Ji A heta Z derbarê "Peryoda" te de: Tiştên ku keçên ciwan hewce ne ku bizanin!

Dem hatiye ku tu li ser wan rojên "taybet" ên ku hevalên te li dibistanê qala wan dikirin, û carinan xwişka te digot, "Îro zikê min hinekî diêşe." Erê, ez li ser "Pergalê" diaxivim. Ew çi ye, çima çêdibe, û gelo tiştek e ku meriv jê bitirse? Werin em îro di çîrokekê de bersivên van hemû pirsan bibînin. Bi awayekî pir hêsan, bi awayekî ku hûn fêm bikin!

Loma, tu êdî keçikek piçûk nînî, hêdî hêdî mezin dibî. Her ku tu mezin dibî, laşê te gelek guhertinan derbas dike. Yek ji tiştên herî girîng destpêkirina heyza te ye. Hin kes vê yekê wekî "mezinbûn" bi nav dikin.

Heyv çi ye? Ev çima çêdibe?

Baş e, pêşî em li heyz çi ye binêrin. Bi kurtasî, heyz derbasbûna piçek xwîn ji malzaroka keçikê bi rêya vajînaya wê ye . Ev pêvajoyek xwezayî ye ku di laşê we de diqewime. Ew mîna nefesgirtin an jî helandina xwarinê ye.

Ev tê vê wateyê ku hûn hêdî hêdî nêzîkî qonaxên dawî yên baliqbûnê dibin. Û, ya herî girîng, heke hûn piştî destpêkirina heyza xwe cinsîyet bikin, hûn dikarin zarokek çêbikin. Lê hîn jî ji bo vê yekê dem heye, ne wisa? Ji bo niha, em tenê li ser heyza we fêr bibin.

Çi dibe sedema heyzan? Sihira ku di hundir de diqewime!

Ma tu difikirî ku ji ber vê yekê xwîn ji te diherike? Ev ji ber peyamberên kîmyayî yên di laşê te de ye ku jê re hormon tê gotin. Ew mîna peyamberên piçûk in ku di laşê me de dixebitin. Du ji hormonên sereke estrogen û progesteron in . Ev ji hêkdankên te tên.

Ev her du hormon bi hev re dixebitin da ku rûyê malzarokê stûr bikin. Ev mîna amadekirina doşekekê ye ji bo ku pitikek were hundir. Ev rûyê stûr ji bo hêkek fertilîzekirî (ango hêkek ku ji hêla spermê ve hatiye fertilîzekirin) amade ye ku were çandin û bibe pitik.

Lê ne her meh hêkek fertilîzekirî tê berdan. Ger hêk neyê berdan, astara malzarokê ya qalind dişkê û bi xwînê derdikeve. Ev tişt e ku em jê re dibêjin heyz. Piştre pêvajo ji nû ve dest pê dike.

Bi gelemperî nêzîkî mehekê digire heta ku astara malzarokê qalind bibe û bişkê. Ji ber vê yekê piraniya mirovan mehê carekê heyza xwe dibînin.

Kengî dê heyza te dest pê bike? Ma ji bo te jî nêzîk e?

Piraniya keçan di dora 12 saliya xwe de cara yekem heyza xwe dibînin. Lê dibe ku hin kes çend sal zûtir, hinên din jî çend sal şûnda heyza xwe bibînin. Tenê ji ber ku hevala te Sandalî di 11 saliya xwe de heyza xwe dîtiye nayê wê wateyê ku divê tu jî heyza xwe bibînî. Dibe ku Dilmî di 13 saliya xwe de were. Laşê her kesî dema xwe heye.

Tiştek wekî temenê zêde ji bo destdayîna heyzê tune ye. Lê çend nîşan hene ku dibe ku heyza we dest pê bike:

1. Geşedana memikê: Bi gelemperî, heyza we nêzîkî 2 sal piştî destpêkirina mezinbûna memikê tê.
2. Por di bin çeng û deverên taybet de dest bi mezinbûnê dike.
3. Dîtin an hîskirina rijandina vajînayê : Ev şilekek zirav û avî ye ku bi gelemperî nêzîkî 6 meh berî heyza we ya yekem dest pê dike.

Eger tu van nîşanan bibînî, dibe ku tu bifikirî, "Ez difikirim ku heyza min zû tê." Ev nayê wê wateyê ku divê tu bikevî panîkê, tenê tê wê wateyê ku divê tu amade bî.

Têkiliya di navbera ovulasyonê û heyamê de çi ye?

"Ovulasyon" (oh-uh-le-tion) derketina hêkê ji hêkdankan e. Heman hormonên ku astara malzarokê stûr dikin, di heman demê de dibin alîkar ku hêk ji hêkdankê jî derkeve. Ev hêk dû re di lûleyek zirav de ku jê re **lûleya fallopî** tê gotin, ber bi malzarokê ve diçe.

• Bi vî awayî bifikirin: Hêkdankên we mîna du kîsikên hêkên piçûk in. Nêzîkî her meh, ji her kîsikek hêkek tê berdan.

Eger hêka ku tê hundir rastî şaneya spermê tê (tê fertilîzekirin), ew bi dîwarê malzarokê ve girêdide û bi demê re dibe pitikek piçûk. Lê eger hêk neyê fertilîzekirin, dîwarê malzarokê yê qalind dişkê û bi xwînê derdikeve. Heyama we ev e.

Dema ku heyza dest pê dike, gelo bi rêkûpêk tê serê te?

Di salek an du salên pêşîn de piştî destpêkirina heyza we, ew her meh di heman rojê de an jî bi heman awayî nayê. Ev tê vê wateyê ku dibe ku hin mehan zû û hin mehan dereng were. Di destpêkê de ev pir normal e, ji ber vê yekê xem nekin. Di pir rewşan de, piştî du an sê salan ji heyza we ya yekem, heyza we dê dest pê bike ku birêkûpêktir bibe. Ev tê vê wateyê ku ew ê her 4-5 hefteyan carekê dest pê bike. Normal e ku di 1-2 salên pêşîn de bêrêkûpêk be, lê divê piştî 2-3 salan birêkûpêktir bibe.

Ma gengaz e ku meriv bi destpêkirina heyza xwe ducanî bibe?

Belê! Ev tiştek e ku gelek kes nizanin. Hûn dikarin hema ku dest bi heyza xwe bikin ducanî bibin. Carinan hûn dikarin berî heyza xwe ya yekem jî ducanî bibin. Hûn vê yekê çawa dizanin?

Dibe ku hormonên te heta wê demê dest bi kar kiribin. Dibe ku ew hormon bûne sedema ovulasyonê û stûrbûna astara malzarokê. Ger tu di wê demê de seks bikî, dibe ku tu hîn jî ducanî bî, her çend tu qet heyzek nebûyî jî. Ji ber vê yekê pir girîng e ku tu ji vê yekê haydar bî.

Heyz çiqas dirêj dibe? Çiqas dem digire heta ku ew were?

Heyz bi gelemperî nêzîkî 5 rojan didome. Lê hin kes dikarin kurttir an dirêjtir bin. Heta 3 heta 7 roj jî dikarin normal bin.

Heyz bi gelemperî her 4-5 hefteyan carekê tê (ango di navbera 28-35 rojan de ye). Lêbelê, dibe ku hin keçan heyzên xwe hinekî kêmtir (wek her 3 hefteyan - 21 rojan carekê) an jî pirtir (wek her 6 hefteyan carekê) hebin.

Kurteya serdemê:

• Çiqas dirêj dom dike (Demjimêr)? Bi gelemperî di navbera 3-7 rojan de ye.
• Çend caran tê (Frekuensî)? Bi gelemperî di navbera 21-35 rojan de (3-5 hefte).

Baş e ku meriv ji bîr neke ku ev di destpêkê de dibe ku hinekî dirêj be.

Di dema heyza xwe de divê hûn çi bikar bînin? Ped, tampon, an jî kasa heyzê?

Çend rê hene ji bo birêvebirina xwînrêjiya mehane. Dibe ku hûn hewce bikin ku hinekî ceribandinê bikin da ku bibînin ka kîjan ji we re çêtirîn dixebite. Hin keç tenê yek rêbazê bikar tînin, hinên din jî li gorî demjimêra rojê rêbazên cûda bikar tînin.

1. Ped: Gelek keç ji dema ku cara yekem heyza wan dest pê dike pêdeng bikar tînin. Ev ji pembû têne çêkirin û bi mezinahî û şeklên cûda têne. Şerîtên wan ên zeliqok hene ku hûn dikarin li kincên xwe yên jêrîn bixin. Divê her 4-6 demjimêran carekê pêdeng were guhertin.
   • Awantaj: Bikaranîna wê pir hêsan e, ji bo destpêkan jî pir guncaw e.
   • Dezavantaj: Carinan dema avjenî an werzîşê dibe ku nerehet be.
2. Tampon: Gelek keç tercîh dikin ku li şûna pêçan tamponan bikar bînin, nemaze dema ku werzîşê dikin an jî avjeniyê dikin. Tampon pêçek piçûk e ku ji pembû tê çêkirin. Ew têxin nav vajînaya we. Gelek tampon bi serîlêdanê re têne. Ev ji we re dibe alîkar ku hûn tamponê bi rêkûpêk têxin. Tampon xwînê ji hundir dikişîne.
   • Girîng: Tamponê ji 8 saetan zêdetir di hundir de nehêlin. Ev yek xetera pêşketina enfeksiyoneke xeternak a bi navê Sendroma Şoka Toksîk zêde dike. Ji ber vê yekê ji bîr nekin ku wê di wextê xwe de biguherînin.
3. Kasa Heyzê: Dibe ku ev hîn jî li Srî Lankayê tiştekî nû be. Piraniya kasa heyzê ji silîkonê têne çêkirin. Ev jî divê bikeve vajînayê. Xwîn di hundirê wê de kom dibe, û dû re hûn dikarin wê derxin, xwînê derxînin, bişon û dîsa bikar bînin.
   • Aliyê baş: Yek qedeh dikare bi salan were bikar anîn û ji bo jîngehê baş e. Dikare heta 12 saetan li cihê xwe bimîne (li gorî mîqdara xwînrijandinê).
   • Dezavantaj: Di destpêkê de hinekî pêdivî bi hînbûnê heye.

Ji ber vê yekê çi çêtirîn e?Ya herî baş ew e ku hûn tiştê ku ji we re rehet e û li gorî şêwaza jiyana we ye hilbijêrin. Dibe ku hûn bixwazin li dibistanê pedek û di pratîka netbolê de tampon bikar bînin. Tiştekî xelet bi vê re tune!

Mînak: Bifikire, Sandalî pir çalak e. Ew her dem werzîşê dike û reqsê dike. Ji ber vê yekê ji bo wê pir rehettir e ku tampon an jî kasa mehane ji pêçekê bikar bîne. Lê hevala wê Dilmî kesek e ku piraniya demê li malê dimîne û pirtûkan dixwîne. Bikaranîna pêçekê ji bo wê pir rehet e. Ji ber vê yekê tu jî dikarî rêya xwe hilbijêrî.

Çend xwîn derdikeve? Gelek?

Dema ku hûn mîqdara xwîna ku di dema heyza we de derdikeve dibînin, dibe ku hûn bifikirin, "Wow, ev gelek xwîn e!" Lê di rastiyê de, di tevahiya heyza we de tenê çend kevçîyên xwarinê xwîn derdikeve. Bi navînî, hûn tenê hewce ne ku rojê 3-6 caran peçek, tampon, an kasa heyzê biguherînin.

Lê dibe ku hin kes hinekî zêdetir xwîn biherikin, hin kêmtir. Ev jî ji kesekî bo kesekî diguhere.

Ma gelo ez ê di tevahiya jiyana xwe de heyzên xwe hebin?

Jin li dora temenê 45-55 salî digihîjin menopozê . Ev dem e ku heyzên wan bi awayekî mayînde diqedin. Her wiha, heyzên wan di dema ducaniyê de diqedin. Ji bilî vê, erê, hûn ê çend salan her meh heyzên xwe hebin.

PMS çi ye? Ma tenê ez wisa dibînim?

"PMS" tê wateya Sendroma Premenstrual . Ev nîşaneyên derûnî û laşî yên ku hûn di rojên beriya heyza xwe de an jî di dema heyza xwe de dijîn vedibêje. Ev çi ne?

• Moodiness: Ji nişkê ve hest bi hêrs an xemgîniyê.
• Xemgînî: Tenê xemgînî.
• Xemgînî: Tew ji ber tiştên herî biçûk jî fikar û dilgiranî.
• Werimandin: Hestkirina ku zikê we tijî ye.
• Akne : Pizrik li ser rû xuya dibin.

Ev nîşane piştî çend rojên pêşîn ên heyza te winda dibin. Ne tenê tu, gelek keç û jin bi vê PMSê re rû bi rû dimînin. Ji ber vê yekê ev normal e.

Vê yekê xeyal bike: Hevala te ji ber tiştên herî biçûk dest bi girî dike an jî dema ku heyza wê nêzîk dibe bi hêsanî hêrs dibe. Ne sûcê wê ye, dibe ku PMS be.

Ji bo êşa zikê çi bikin?

Gelek keç di dema heyza xwe de êşa zikê, an jî girjbûnê dikişînin. Bi taybetî di çend rojên pêşîn de. Ev dikare pir acizker be. Lê xem neke, tişt hene ku tu dikarî li ser vê yekê bikî.

• Şûşeyek ava germ (pêçek germkirinê) deynin ser zikê xwe: Ev yek pir caran êşê kêm dike.
• Tabletek Îbûprofen an Naproksen bistînin: Ev dermanên êşbir in. Hûn dikarin wan ji dermanxaneyê bistînin. Lê çêtir e ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin. (Li Srî Lankayê, hin kes Panadol bikar tînin, lê Îbûprofen dibe ku ji bo êşên mehane bibandortir be.)

Serişteyek biçûk: Rojek an du roj berî heyza xwe gelek av vexwin û werzîşên sivik bikin. Ev yek dê di heman demê de bibe alîkar ku êşa masûlkeyan kêm bibe.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Piraniya keçan di heyza xwe de tu pirsgirêkên mezin najîn. Lêbelê, carinan girîng e ku meriv bi bijîşk re bipeyive. Mînakî, heke hûn 15 salî ne û hîn heyza we dest pê nekiriye, biçin cem bijîşk. Her weha, heke ji 2 salan zêdetir e heyza we heye û hîn jî bi rêkûpêk nayê , ango her 4-5 hefteyan carekê, divê hûn jî bi bijîşk re bipeyivin.

Herwiha, heke di navbera heyzan de xwîn ji we tê , ev jî ne normal e, ji ber vê yekê şîreta bijîşkî bigerin.Eger êşbirrên giran ên diranên te hebin ku piştî bikaranîna dermanên êşbir ên wek Îbûprofen an Naproksen jî derbas nabin, an jî eger xwîn ji te pir diçe , yanî ku ewqas xwîn ji te tê ku divê tu her saetekê peçek an tamponê biguherînî, ev jî rewşek e ku divê tu li ser wê biçî cem bijîşk.

Eger heyza te ji hefteyekê zêdetir bidome an jî PMS-ya te ya giran hebe ku mudaxeleyî çalakiyên te yên rojane dike , netirse ku biçî cem bijîşk. Ew ê alîkariya te bikin. Tiştek tune ku meriv jê şerm bike an jê bitirse. Ev tiştên girîng in ku bi tenduristiya te ve girêdayî ne.

Çi tiştên din hewce ye ku ez bizanim?

Heyama te tiştekî xwezayî û saxlem e. Ew beşek ji jiyana te ye. Ev nayê wê wateyê ku divê tu dev ji werzîşê, kêfê, an jî kêfa jiyanê berdî.

Eger pirsên te yên din di derbarê heyza xwe de hebin, netirse ku ji bijîşk, diya xwe, bavê xwe (erê, baş e ku bav jî van tiştan bizanibin!), mamosteyê tenduristiya dibistanê, hemşîreya dibistanê, an xwişka xwe bipirsî. Ew ê alîkariya te bikin.

Tu ne bi tenê yî!

Ji bîr meke, her keç, her jin li cîhanê ji vê ezmûnê derbas dibe. Ji ber vê yekê tu ne bi tenê yî. Ya girîng ew e ku meriv fêr bibe ku bi wê re bijî, bêyî ku jê re meseleyek mezin çêbike.

• Di sibê dî.
• Xwarinên xurekdar bixwin.
• Gelek av vexwin.
• Nermkirin.

Ev tişt dê ji we re bibin alîkar ku hûn di dema mehane û rojên din de saxlem bimînin.

Ji ber vê yekê, xwişk, ez hêvî dikim ku tu niha têgihîştineke çêtir a heyza xwe yî. Ev ne tiştekî tirsnak e, ew tiştekî pir normal û xwezayî ye ku bi laşê te re diqewime. Ji ber vê yekê netirse! Di pêşerojê de serkeftin ji te re!