⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dermankirina yekem û çêtirîn: bêhnvedan û şilav
Dema sermayê, tiştê herî girîng ku divê hûn bikin ev e ku hûn pir bêhna xwe vedin . Dibe ku hûn hewce bikin ku rojê heta 12 saetan razên. Ji ber vê yekê, bêyî ku pir bifikirin, bêhna laşê xwe bidinê. Çêtirîn e ku hûn di hawîrdorek germ û şil de bimînin. Tiştê din ê herî girîng ev e ku hûn pir av û şilekan vexwin . Ev ji ber ku şilek mûkusa di laş de zirav dike, girtina poz û tengbûna singê kêm dike. Ji ber vê yekê di tevahiya rojê de pir av vexwin. Lêbelê, di van rojan de ji vexwarina vexwarinên kafeîn (çay, qehwe) û alkolê dûr bisekinin . Ew dikarin laş hîn bêtir zuwa bikin.Hûn li ser nîşanan çi dikin?
Ji ber ku nîşanên sermayê ji hev cûda ne, dermankirinek yek-pîvanî ji bo hemîyan tune. Girîng e ku hûn dermanê ku herî baş li gorî nîşanên we ye hilbijêrin.Berî ku hûn biçin dermanxaneyê û yek ji "hebên sermayê" an "dermanê sermayê" yê ku hûn dibînin bikar bînin, du caran bifikirin. Gelek ji van dermanan bi dermanên ji bo nîşanên ku hûn tune ne re têne tevlihev kirin. Ev dikare bibe sedema ku dermanên nehewce bikevin laşê we.Werin em bibînin ka di tabloya jêrîn de ji bo her nîşanek çi dikare were kirin.
| Xûya | Çi dikare were kirin? | Tiştên ku divê bala xwe bidinê bi taybetî |
|---|---|---|
| Ta û êşên laş | Tabletek Parasetamol bigirin, ku tê de asetamînofen heye. | Ji zarok û zarokên biçûk re aspirin nedin. Her wiha, berî ku hûn dermanên êşbir ên din, wek îbuprofen, bidin, ji bijîşkê xwe bipirsin. |
| Gevî êş | Rojê çend caran bi nîv kevçîyek çayê xwê di nav fîncanek ava germ de gargarê bişon. | Ev rêbazek pir ewle û bi bandor e. |
| Girtina poz | Sprayên pozê yên wekî pseudoephedrine an oxymetazoline dikarin demkî werin bikar anîn. | Sprayên poz dikarin bibin sedema girtina poz zêdetir eger ji 3-5 rojan zêdetir bên bikaranîn. Pseudoephedrine dikare tansiyona xwînê û rêjeya lêdana dil zêde bike, ji ber vê yekê kesên bi nexweşiya dil, tansiyona bilind, an diyabetê divê bêyî şîreta bijîşkî wan nexwin. |
| Kûxîn | Kuxik rêyek xwezayî ye ji bo paqijkirina mukus û mîkroban ji pişikê, ji ber vê yekê dermanên kuxikê her gav ne hewce ne. | Tenê eger kuxik ewqas dijwar be ku destwerdanê li xewê bike, hûn dikarin biçin cem bijîşk û dermanek mîna Dextromethorphan bikar bînin. Dema ku hûn kuxik dikin, ji bîr nekin ku devê xwe bigirin, baş e? |
Hûn bi zarokên di bin 4 salî de çi dikin?
Pisporên bijîşkî û hilberînerên dermanan niha pêşniyar dikin ku şerbetên kuxik û sermayê yên bê reçete ji bo zarokên di bin 4 salî de neyên dayîn . Ger zarokek sermayê hebe, çêtirîn e ku ji bo şîretê bi bijîşkê zarokan re şêwir bikin.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Xwarin û lênêrîna xwezayî
Ji bilî dermanan, parêz û dermanên malê dikarin rehetiyek mezin peyda bikin.Xurek û vîtamîn
Xwarina baş awayê çêtirîn e ku meriv ji her nexweşiyê baş bibe.- Vîtamîna C : Gelek kes difikirin ku girtina vîtamîna C dê sermayê derman bike. Bi rastî, her çend sûdek piçûk a pêşîlêgirtinê di girtina vîtamîna C de berî sermayê hebe jî, lêkolînan dîtiye ku piştî sermayê, vîtamîna C sûdek dermankirinê ya girîng nîşan nade .
- Sînko :Hin lêkolîn destnîşan dikin ku girtina tabletên zincê di nîşanên pêşîn ên sermayê de dikare dema nexweşiyê kurt bike. Lêbelê, ji karanîna spreyên pozê yên zincê dûr bisekinin. Ew dikarin bi domdarî zirarê bidin hesta we ya bêhnkirinê.
- Baştirîn: Xwarinek hevseng bixwin. Ev tê vê wateyê ku gelek fêkî, sebze û kesk bixwin.
Şorbeya mirîşkê û xwarinên germ û tûj.
Vexwarina şorbeya mirîşkê ya germ ku ji hêla dayikên me ve hatiye çêkirin bi awayekî ecêb teselî dide mirov, ne wisa? Ev ne tenê çîrokek e. Bi zanistî hatiye îspatkirin ku şorbeya mirîşkê nîşanên sermayê, nemaze girtina pozê, kêm dike. Her wiha, dema ku hûn tiştekî wekî rasamek tûj, şorbeya zencefîl-gilantro, an şorbeya îsotê ya germ dixwin, çavên we dê av bidin û pozê we dê dest bi herikînê bike. Ev ê girtina pozê pir kêm bike.Aromaterapî
Bi rûnê okalîptusê (wek rûnê şîkamorê me) an rûnê nanê li ser singê xwe bidin an jî buharê bikşînin, dikarin girtina poz û singê pir kêm bikin. Lêbelê , heke we astim hebe, divê hûn baldar bin ji ber ku kişandina vî rengî buharê dikare astimê we xirabtir bike .Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Serma bi gelemperî di nav 7-10 rojan de derbas dibe. Lêbelê, heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.- Eger germahî bilind be (ji 101°F zêdetir be)
- Eger nîşane ji 10 rojan zêdetir berdewam bikin
- Eger nefesgirtin an êşa singê we dijwar be
- Eger hûn berqên rengîn (zer, kesk, an xwînî) bikuxin
- Heger êşa guhê we giran be
Peyama Birinê Malê
- Ji bo vîrusa ku dibe sedema sermayê dermankirineke taybet tune ye. Tekane tiştê ku em dikarin bikin ev e ku nîşanan kontrol bikin. Bêhnvedan û vexwarina şilekan dermankirina herî baş e.
- Ji bo ta û êşê dermanên sade yên wekî parasetamol bi kar bînin. Dema ku hûn ji bo nîşanên cûrbecûr dermanên bê reçete bikar tînin baldar bin.
- Bêyî şîreta bijîşkî dermanên kuxik an sermayê nedin zarokên di bin 4 salî de .
- Eger nîşan giran bin, demek dirêj bidomin, an jî heke hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin, tavilê bi bijîşkê xwe re têkilî daynin .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.