ser hestên xwe bipeyive. Ne hewce ye ku tu bi êşê re bijî, û ji bo tenduristiya te ne baş e ku tu her tim di nerehetiyê de bî.Bi bijîşkê xwe re li ser rewşa xwe û bandora nîşanên nexweşiyê li ser çalakiyên we yên rojane rastgo bin. Ew ê alîkariya we bike ku hûn vegerin jiyana xwe ya normal.

` Çirandina Labral a Hip, Êşa Hip, Êşa Movikan, Qirçik, Artroskopî, Terapiya Fîzîkî