Gelo hûn hest dikin ku tiştek di zikê we de diqewime piştî xwarinê, mîna ku xwarin ber bi pêş ve tê kişandin? Me hemûyan ev yek dîtiye. Lê di laşê me de hişek veşartî heye ku di vê karî de dibe alîkar, yek ku em zêde li ser naaxivin. Ew hormonek e ku jê re Motilin tê gotin. Îro, em li ser vê yekê biaxivin ka ev Motilin kî ye, ew çi li laşê me dike, û heke ew karê xwe bi rêkûpêk neke çi dibe.
Bi kurtasî, Motilin çi ye?
Motilin hormonek e ku taybetî ji bo pergala me ya helandinê ye. Di warê bijîşkî de, em jê re dibêjin hormona gastrointestinal . Wê wek polîsekî trafîkê di rûviyên me de bifikirin. Karê wê yê sereke ew e ku xwarina ku em dixwin û xwarina mayî ya helandî, ji rûviya me ya piçûk ber bi rûviya me ya mezin ve bişîne. Em vê pêvajoyê wekî Kompleksa Motora Koçber (MMC) bi nav dikin. Ew mîna pêlek 'malê' ye ku rûviyan paqij dike.
Laşê me di tevahiya rojê de motilîn derdixe, lê ew herî zêde dema ku em naxwin tê derxistin. Ango, di navbera xwarinan de an jî dema ku em radizên.
Asta Motilinê li gorî xwarinên ku em dixwin jî diguhere. Mînakî, dema ku hûn xwarinên rûn an xwarinên ku şekir (glukoz) tê de zêde ne dixwin, derdana motilinê kêm dibe.
Karên sereke yên motilin çi ne?
Motilin di laşê me de çend fonksiyonên girîng pêk tîne.
1. Hêsankirina helandinê û paqijkirina rûviyan
Ev karê sereke ye. Motilin pêvajoya ku me berê qala wê kir, ku jê re Kompleksa Motora Koçber (MMC) tê gotin, kontrol dike. Bifikirin ku hûn piştî şahiyekê paqijiyê dikin. Piştî ku hûn xwarinê diqedînin, MMC berpirsiyarê rakirina perçeyên xwarinê yên nehelandî û bakteriyan e ku di rûviyan de mane.
- Xwarina neheliyayî: Ev ji rûviya zirav ber bi rûviya mezin ve tên şandin.
- Kontrolkirina bakteriyan: Mezinbûna nexwestî ya bakteriyan di rûviya zirav de radiwestîne, wan ber bi rûviya mezin ve dişîne.
- Pêşî li refluksê digire: Ew rê li ber vegera bakteriyan di kolonê de bo nav rûviya zirav digire.
- Alîkariya mijandina xurdemeniyan dike: Ji ber ku rêça rûvî paqij e, ti astengiyek li pêşiya mijandina xurdemeniyan tune.
Bi kurtasî, motîlîn mîna guhêrbarê ye ku 'sîstema paqijkirina otomatîk' di rûviyên me de vedike.
2. Alîkariya helandina proteînê dike
Motilin di tiştekî din de jî dibe alîkar. Ango, ew di mîdeyê me de dibe alîkar ku enzîmek bi navê pepsîn çêbibe. Pepsîn ji bo helandina proteînên di xwarina ku em dixwin de girîng e.
3. Çalakiyên din ên laş
Dema hormona motilin dikeve nav xwînê, ne tenê bandorê li ser pergala helandinê dike, lê di heman demê de bandorê li deverên din jî dike.
- Valakirina zeravê: Alîkariya berdana zeravê ji zeravê dike. Ev ji bo helandina xwarinên rûn pir girîng e.
- Hînkirina birçîbûnê: Motilin bi hormona grrelin re, ku wekî 'hormona birçîbûnê' jî tê zanîn, dixebite da ku bibe alîkar ku hesta birçîbûnê çêbibe.
- Berdana însulînê: Motilin bandorek li ser berdana hormona însulînê ji pankreasa me jî dike. Însulîn hormonek e ku asta şekirê xwînê kontrol dike.
Guhertinên di asta motilin de çi pirsgirêkan çêdikin?
Carinan, ji ber sedemên cûrbecûr, asta motilin di laşê me de dikare kêm bibe an jî zêde bibe. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên helandinê.
Werin em vê yekê ji tabloya li jêr zelaltir fam bikin.
| Asta Motilin | Çi dibe û rewşên bijîşkî yên têkildar |
|---|---|
| Astên Motilin ên Kêm | Çalakiya (girjbûna) rûviyan pir hêdî çêdibe. Em vê yekê wekî hîpomotilite (kêmbûna tevgerê) bi nav dikin. Mînak: Asta Motilin di jinan de di dema ducaniyê de bi awayekî xwezayî kêm dibe. Ji ber vê yekê qebizbûn û dilşewatî di vê demê de pir in. Rewşên bijîjkî yên têkildar ên gengaz:
|
| Astên Motilin ên Bilind | Rûvî ji ya normal zûtir dixebitin. Xwarin zûtir diçe û rûvî pir caran girj dibin. Rewşên bijîjkî yên têkildar ên gengaz:
|
Ji ber vê yekê, em çawa van astên motilin û tenduristiya rûvî biparêzin?
Ji bo parastina pergaleke helandinê ya saxlem û hevsengiya hormonal, girîng e ku meriv şêwazek jiyanek tendurist bişopîne. Ev adet dikarin ferqek mezin çêbikin.
- Baş razên: Hewl bidin ku rojê herî kêm 7 saetan baş û bênavber razên.
- Pir av vexwin: Li gorî mezinahiya laşê we, kar û asta çalakiya we, baş e ku hûn rojê nêzîkî 3-4 lître av vexwin.
- Xwarineke hevseng: Cûrbecûr fêkî, sebze û genimên tevahî di parêza xwe de bihewînin.
- Werzîş: Her roj werzîşên xurtkirina hêzê, dirêjkirin û werzîşa aerobîk ên wekî meş û bazdanê bikin.
- Ji adetên xirab dûr bisekinin: Dev ji cixarekêşandin û bikaranîna titûnê berdin. Her wiha, kafeîn, alkol û xwarinên pêvajokirî bi qasî ku pêkan be sînordar bikin.
- Bikaranîna Antîbiyotîkan: Divê antîbiyotîk tenê dema ku bi tevahî pêwîst be û tenê bi şîreta bijîşkî werin bikar anîn. Bikaranîna wan bêsedem dikare bakteriyên baş ên di rûviyan de bikuje.
Lê ji bîr meke, heke pirsgirêkên we yên berdewam ên digestive hebin, divê hûn bê guman dema ku van tiştan dikin ji bo şîretê bi bijîşkê xwe re biçin.
Peyama Birinê Malê
- Motilin hormonek girîng e ku mîna 'polîsên trafîkê' yên pergala me ya helandinê tevdigere.
- Motilin pêvajoya ku jê re 'kompleksa motorê ya koçber' (MMC) tê gotin kontrol dike, ku di dema xwarinê de rûviyan paqij dike.
- Eger asta motilin kêm bibe, rewşên wekî qebizbûnê, ku tê de rûvî hêdî dibin, dikarin çêbibin.
- Zêdebûna asta motilin dikare çalakiya rûvî bileztir bike.
- Adetên saxlem ên wekî xewa baş, parêzek hevseng, werzîş û vexwarina avê ya têr dikarin pergala meya dehandinê saxlem bihêlin.
- Heke demek dirêj êşa mîdeyê an jî pirsgirêkên helandinê hebin, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment