Yek ji mezintirîn zehmetiyên dê û bavên nû ew e ku pitika xwe bixin xewê. Dema ku ew di nîvê şevê de şiyar dibin û dest bi girî dikin, ev ji bo we û pitika we pir westiyayî ye, ne wisa? Normal e ku pitik heta ku bibin 12 mehî carekê an sê caran di şevê de şiyar bibin. Hin pitik di xewa xwe de dîsa pir baş in. Lê yên din hewceyê piçek alîkariyê ne. Di 3 mehên pêşîn ên jiyanê de, şêwazên xewa wan hîn jî pêşve diçin. Ji ber vê yekê normal e ku ew di şevê de şiyar bibin û bigirîn.
Hûn dikarin bi gotina lorikekê, hembêzkirina wî, an jî bi nermî lêdana wî, pitika xwe bi nermî bixin xewê. Lêbelê, her ku pitika we mezin dibe, ew ê şiyana xwe-aramkirinê pêş bixe. Wekî dêûbav, hûn dikarin alîkariya pitika xwe bikin ku vê şiyanê pêş bixe. Ka em bibînin ka çawa.
Tiştên ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya pitika xwe bikin ku bi tena serê xwe razên
Tu dikarî bi çend guhertinên piçûk alîkariya pitika xwe bikî da ku bi vê tiştê nû re rabe. Ev tiştên pir hêsan in.
- Li odeya xwe razê, lê di nav nivînek cuda de: Çêtir e ku hûn pitika xwe di nav nivîn an jî nivîna wî ya taybet de, rast li kêleka nivîna xwe, razê. Doktor pêşniyar dikin ku hûn nehêlin pitika we di heman nivînê de bi we re razê. Ev ji ber ku pitika we dikare di navbera serê nivînê û doşekê de, an jî di bin we de, asê bimîne û nefesgirtinê zehmetî bikşîne. Ev pir xeternak e.
- Rûtînek beriya razanê ya domdar saz bikin: Dema ku hûn her şev berî razanê heman tiştan bikin, pitika we dê bizanibe ku dem hatiye razanê. Mînakî, hûn dikarin tiştên wekî serşuştina pitika xwe, lixwekirina cilên paqij, hembêzkirina wî, stranek nerm a lorîkê, an jî muzîkek aramker lê zêde bikin. Hin pitik dikarin zêde werin teşwîqkirin û razên. Ji ber vê yekê rûtînek aramker a wekî vê girîng e.
- Berî ku zarok bi temamî razê, zarokê xwe bixin xewê: Ev tiştê herî girîng e. Dema ku zarokê we pir xewle û çavên xwe digire, lê berî ku bi temamî razê, wî bixin xewê. Ev ê alîkariya wî bike ku bi hesta xewa bi serê xwe rabe. Her tim ji bîr mekin ku zarokê xwe li ser pişta xwe bixin xewê.
- Hinek dem bidin pitika xwe: Dema ku hûn wî dixin nav nivînan, ev normal e ku pitika we hinekî biqelişe û bigirî . Ew tenê hewl dide rêyek bibîne ku xwe rehet bike. Ger ew her digirî, tenê biçin û rewşa wî kontrol bikin, bi evînê wî teselî bikin, û dûv re ji odeyê derkevin.
- Pêçekê bifikirin: Bikaranîna pêçekê dikare alîkariya pitika we bike ku tevahiya şevê razê. Ew dikare di heman demê de bibe alîkar ku xetera Sendroma Mirina Ji Nişka Ve ya Zarokan (SIDS) kêm bike.Hin lêkolînan dît ku ev di heman demê de dikare ji bo pêşîlêgirtina rewşê jî bibe alîkar.
- Şêwaza xewa pitika xwe bizanin: Mîna me, pitik jî xwedî şêwazên xewa cuda ne. Hin ji wan hez dikin ku heta derengiya şevê şiyar bimînin, hinên din jî serê sibê zû şiyar dibin. Hewl bidin ku hûn fêm bikin ka şêwaza xewa pitika we çi ye û rûtîna xwe li gorî wê biguherînin.
Zehmetiyên ku li ser vê rêwîtiyê têne û çawa wan derbas bikin
Piraniya caran, sedema sereke ya ku pitik bi tena serê xwe nikarin razên em in. Bi rastî ev rastî ye.
Zehmetiya herî mezin ew e ku em bi xwe diçin û pitikê vedigerînin xewê, bêyî ku em derfetê bidin wî ku aram bibe û bi tena serê xwe bikeve xewê. Hingê pitik difikire, "Ez hewce dikim ku dê/ bav dîsa bikeve xewê."
Dibe ku çend sedem ji bo vê hebin. Ev tiştên pir gelemperî ne. Her dê û bav van tiştan hîs dike.
- Difikirin ku dibe ku pitik xwe tenê û bi tirs hîs bike.
- Xemgîniya berdewam a li ser pitikê.
- Ji ber veqetîna ji pitikê xemgîn dibe.
- Nexwestina pitikê ji girî, ji ber vê yekê hûn diçin û berî ku dest bi girî bike wî radiwestînin.
- Hestê sûcdariyê ku "Ez alîkariya pitikê nakim."
- Dibe ku awayê ku hûn pitika xwe teselî dikin wî pir zêde teşwîq dike.
- Pitikek birçî piştî xwarinê yekser diçe xewê.
Ev hemû tiştên ku dê û bavên dilovan dikin in. Tiştekî xelet di vê de tune. Lêbelê, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya we herduyan bikin ku şevek xweş razên û alîkariya pitika xwe bikin ku fêrî razana bi tena serê xwe bibe.
1. Hestên xwe fêm bikin: Hewl bidin fêm bikin ka çima hûn her gav ji bo razandina pitika xwe direvin. Dema ku hûn sedema wê bizanin, hûn ê xwe çêtir hîs bikin û dikarin dest bi çareserkirina pirsgirêkê bikin. Ger hûn di derbarê vê yekê de pir fikar in, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe an kesekî/ê ku hûn pê bawer in re bipeyivin.
2. Hêdî hêdî xwarinên şevê kêm bikin: Dema ku pitika we piçûk e, ew hewceyê xwarinek şevê ye. Lê her ku ew mezin dibe, ev hewcedarî kêm dibe. Ji ber vê yekê, bi pir hezkirin, hêdî hêdî dest bi dûrxistina pitika xwe ji xwarinên şevê bikin. Dibe ku demek bigire ku pitika we bi vê yekê re bibe yek, lê di demek dirêj de, ew ê ji bo herduyan jî tiştek pir baş be.
3. Teknîkên aramkirinê bi kar bînin: Dema ku em di nîvê şevê de westiyayî bin, em dikarin bêyî ku em bizanin tiştên ku pitika me hîn bêtir aciz dikin bikin. Ji ber vê yekê karanîna teknîka rast dikare ferqek mezin çêbike.
| Teknîkên Zêde-Hîşyarkirinê | Teknîkên Aramkirinê |
|---|---|
| Hêdî hêdî ku hûn şiyar dibin radibin. | Berî ku wê hilbijîne hinekî li bendê dimîne. |
| Bi dengekî bilind destê xwe dihejîne. | Lepandineke pir hêdî û xweş. |
| Lerizandina zarok li ser. | Bi heman rîtmê tevdigere. |
| Zêde destdan û axaftin. | Bêdeng û aram bimînin. |
| Têkiliya bi ronahiya şîn a ji telefon, tablet û hwd. | Bi evîn û nermiyê destdanînê. |
Bi karanîna teknîkên aramkirinê, pitika we dê teşwîq bike ku bi tena serê xwe bikeve xewê û dê ji bo pêşerojê şêwazek xewê ya baş ava bike. Ger hûn van tiştan dijwar dibînin, ji bîr mekin ku guhertin dem digire. Pitika we ji we hez dike û dixwaze bi we re be. Fêrbûna tenêtiyê ji bo wî ezmûnek nû ye. Ji ber vê yekê, dev jê bernedin.
Ya herî girîng: Ger piştî van hemûyan, pitika we hîn jî di xewa xwe de zehmetiyê dikişîne, zêde digirî, bêaram e, an jî hûn difikirin ku tiştek din a neasayî heye, ji kerema xwe biçin cem bijîşkê xwe. Dibe ku ji bo vê yekê sedemek bijîşkî hebe. Ew ê bikaribe şîret û piştgiriya ku hûn hewce ne bide we.
Peyama Birinê Malê
- Fêrkirina pitika we ku xwe aram bike ji bo pêşveçûn û serxwebûna wê baş e.
- Her roj di heman demê de rûtînek aram a razanê saz bike.
- Berî ku zarok bi temamî bikeve xewê, di nav nivînan de bi awayekî xewlekar deynin. Ev pir girîng e.
- Dema ku pitika te digirî, lezê neke. Hinek dem bide wî ku bi tena serê xwe aram bibe.
- Eger hûn di derbarê vê pêvajoyê de stres an fikaran hîs dikin, bi bijîşk an kesekî/ê ku hûn pê bawer in re li ser vê yekê bipeyivin.
- Eger tevger an girîna pitika we neasayî an giran be, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike