Gelo we qet dîtiye ku qalibê kesk an reş li ser dîwarên mala we, li quncikekî serşokê we, an li ser nanekî kevin şîn dibe? Bi rastî, ev qalib li derdora me, hem li hundir û hem jî li derve, ji ya ku em difikirin bêtir belav e. Bi gelemperî, em her roj wê dikişînin hundir, û heke em bi xwarina xwe re hinekî bixwin, ew ti pirsgirêk çênake. Lêbelê, hin kes dikarin ji van celeb qaliban re alerjîk bin. Hingê nîşan dest pê dikin ku xuya bibin.
Nîşaneyên vê alerjiyê çi ne?
Nîşaneyên alerjiya qalibê pir dişibin ên alerjiyên din. Li wan binêre ka tu van nîşanan pir caran dibînî an na.
Ya herî girîng ew e ku hûn tenê dikarin bi ewlehî bizanin ka bi rastî alerjiya we ji qalibê heye heke hûn biçin cem bijîşk û test bikin.
Ev hin ji nîşanên ku bi gelemperî têne dîtin in:
| Xûya | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Qurçîn (dengekî fîtikê ku ji singê tê) | Dengekî fîtikînê, mîna dengekî fîtikînê ku ji hundirê sîngê tê dema nefesgirtinê. |
| Girtina poz an jî herikîna poz | Rewşek dişibihe sermayê. Ji ber poz girtî an jî herikîna poz a bêkontrol, nefesgirtin dijwar dibe. |
| Çavên xurîn û avî | Çav sor dibin û hestek wekî ku her tim xurandinê dikin heye. Di heman demê de, dibe ku hêsir ji çavan biherikin. |
| Pizrik an jî sorbûna çerm | Dibe ku rewşên sor û xurîn ên çerm ên wek ekzema û pizrikan çêbibin. |
Dema ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser nîşanên xwe diaxivin , ew ê we bişîne cem alergologek, ku dikare ceribandinan bike da ku piştrast bike ka hûn bi rastî ji qalibê re alerjîk in an na.
Meriv çawa ji alerjiya modê dûr dikeve?
Riya herî baş ji bo dûrketina ji vê yekê ew e ku hûn kêmtirîn rûbirûbûna xwe bi qalibê re bikin. Werin em li awayên vê yekê hem li hundir û hem jî li derve binêrin.
Li derve xwe ji qalibê biparêzin.
Bi taybetî di demsala baranê de û piştî wê, rêjeya qalibê li derve dikare zêde bibe.
- Her tim zibila pelên şil ji baxçe derxînin, ji kombûna li yek cîhekî dûr bisekinin.
- Ji bo av nesekine, oluqeyên banî paqij bihêlin.
- Heger di baxçê de deverên ku av lê kom dibe hebin (wek lastîkên kevin an qalikên gûzê hindî), wan rakin.
Meriv çawa pêşî li mezinbûna küfê di hundurê malê de digire?
Şilî sedema sereke ya mezinbûna qalibê di hundurê malê de ye. Ji ber vê yekê divê em malên xwe bi qasî ku pêkan hişk bihêlin.
| Çi bikin | Danasîn û girîngî |
|---|---|
| Nemiyê kontrol bikin. | Heger li deverên wek serşok an metbexê rijandina avê hebe, tavilê tamîr bikin. Heger dever şil bibe, di nav 48 demjimêran de hişk bikin. Heke gengaz be, amûrek ji bo paqijkirina hewayê bikar bînin. |
| Hewakirina baş biparêzin. | Dema serşuştin, çêkirina xwarinê, an şuştina firaxan pencereyê veke. An jî fanosê veke. |
| Bi rêkûpêk paqij bike. | Cihên ku lê küf çêdibe, wek serşok, lavabo û qutîyên çopê, bi rêkûpêk paqij bikin. Kefa sabûnê jî dikare küf çêbike, ji ber vê yekê wan bi tevahî bişon. |
| Fîlterek HEPA bikar bînin. | Heke gengaz be, paqijkerek tozê bi fîlterek (HEPA) bikar bînin, fîlterek taybetî ku dikare sporên herî piçûk ên qalibê jî bigire. |
| Tiştên qalibkirî derxînin. | Xalîçe û kelûpelên hilanînê ji serşok û erdên şil derxînin. Ger li ser banê kelûpelan qalib hebe, çêtir e ku ew bi tevahî were guhertin. |
Werin em alerjiya qalibê ji xwarin û vexwarinê dûr bixin
Dibe ku hin xwarin fungî yên wekî qalib an hevîrtirşk jî tê de hebin. Ger alerjiya we ji qalibê hebe, pir girîng e ku hûn bi van xwarinan jî baldar bin.
Serişteya herî girîng: Qet bêhna xwarinê negirin da ku bibînin ka ew xera bûye an na, ji ber ku ev dikare bibe sedema zêdebûna alerjiyê dema ku hûn sporên qalibê hilm dikin.
Li jêr çend xwarin hene ku dikarin ji bo kesên bi alerjiya qalibê re pirsgirêkan çêbikin.
| Kategoriya xwarinê | Mînak |
|---|---|
| Penîr û kivark | Gelek cureyên penêr, kivark |
| Xwarinên fermentkirî | Sirke û sosên seleteyê yên ku sirke tê de hene, ketchup, tirşî, sosê soya, sauerkraut |
| Xwarinên ku hevîrtirşk tê de hene | Nan û berhemên din ên nanpêjiyê yên bi hevîrtirşkê hatine çêkirin |
| Xwarinên amadekirî û parastî | Sosîs, hot dog, goşt û masiyên dûmankirî, ava fêkiyên konservekirî, reçel |
| Fêkiyên hişkkirî | Fêkiyên wek rez, xurme û hêjîr |
| Xwarina mayî | Her xwarina mayî ku ji 3-4 rojan zêdetir e û di sarincê de hatiye hilanîn. |
Ger nîşanên nexweşiyê xuya bibin divê çi bikin?
Eger nîşanên alerjiyê li we werin, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin. Lê ya herî girîng ew e ku hûn her gav şîreta bijîşkî bigerin .
- Bi bijîşkê xwe re bipeyivin: Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka kîjan derman ji bo nîşanên we çêtirîn in. Ew dikare antîhîstamînan, spreyên poz , an dilopên çavan pêşniyar bike.
- Dermanên bi reçete: Dibe ku hûn hewceyê dermanên bi reçete bin ku li dermanxaneyê nayên kirîn.
- Derziyên alerjiyê: Di hin rewşên giran de, pisporên alerjiyê dikarin derziyên alerjiyê wekî dermankirinek demdirêj pêşniyar bikin. Her wiha hûn dikarin ji bijîşkê xwe bipirsin.
Peyama Birinê Malê
- Qalp tiştekî ku bi gelemperî di hawîrdora me de, nemaze li cihên şil de tê dîtin e.
- Nîşaneyên wek sermayên dubare, çavên xurîn û pişikîn dibe ku encama alerjiya ji qalibê bin.
- Bi hişk, paqij û hewakirina baş a mala we, mezinbûna küfê bi piranî dikare were asteng kirin.
- Bi hin xwarinan (wek penêr, kivark, nan, xiyarên tirş) baldar bin ji ber ku ew jî dikarin alerjiyê zêde bikin.
- Eger guman dikî ku alerjiya te ji qalibê heye, ji bo şîret û dermankirina guncaw biçe cem bijîşkê xwe .
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike