Ma te şewateke sivik dîtiye? Werin em bi hûrgilî li ser vê yekê (Şewata Asta Yekem) biaxivin!

Ax, zehmet e ku meriv şewatek piçûk bi dest bixe dema ku meriv hêvî nake, ne wisa? Carinan, dema ku hûn li metbexê xwarinê çêdikin, an jî hesin bikar tînin, an jî piştî lîstina di bin tavê de, hûn dikarin şewatên piçûk bi dest bixin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin şewitandina pileya yekem e . Xem neke, ev bi gelemperî ne ewqas cidî ne. Lê heke hûn li ser vê yekê zanibin, hûn dikarin zû baş bibin û pêşî li wê bigirin ku bibe pirsgirêkek mezin. Werin em îro li ser hemîyan biaxivin.

Şewat çi ye? Şewata pileya yekem çi ye?

Bi kurtasî, şewitandin zirara çermê me ye ku ji ber germahiya zêde, agir, elektrîk, kîmyewî, an tîrêjê (wek tîrêjên rojê) çêdibe . Çermê me tiştekî pir hesas e.

Niha, Şewata Asta Yekem çi ye? Çermê me wek pîvazekê bifikirin. Çend tebeqe hene. Di şewata pileya yekem de, tenê tebeqeya jorîn û herî zirav a çerm zirar dibîne. Ev ew e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin `epidermis` . Ev cureya şewitandinê ya herî sivik û herî kêm zirardar e. Ji ber vê yekê em jê re dibêjin `şewateke sivik` jî.

Şewata pileya yekem çawa çêdibe? (Sedemên hevpar)

Em hemû di jiyana xwe ya rojane de rastî gelek qezayên piçûk tên, ne wisa? Çend sedemên sereke yên şewitandina pileya yekem hene. Binêre ka ev ji te re nas in:

• Şewata rojê: Ev tiştek e ku gelek kesan tecrûbe kiriye. Piştî ku hûn li peravê wext derbas dikin, werzîşê dikin, an jî di rojê de li derve dixebitin, çermê we sor dibe û hûn şewitî hîs dikin, rast e? Ev cureya herî gelemperî ya şewitandina pileya yekem e. Ev bi taybetî îhtîmal e ku çêbibe heke hûn bêyî ku krema parastina rojê bikar bînin di bin tavê de bin.
• Şewat: Ev dikarin di dema xebatê de li metbexê çêbibin. Qedehek çayê germ an jî qedehek şîr dikare li ser destê we birije. An jî heke hûn ava serşokê bêyî kontrolkirina germahiyê li ser laşê xwe bikin, heke zarokên piçûk di malê de hebin, ew dikarin bêyî ku bizanin dest bidin ava germ û hinekî bişewitin. Em şewitandina ji van şilekan wekî "Şewat" jî bi nav dikin. Heke mîqdara rijandinê hindik be, piraniya caran ev şewitandinên pileya yekem in.
• Bi destdana tiştên germ: Ger hûn dest bidin hesinê germ, ger hûn dema ku hûn ji sobeyê radikin dest bidin potek, an jî ger hûn dest bidin qiraxa sobeyek germ... hûn dikarin şewatek sivik jî bistînin. Ev bi gelemperî dema ku çerm tenê çend saniyan bi tiştekî germ re rû bi rû dimîne çêdibin.
• Ji hin kîmyasalan:Eger hin ji kîmyewiyên nerm ên di hin hilberên paqijiya malê de bikevin têkiliyê bi çermê we re, carinan ew dikare bibe sedema sorbûn û acizbûnek piçûk a mîna şewitandinê. Lê ji bîr mekin, kîmyewiyên dijwar pir xeternak in , û şewitandinên ku ew çêdikin dikarin pir girantir bin.
• Şewitandinên sivik ên xişandinê: Carinan, dema ku çerm bi lez li ser rûyekî hişk (wek mînak, xalîçe, erd) tê şuştin, germ dikare qata jorîn a çerm bişewitîne. Ev bi gelemperî şewitandinên rûberî ne.

Nîşanên şewitandina pileya yekem çi ne? (Ew çawa hîs dike û çawa xuya dike?)

Başe, bila em bibêjin ku şewateke sivik li te çêbûye. Tu çawa dizanî ku şewateke pileya yekem e? Nîşanên sereke ev in:

• Sorbûna çerm: Devera şewitî sor dibe, mîna şewitandina rojê.
• Êş: Cihê şewitandinê dê biêşe. Carinan dibe ku wekî hestek şewitandina tûj were hîskirin. Her çend şewitandinek sivik be jî, dibe ku hinekî êş hebe.
• Werimîna sivik: Dibe ku devera şewitî hinekî werimî.
• Çermê hişk: Çermê li cihê şewitandinê hişk xuya dike. Bilbil çênabin. Ev yek ji nîşanên sereke yên şewitandina pileya yekem e.
• Dema pêlêkirinê zer dibe: Dema ku hûn bi tiliya xwe li ser deverek şewitî û sorbûyî pêlê dikin û dû re berdidin, ew dever ji bo demekê spî dibe, paşê dîsa sor dibe. Ji vê re "spîlbûn" tê gotin.
• Piştî çend rojan çermê biqelişe: Bi taybetî piştî şewitandina rojê, dibe ku çerm piştî çend rojan biqelişe. Ev tiştekî normal e.

Ji bîr meke, şewatên pileya yekem birîn çênabin . Ger birîn hebin, dibe ku ew şewitandina pileya duyem be.

Ev şewitandina pileya yekem e? Hûn çawa wê ji yên din cuda dikin?

Şewat bi giranî li sê astan têne dabeş kirin. Em behsa asta yekem dikin. Baş e ku meriv hinekî li ser yên din jî bizanibe.

• Şewatên Asta Yekem: Wekî ku me niha behs kir, tenê qata jorîn a çerm bandor dibe. Sor, bi êş û hinekî werimî ye, lê pelik çênabin.
• Şewatên Asta Duyem: Ev zirara hem qata jorîn a çerm û hem jî qata duyemîn a jêrîn (dermis) digire nav xwe. Nîşaneya sereke çêbûna pelikan e. Çerm sor tarî dibe, pir êşdar dibe, û dibe ku şil bibe.
• Şewatên Asta Sêyem: Ev cureyê şewitandinê yê herî giran e. Hemû tebeqeyên çerm tên hilweşandin, û dibe ku tevn û goştê binî jî zirarê bibîne. Şewat dikare spî, qehweyî, an reş be. Carinan, dibe ku hûn êşê nehesin ji ber ku demar zirar dîtine. Ger şewitandinek weha çêbibe, divê hûn tavilê biçin nexweşxaneyê.

Naha hûn fêm dikin ka şewitandina pileya yekem çawa ji yên din cuda ye.

Heger şewateke sivik li we çêbibe, divê hûn pêşî çi bikin? (Alîkariya yekem)

Başe, niha xeyal bike ku te hinek ava germ li ser destê xwe rijand. Netirsin. Li vir çend tiştên bilez hene ku hûn dikarin bikin:

1. Cihê şewatê sar bikin: Di cih de cihê şewitî di bin ava sar (lê ne qeşayî) de ji bo 10 heta 20 deqeyan bihêlin . An jî, wê têxin taseke ava sar. Ev ê êşê kêm bike û pêşî li belavbûna şewatê li ser çerm bigire.

2. Zêr û cilên teng derxînin: Ger zengil, destbend, an saet li ser şewatê hebin, bi baldarî wan derxînin. Dema ku şewat dest bi werimandinê dike, ev dikarin asê bimînin. Her wiha, heke cilên teng li xwe dikin, wan biguherînin.

3. Bi qumaşê paqij û hişk veşêrin (eger pêwîst be): Ger şewat piçûk be, hûn dikarin wê li derve bihêlin. Lêbelê, heke ew li cîhek tozî be an jî bikeve ser cilên we, bi nermî bi pêçek paqij û nezeliqok an qumaşê paqij veşêrin. Pembû rasterast li ser birînê nexin.

4. Dermanê êşbirr bistînin: Ger êş pir zêde be, hûn dikarin dermanekî êşbirr wek `Paracetamol` an `Ibuprofen` bistînin. Lêbelê, heke hûn wê didin zarokan, ji bijîşk an dermansaz bipirsin ka hûn çiqas mîqdar bidin.

Behsa van tiştan neke!

Hin tişt hene ku hin kes bêyî ku bizanin dema ku şewatek sivik distînin xelet dikin. Ev dikarin şewatê xirabtir bikin û bibin sedema enfeksiyonê.

• Qeşayê rasterast li ser şewatê nexin: Qeşayê rasterast li ser şewatê dikare zirarê bide çerm. Ava sar çêtirîn e.
• Tiştên wekî rûn, rûn, macûna diranan, an qehweya hûrkirî bikar neynin: Ev ê nebe alîkar. Ew dikarin bibin sedema enfeksiyonê û şewatê xirabtir bikin.
• Bilbilan neşkînin (eger hebin): Şewatên pileya yekem bilbil çênakin. Lêbelê, heke li ser cureyên din ên şewatan bilbil çêbibin, wan neşkînin. Şileya di hundirê bilbilê de çerm diparêze. Şikestina wê dikare bi hêsanî bibe sedema enfeksiyonê.
• Pembû rasterast li ser şewatê nexînin: Têlên pembû dikarin bi birînê ve bimînin.

Meriv çawa li şewatekê dinêre heta ku baş bibe?

Şewateke pileya yekem bi gelemperî di çend rojan de baş dibe. Di vê navberê de, li vir e ka meriv çawa lê xwedî derdikeve:

• Paqij bihêle: Rojê carek an du caran bi ava germ û sabûnê (sabûneke nerm û bê bîhn) bi nermî bişo. Piştre bi qumaşek paqij bi nermî hişk bike. Bi tundî neşo.
• Şilkirin: Ger şewat hişk û xurîn be, jela aloe vera (bê şekir an bê bîhn) an krema nerm û bê bîhn bidin ser çerm. Ev ê bibe alîkar ku çerm sar bibe û zûtir baş bibe.
• Xwe ji rojê biparêzin: Heta ku deverên şewitî, nemaze yên ji ber tavê, nekevin ber tavê. Ger hûn derkevin derve, deverê binixumînin an jî krema parastina rojê bidin ser.
• Ger hûn bixurînin, nexurînin: Carinan, mirov dema ku şewat baş dibe cîhê wê dixurînin. Lêbelê, xurandin dikare zirarê bide çerm û bibe sedema enfeksiyonê. Ger xurandin zêde be, şîreta bijîşkî bigerin.

Ma carinan hene ku hûn hewce ne ku biçin cem bijîşk, her çend ji bo şewatek sivik be jî?

Piraniya şewitandinên pileya yekem dikarin li malê werin dermankirin, lê di van rewşan de çêtirîn e ku meriv biçe cem bijîşk:

• Eger şewat li ser deverek fireh belav bûbe: Eger şewat ji qebareya kefê destê we mezintir be.
• Eger şewat li deverek hesas be: rû, dest, ling, ran, qûn, an jî li ser movikek mezin (wek mînak çok, çok).
• Eger şewat li ser pitikek an kesekî extiyar be: Ji ber ku çermê pitik û extiyaran pir hesas e, çêtirîn e ku şewateke sivik jî nîşanî bijîşk bidin.
• Eger hûn nîşanên enfeksiyonê bibînin: eger şewat bêtir êşê bikşîne, eger sorbûn belav bibe, eger werim zêde bibe, eger pus hebe, an jî eger tayê we bilind bibe, dibe ku ew enfeksiyon be.
• Eger êş neyê kontrolkirin: Ger êş piştî girtina dermanên êşbir ên birêkûpêk jî kêm nebe.
• Eger gumanên te li ser pileya şewitandinê hene: Eger tu nikarî bibêjî ka ew şewitandina pileya yekem e an tiştek girantir e.
• Eger şewat ji ber madeyeke kîmyewî an elektrîkî çêbûbe: Dibe ku ev cure şewat ji ya ku li ser rûyê xuya dikin zirardartir bin. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigire.
• Heke hûn di çend rojan de nîşanên başbûnê nabînin,

Ji serdana bijîşk netirsin. Ger gumanên we hebin, baş e ku hûn wan ji holê rakin.

Çiqas dem digire heta ku ev şewat baş bibin? Gelo ew ê birînan bihêlin?

Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Şewatên pileya yekem bi gelemperî di nav 3 heta 6 rojan de bi tevahî baş dibin. Ji ber ku tenê qata jorîn a çerm zirar dibîne, ew zû xwe tamîr dike.

Mizgîniyeke din a baş ew e ku şewitandinên pileya yekem bi gelemperî şopan nahêlin. Lêbelê, carinan, dibe ku rengê devera şewitî ji bo demekê hinekî ji yên din ên laş cuda be. Ev jî di çend rojan de winda dibe.

Çend serişte ji bo dûrketina ji şewitandinê

Ew dibêjin, "Pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e." Ji ber vê yekê, hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku xwe ji şewitandinên sivik ên wekî van biparêzin:

• Xwe ji rojê biparêzin: Ger hûn ê di nav rojê de (ji saet 10ê sibê heta 4ê êvarê) di bin tavê de bin, şapikê li xwe bikin, serê xwe veşêrin û krema parastina rojê bikar bînin.
• Li metbexê baldar be:Dema çêkirina xwarinê û destgirtina tiştên germ baldar bin. Destên tencereyên germ ji sobeyê dûr nehêlin, ji destê zarokên biçûk dûr nehêlin. Tiştên germ ên wekî çay û qehweyê li cihên ku zarokên biçûk dikarin bigihîjin wan nehêlin.
• Germahiya avê kontrol bikin: Dema ku hûn zarokên biçûk dişon, an jî dema ku hûn xwe dişon, germahiya avê bi baldarî kontrol bikin.
• Bi amûrên germ baldar bin: Dema ku we karanîna tiştên wekî hesin û germkeran qedand, wan vemirînin û ji destê zarokên piçûk dûr bigirin.
• Nehêlin zarok dest bidin tiştên wekî kibrit û çakmakê.

Di dawiyê de, divê ez bibêjim... (Peyama ji bo Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, ne tiştek e ku meriv jê bitirse ji şewata pileya yekem. Ew bi gelemperî rewşek sivik e ku zû baş dibe û ti şopan nahêle. Ya herî girîng ew e ku dema şewat çêdibe netirsin, alîkariya yekem a rast bidin û devera şewatê paqij û şil bihêlin.

Lêbelê, heke şewat hinekî mezin xuya bike, li deverek hesas be, an heke hûn hîs bikin ku nîşanên enfeksiyonê hene, bê guman dudilî nebin ku şîreta bijîşkî bigerin. Her gav ji bîr mekin, tenduristiya we tiştê herî girîng e. Xwe biparêzin!

` Şewat, Şewata Asta Yekem, Şewatên Çerm, Alîkariya Yekem, Şewata Rojê, Lênihêrîna Çerm, Birînên Şewatê, Iltihaba Çerm