Gelo tu carî bi xewa kûr bûyî û ji nişkê ve bi serêşekî şiyar bûyî? Mîna saetekê ku ji bo şiyarkirina we hatiye danîn, heke ev serêş her roj di heman demê de were, ew tiştek e ku meriv li ser bifikire. Ev ne tenê serêşeke asayî ye. Îro em ê li ser vê serêşa taybet, lê hinekî kêm e, biaxivin. Doktor ji vê re dibêjin (Serêşa Hîpnîk) .
Ji ber vê yekê, ev çi ye (Serêşa Hîpnîk)?
Bi kurtasî, Serêşa Hîpnîk cureyekî serêşê ye ku tenê di dema xewê de çêdibe . Ma ev ne ecêb e? Ew mîna serêşekê ye ku we di şevê de şiyar dike, ji ber vê yekê hin kes jê re dibêjin "serêşa demjimêra alarmê".
Ev ji cureyên din ên serêşê cuda ye, wek mîgrenên ku em hemî dizanin, an jî serêşên komî. Ji ber ku serêşên din dikarin di her kêliyê roj an şevê de werin, lê ev (Serêşa Hîpnîk) tenê dema ku hûn di xew de ne tê .
Ev serêş pir caran bandorê li her du aliyên serî (du alî) dike, ango ne tenê yek alî. Êş carinan dikare sivik be, lê di heman demê de dikare giran jî be. Ev serêş dikarin xewa we têk bibin . Wekî ku hûn dizanin, xewa baş ji bo tenduristiya me ya laşî, rehetiya derûnî û kontrola hestyarî girîng e. Ji ber vê yekê dermankirina van serêşan pir girîng e.
Ev (Serêşa Hîpnîk) çiqas gelemperî ye?
Bi rastî, ev serêşeke pir kêm e. Lêkolîner hîn jî bi rastî nizanin ka çend kes pê dikevin. Hin lêkolînên kevintir digotin ku ew bandorê li kêmtir ji %2 nifûsê dike. Lê li gorî daneyên heyî, ew bandorê li kêmtir ji %1 nifûsê dike. Li ser bifikirin, ev tê vê wateyê ku ew bi rastî jî kêm e.
Nîşaneyên Serêşa Hîpnîk çi ne?
Nîşaneya sereke ew e ku hûn dema ku hûn di xew de ne bi êşeke tûj, bêhest an jî lêdanê di serê xwe de şiyar dibin . Êş dibe ku sivik be, lê bes e ku we ji xewê şiyar bike.
Ev serêş dikarin heftê de çend caran çêbibin. Taybetmendî ev e ku ew pir caran her roj di heman demê de tên . Ew bi gelemperî du-sê demjimêran piştî ku hûn dikevin xewê dest pê dikin. Carinan hûn dikarin di şevekê de ji carekê zêdetir serêş bikişînin.
Her çend bi gelemperî bandorê li her du aliyên serî dike jî, dibe ku hin kes tenê li aliyekî êşê hîs bikin. Êşa serî dikare herî kêm 15 hûrdeman bidome, û dikare heta çar saetan bidome . Lêbelê, ji bo piraniya mirovan, ev êşa serî nêzîkî 90 hûrdeman dom dike.
Dibe ku hin nîşanên din jî xuya bibin:
- Gewrîdanî
- Hesasiyeta li hember derve an dengê
- Herikîna poz an jî hêsir di çavan de
- Çavên daketî
Ev (Serêşa Hîpnîk) herî kêm deh rojan di mehê de çêdibe. Ji bo hin kesan, ew dikare her du rojan carekê çêbibe.
Ev (Serêşa Hîpnîk) çima çêdibe? Sedemên wê çi ne?
Bi rastî, lêkolîneran hîn jî bi rastî fêm nekirine ka çi dibe sedema Serêşa Hîpnîk , lê hin tişt hene ku ew bawer dikin.
Hin kes difikirin ku ev bi beşa mêjiyê me ve girêdayî ye ku jê re hîpotalamus tê gotin . Ma hûn dizanin, hîpotalamus beşek piçûk a laşê me ye ku gelek tiştên girîng kontrol dike. Kontrolkirina çerxên xewa me yek ji wan e. Piraniya caran, ev (Serêşa Hîpnîk) di qonaxa herî kûr a xewê de tê ku jê re `Xewa REM (Tevgera Çavan a Lezgîn)` tê gotin . Ji ber vê yekê hin zanyar difikirin ku di vê demê de, beşa mêjiyê me ku êşê tesbît dike bi xeletî tê çalak kirin.
Hin lêkolîner bawer dikin ku Serêşa Hîpnîk bi hormona melatonin ve girêdayî ye, ku di laşê me de tê hilberandin. Melatonîn hormonek e ku me dixe xewê. Ev asta melatoninê li gorî demjimêra xwezayî ya laşê me (`Rîtma Sîrkadîyan`) di tevahiya rojê de zêde û kêm dibe. Ji ber vê yekê, ji ber ku Serêşa Hîpnîk hema hema her roj di heman demê de çêdibe, hin zanyar difikirin ku dibe ku ji ber hin têkçûnên di vê demjimêra xwezayî de (`Rîtma Sîrkadîyan`) çêbibe.
Kî bi îhtîmaleke mezintir bi Serêşa Hîpnîk dikeve?
Serêşa Hîpnîk pir caran li mirovên ji 50 salî mezintir tê dîtin. Bi gelemperî li dora 62 saliyê dest pê dike. Lêbelê, girîng e ku were bîranîn ku ew dikare li her kesî, hetta li zarokên piçûk jî, pêş bikeve .
Tiştekî din jî ew e ku jin bi qasî 1,5 heta 2 caran ji mêran bêtir bi vê êşa serî dikevin .
Doktor çawa Serêşa Hîpnîk teşhîs dikin?
Serêşa Hîpnîk nexweşiyeke seretayî ya serêşê ye. Ev tê vê wateyê ku serêş ji ber nexweşiyeke din çênabe. Ji ber vê yekê, bijîşkê we dê pêşî hewl bide ku diyar bike ka sedemeke duyemîn ji bo serêşê heye, ango ew ji ber nexweşiyeke din çêdibe.
Bo nimûne, rewşên wekî tansiyona bilind û apneya xewê dikarin di şevê de bibin sedema serêşê. Serêş dikarin ji ber hin dermanên ku hûn digirin an jî ji ber rawestandina dermanek jî çêbibin.
Piştre, bijîşk dê piştrast bike ka ev serêş tenê di xewê de çêdibe . Ji ber ku `Mîgren` an `Serêşa Komkirî` dikare di dema şiyarbûnê de jî çêbibe, ew wekî (Serêşa Hîpnîk) nayên dabeş kirin.
Ne tenê ew, lê ji bo ku wekî Serêşa Hîpnîk were teşhîskirin, divê faktorên jêrîn jî hebin:
- Divê herî kêm 15 deqe heta 4 saetan be.
- Divê hûn mehê herî kêm 10 rojan werin.
- Divê bi kêmanî sê mehan bi vî awayî bimîne.
Doktorê we dê ji we li ser nîşanên din û dîroka serêşê we bipirse. Ger hûn karibin rojnivîskê bigirin ka serêşê we çawa çêdibe, ev dikare di teşhîskirina rewşê de pir bikêr be.Her weha, bijîşk dê muayeneyek neurolojîk jî bike.
Ji bo tesbîtkirina vê yekê çi test têne kirin?
Ji bo ku pê ewle bin ku pirsgirêkên din ên tenduristiyê nînin, dibe ku bijîşkê we testên wekî van bike:
- Polîsomnogram : Ev ceribandinek xewa şevê ya taybet e.
- Testa MRI ya mêjî (`MRI ya mêjî`) .
- Testa tomografiya kompîterî (CT scan - tomografiya kompîterî (CT scan)) .
Ev test tekane rê ne ji bo destnîşankirina rast ka ev Serêşa Hîpnîk e an pirsgirêkek din e.
Dermanên ji bo Serêşa Hîpnîk çi ne?
Bi awayekî ecêb, dermankirina sereke ji bo Serêşa Hîpnîk kafeîn e . Belê, rast dibêjî! Doktor pêşniyar dikin ku hûn berî razanê fîncanek qehweya bi kafeîn vexwin. Hin lêkolînan nîşan dane ku vexwarina fîncanek qehwe berî razanê rê li ber razanê nagire. Ev rêbaz dikare ji bo pêşîgirtina li Serêşa Hîpnîk û dema ku ew çêdibin ji bo dermankirina wan were bikar anîn.
Bifikire, Apê Nîmal her sibeh li dora saet 3ê sibê bi serêşekî şiyar dibe. Wî fikirî ku ew dibe ku ji ber westandinê be, lê ew her gav di heman demê de ye! Doktor got ku ew dikare (Serêşa Hîpnîk) be. Wî her wiha jê re got ku berî razanê qehwe vexwe.
Her wiha, hûn dikarin hebên kafeînê an jî dermanên êşbir ên ku kafeînê tê de hene bikar bînin. Lêbelê, heke hûn van dermanan bi rêkûpêk bikar bînin, hûn dikarin rewşek bi navê "Serêşa Ji Ber Bikaranîna Zêde ya Dermanan" bistînin . Ango, serêş ji ber dermanê vedigere. Jê re "Serêşa Vegerê" jî tê gotin. Ji ber vê yekê divê hûn di vê yekê de jî baldar bin.
Vebijarkek din a dermankirinê dermanek bi navê lîtyûm karbonat e. Lêkolînan nîşan daye ku ew di nêzîkî yek ji sê kesan de dibe alîkar ku pêşî li serêşên hîpnîk bigire. Her çend lîtyûm karbonat dikare serêşan rawestîne jî, divê bi baldarî were bikar anîn, ji ber ku ew dikare bibe sedema bandorên alî .
Dermanên din jî ji bo vê yekê têne bikar anîn (Serêşa Hîpnîk). Hin ji wan ev in:
- Melatonin
- Îndomethasîn
- Topîramat
Ya herî girîng ew e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser baştirîn dermankirin ji bo we bipeyivin . Bêyî şîreta bijîşkî tu carî dest bi karanîna dermanan bi tena serê xwe nekin.
Perspektîfa Serêşa Hîpnîk çi ye?
Lêkolînan nîşan daye ku nêzîkî %17ê mirovên ku serêşên wan ên hîpnîk hene, di dawiyê de bi serê xwe baş dibin . Lê ji bo gelek kesan, ew dikare bibe rewşek kronîk û bi salan bidome. Lêkolînek din ragihand ku nêzîkî %40ê mirovên ku serêşên wan ên hîpnîk hene, bi dermankirinê rehet dibin.
Ma Serêşa Hîpnîk dikare were asteng kirin?
Ji ber ku lêkolîner hîn jî nikarin sedema rastîn a vê yekê bibînin,Ne mimkune ku bi temamî pêşî li vê yekê were girtin . Lêbelê, hûn dikarin hewl bidin ku bi karanîna hin dermanan berî razanê pirbûna serêşê kêm bikin. Li ser vê yekê jî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Eger hûn her tim di nîvê şevê de bi serêşeke giran şiyar dibin , divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Ew dikare diyar bike ka serê we ji ber êşa hîpnîk e an rewşek din a bijîşkî heye. Ew dikare planeke dermankirinê ya guncaw ji bo we jî bide we. Wê demê hûn dikarin di demek nêzîk de dîsa bi xew ve biçin.
Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?
Hûn dikarin ji doktor pirsên weha bipirsin:
- Doktor, gelo bi rastî ez (Serêşa Hîpnîk) dikişînim, an ev cureyek din a serêşê ye?
- Ma nexweşiyeke din heye ku bandorê li serê min dike?
- Ez dikarim çi bikim da ku serê min kêm bibe?
- Ji bo pêşîgirtina li vê yekê hûn çi pêşniyar dikin?
- Ma ez dikarim di şêwaza jiyana xwe de guhertinan bikim da ku pêşî li van serêşan bigirim?
Jiyana bi serêşeke hîpnîk dikare bibe dijwariyeke rastîn. Ew mîna saeteke alarmê ye ku te di nîvê şevê de lê nedaye. Ne tenê pir bi êş e, di heman demê de derfeta xewa baş jî ji te distîne.
Ji bîr mekin, xewa baş û rihet ji bo tenduristiya me ya laşî, fonksiyona derûnî û rehetiya hestyarî girîng e.
Ji ber vê yekê, heke hûn ji ber serêşa hîpnîk di xew de jî zehmetiyan dikişînin, bê guman bi bijîşk re bipeyivin. Bi dermankirinê, hûn ê di demek nêzîk de dîsa bikaribin bi xew ve biçin.
Di dawiyê de, peyamek malê:
Serêşa Hîpnîk cureyekî serêşê ye ku dikare hinekî acizker be û xewa we têk bide. Lêbelê, rê hene ku meriv wê nas bike û derman bike . Ger serê we hebe ku we di şevê de şiyar dike, netirsin û şerm nekin ku bi bijîşk re li ser vê yekê biaxivin. Tenê wê hingê hûn dikarin tam bizanin ka çi diqewime û alîkariya ku ji bo we rast e bistînin. Xewa we ji bo we pir bi qîmet e, û parastina wê veberhênana herî mezin e ku hûn dikarin di tenduristiya xwe de bikin.
Serêş , xew, serêşeke hîpnîk, serêşeke şevê, hîpotalamus, melatonin, kafeîn, şiyarbûna ji xewê, serêş
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment