Her çend normal be ku em bi temen re tiştan hinekî ji bîr bikin jî, carinan di dilê me hemûyan de tirsek heye ku ev jibîrkirin veguhere rewşek cidî, ne wisa? Bi taybetî dema ku kesekî pîr mîna dayik, bav, dapîr an bapîrê me dest bi jibîrkirina tiştan dike, gumanên me hene, "Ma ev destpêka demansê ye?" Ev mijarek pir hesas e. Ji ber vê yekê, îro, em li ser çi ye demans, faktorên rîskê yên nû hatine keşifkirin ku dikarin bandorê li wê bikin û gelo divê em jê bitirsin biaxivin.
Demans bi kurtasî çi ye?
Gelek kes difikirin ku nexweşiya demansê tenê windabûna bîranînê ye. Lê ew hinekî ji vê tevlihevtir e. Demans kêmbûneke pêşverû ya fonksiyonên mêjî ye wek bîranîn, fikirîn, çareserkirina pirsgirêkan û ziman, ku dibe sedema nekarîna pêkanîna karên rojane. Ew ne nexweşiyeke yekane ye, lê komek nîşanan e. Cureyê herî gelemperî yê demansê nexweşiya Alzheimer e.
Niha dermanek ji bo demansê tune ye, ji ber vê yekê bijîşk û zanyar bi berdewamî li ser rêbazên pêşîlêgirtina nexweşiyê lêkolîn dikin. Her ku em di derbarê faktorên rîskê de bêtir zanibin, îhtîmala ku em xwe ji wan biparêzin û pêşî li nexweşiyê bigirin zêdetir dibe.
Ma ev tişt sedemên diyarkirî yên demansê ne?
Ev tiştê herî girîng e. Gelek ji tiştên ku em di vê gotarê de qala wan dikin hîn ji sedî sed nehatine îspatkirin ku "sedemên rasterast" ên demansê ne. Ev "têkilî" ne. Ango, xetera pêşketina demansê di nav mirovên bi van pirsgirêkên tenduristiyê de zêdetir e.
Bi vî awayî bifikirin. Di rojên baranê de bêtir mirov şemsiyan hildigirin. Ma ev tê wê wateyê ku ji ber ku wan şemsiyan hilgirtiye baran dibare? Tenê girêdanek di navbera herduyan de heye. Encamên van lêkolînan wisa ne. Piştî dîtina van netirsin û nebêjin, "Aha, ez jî bi vê nexweşiyê ketim, ez ê jî nexweşiya demansê bigirim." Ev agahî ji bo rêberiya lêkolînên pêşerojê û ji bo ku ji me re bibe alîkar ku em şêwazek jiyanek tendurist biparêzin girîng e.
Baş e, em li faktorên sereke yên ku lêkolînên di sala 2023an de hatine kirin dîtine ku rîska demansê zêde dikin binêrin. Werin em wan li çend kategoriyan dabeş bikin û li ser wan nîqaş bikin.
Têkiliya di navbera şêwaza jiyanê û nexweşiyên ne-veguhêzbar de
Şêwazê jiyana me ya rojane û hin nexweşiyên nevegir ên ku em pê re rû bi rû dimînin rasterast bandorê li tenduristiya mejî dikin.
- Diyabet (Diyabeta Tîpa 2): Kesên ku di temenê ciwaniyê de diyabetê pê re çêdibe, di metirsiya pêşketina nexweşiya demansê ya di paşerojê de zêdetir in. Kontrolkirina nebaş a asta şekirê xwînê dikare zirarê bide damarên xwînê yên di mêjî de.
- Hîpertansiyon û Kolesterol:Tansiyona bilind û asta kolesterolê ya nearam dikarin zirarê bidin damarên xwînê yên hesas ên di mêjî de, û bi demê re rê li ber demansê vekin.
- Qelewbûn: Lêkolînan nîşan daye ku mêjiyê mirovên qelew hin guhertinên wekî yên ku di mêjiyê nexweşên Alzheimer de têne dîtin nîşan didin.
- Zêde vexwarina alkolê: Zêde vexwarina alkolê di demek dirêj de rasterast zirarê dide şaneyên mêjî. Ew faktorek rîska sereke ya demansê ye.
Xew û tenduristiya derûnî çiqas girîng e?
Xewa baş û tenduristiya derûnî ya baş du tiştên girîng in ji bo mejiyek saxlem.
- Apneya Xewê: Ev rewş, ku tê de nefesgirtin di dema xewê de ji nişka ve radiweste, mîqdara oksîjena ku digihîje mejî kêm dike. Di demeke dirêj de, ev dikare pîrbûna mejî bileztir bike û xetera demansê zêde bike.
- Dermanên Xewê: Hin delîl hene ku bikaranîna demdirêj a hin dermanên xewê dibe ku metirsiya demansê zêde bike. Girîng e ku hûn berî ku hûn biryarekê bidin, vê yekê bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin .
- Xewnên xirab û xewa bêaram: Guman tê kirin ku rewşên wekî kabûsên dubare û sendroma lingên bêaram dikarin nîşanek zû an faktorek rîskê ji bo demansê bin.
- Depresyon: Hin lêkolîn nîşan didin ku depresyon, nemaze li kesên di bin 60 salî de, metirsiya demansê bi qasî sê qat zêde dike.
Pirsgirêkên din ên laş û rîska demansê
Carinan, pirsgirêkên ku em di beşên din ên laş de ferq nakin jî dikarin bi tenduristiya mêjî ve girêdayî bin. Werin em li hin ji van pirsgirêkan di tabloya jêrîn de binêrin.
| Faktora rîskê | Girêdana bi demansê re (wek gumanbar) |
|---|---|
| Qebizbûna kronîk | Guman tê kirin ku di navbera tenduristiya pergala dehandinê û fonksiyona mêjî (Eksena Rûvî-Mejî) de girêdanek heye, û guhertinên neyînî yên di laş de ji ber qebizbûnê bandorê li mêjî dikin. |
| Dermanên Gastrît (Dermanên Refluksa Asîdê) | Girêdanek di navbera karanîna demdirêj a hin dermanên gastritê (PPI) û rîska demansê de hatiye nîşandan, lê ev hîn di qonaxa lêkolînê de ye. |
| Astengiya bihîstin û dîtinê | Guhdarî û dîtin xirab dibin, ku teşwîqên ku mêjî werdigire kêm dike. Her wiha tecrîda civakî jî zêde dike. Her du faktor jî xetera nexweşiya demansê zêde dikin. |
| Windabûna bêhnê | Windabûna hesta bêhnkirinê dibe ku nîşana guhertinên zû di pergala demarî ya mêjî de be. |
| Tenduristiya hestiyan xirab | Lêkolînan her wiha girêdanek di navbera densiteya hestî ya kêm (osteoporoz) û metirsiya demansê de dîtiye. |
Jîngeh û faktorên din
Tiştên li dora me jî dikarin bandorê li ser laşê me bikin.
- Qirêjiya Hewayê: Delîl hene ku perçeyên nazik ên di hewaya qirêj de dikevin laş û di mêjî de dibin sedema iltîhabê, û metirsiya demansê zêde dikin.
- Infeksiyonên vîrusî: Delîl hene ku tewra enfeksiyonên vîrusî yên hevpar, wek grip, dibe ku bi zêdebûna xetera nexweşiya mêjî ve girêdayî bin.
- Jehr û metalên di xwarinê de: Her wiha behsa metalên wekî alumînyûm û zînko û jehrên din ên ku dibe ku di xwarinê de hebin jî tê kirin, lê ev hîn jî nakokî ne. Ger guman dikin ku xwarinek jehrîn e, hûn dikarin ji bo şîreta rast bi Navenda Agahdariya Jehrê ya Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê re têkilî daynin.
Peyama Birinê Malê
- Demans rewşeke pir aloz e. Ew ne nexweşiyeke ku ji ber sedemekê tenê pêş dikeve. Li vir behsa "têkiliyên" ku guman tê kirin ku rîskê zêde dikin tê kirin, ne sedemên îsbatkirî.
- Ger hûn an kesekî/ê ku hûn jê hez dikin yek ji nîşan an faktorên rîskê yên di vê gotarê de hatine rêzkirin hebe, netirsin. Ev nayê wê wateyê ku hûn ê nexweşiya demansê bigirin.
- Ya herî girîng ew e ku hûn li tenduristiya xwe ya giştî xwedî derkevin. Nexweşiyên wekî şekir, tansiyona bilind û kolesterolê di bin kontrolê de bihêlin.
- Giraniya xwe ya saxlem biparêzin, bi rêkûpêk werzîşê bikin, parêzek hevseng bixwin, têra xwe razên û stresê kêm bikin.
- Bi rêkûpêk bihîstin û dîtina xwe kontrol bikin. Ger pêwîst be, çavik an jî amûrên bihîstinê li xwe bikin.
- Ya herî girîng: Ger fikarên we di derbarê bîranîna we de an guhertinek di tevgerê kesekî di malbata we de hebin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê malbata xwe re li ser vê yekê biaxivin. Ew dikare şîret û rêberiya çêtirîn bide we.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike