Eger nexweşiya şekir li cem te hebe, heta sermayek sade jî dikare bibe sedema fikaran. Çima? Her nexweşiyek, wek serma, ta, êşa zik, an vereşîn, dikare bibe sedema bilindbûna asta şekirê xwîna te. Ne tenê ew, lê di heman demê de dikare çêbibe ger enfeksiyonek jî li te çêbibe. Dema ku laşê me bi nexweşiyekê re şer dike, ji ber stresê hormonan derdixe, ku dikarin asta şekirê xwînê bilind bikin. Ji ber vê yekê, di demên weha de, divê em ji ya asayî bêtir li ser şekirê xwîna xwe baldar bin.
Dema ku hûn nexweş in divê hûn çi bikin?
Dema nexweş dikevin, nekevin panîkê. Lêbelê, divê hûn bê guman van tiştan bişopînin da ku şekirê xwe kontrol bikin. Em vê yekê wekî "plana roja nexweşiyê" jî bi nav dikin. Çêtir e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û pêşwext planeke wisa çêbikin.
- Şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikin: Asta şekirê xwîna xwe her 4 saetan carekê kontrol bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka asta şekirê we bilind dibe, dadikeve, an jî normal dimîne.
- Hay ji ketonan hebin: Ger nexweşiya şekirê Tîpa 1 li we hebe û asta şekirê xwîna we ji 240mg/dL zêdetir be, an jî heke bijîşkê we ji we re şîret bike ku hûn vê yekê bikin, divê hûn mîza xwe jî ji bo ketonan kontrol bikin. Bi kurtasî, keton berhemek bermayî ye ku dema ku laşê me nikare glukozê ji bo enerjiyê bikar bîne û li şûna wê rûnê ji bo enerjiyê dişewitîne, çêdibe. Ev dikare di demên stresê de, wek nexweşiyê, çêbibe. Ger hûn di mîza xwe de ketonan bibînin, tavilê gazî bijîşkê xwe bikin. Li gorî rewşa xwe, dibe ku hûn ji Beşa Lezgîn (ETU) re werin şandin.
- Germahiya xwe kontrol bikin: Rojê çend caran germahiya xwe kontrol bikin. Ta nîşana hebûna enfeksiyonek di laş de ye.
- Gelek şilekan vexwin: Heke hûn nekarin xwarinên hişk bixwin, gelek şilekan vexwin. Ji bo pêşîgirtina li kêmbûna avê (dehydration), divê hûn ji bo her saetekê ku hûn şiyar in herî kêm qedehek şilek vexwin. Ev bi taybetî girîng e heke hûn vereşin an jî zikê we aciz bibe. Heke hûn nekarin şilekan kêm bikin, dibe ku hûn hewce bikin ku li nexweşxaneyê bin an jî biçin ETU.
Ya herî girîng ew e ku laşê te hîdrat bimîne. Vexwarina av, şorbeya şor, Jeevani û şorbeya şorbeyê hemî baş in.
- Dev ji girtina însulînê bernedin: Ev xeletîyek e ku gelek kes dikin. Her çend hûn nekarin xwarinên hişk bixwin jî, dev ji girtina însulînê bernedin.Di dema nexweşiyê de, şekirê xwîna we dikare ji ber stresê li ser laşê we bilind bibe, ji ber vê yekê dibe ku hûn hewceyê însulînê bin. Lêbelê, bi bijîşkê xwe re li ser guhertina doza însulînê bipeyivin. Dibe ku hûn hewce bikin ku tiştek bi şekir bixwin an vexwin da ku pêşî li hîpoglîsemiyê bigirin.
- Bi dermanên devkî baldar bin: Ger nexweşiya şekir a Tîpa 2 li we hebe, dibe ku hûn hewce bikin ku dema hûn nexweş in dev ji hin dermanên devkî berdin (mînak, Metformin). Ger hûn ne ewle ne ka çi bikin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
- Dema ku hûn dermanên din bikar tînin: Ger hûn hewce ne ku ji bo kontrolkirina nîşanên wekî kuxik û gûzê ji dermanxaneyê dermanek bikirin, dibe ku şekir tê de hebe. Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe li ser hilberên bê şekir bipirsin.
Dema nexweş bî divê çi bixwî?
Xwarinê ji dest nedin ji ber ku xwarin zehmet e. Ger hûn wiha bikin, dibe ku şekirê xwînê ji nişka ve dakeve (hîpoglîsemî), ku ev dikare bibe pirsgirêk. Ji ber vê yekê, tiştek bixwin ku xwarin hêsan be, ne pir tûj be û ji bo zik baş be. Armanc bikin ku her 3-4 saetan carekê bi qasî 30-50 gram karbohîdrat bixwin. Ev ê enerjiya ku laşê we hewce dike bide we, rê li ber çêbûna ketonan bigire û pêşî li daketina şekirê xwîna we bigire.
Eger di xwarinê de zehmetiyê dikişînî, van biceribîne. Her yek ji wan nêzîkî 15 gram karbohîdrat dihewîne.
| Cureyê xwarin/vexwarinê | Wekheviya 15 gram karbohîdratan |
|---|---|
| Jelatîneke Asayî | 1/2 kasa |
| Vexwarinên nerm ên asayî (mînak Sprite) | 1/2 kasa |
| Popsicle | 1/2 salek |
| Sosê sêvan bê şekir | 1/2 kasa |
| Ava sêvan | 1/3 qedeh |
| Vexwarina Sporê (mînak Gatorade) | 1/2 kasa |
Wekî din, hûn dikarin şilekên bêkalorî (mînak, av, sodaya parêzê, û şorbeya bêxwê) vexwin da ku asta hîdratasyona laşê xwe biparêzin.
Kengê divê ez gazî doktor bikim?
Carinan birêvebirina van tiştan ji malê dikare dijwar be. Ger yek ji wan rewşên jêrîn li cem we hebe, bêyî derengmayînê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Tenduristiya we tiştê herî girîng e.
| Taybetmendiya ku divê bala xwe bidinê | Terîf |
|---|---|
| Asta şekirê xwînê ji kontrolê derdikeve | Şekirê xwîna we bi berdewamî ji 180 mg/dL bilindtir an jî ji 70 mg/dL kêmtir e. |
| Nekarîna ragirtina şilek an xwarinê | Vereşîna berdewam ji bo çend demjimêran an jî nekarîna ragirtina tiştekî. |
| Tayê bilind | Germahiya laş ji 101 Fahrenheit (101°F) an jî ji 38.3 Celsius (38.3°C) zêdetir. |
| Vereşîn an îshal | Vereşîn an îshal (vereşîn) a berdewam ji 6 demjimêran zêdetir. |
| Hebûna ketonan | Dîtina ketonan di testa mîzê de. |
Peyama Birinê Malê
- Kesek bi diyabetê dikare di dema her nexweşiyek hevpar de zêdebûnek ji nişka ve di asta şekirê xwînê de bibîne.
- Dema nexweş bî, her 4 saetan carekê şekirê xwîna xwe kontrol bike û qeyda wê bigire.
- Ji bo rêgirtina li kêmbûna avê (tambûna avê), bi qasî ku pêkan e şilekan (av, şorbe, şorbeya şor) vexwin.
- Bêyî şîreta bijîşkê xwe tu carî dev ji însulînê bernedin.
- Eger vereşîn, tayê bilind, îshala berdewam, an jî asta şekirê xwînê ya bêkontrol hebe, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike