Nexweşiya mîdeyê? Gelo ev pirsgirêk li cem te jî heye? Werin em biaxivin!

Silav! Tu çawa yî? Carinan, dema ku hûn hinekî zêde xwarin dixwin, an jî dema ku hûn hinekî tûj dixwin, gelo hûn di zikê xwe de hestek xerîb, giranî, an jî hinekî acizbûn hîs dikin? Ev bi rastî tiştek pir gelemperî ye ku ji gelek kesan re diqewime. Di bijîşkiyê de, em vê yekê wekî 'nexweşiya mîdeyê' an `(Dîspepsî)` bi nav dikin. Lê gava em bi gelemperî diaxivin, em dibêjin 'nexweşiya mîdeyê' an 'nexweşiya mîdeyê'. Ji ber vê yekê, îro, em ê hinekî bêtir li ser vê nexweşiya mîdeyê ya hevpar `(Nexweşiya mîdeyê)` biaxivin? Ji ber ku têgihîştinek rast li ser vê yekê pir girîng e.

Sedema vê nexweşiya nebaş çi ye?

Baş e, em bibînin ka çima ev nexweşiya nehezkirinê çêdibe. Piraniya caran, ev ji ber şaşiyên piçûk di awayê xwarina me de çêdibe. Xeyal bikin, hûn diçin şahiyekê û di carekê de gelek xwarin dixwin, û hûn pir zû dixwin. An jî hûn hin xwarinên ku 'ji bo zikê we ne baş in' dixwin (mînak, sosa îsotê ya nû çêkirî, xwarina rûn). Ev nexweşiya nehezkirinê meyla wê heye ku çêbibe.

Sedemeke din a sereke rewşek e ku jê re 'şewitîna dil' tê gotin . Hin kes vê yekê wekî 'iltihaba singê' jî bi nav dikin. Di vê rewşê de dibe ku ew wekî hesteke şewitandinê ye ku ji nîvê singê dest pê dike û ber bi qirikê ve diçe. Bi rastî, sedema vê yekê asîda mîdeyê ya di mîdeya me de ye. Ev asîd bi gelemperî ne pirsgirêk e heya ku di hundurê mîdeyê de be. Lê pirsgirêk dema ku ji mîdeyê derdikeve, ango dema ku em xwarinê dadiqurtînin, di lûleya ku xwarinê ji dev digihîne mîdeyê, ango ezofagusê, dest pê dike.

Ev refluksa asîda mîdeyê wekî 'refluksa ezofagusê' tê binavkirin. Ev yek dibe sedema hesta şewitandinê, û carinan jî tama tal an tirş di dev de. Ew hest dike ku naveroka mîdeyê vedigere jor.

Nexweşiya mîdeyê û dilşewatî herdu jî nexweşiyên hevpar in ku bandorê li zarokan û mezinan dikin. Divê we ew li ser TV-yê dîtibin, û çend reklamên dermanên ku van nexweşiyan derman dikin hene! Lê tiştek ji bîr mekin, bêyî ku pêşî ji dêûbav an bijîşkê xwe bipirsin, tu derman nexwin. Piraniya caran, dermanên ku li ser TV-yê têne nîşandan ne ji bo zarokan, lê ji bo mezinan guncaw in.

Ji bilî van tiştan, tiştên wekî stres, kêmbûna xewê, cixarekêşandin û vexwarina alkolê jî dikarin nexweşiya mîdeyê xirabtir bikin.

Carinan, hin nexweşiyên pergala helandinê, wek ulsera mîdeyê, dikarin bibin sedema nîşanên nehezbûn û dilşewatiyê. Lêbelê, ev rewş li zarokên piçûk pir kêm in.

Nîşaneyên kêmbûna mîdeyê çi ne?

Niha em li nîşanên ku hûn dikarin bibînin ger nexweşiya mîdeyê we hebe binêrin. Ji bilî dilşewatiya ku li jor hatî behs kirin, dibe ku hûn yek an çend ji nîşanên jêrîn jî bibînin:

• Hestkirina êş an şewitandinê li jorê zikê, pir caran li navîn. Dibe ku hestek hebe ku tiştek ji hundir ve asê maye an dişewite.
• Gewrîdanî.Ev tê wateya hestek mîna vereşînê, mîna ku zikê te dizivire.
• Werimandin. Hestê tijîbûn û werimîna zik piştî xwarinê. Carinan zik dikare ber bi pêş ve derkeve.
• Qurmandin. Ev tê wateya derxistina xwarinê ji qirikê. Carinan kontrolkirina vê yekê dijwar e, û dibe ku hûn bi berdewamî qurmiçînin.

Eger hûn van nîşanan pir caran dibînin, wan wekî "tenê nexwestina mîdeyê" paşguh nekin ji ber ku carinan ew dikarin nîşana rewşek din bin.

Kengî divê em biçin cem bijîşk?

Nexweşiya mîdeyê bi gelemperî tiştek e ku tê û diçe. Mînakî, ew mîna xwarina yek an du hot dogên zêde ye. Lê heke hûn xwarinek saxlem dixwin, werzîşê dikin û têra xwe radizin û dîsa jî nexweşiya mîdeyê heye , divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

Dibe ku bijîşkê we bixwaze we muayene bike û rontgena zik an testên din ferman bike da ku piştrast bibe ku nexwestina we nîşana nexweşiyek din a cidî nîne. Li gorî tiştê ku bijîşkê we dibîne, dibe ku hûn hewce bikin ku hin guhertinan di parêza xwe de bikin an dermanan bistînin.

Ya herî girîng ev e ku heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, divê hûn tavilê ji dê û bavê xwe re bêjin, an jî biçin cem bijîşk. Bê guman ev tişt in ku divê werin berçavgirtin!

Li vir ew taybetmendî hene:

• Vereşîn, bi taybetî heke hûn di vereşîna xwe de xwîn bibînin. Dibe ku hinekî sor an reş be, mîna qehweya hûrkirî.
• Heke hûn hest dikin ku hûn giraniya xwe winda dikin .
• Eger ji rojekê zêdetir nexweşiya anoreksiyê li te hebe, ev tê wê wateyê ku tu naxwazî ​​tiştekî bixwî.
• Eger tu carî bêhna xwe teng bikî.
• Eger tu bê sedem xwêdan bidî .
• Eger êşa zik berdewam bike, kêm nebe, an jî ewqas giran be ku nikaribe were tehemûlkirin.
• Eger pişka te reş û qitranî be, an jî piştî çûna destavê li ser kaxezê destavê an jî di tasa destavê de xwînê bibînî.

Ti yek ji van nîşanan paşguh neke, başe? Ew dikarin nîşanek bin ku dibe ku di laşê te de pirsgirêkek din hebe.

Ji bo pêşîgirtina li nexweşiya nexwestî, em dikarin çi bikin?

Pirseke baş! Hin kes hene ku çi dixwin jî, zikê wan neêşe. Lê yên din jî hene ku zikê wan hesas e. Ev tê vê wateyê ku ew hin xwarinan "hîs nakin". Ger hûn bibînin ku çend xwarin hene ku ji we re ne guncaw in, tiştê çêtirîn ev e ku hûn ji xwarina gelek ji wan xwarinan dûr bisekinin, an jî heke gengaz be, bi tevahî dev ji xwarina wan berdin.

Her wiha, çêtir e ku hûn di tevahiya rojê de çend xwarinên piçûk bixwin ji xwarineke mezin di carekê de. Li vir çend serişteyên din hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn ji nehezkirina mîdeyê dûr bisekinin:

• Bi qasî ku pêkan eJi xwarinên rûn û sorkirî (wek firingî û burger) dûr bisekinin. Ev xwarinên sorkirî zehmet tên helandin, ji ber vê yekê ji bo mîdeyê nerehet in.
• Her wiha, xwarina çîkolatayê ya zêde kêm bikin. Çîkolata dikare di hin kesan de bibe sedema dilşewatiyê.
• Dema xwarinê, hêdî bixwin û baş biçînin. Zû daqurtandin dê bi rêkûpêk nehele û dibe ku bibe sedema ketina gaza zêde nav mîdeyê.
• Ger tu cixare dikişînî, bê guman dev jê berde! Cixarekêşandin ne tenê dibe sedema nexwesiya mîdeyê, lê di heman demê de dibe sedema gelek nexweşiyên din jî.
• Rêbazan bibîne da ku stresê kêm bikî. Biceribîne ku xwe bi tiştên wekî yoga, meditasyon, an jî bi hobiyek ku jê hez dikî rehet bikî.
• Piştî xwarinê, hinekî dem bidin laşê xwe ku wê bihelîne. Piştî xwarina xwarinek mezin, yekser neçin bazdanê an nelîzin. Bi kêmanî saetek berî lîstikê an jî piştî lîstikê bixwin. Bifikirin ka dema ku hûn têr dixwin û dûv re direvin, naveroka zikê we çawa tevdigere!

Tewra ku hûn van hemûyan bikin jî, dibe ku car caran nexweşiya mîdeyê li we çêbibe. Ev normal e. Ger ev biqewime, tenê ji bîr mekin ku heke zikê we diêşe bibêjin "Bibore"!

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Başe, me îro gelek li ser nexweşiya mîdeyê axivî, ne wisa? Ez difikirim ku tu vê yekê baş fêm dikî.

Bi kurtasî, nehezbûn pirsgirêkek hevpar e, û sedemên sereke kêmasiyên di parêza me û hin adetên jiyanê de ne.

• Li tiştên ku hûn dixwin baldar bin. Xwarinên ku pir rûn, tûj û dijwar tên helandin kêm bikin.
• Xwarinê hêdî hêdî bixwin û baş biçînin.
• Heke nîşanên wek êşa singê we hebin, bala xwe bidinê ser wê jî.
• Heger nîşanên xemgînker hebin (wek vereşîna xwînê, kêmbûna kîloyan, êşa giran a zikê), tavilê biçin cem bijîşk.
• Bêyî şîreta bijîşk ti dermanan nexwin.
• Stresê kêm bikin û şêwazek jiyanek tendurist bişopînin.

Eger hûn van tiştên biçûk bişopînin, hûn dikarin heta radeyekê ji pirsgirêka neheziyê dûr bisekinin. Ji her kesî re tenduristiya baş dixwazim!

` Nexweşiya mîdeyê, Êşa zik, Êşa singê, Dîspepsî, Nexweşiya mîdeyê, Heriskirin, Nexweşiya zik