Îro, em li her derê behsa kuxik, serma û tayê dibihîzin. Li ofîsê, li dibistanê, an jî di otobusê de, kesek dikuxe û dipişkive . Carinan em difikirin ku ev sermayek asayî ye, lê ew dikare 'grîp ' be jî, ku laş diêşîne, laş pir westiyayî ye û ta bilind dibe. Ji ber vê yekê, heke hûn bi grîpê bikevin, pirsa herî mezin a ku tê bîra we ev e, "Ma ez ê malbat û hevalên xwe vegirim? Divê ez çiqas li malê bimînim û baldar bim?" Werin em îro ji vê yekê haydar bin.
Grip çiqas dirêj bi rastî vegirtî ye?
Bi kurtasî, ew dikare nêzîkî hefteyekê vegirtî be. Lê tiştê ecêb ew e ku hûn dikarin rojek berî ku nîşanên nexweşiyê nîşan bidin kesekî din vegirin . Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin berî ku hûn nexweş bikevin jî vîrusê li mirovên li dora xwe belav bikin.
Hûn dikarin nexweşiyê di nav 5 heta 7 rojan de piştî destpêkirina nîşanên nexweşiyê (ta, kuxik, êşa laş ) belav bikin bo kesên din. Vîrus di 3-4 rojên pêşîn de herî zêde belav dibe , nemaze ji ber ku di wê demê de îhtîmala ku hûn bikuxin û bipişkin zêde ye.
Girîng: Zarokên biçûk û kesên ku pergala wan a parastinê lawaz e dikarin vîrusê ji bo demek dirêjtir, dibe ku heta du hefteyan, belav bikin.
Ji ber vê yekê hûn kengî dikarin vegerin ofîs an dibistanê? Tedbîra herî baş ta ye. Ger taya we hebe, bê guman li malê bimînin. Dermanên kêmkirina tayê (wek Parasetamol ) nexwin û bê guman li malê bimînin heya ku taya we bi tevahî di nav 24 demjimêran de winda bibe . Tenê wê hingê derketina bi mirovên din re ewle ye.
Vîrusa gripê çawa belav dibe?
Ev pir bi hêsanî belav dibe. Bifikirin, dema ku kesek bi grîpê dikuxe an dipişkive, dilopên piçûk ji dev û pozê wî dikevin hewayê. Ev dilop vîrusa grîpê dihewînin.
- Bi rêya hewayê: Ger hûn wê hewayê bikşînin, vîrus dikeve nav pergala we ya nefesê.
- Bi têkiliya rûvî:Eger ew dilop li ser maseyekê, destikê derî, telefonekê, an jî têlekî li ser kursiya otobusekê bikeve û hûn dest lê bidin û dû re jî dest bidin çav, poz, an devê xwe, vîrus dikare bi hêsanî bikeve laşê we. Ev vîrus dikare li ser rûyekî hişk wek destikê derî heta 48 saetan (du rojan) bijî!
Ji bo pêşîgirtina li belavbûna gripê divê em çi bikin?
Çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya rawestandina belavbûna gripê bikin. Girîng e ku hûn van gavan bişopînin çi hûn nexweş bibin an na.
| Çi bikin | Çima ew girîng e? |
|---|---|
| Vakslêdana salane ya gripê bistînin. | Ev awayê çêtirîn û herî bibandor e ku hûn xwe ji gripê biparêzin. |
| Dema kuxik û pişikandinê dev û pozê xwe bigirin. | Girtina devê xwe bi çokê xwe an jî bi destmalekê nahêle ku dilopên vîrusê bikevin hewayê û bikevin destên we. |
| Her tim destên xwe bi sabûnê baş bişon. | Şuştina destên xwe herî kêm 20 çirkeyan vîrusên ku ji rûberan derbasî destên we bûne dikuje. (Heke hûn dezenfektana destan bikar tînin, divê alkol tê de hebe.) |
| Cihên ku pir caran tên destdan paqij bihêlin. | Rûyên wekî destikên derî, maseyan, telefon û guhêzkarên çira bi dezenfektantê paqij bikin. |
| Ger hûn nexweş bin li malê bimînin. | Ev awayê çêtirîn e ji bo ku hûn xwe ji belavkirina enfeksiyonê bo yên din biparêzin. |
| Ji destdana rûyê xwe dûr bisekinin. | Ev yek rê li ber ketina vîrusê bo nav laş digire, bi taybetî bi destdana çav, poz û dev. |
Ger kesek di malbata me de bi grîpê bikeve, em çawa dikarin xwe biparêzin?
Heger kesek di malbata we de bi grîpê bikeve, hûn dikarin van tiştan bikin da ku yên din biparêzin:
- Heke gengaz be, nexweş di odeyek cuda de bihêlin.
- Tiştên ku ew bikar tîne, wek tabaq, fîncan, destmal û çarşef, ji hev cuda bihêle û baş bişo.
- Dema ku hûn nêzîkî kesekî nexweş dibin, maske li xwe bikin .
- Dema ku hûn tiştên wekî destmalên bikarhatî diavêjin , lepikên yekcar bikarhatî li xwe bikin .
- Cil û berg û pêşgîr di ava germ de bişon.
- Sîstema xwe ya parastinê bi xwarinên xurek, xewa baş û werzîşê xurt bikin.
Ma Vakslêdana Gripê Bi Rastî Girîng e?
Belê, teqez. Vakslêdana gripê ne tenê vakslêdanek e. Gelek feydeyên wê hene.
Cureyên vîrusa gripê yên ku her sal belav dibin diguherin. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku her sal vakslêdanek nû ya gripê were girtin. Hin salan, vakslêdan ji bo vîrusa ku di wê demê de belav dibe pir baş e. Wê demê, xetera girtina gripê bi qasî %40 - %60 kêm dibe.
Lê her çend vakslêdan %100 bandorker nebe jî, parastina ku ew peyda dike pir biqîmet e.
- Dema ku hûn vakslêdanê bistînin, her çend hûn bi gripê bikevin jî, giraniya nexweşiyê dê pir kêm bibe .
- Pêşî li tevliheviyên giran ên wekî pişikê û razandinên li nexweşxaneyê yên ji ber grîpê digire.
- Dema ku dayikeke ducanî vakslêdanê werdigire, pitika ku ji dayik dibe jî di çend mehên pêşîn de ji dayikê parastina pêwîst werdigire.
- Kesên bi nexweşiyên kronîk ên wekî şekir, nexweşiya dil û astimê dikarin ji gripê bi giranî bandor bibin. Ji ber vê yekê, ev vakslêdan ji bo van kesan pir girîng e.
- Ya herî girîng, bi vakslêdanê, hûn kesên li dora we yên ku sîstema parastinê ya wan lawaz e (zarokên biçûk, kal û pîr, nexweşên penceşêrê) ji girtina nexweşiyê diparêzin. Ev tê vê wateyê ku hûn berpirsiyariyek civakî jî pêk tînin.
Gelo girtina dermanên gripê dê enfeksiyonê rawestîne?
Ji bo gripê, carinan bijîşk dikarin dermanên taybetî yên antîvîrusî binivîsin. Mînakî, Oseltamivir, ku wekî Tamiflu jî tê zanîn, dermanek e ku gelek kes dizanin.
Lê ji bîr mekin, bikaranîna vê dermanê dê we ji belavbûna nexweşiyê neparêze . Ev derman dikarin bibin alîkar ku dema nexweşiyê û dibe ku dema vegirtinê kêm bikin. Ji ber vê yekê, her çend hûn derman bikar bînin jî, girîng e ku hûn tedbîrên ewlehiyê yên ku berê hatine behs kirin bişopînin (li malê bimînin, destên xwe bişon). Ji bo bêtir agahdarî li ser vê yekê ji bijîşkê xwe bipirsin.
Peyama Birinê Malê
- Riya herî baş a parastina xwe ji gripê ew e ku hûn her sal vakslêdana gripê bistînin.
- Ger grîp li te hebe, dermanên kêmkirina tayê nexwin û heta ku tayê te bi tevahî 24 demjimêran winda bibe li malê bimînin. Ev ji bo ewlehiya te û yên din e.
- Destên xwe bi rêkûpêk û bi sabûn û avê bişon. Dema ku hûn dikuxin an dipişkin dev û pozê xwe bi destmalekê an jî bi çokê xwe bigirin.
- Dema ku hûn nexweş in, dûrketina ji yên din hem ji bo xwe û hem jî ji bo hezkiriyên we alîkariyek mezin e.
- Eger nîşanên te giran bin, di nav çend rojan de baştir nebin, an jî eger tayê te vegere, teqez here cem bijîşkê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike