Gelo zarokê/a we bi şev di xewê de dimeşe? (Xewmeş) – Xem meke, were em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo we qet dîtiye ku zarokê we bi şev ji nivînan radibe û li malê digere mîna ku şiyar be? An jî ev yek di zarokatiya we de bi serê we de hatiye? Ev tiştê ku em jê re dibêjin di xewê de meşîn, an jî bi bijîşkî "Di xewê de meşîn". Gelek dêûbav dema ku vê yekê dibînin hinekî ditirsin û fikar dibin. Lê îro em ê li ser vê yekê biaxivin ka ew bi rastî çi ye, çima diqewime, û çi dikare li ser were kirin.

Di xew de meşîn bi rastî çi ye? (`Xew de meşîn` çi ye?)

Bi kurtasî, di xewê de meşîn tiştek e ku dema em di xeweke pir kûr de ne diqewime. Hûn dizanin, qonaxên cûda yên xewa me hene. Ev di dema wê xewa herî kûr de (`(Xewa Kûr)`) diqewime, bi gelemperî di nav çend demjimêrên pêşîn ên ketina xewê de. Dûv re, her çend hin beşên mêjî di xew de bin jî, beşên ku tevgerê kontrol dikin hîn jî dikarin heya radeyekê werin çalak kirin.

Ne her kes di xewê de bi rastî 'dimeşe'. Hin zarok di nav nivînan de rûdinin, radibin, an jî tevdigerin wekî ku şiyar bin (lê ew bi rastî di xew de ne!), dibe ku li dora odeyê bigerin, hewl bidin ku cil li xwe bikin, an jî biaxivin, lê tiştê ku ew dibêjin dibe ku ne zelal be. Lê piraniya demê, ew dikarin ji nivînan rabin û çend deqeyan, carinan heta sî deqeyan, bimeşin.

Dibe ku we dîtibe ku her çend çavên kesekî di xewê de vekirî bin jî, ew bi rastî tiştan wekî me nabînin dema ku em şiyar in. Çavên wan dikarin vala û bêwate xuya bikin. Dibe ku ew bifikirin ku ew li odeyek din a malê ne, an jî li cîhek bi tevahî din in. Tiştê ecêb ev e ku kesên di xewê de pir caran vedigerin nivînan û bi tena serê xwe radizin, û gava ew sibehê şiyar dibin, ew tiştek ji şeva berê qewimiye naynin bîra xwe! Bifikirin, ew wekî ku bûyer di serê wan de nehatibe tomar kirin e.

Ev di xewê de çûn çima çêdibe? Sedemên wê çi ne?

Niha dibe ku hûn bipirsin, 'Çima ev tenê bi zarokê min diqewime?' An jî 'Sedemeke taybetî ji bo vê yekê heye?' Bi rastî, di xewê de meşîn ne tiştek e ku tenê ji ber sedemekê çêdibe. Ew dikare ji ber çend faktoran çêbibe.

• Dîroka malbatê: Carinan ev dikare mîratî be. Ango, heke hûn, hevjînê/a we, an kesek/a di malbata we de di zarokatiya xwe de adetê meşa di xewê de hebûya, îhtîmaleke mezintir heye ku zarokê/a we jî ev adet hebe. Tê gotin ku bandorek genetîkî heye.
• Nexweşî an ta: Dema ku zarok nexweş be, bi taybetî dema ku ta hebe , îhtîmala ku di xew de bimeşe zêdetir e. Ev dibe ku ji ber nerehetî û acizbûna ji ber tayê çêbibe ku dikare xewê têk bibe.
• Kêmbûna xewê: Nexewiya têr jî sedemek sereke ya vê yekê ye. Ger zarokek rojane mîqdara pêwîst a xewê negire, şêwazên xewa wî dikarin werin têkbirin, û ev dikarin çêbibin: Westiyayiya zêde (`(Westiyayî)`) jî dikare bandorê li vê yekê bike.
• Dûbare:Zarokên biçûk jî dikarin ji ber gelek sedeman stresê biceribînin. Tiştên wekî karên dibistanê, azmûn, pirsgirêkên bi hevalan re, guhertinên di hawîrdora malê de û pirsgirêkên malbatê hemî dikarin bandorê li ser rewşa giyanî û xewa wan bikin.
• Hin derman: Kêm caran, hin derman (mînak, hin dermanên aramker, antîhîstamîn) dikarin bibin sedema meşa di xewê de wekî bandorek alî.
• Mîzdanka tijî: Her wiha hatiye dîtin ku mîzdanka we berî razanê carinan dibe sedema meşa di xewê de. Ev dikare xewa we têk bibe û bibe sedema şiyarbûna we ji xewa kûr.
• Nexweşiyên din ên xewê: Carinan zarokên bi nexweşiyên din ên xewê, wek Apneya Xewa Astengker, dibe ku zêdebûna di xewê de jî bibînin.

Di xewê de meşîn pir caran ji ber yek an çend ji van sedeman çêdibe.

Ev rewşeke cidî ye? Gelo divê ez bitirsim?

Ev pirsgirêkek e ku gelek dêûbavan xemgîn dike. 'Ax, zarokê min di xewê de dimeşe, gelo ev nexweşiyeke giran e? Ez dikarim çi bikim?'

Bi rastî, heke zarokek carinan di xewê de bimeşe, ev ne tiştekî mezin e. Piraniya zarokan bi mezinbûna xwe, nemaze di dema xortaniyê de, ji vê adetê derbas dibin. Ev ji ber ku şêwazên xewê bi pêşketina mêjî re sabît dibin.

Lêbelê, heke zarokê we pir caran di xewê de dimeşe, mîna her şev, an heke hûn difikirin ku zarokê we di dema xewê de di xetereyê de ye ku zirarê bide xwe (mînak, ji derenceyan dikeve xwarê, hewl dide ku ji pencereyê derkeve), bê guman çêtirîn e ku hûn ji bo şîretê biçin cem bijîşk. Carinan di xewê de di heman demê de ji ber xewa zêde ya rojê jî çêdibe.

Ji bo kesên ku şahidiya meşa di xewê de dikin, carinan ev dikare hinekî henekdar xuya bike, lê carinan jî dikare tirsnak be. Ya herî girîng parastina kesê ku di xewê de dimeşe ye. Ji ber ku ew bêhiş in. Ji ber vê yekê ew dikarin bikevin, li tiştekî bikevin, ji tiştekî tûj birîndar bibin, an jî bêyî ku hay jê hebin ji malê derkevin.

Girîng: Pêdivî ye ku meriv li ewlehiya zarokekî di xew de dimeşe xwedî derkeve. Ew bêyî ku hay jê hebin, bêtir îhtîmal e ku qezayekê bikin. Ji ber vê yekê vê yekê sivik negirin.

Ji ber vê yekê doktor dikare çi bike?

Dema ku hûn zarokê xwe bibin ba bijîşk, bijîşk dê pêşî ji we û, heke gengaz be, ji zarokê we jî li ser vê yekê bipirse. Ew ê ji we bipirsin ka ev çiqas dirêj e diqewime, hefteyê çend caran diqewime, hûn dema ku hûn di xew de dimeşin çi dikin, hûn çiqas dirêj di xew de dimeşin, gelo kesek di malbata we de bi vê nexweşiyê ketiye, nexweşiyên din ên zarokê we hene, dermanên ku hûn digirin, û şêwazên xewa we di nav rojê de. Carinan, ew dikarin ji we bipirsin ku hûn rojnivîskek xewê bigirin.

Her çend 'dermanek' taybetî ji bo meşa di xewê de tune be jî,Doktor dikare ji we re bibe alîkar ku hûn sedema vê rewşê bibînin û xewa we baştir bibe. Di pir rewşan de, dermankirinek taybetî ne hewce ye, ji ber ku piraniya zarokan bi demê re ji vê rewşê mezin dibin.

Lêbelê, heke zarokê we pir caran di xew de dimeşe û ev yek mudaxeleyî jiyana wî ya rojane dike, dibe ku bijîşk carinan dermankirinek bi navê "Şiyarbûna Bernamekirî" pêşniyar bikin. Ev tê vê wateyê ku zarok bi nermî, ne bi tevahî, bi qasî 15-30 hûrdeman berî ku zarok bi gelemperî di xew de dimeşe, şiyar bibe. Dûv re ew dihêlin ku ew dîsa bikeve xewê. Piştî çend hefteyan ji vê yekê, dibe ku hûn bikaribin di xew de rawestînin. Ew mîna guhertina şêwaza xewa xwe ye û ji wan kêliyên nebaş ên di xewa kûr de dûr dikeve.

Pir kêm caran, heke tiştek din nikaribe wê kontrol bike û zarok gelek caran qezayan dikişîne, dibe ku bijîşk dermanên demkurt binivîse da ku xewa wî rehettir bibe an jî dema xewa kûr kêm bike. Lê ev yek pir caran wekî çareya dawîn tê kirin, nemaze ji bo zarokên piçûk.

Ji bo pêşîgirtina an kêmkirina meşa di xewê de van tiştan biceribînin

Her çend ne mimkûn be ku hûn bi tevahî dev ji meşa di xewê de ya zarokê xwe berdin jî, çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya kêmkirina wê bikin. Hûn dikarin van li malê biceribînin:

• Berî razanê rihet bibin: Nêzîkî saetek berî razanê dev ji bikaranîna tiştên wekî TV, komputer û telefonê berdin. Li şûna wê, guh bidin stranek nerm, muzîkek rihet, pirtûkek bixwînin, an jî bi zarokê xwe re tetbîqatên nefesê bikin. Serşuştina germ jî dikare bibe alîkar. Ev dikare bibe alîkar ku stres kêm bibe û ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir razên.
• Bernameyek xewê ya birêkûpêk saz bikin: Zarokê/a xwe fêrî çûna razanê û şiyarbûna di heman demê de bikin. Hewl bidin ku vê yekê birêkûpêk bihêlin, hetta di betlaneyan de jî. Ev ê alîkariya saeta laş bike ku bi rêkûpêk bixebite û şêwazên xewê baştir bike.
• Jîngehek xewê biafirînin: Odeya razanê ya zarok divê bêdeng, ronahîya wê kêm be û germahîyek rehet hebe . Ev ji bo xewa şevek baş girîng in.
• Di şevê de ji vexwarina zêde ya şilekan dûr bisekinin: Nêzîkî du demjimêran berî razanê vexwarina zêde ya av an şîr kêm bikin. Berî razanê zarokê xwe bibin destavê da ku alîkariya mîzkirinê bikin. Mîzdanka tijî jî dikare xewê xera bike.
• Piştrast bike ku zarokê te têra xwe radizê: Piştrast bike ku zarokê te li gorî temenê xwe mîqdara rast a xewê digire (mînak, 10-13 saet ji bo zarokekî pêşdibistanê, 9-11 saet ji bo zarokekî temenê dibistanê). Kêmbûna xewê sedemek ji bo gelek pirsgirêkên xewê ye.
• Kêmkirina stresê:Bi zarokê/a xwe re li ser tiştên ku di nav rojê de qewimîne biaxivin, li ser pirs û tirsên wî/wê bipirsin. Bila ew/a xwe rehet û hezkirî hîs bike. Carinan hinekî şêwirmendiyê jî dikare bibe alîkar. Her wiha, bibînin ka çalakiyên rojane yên zarok pir zêde ne ku ew/a bikaribe wan birêve bibe.

Tu çawa lênêrîna kesekî/ê di xewê de dimeşe dikî? Tu çawa ewlehiyê misoger dikî?

Her çend hûn hewl didin ku rêjeya di xewê de meşê kêm bikin jî, pir girîng e ku hûn ewlehiya zarokê xwe misoger bikin ger ew di xewê de meşê bike, ji ber ku ew nizanin çi dikin.

• Ode û rêyên peyatî paqij bihêlin: Li deverên wekî odeya razanê ya zarok û korîdorên ku ew lê dimeşe, astengiyên wekî pêlîstok, pirtûk, kursî û maseyan ji erdê rakin. Piştrast bikin ku kabloyên elektrîkê li erdê nekevin. Ev ê îhtîmala ku ew li ser wan bikeve kêm bike.
• Li cihên xeternak baldar bin: Ger di malê de derence hebin, li jor û jêr deriyekî ewlehiyê deynin. Pencere û derî bi rêkûpêk girtî û kilîtkirî bihêlin. Bi taybetî heke balkon an cihên bilind hebin, divê hûn bêtir bala xwe bidin wan. Wan bi awayekî kilît bikin ku zarokek nikaribe bi hêsanî veke.
• Çekên tûj û tiştên xeternak ji holê rakin: Tiştên tûj ên wek kêr, maqes, şûşe, kibrit û çakmak li metbexê, li cîhekî kilîtkirî ku zarok nikaribin bigihîjin wan, bihêlin.
• Kesekî di xewê de ji nişka ve şiyar neke: Te belkî bihîstiye ku heke tu ji nişka ve kesekî di xewê de bi qîrîn, lêxistin, an hejandina wî şiyar bikî, ew dikare bitirse, aciz bibe, tevlihev bibe, û heta êrîşkar jî bibe. Ev rast e. Ew wekî ku di cîhaneke xewnan de bin e. Dema ku tu wan ji nişka ve şiyar dikî, ew nikarin bînin bîra xwe ka çi qewimîye.
• Ji ber vê yekê hûn çi dikin?: Ger hûn bibînin ku kesek di xewê de dimeşe, netirsin, hêdî hêdî û bi aramî bi wan re biaxivin, bi evîn destê wan bigirin û wan vegerînin nav nivînan. Tiştekî wekî "Em diçin, kur/keç, ji vir." Piraniya caran, ew ê guh bidin we û dîsa bikevin xewê. Çêtir e ku hûn bi mezinan re biaxivin, nemaze heke zarok aciz be.
• Bila zarokê/a xwe li erdê razê: Heke gengaz be, nehêlin ku zarokê/a we li qata jorîn a nivînek duqatî razê.
• Zengilek li ser deriyê odeya zarok: Her wiha hûn dikarin tiştekî mîna zengilek piçûk li ser derî daliqînin da ku hûn bizanin kengê zarok ji odeyê derdikeve.

Peyama Birinê Malê

Başe, ji tiştên ku me nîqaş kirin, ez hêvî dikim ku we ramanek baş li ser meşa di xewê de girtiye. Piraniya caran ew ne pirsgirêkek cidî ye, lê çend tişt hene ku divê hûn ji wan haydar bin.

• Xewnemeşîn rewşek e ku di dema xewa kûr de çêdibe. Ew pir caran li zarokên piçûk tê dîtin, lê ew dikare li hin mezinan jî çêbibe.
• Eger carinan biqewime, jê re meseleyek mezin nekin. Piraniya zarokan gava mezin dibin, ew ji wê derbas dibin.
• Eger ev yek pir caran biqewime, eger hûn ditirsin ku zarokê we di xetereyê de be, an jî zarokê we di nav rojê de zêde xew dike, biçin cem bijîşk.
• Ewlehiya zarokê we tiştê herî girîng e. Ew berpirsiyariya we ye ku hûn jîngeha mala xwe ewle bihêlin.
• Adetên xewê yên baş ava bikin. Di demek diyarkirî de çûna razanê, berî razanê bêhna xwe vedin, û têra xwe xew dikare bibe alîkar ku ev rewş were kontrolkirin.
• Eger hûn zarokekî di xew de dimeşe bibînin, netirsin, bi aramî û hêdî hêdî wî vegerînin nav nivînan. Hewl nedin ku wî ji nişkê ve şiyar bikin.

Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî ku bi vê pirsgirêkê re rû bi rû yî. Ev cure tişt bi gelek zarokên din re jî diqewime. Ger pêwîst be, şîreta bijîşkî bipirse û bi sebir û têgihîştinê bi vê rewşê re mijûl bibe. Zarokê/a te dê di demek nêzîk de ji vê rewşê xilas bibe û xewek rehet û ewle hebe!

di xewê de meşîn, di xewê de meşîn, xewa zarokan, xewa kûr, pirsgirêkên xewê, şiyarbûna bernamekirî, tenduristiya zarokan, nexweşiyên xewê